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減肥妙法多/MSN減重法 3師幫你忙

元氣周報

【元氣周報/記者廖乙臻/報導】

至於「MSN減重法」,則是由醫師(Med ial)、運動治療師(Sport)、營養師(Nutrition)共同組成,透過運動及飲食課程,教民眾計算、控制熱量,從飲食、運動、行為層面協助減重。

中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心主治醫師林文元提倡,「只要減肥10%,即可有效降低非酒精性脂肪肝,以及代謝症候群風險」。非酒精性脂肪肝及代謝症候群,是肥胖者常見問題,若沒改善,可能演變成肝硬化、糖尿病等慢性病。

甩肉降血糖 一石二鳥啦color="0074ad">

他舉例,曾有一位民眾患有糖尿病,必須打胰島素,透過MSN減重法,調整飲食、定時運動,現在已經不需施打胰島素,吃降血糖藥即可。那位病患原本是要減肥,不料還能順便降血糖,「這就叫做一石二鳥!」林文元大笑說。

林文元表示,來求診的肥胖者,除了營養師會給予飲食指導,運動時,運動治療師也會在旁協助,指導運動姿勢,以免錯誤姿勢造成肌肉多餘負擔,還會根據每個人的體能條件,建議合適的運動類型。

嘴巴管不住 再加羅氏鮮 color="0074ad">

除了飲食、運動,醫師也會視個人情況,給予輔助藥物。沒了諾美婷,「減重效果確實變得比較不明顯。」林文元說,對飲食控制不佳、容易大魚大肉的肥胖者,仍會給予羅氏鮮,吃羅氏鮮三個月,平均只能減重2至3公斤。

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