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有片|手麻超痛苦!教你7招放鬆上肢肌肉緊繃

舒緩上肢緊繃圖。/Canva
舒緩上肢緊繃圖。/Canva

聽健康

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你是不是也常常有手麻的問題?物理治療師張勝傑將透過7個動作,教你舒緩上肢緊繃,改善緩解手麻症狀。

物理治療師張勝傑表示,手麻的原因有分很多種,包含腕隧道症候群、胸廓出口症候群、以及頸椎間盤突出造成神經壓迫而導致手麻,雖然這次的教學並不能夠完全取代手麻正統的醫療,但它可以幫助你緩解手麻症狀,進而促進手麻趕快恢復喔!

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物理治療師張勝傑 YT頻道:點我看

物理治療師張勝傑 YT原始影片:點我看

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社團:女性專屬|健身的我超美

手麻 物理治療 健身 運動 椎間盤突出

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