【摘自《御醫傳人丁和君的心藥養生:心能致病，更能治病，學會中醫的情緒和能量管理，才能真正的養生！》，丁和君、瑪麗安．賈斯 著，橡實文化出版】
如果你感覺疲勞或疲憊不堪，可能是你的腎想告訴你一些訊息。當腎運作正常時，就能調節全身水和體液的供應，並為包括腦部等重要器官提供保暖、燃料和精力。腎是人體的水與能量部門，負責確保人體生存所不可或缺的強健精力。
有了水，人體才得以收集廢物，並透過排汗或排尿等形式來排除這些廢物，而腎就負責管理這個過程，善盡其責地確保這些體液能正常輸送和轉化。由於腎經從腳一直延伸到耳部，因此腎的管轄範圍相當大。
除了處理體內的液體之外，腎還負責調節頭髮和聽力的健康及成長。事實上，凡是人體的結締組織，包括骨骼、骨髓和牙齒等，也都屬於腎的管轄範圍。更重要的是，腎還負責儲存人體的活力精髓，又稱為「精」(見第六章)。從西方的角度來看，精可以比喻為一個基因密碼，也就是每個人與生俱來的基本訊息和能量核心。
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