髒髒包熱潮一度襲捲全台，大口咬下幸福滋味，並在嘴邊留下一圈髒汙，「萌達達」的，趣味無窮。這股美食時尚挑動大家的味蕾，有人幾分鐘就能嗑掉1顆，但醫師卻看得搖頭，因為1顆髒髒包的卡路里就扺上1客便當，每天只要多攝入500卡，約莫10天至少就會胖了1公斤，「代價」不低。
■韓國髒髒包 在台灣掀起風暴
來自韓國的髒髒包經由網紅大力鼓吹，在台灣掀起風潮。1顆手掌般大的髒髒包，以無鹽奶油包進麵團發酵後做成酥皮千層，內餡包覆濃郁的卡士達醬，酥皮外再層層裹上黑巧克力粉，一口咬下會留下一嘴髒，再來個自拍PO網，自娛又娛人。
「網紅的髒髒包真的很好吃，一層一層的內餡很濃郁，有幸福的感覺」，身材細瘦的Wendy大口吃著髒髒包，一點都不怕清麗的臉龐被弄髒了。
■ 髒髒包對準年輕人胃口且噱頭十足
髒髒包為何能夠風靡全台？正修科大餐飲管理系助理教授王寶惜說，髒髒包使用油酥可頌千層、卡士達醬及大量的可可粉，這幾樣搭配起來入口滑順，容易咀嚼吞嚥，且都是年輕人最愛的「食物元素」，完全迎合年輕族群的胃口。尤其巧克力口味的髒髒包，10個年輕人至少有8個愛。
她說，髒髒包美味與否，屬於見人見智，但它噱頭足，話題又炒得夠熱，課堂上學生都說，吃髒髒包超有趣，很瘋狂，大家都想試試。不過髒髒包的熱量，實在超級無敵高，除了油酥千層的熱量外，還大量加糖中和巧克力的苦味，可以想見，1顆下肚會吃進多少卡路里。
■一顆髒髒包下肚 起碼攝進450卡路里
「趕美食潮流可以，但健康也不能打折」義大大昌醫院纖體中心主任宋天洲說，大家吃得滿嘴髒很開心，但沒注意到1顆髒髒包的熱量，就等同1個便當，如果再配1杯珍珠奶茶，可能這麼一餐的熱量就1000卡路里。
宋天洲說，髒髒包的成分多是醣類和油脂，缺乏人體所需的蛋白質，當成甜點吃多，對身體健康並不好。且吃下1顆髒髒包，要消耗掉將近4、500卡的熱量起碼要游泳或打拳1小時，騎腳踏車2.5小時，慢跑或做有氧操45分鐘，才能維繫身材。
■消除卡路里 運動不能少
他說，很多人風靡髒髒包，幾分鐘就1顆下肚，然後拍照，享受箇中的趣味，但若當成甜點毫不節制，包準一天的熱量會超過500卡，10到12天就胖上1公斤。因此吃髒髒包時最好與三五好友分食，對身體才不會產生負擔。
而肥胖現在己經是文明病，主要會誘發心血管疾病、糖尿病、高血壓，更嚴重的可能引發睡眠呼吸中止症候群及癌症。根據醫學研究，美國肥胖的比率已是世界第一，大陸肥胖人口數也是全世界第一，台灣肥胖人口比率則是亞洲第一，因此大家在趕流行的當口，千萬別忽略健康。
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