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比馬桶還髒!重症醫盤點「10大生活用品」是細菌溫床,你每天會碰幾項?

比馬桶還髒!重症醫盤點「10大生活用品」是細菌溫床。圖/ingimage
比馬桶還髒!重症醫盤點「10大生活用品」是細菌溫床。圖/ingimage

聽健康

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你以為每天觸碰的日常生活用品都很乾淨嗎?其實有些物品表面看似乾淨無菌,卻是細菌的溫床!胸腔暨重症專科醫師黃軒警示細菌無所不在,盤點天天接觸卻容易被大家忽略的「日常10大生活用品」,若長期不清潔可能導致感染風險!

日常10大超髒生活用品

黃軒盤點每天常接觸10大生活用品,其實超滿細菌髒到不行,有些甚至比馬桶髒:

1.蓮蓬頭

每天洗澡時都會使用蓮蓬頭,但你知道嗎?蓮蓬頭的「出水孔」容易累積污垢,內藏大量細菌。根據英國曼徹斯特大學的研究指出,蓮蓬頭的出水孔每隔3個月就會積聚水垢,而未經清潔的蓮蓬頭,其細菌含量比較馬桶水更多,即等同於用馬桶水洗澡!這些細菌可能會透過蓮蓬頭噴出的自來水,滲入身體皮膚、頭髮、耳朵和眼睛,成為感染細菌的途徑。尤其是對於老人、孕婦和免疫系統較差的人,可能造成肺部感染等健康風險。

改善方法:5招保持蓮蓬頭清潔

專家建議試試以下5方法,保持蓮蓬頭清潔,讓沐浴更健康:

1.使用一個臉盆,注入溫水或熱水。

2.加入一匙「過碳酸鈉」(也叫活氧漂白粉或氧系漂白粉)。

3.待「過碳酸鈉」溶解後,放入蓮蓬頭浸泡約30分鐘。

4.使用舊牙刷清除附近的污垢。

5.最後用清水沖洗即可。

圖/記者陳夢茹攝影
圖/記者陳夢茹攝影

2.洗衣機

洗衣機內藏細菌!美國亞利桑那大學的研究指出,洗衣機內部佈滿細菌。如果不定時清洗洗衣機,有機會在洗衣服時令衣物沾染細菌,造成交叉感染。研究更發現清洗內衣褲後,洗衣機內會沾染約1億個大腸桿菌洗衣機的污垢主要來自洗衣液使用過量,超量的洗衣液殘留在洗衣機內,形成污垢,尤其在洗衣機夾層和底盤。這些污垢可能比你想像中更多,甚至比廁所馬桶的細菌還多!

改善方法:5方法DIY洗衣機清潔

保持洗衣機清潔,讓你的衣服真正乾淨,衣服才不會越洗越髒!洗衣機清潔5方法:

1.槽洗淨功能:使用槽洗淨或一般清洗模式,開到最高水位。

2.加洗衣機清潔劑:市售洗衣機清洗劑或過碳酸鈉,溶於溫水後倒入洗衣機。

3.中途暫停撈污垢:若污垢多中間暫停一下,撈乾淨再繼續洗。

4.擦拭污垢:槽洗淨脫水後,用濕毛巾擦拭底部污垢。

5.持續清洗:再用滿水位的洗衣模式繼續清洗,直到幾乎沒有污垢為止。

圖/ingimage
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3.手機

手機上的細菌不容小覷!現代人手機不離身,不論是導航、拍照,甚至上廁所時也不會放下手機。但你知道嗎?手機上的細菌可能比你想像中多,手機螢幕的細菌比馬桶污糟多400倍!根據研究,手機上存在對人體有害的細菌,其中包括:
.表皮葡萄球菌:可能引起皮膚過敏。
.金黃色葡萄球菌:有18%的機率導致敗血症、壞死性筋膜炎
.大腸桿菌:有16%的機率導致食物中毒。

改善方法:3種情況DIY清潔手機

為避免手機成為細菌的溫床,請在3種情況下定期清潔手機:

1.從戶外回到家中時

2.用餐前

3.如廁後

圖/ingimage
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4.滑鼠和鍵盤

你的鍵盤可能成為「鍵盤腸胃病」的溫床,藏有金黃色葡萄球菌等不速之客。美國研究人員測試了鍵盤,驚人發現鍵盤上的細菌比馬桶墊多出20,598倍!滑鼠上的細菌更是比廁所的沖水把手多出45,670倍!也許我們應該更重視它的清潔。

改善方法:2方法DIY清潔滑鼠和鍵盤

用酒精擦拭和棉花棒,以保持這些電子產品衛生的2方法:

1.鍵盤:用酒精棉片或抹布擦拭鍵盤表面,並用棉花棒清理按鍵底下的灰塵。

2.滑鼠:同樣使用酒精擦拭滑鼠表面,注意清理滾輪和按鍵間的縫隙。

圖/聯合報系資料照
圖/聯合報系資料照

5.浴巾/毛巾

毛巾一週不洗藏菌過億!你的毛巾通常多久清洗一次?是每天、每三天、每週,甚至是每個月?根據研究,毛巾上存在對人體有害的細菌,其中包括:
.大腸桿菌:使用1天後含菌量多了近90倍,達1,700萬細菌之多
.金黃色葡萄球菌:用了3日的毛巾細菌含量繼續暴增至8,700萬個
.念珠菌:用了1星期的毛巾細菌含量達9,400萬個

改善方法:定期清洗毛巾做好3件事

為了避免毛巾成為細菌的溫床,請記得做好3件事遠離細菌:

1.每週至少洗一次毛巾,或更換乾淨的毛巾。

2.若毛巾習慣掛浴室內,確保浴室通風、排濕功能良好。

3.用後應在有陽光或通風處晾乾,避免毛巾濕著滋生細菌。

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6.牙刷

你知道嗎?牙刷上的細菌比馬桶還多,甚至高達千萬個!為什麼牙刷這麼骯髒?主要原因是細菌滋生,浴室潮濕不通風,牙刷成為細菌的溫床。另一原因是不正確清潔,洗牙刷時攪一攪、搓一搓根本不夠,牙菌斑黏附在刷毛上。

改善方法:5招正確清潔牙刷

5招正確清洗牙刷,保持口腔健康,遠離細菌的侵害:

1.每6-8周更換牙刷,即便刷毛沒有變形。

2.刷完牙後,徹底清洗刷頭上的食物殘渣和牙膏。

3.直立擺放牙刷,讓它自然風乾。

4.牙刷根部若變色,立即更換,代表污垢累積過多。

5.超音波洗牙刷杯:使用超音波清潔刷頭,讓牙刷保持乾燥。

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7.砧板

根據研究,一般家庭使用砧板7天後,每平方公分的病菌高達20萬個以上,而使用2個月的木頭砧板,上面的總生菌數更是馬桶的12倍!換言之,在砧板上切菜,甚至比在馬桶上來得更髒。

改善方法:9招注意使用衛生與清潔

砧板易孳生細菌,建議生熟分開,定期更換,並正確清潔:

【使用砧板注意事項】
1.生食與熟食應使用不同砧板,並用完後立即清潔。

2.砧板使用避免太多劃痕,否則不易清洗,應該及時汰換。

3.木頭砧板容易吸水、發霉,不可長時間泡水。

4.塑膠砧板易留下刀痕,損傷嚴重需更換。

5.不銹鋼砧板易清洗,但需注意刀具磨損。

【正確清潔方法】

1.使用洗碗精、沙拉脫等食品用洗潔劑刷洗,避免使用鋼刷。

2.不要直接用滾燙熱水沖洗,因食物殘渣中的蛋白質遇熱凝固反而不容易洗淨。

3.洗淨後放在通風處晾乾,避免發霉。

4.若想額外消毒,可用75%酒精或200 ppm的漂白水

圖/本報系資料照
圖/本報系資料照

8.抹布

袜布可能比你想像中更骯髒,成為細菌的藏身之地!一項英國研究發現,袜布上的細菌含量高達每平方公分8.75億個,甚至比馬桶更多!這些細菌包括病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌等。

改善方法:清潔袜布3步驟

正確清潔袜布的3步驟,如果袜布變黃、出現黑點,立即丟棄,保持健康和衛生!

1.浸泡:將袜布浸泡於稀釋漂白水(10毫升漂白水混和於1公升清水內),或用滾水煮過。

2.擰乾:用手擰乾袜布。

3.曝曬:讓袜布在陽光下曝曬,細菌無法抵擋太陽的力量。

圖/報系資料照
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9.冰箱門把手

在繁忙的辦公室生活中,茶水間是休息、聊天和泡茶的地方。然而英國科學家最近發出了一項警告,茶水間可能是危險的,因為這裡的一些地方可能存在著危險的細菌。而冰箱門把手被認為是茶水間最骯髒的地方!科學家在調查中發現,這裡存在大量危險細菌,包括大腸桿菌和假單胞菌。假單胞菌是一種通過糞便傳播的細菌,可能導致肺炎等疾病。對於易感染的人而言,這些細菌可能會增加生病的風險。

改善方法:保持3好習慣降低風險

為了保持良好的衛生,我們應該注意以下幾點:

1.勤洗手:上完廁所後,應該進行徹底的手部清潔,以避免細菌傳播。

2.定期清潔:定期清潔冰箱門把手,避免細菌滋生。

3.避免接觸臉部:不用手觸摸臉部,以減少細菌傳播風險。

10.電燈開關

在我們日常生活中,電燈開關是我們經常接觸的物品之一。然而,這些看似普通的開關可能成為了細菌和病毒的溫床。電燈開關經常被我們的手指觸摸,因此容易沾染細菌。特別是「浴室的電燈開關」,由於我們在外面接觸了許多物品,回家後第一件事就是洗手,所以觸摸浴室電燈開關的手可能會很髒。但是,只需輕輕用橡皮擦擦拭,就可以迅速恢復乾淨。

改善方法:2招清潔電燈開關

1.每週擦拭:使用消毒濕紙巾定期擦拭電燈開關的表面,並在擦完一個區域後就丟棄紙巾,避免重複使用。

2.避免接觸臉部:不用手觸摸臉部,以減少細菌傳播的風險。

圖/本報資料照片
圖/本報資料照片

保持良好的衛生習慣,才能遠離細菌的侵害!看完以上黃軒盤點的「10大超髒常用的生活必需品」,外表看似乾淨,實際上卻比馬桶還髒好幾百倍的細菌溫床,務必參照上述黃軒提醒的「改善方法」,避免被細菌侵害人體健康,造成感染風險!

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清潔方法 毛巾 牙刷 馬桶 蓮蓬頭 金黃色葡萄球菌 大腸桿菌

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