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堂娜勇敢瑜伽/當鬼剃頭出現 我只能這樣面對

2014-09-23 15:45聯合新聞網 時報文化

【摘自《越勇敢,越美麗!堂娜勇敢瑜伽(附DVD)》,堂娜著,時報出版】

當痛意想不到的一直以變化的形式出現時,也讓我看見了我與勇敢的關係。其實我也常撫心自問:身體怎麼可以痛這麼久?又為何是我得與痛糾葛這麼久?

但內心同時又再細嚼著:痛真的只存在於「難」與「深」的層次嗎?!

再細察自己與它最細微的連結,原來在我心中,早已不斷的自我訓練為:痛,是理所當然的、是應該發生在自己身上的。在體悟到這個前提後,我發現到,自己並不是那麼勇敢。既然如此,就不需要有心存是否勇敢的掙扎糾結。

勇敢,

其實很簡單;

其實很輕易;

其實無重量。

被旁人問了不知幾年的一句話……

現在的我,才知道,

為何自己常常不回應。

因為在聆聽的同時,腦海裡同時想著:嗯,它真的不是那麼好回答的事。

因為它不是一問一答的對應,這麼輕易的學問

你一定好奇,我常被問的是什麼?

我也很好奇。

他們為何常問我的這句話:「妳怎麼可以活得這麼『勇敢』?」

其實我從未想過「勇敢」這件事。

因為我覺得自己其實也不太勇敢。

所以也不敢說自己到底是如何能有「勇敢」的力量。

想起這一路種種,縱然可以千言萬語,但我還是不習慣訴說自己的故事。但如果它是有益於你的,那我將不吝告訴你,所謂的解藥之方是什麼。

藥方其實很簡單,是你我都知道,卻知易行難的一件事:如何活得有勇有謀,並善用勇所呈現的正面力量?對此,我給自己的第一步就是——面對。

真誠面對事情,需要極大的勇氣和很大的彈性,此外,還要有一顆願意的心。

在寫這本書的過程中,我不斷想起,那早已捨棄的病痛皇冠。或許是我早已看清,我並不會因為戴著那頂皇冠,而獲得什麼特殊的禮遇;相反的,我更清楚戴上那頂皇冠,並不會讓我不痛,也不會因為獲得更多的關心,而讓病痛就此消失。

在車禍發生後的前十年,我心裡一直有個聲音:哪個人可以被撞得這麼嚴重,又一直找不到可協助的醫療?又有哪個公眾人物,是真的藉由瑜伽讓自己從不能活動到能自由行動?

那個人若不是我,又會是誰?

如果YOGA讓我收穫了這麼多,我是不是該讓更多人,也藉由YOGA幫助自己?

當這念頭一起,有太多後續的狀態是我始料未及,也是我要學習與面對的狀態。比如:開始教課後,我無法接戲——這也是需要極大的勇氣。於是我只好暫時捨棄自己熱愛的表演,以及可以賺到的進帳。捨得,真的需要極大的勇氣。但我覺得教課是該做的事,而且其意義遠超過要演戲賺錢。當時,我是這麼告訴自己的。

記得車禍後的第一年,某日正為主持的節目準備梳化妝,髮型師臉上突然浮現一抹很不好意思、有些害怕的表情。我問他怎麼了?他撥開我的左側耳上的頭髮,拿了一面鏡子照給我看,從鏡面的反射我撇見三處五十元銅板大小的「鬼剃頭」。當時我根本不知道這跟甲狀腺有關,也就是所謂的「圓形禿」。

現在回想,我會如此勇敢的起因,應該是一直保有「外表非一切」的心態(所以鼓勵大家別太重視外表,只要讓自己保持乾淨即可,美、帥與否不要太在意,有時也有意想不到的好處)。

於是,我馬上請髮型師,先用其它頭髮覆蓋那些圓禿處,再請化妝師以眉筆、眼影筆鋪蓋一下,但在鋪蓋它們之前,我強迫自己,要先認真的再看它們一眼。然後忘了它們的存在,繼續專注在該看的錄影行程表。

保持冷靜。讓大家在當時回到該有的進行。

你也許會問:難道我內心沒有任何害怕?情緒沒有任何波動嗎?

當然有,我也是一個正常人,一個正常的女子。

但我會允許自己,擁有幾秒鐘的負面思緒,然後提醒自己:不要把這段戲持續加演下去,因為它確實無利他與利己之處。

因為天生具有面對事情的能力(從小到大,我還真經過不少所謂的災難,看到這裡的你,不要害怕會聽到我說出許多生命不愉悅的事,我只想讓你分享,有關我在車禍後,幾段有關身體的故事),所以,我已經從中學會一個道理:是的,旁人會給予我的關心與心疼,但最終實際面對、處理這些問題的人,,真的都是自己。

這時,你會發現「理智」的存在,真的很好。

唯有理智的活著、思維──讓自己藉由理智,找到一條簡單、清楚的路——才能幫助自己度過意想不到的身體狀態,讓自己不再受「痛」左右,我們不再將它視為一種「痛」,我們稱它為一種「狀態」。

就如同你見識到我在圓形禿出現時,給過它的忽略一樣。雖然它畢竟存在,但我也會假裝,假裝它並不存在。這時的不面對,正是我的不勇敢!所以,我也常承認:Yes!I am chicken-hearted!

那時,每當結束工作洗髮時,我便會以指腹按洗它們,跟它們細語:「很抱歉!沒辦法呀!就算禿了幾處,我們還是得工作,得綁、得吹、得上膠!」告訴它們:

No complain.Just do it!

我開始正視它們,視它們的呈現為理所當然,並且聽它們傾訴。

於是,我讓自己更勇敢,並全心全意去承擔它們所帶給我的一切。

想想看:如果當時我自暴自棄,會有現在的我嗎?還有那個能在瑜伽世界裡,鼓勵相同或有更嚴重問題之人的坣娜嗎?

常常感到,生命的美,在於它無法預測,在於它總會出現些現象,讓我們再度有機會重新選擇。當然,我們也要為它負責!雖然,在當時,我們不見得有智慧與勇氣,去做一個絕對正確的決定。但是,不管是正面或負面的思想,我們都還是要親身去經過、完成。

而我大部分都選擇以「正念」做為理所當然的選擇。

當然「負念」還是會同時存在的,但重點是,允許那個「負念」出現一下,切記!只有一下下!不要演下去,因為演太多,結果就亂了。

不要壓抑,才是完整釋放與轉換「負念」的最佳方式。

瑜伽
圓形禿
頭髮
圓禿

時報文化

我們的信念是:出版是燃動著生命與熱情的。所以,我們願意認定自己是一個尊重智慧與創意的事業。 我們也是台灣最早與國外同業建立著作權交易關係的出版公司,並且使米蘭‧昆德拉、艾文‧托佛勒、伊塔羅‧卡爾維諾、村上春樹、黃仁宇等人成為在台灣人盡皆知的作家,我們希望繼續成為國際出版界的好伙伴。

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