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使用膳食補充劑增強免疫系統有用嗎?美國醫學會期刊研究給答案

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有片!鮮奶油掰掰!優格水果三明治更健康

鮮奶油掰掰!優格水果三明治更健康(有肌勵)
鮮奶油掰掰!優格水果三明治更健康(有肌勵)

疫情趨緩、秋高氣爽,又是野餐的好季節。冰涼的飲料搭配餅乾甜點等輕食,想必是許多人野餐的基本組合。今天呢!時常分享自製輕食的YouTuber「批批在日本幹嘛」要來教大家自製水果三明治!快來一起看看吧。

這次水果三明治最大特色就是不使用以往的鮮奶油,改成希臘優格,除了吃起來負擔較低,比較小的寶寶也能一起共食。另外,水果本身就有甜味,也不用另外加糖囉!「批批在日本幹嘛」也有特別說,如果是吃素或有乳糖不耐症的人可以改成豆乳優格,豆乳優格是使用大豆做成的優格,熱量更低。如果是使用一般優格,要記得先脫水再來使用哦,因為一般優格的水分太多吐司吸水會變得很軟爛。

完整影片:來瞧瞧

批批在日本幹嘛YT:點我看

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單! YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

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優格 健身 水果 輕食 三明治

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