【聯合晚報╱記者彭宣雅/台北報導】
中秋賞月，一口月餅配柚子，再來幾串烤肉，真是人生一大樂事。但營養師提醒，一個廣式月餅等於3.5碗飯的熱量，一顆甜滋滋的蛋黃酥熱量相當一碗飯，一串烤肉熱量也超過60大卡，實在不適合三高患者、腎臟病患者、糖尿病、尿酸過高者，民眾應酌量食用。
雙和醫院營養室主任表示，一般上班族女性一天僅需要1400至1600卡熱量，而港式月餅包了豆沙、棗泥及蛋黃，一個就有800 至1000大卡熱量，幾乎等於3碗半白飯的熱量，吃一個月餅就等於吃下一天三分之二的熱量來源。
一般的小月餅，一個熱量也有500至600大卡；一個蛋黃酥至少有250卡，等於一碗飯的熱量，莊世玟建議民眾，最好把月餅切成6小塊或8小塊，與親朋好友一同分享，不僅可以吃到多種口味，也可避免吃過量發胖，高血壓、高血脂、腎臟病、糖尿病、尿酸過高患者，更應該酌量食用。
莊世玟說，今年風調雨順，柚子特別甜，四瓣柚子就等於一份水果量，民眾常不知不覺攝取過多。中秋賞月吃烤肉，也非常容易發胖。一串烤肉串有30大卡，加上烤肉醬熱量可能飆破60大卡，民眾烤肉時可先把烤肉醬稀釋，甚至不刷醬比較健康。
雙和醫院消化內科醫師陳明堯表示，中秋過後腸胃科門診患者至少都會多兩成，大多與過敏、急性腸胃炎、痛風發作有關，建議民眾中秋烤肉聚餐，千萬別暴飲暴食，以免腸胃負擔過重。
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