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29歲男罹大腸癌晚期 他坦言只能怪自己飲食習慣「狂吃一家健康速食店」

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黑鮪魚》料理DIY/鮪魚塔塔

元氣周報

(記者陳立凱/攝影)
(記者陳立凱/攝影)

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

材料:鮪魚生魚片10片、青橄欖6粒、酸豆10粒、鹽少許、特級橄欖油20cc、義大利陳年醋20cc、雲吞皮數片、沙拉油(炸雲吞皮用)300cc

作法:
1.把鮪魚生魚片切成小塊,入冷藏保鮮。

2.沙拉油炸雲吞皮,去油備用。

3.青橄欖切薄片,酸豆切碎備用。

4.將作法1、3與橄欖油、鹽和醋輕拌。

5.把炸好的雲吞皮當容器,再將作法4放上即可。

TIPS:這道菜不用放胡椒粉,以免搶走鮪魚的甜味,吃的時候可配點酸黃瓜,會更清爽。

【2009/05/31 元氣周報】

橄欖 鮪魚 沙拉 黃瓜

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