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有片!11分鐘皮拉提斯 腰腹美腿操

2021-07-15 13:40聯合新聞網 江柏蓉

11分鐘的皮拉提斯影片,專攻腰、腹、臀、腿等部位,打迷人曲線。圖/Canva
11分鐘的皮拉提斯影片,專攻腰、腹、臀、腿等部位,打迷人曲線。圖/Canva

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11分鐘的皮拉提斯影片,專攻腰、腹、臀、腿等部位,每組動作45秒,中間休息15秒,打造緊實、修長的迷人曲線,疫情期間待在家跟著Sasha Chen 莎夏運動,享受海邊風情。

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