快訊

寶林茶室死亡病例驗出米酵菌酸!米酵菌酸超耐熱,清洗、煮沸殺不死!哪些食物裡有?

最新文章

more

大家都在看

more

疾病百科

more

我要投稿

內容提供合作、相關採訪活動,或是投稿邀約,歡迎來信:

udn/ 元氣網/ 養生/ 健康瘦身

減肥妙法多/MSN減重法 3師幫你忙

元氣周報

【元氣周報/記者廖乙臻/報導】

至於「MSN減重法」,則是由醫師(Med ial)、運動治療師(Sport)、營養師(Nutrition)共同組成,透過運動及飲食課程,教民眾計算、控制熱量,從飲食、運動、行為層面協助減重。

中國醫藥大學附設醫院肥胖防治暨運動中心主治醫師林文元提倡,「只要減肥10%,即可有效降低非酒精性脂肪肝,以及代謝症候群風險」。非酒精性脂肪肝及代謝症候群,是肥胖者常見問題,若沒改善,可能演變成肝硬化、糖尿病等慢性病。

甩肉降血糖 一石二鳥啦color="0074ad">

他舉例,曾有一位民眾患有糖尿病,必須打胰島素,透過MSN減重法,調整飲食、定時運動,現在已經不需施打胰島素,吃降血糖藥即可。那位病患原本是要減肥,不料還能順便降血糖,「這就叫做一石二鳥!」林文元大笑說。

林文元表示,來求診的肥胖者,除了營養師會給予飲食指導,運動時,運動治療師也會在旁協助,指導運動姿勢,以免錯誤姿勢造成肌肉多餘負擔,還會根據每個人的體能條件,建議合適的運動類型。

嘴巴管不住 再加羅氏鮮 color="0074ad">

除了飲食、運動,醫師也會視個人情況,給予輔助藥物。沒了諾美婷,「減重效果確實變得比較不明顯。」林文元說,對飲食控制不佳、容易大魚大肉的肥胖者,仍會給予羅氏鮮,吃羅氏鮮三個月,平均只能減重2至3公斤。

※延伸閱讀》

‧名人減重法/吳伯雄一家3口 減掉一個小女人
‧名人減重法/吳育昇天天量體重 謹記減肥中
‧名人減重法/ 高金素梅 餐餐少一半 靠毅力支撐
‧名人減重法/ 洪泰雄代謝平衡法 福態變瘦版
‧名人減重法/尹章中減重三部曲 甩肉25公斤
‧減肥藥要小心/諾美婷OUT…羅氏鮮、康孅伴、中頻機紅起來
‧減肥藥要小心/哪二種人不適合﹖
‧減肥妙法多/吃得對動得勤 代謝減重不是夢
‧減肥妙法多/MSN減重法 3師幫你忙
‧減肥達人甩7公斤/無肉+水果 熱量算得精
‧家庭主婦甩近3公斤/少吃+慢跑 天天量體重
‧減肥達人甩6公斤/無糖+水煮 早睡戒零食
‧戰鬥營成果/ 7千減重戰士 甩肉2萬公斤

【更多精采內容,請見元氣周報】

糖尿病

這篇文章對你有幫助嗎?

課程推薦

延伸閱讀

猜你喜歡

贊助廣告

商品推薦

猜你更喜歡