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冬天反而睡不好?醫教你如何按摩不同穴位改善4類失眠問題

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遠離秋燥 來帖百合沙參滋陰

元氣周報

【元氣周報/記者張嘉芳/報導】

要避免燥邪入侵,陽明大學傳統醫藥研究所副教授許中華建議採「滋陰」方式:

百合、麥門冬、沙參可選擇1到2樣,每種一錢,加水200、300cc煮5分鐘,然後熱飲。若是風寒,建議採「溫補」方式,將5-6片黃耆及3顆紅棗沖水後作為茶飲。不過,有些人可能風寒合併燥邪,建議由醫師診斷。

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