唐詩融合太極拳2 「疑是地上霜」、「舉頭望明月」好厲害

【元氣周報／記者王長鼎／報導】

疑是地上霜：高踢腿、二起腿、低掃腿的綜合動作。color="0074ad">

疑是：腳滑了一下！左腳抬起往上踢，看看能不能踢到高過頭！左腳還沒放下來，右腳順勢跳起來踢，換腳踢高高！

地：踢完落下來，右腳打直，左腳彎曲，腳跟坐在屁股上，兩手扶在地面（仆步）。

上霜：用左腳當做支點，用手輔助身體向左轉，讓右腳在地上畫出一個漂亮的圓。

舉頭望明月：以望天動作為主。color="0074ad">

舉頭：右手捧著月亮舉上頭，右腳彎彎左腳直（弓箭步）。

望：右手手掌往下拍大腿，變成鳥嘴巴，五指扣起來，身體往後壓，轉成左弓箭步。

明月：左手也用手背拍，想像拍掉腿上的灰塵，順勢往上掌心朝上，身體向後仰，眼睛朝上看天上的月亮。

※延伸閱讀》

‧發酵、不發酵、生茶、熟茶…你會分常喝的茶嗎？
‧月餅配什麼茶最好吃 找茶達人來教你
‧健康美味烤肉四大法 不吃過多致癌物、也不過胖
‧用烤箱防煙霧瀰漫 抓預算 別浪費食材

‧吟詩打拳好夯／培根老師教你打出「靜夜思」
‧唐詩融合太極拳1 「床前明月光」強身健體
‧唐詩融合太極拳2 「疑是地上霜」、「舉頭望明月」好厲害
‧唐詩融合太極拳3 「低頭思故鄉」像雕塑姿態

太極 致癌 過胖

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用