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韭菜》料理DIY/韭菜鮮蚵

元氣周報

【元氣周報/記者陳惠惠、羅建怡/報導】

(記者周永受/攝影)
(記者周永受/攝影)
材料:韭菜100g、鮮蚵1/2包、蛋2顆、枸杞5g、蒜末1茶匙、蔥1/2根、薑2片

調味料:A.鹽1/6茶匙 B.鹽1/2茶匙、雞粉1/2茶匙、酒1/2茶匙、高湯2大匙

作法:
1.韭菜洗淨,切2公分段,蛋加調味料A打勻,枸杞泡軟。

2.鍋中入水煮滾,加入蔥、薑及少許酒,入鮮蚵,略汆燙撈起備用。

3.鍋中入油,將蛋炒散至八分熟撈出;鍋中續入適量油爆香蒜末,入韭菜、鮮蚵略炒,再加入調味料B及蛋、枸杞炒熟即可。

TIPS:汆燙鮮蚵時,水滾即入鮮蚵,接著熄火,用浸泡的方式,約15秒撈出鮮蚵,如此鮮蚵才不會縮小。

【2009/03/15 元氣周報】

枸杞 韭菜

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