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朱慧芳/蘋果迎秋

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親手採摘的蘋果特別鮮美。   圖/朱慧芳提供
親手採摘的蘋果特別鮮美。 圖/朱慧芳提供

聽健康

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蘋果是北美秋天的重頭戲,雖然超市裡的蘋果堆得像小山一樣,且價格便宜,但親手從樹上採摘的蘋果,吃起來就是更為鮮美。秋天氣溫已降,蘋果耐儲存,一次採摘幾十斤也不擔心變質。蘋果是百搭食材,鹹甜酸、甚至發酵皆宜,直接食用鮮脆好吃,創意變化而成的各種料理更是驚艷又美味。

蘋果的品種很多,各有特色。農場開放給遊客自採的是最受歡迎的幾種,例如富士、金冠、五爪、青蘋果、加拉等市面常見,且適合做成飲料或是果醬、點心的。無論哪一種DIY料理,採用的都是新鮮完好的蘋果。而觀光農場那些掉滿地的蘋果,則是會被回收當動物飼料、堆肥,或是捐給剩食團體處理。

蘋果西打   圖/朱慧芳提供
蘋果西打 圖/朱慧芳提供

蘋果西打(Apple cider)

西打是從英文的發音直接中譯,我見過家庭農場用傳統方式把蘋果壓榨出汁,簡單過濾後裝桶。這種方式榨出的果汁會慢慢地發酵,產生氣泡和微量酒精,跟完全過濾、消毒的蘋果汁不同。自製蘋果西打是把新鮮蘋果切成大塊加水煮過,簡單過濾之後的飲料。為了增加香氣,可以加入喜歡的香料和橙橘一起煮。蘋果香和肉桂味是絕配,丁香、肉荳蔻、八角和生薑也是常見的蘋果伴侶。自製的蘋果西打大約一、二周後,會出現微微酸味,風味更佳。

櫛瓜焗蘋果  圖/朱慧芳提供
櫛瓜焗蘋果 圖/朱慧芳提供

櫛瓜焗蘋果

鹹甜皆宜的蘋果,也可以做成主菜上桌。這道簡單易做的櫛瓜焗蘋果,材料只有櫛瓜、蘋果和馬茲瑞拉起司。將櫛瓜和蘋果切成約0.5公分厚片,平鋪在烤盤內,每鋪一層櫛瓜或一層蘋果片,撒上少許鹽,在最上層淋橄欖油後,再鋪滿馬茲瑞拉起司。入烤箱華氏375-400度,烤到起司呈焦黃色,大約25-30分鐘,此時底層的櫛瓜和蘋果已軟爛,入口即化。

蘋果玫瑰   圖/朱慧芳提供
蘋果玫瑰 圖/朱慧芳提供

蘋果玫瑰(Apple rose)

別被它華麗的外表唬住了,這道好看又好吃的甜點,其實是滿容易製作的。我使用的材料是現成的派皮、蘋果、檸檬、肉桂粉、黃砂糖,需要的道具是擀麵棍和瑪芬烤盤。蘋果對半切開去核去頭尾後,切成薄片,浸泡在加鹽和檸檬汁的溫水中,直到蘋果質地軟化,大約需要10個小時。用微波爐加熱幾分鐘,煮軟蘋果片是快速的做法。

派皮放在室溫稍微軟化後,切成寬6公分長條,把泡軟的蘋果片疊加鋪在派皮同一側邊,果皮必須超出派皮。在派皮和蘋果片上撒上砂糖和肉桂粉,將沒有蘋果片的半側派皮對折蓋壓到蘋果片上,在對折後的派皮上薄薄刷上奶油後慢慢捲起,自然形成一朵玫瑰。再將玫瑰放入瑪芬烤盤內,以400度烤至蘋果皮略微焦黑,大約是40-45分鐘,冷卻約5分鐘後取出,微微撒上糖粉會更繽紛。

千層熱蘋果派   圖/朱慧芳提供
千層熱蘋果派 圖/朱慧芳提供

千層熱蘋果派(Apple strudel)

這道更為簡單的飯後甜點得趁熱吃,若放上一球冰淇淋,更像是豐盛皇冠上的那顆耀眼珠寶,是飽足一餐後的驚嘆號。

不費力是我的廚房大原則,所以我使用現成的法式甜點薄麵皮,如果在台灣,我會選擇春捲皮。將蘋果隨意切成小塊,加少許紅糖、肉桂、檸檬汁、橙橘片一起煮到軟爛收汁。在麵皮上刷上奶油,一片片疊放,大約6-8層後,再把煮好的果肉放在中央,用麵皮裹住,然後刷上蛋黃液。入烤箱以400度烤到表面金黃且聞到香氣,大約30分鐘。取出後撒上糖粉,趁熱切開分食,非常適合微冷入秋時的溫馨氣氛。

蘋果

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