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做家事機會少 會變胖?

【聯合報╱記者林思宇/台北報導】

國外一項研究顯示,現代女性花較少時間做家事,所消耗的卡洛里較以前少三成四;國內醫師表示,想要瘦,最好的辦法仍是多動少吃。

雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯說,科技進步,男女性活動量都減少,但現代女性外出工作比例增加,不代表女性變懶惰;且台灣男性一半過胖,女性卻只有三分之一過胖,反而是男性應多做家事。

這項研究分析一九六五年到二○一○年、數萬名十九歲到六十四歲美國女性資料,發現她們花在準備食物、洗碗和打掃等家事,從一九六五年每周平均花廿五點七小時,每天平均消耗六百多大卡;到二○一○年每周卻只做十三點三小時,每天消耗四百大卡。

研究人員分析,微波爐、洗碗機等高科技產品,幫助現代女性分憂解勞;但研究並未分析男性相關資料。

許雅雯表示,做家事是勞動不是活動,可消耗一些卡洛里;且必須注意勿受傷,例如拖地太久恐會腰痠背痛;坐矮凳子洗衣服,更是傷腰。

許雅雯表示,現代生活隨手可得高熱量食物;以前要走路,現在搭車或開車,想要變瘦,建議減少久坐,要多走路和運動。

過胖

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