親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

常咬到舌頭?別忽視身體的「報警」恐是中風前兆

2019-04-05 14:33元氣網 生命時報

吃東西咬到舌頭,這件事估計每個人都碰到過,也不會當回事,可如果頻繁咬舌,就要引起重視了,這可能是中風的前兆。

中風通常被認為是「老年病」,然而近年來越來越多地發生在中青年人群中,35歲以下人群發生中風佔總數的9.77%,以缺血性中風為主,令人惋惜和擔憂。

頻繁咬到舌頭可能是中風症狀。 圖/聯合報系資料照片
頻繁咬到舌頭可能是中風症狀。 圖/聯合報系資料照片

超過25歲四分之一的人可能中風

中風發病率高、致殘率高、死亡率高、經濟負擔重,讓不少人談「風」色變。

權威醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》(New England Journal of Medicine, NEJM)最新發表的一項研究顯示,全球25歲以上的人中,四分之一有中風風險,而中國人風險最高,高達39% 。

研究人員根據2016年全球疾病負擔研究(GBD 2016),首次評估了全球25歲以上人群的缺血性中風(ischemic stroke)和出血性中風(hemorrhagic stroke)終生累積風險,並比較了1990年與2016年的結果差異,以社會人口指數(SDI)進行分層。這意味著,二十幾歲者已經是中風高發人群了,中風真的不再是「老年病」。

中風來之前身體會報警

生活中,如果頻繁咬舌,尤其是老人,應引起重視,排除牙列不整齊等口腔疾病外,可能是中風前兆。

大腦是人體的總司令部,人體的感覺、運動,以及語言、記憶等多種功能,都歸它管。

中風是由於大腦血管堵塞導致大腦缺血(腦梗),或血管突然破裂出血(腦出血)引起的腦組織損傷。

在中風發作前,大腦有些功能可能出差錯,出現了愛咬舌頭等精細動作不協調的表現。

除了頻繁咬舌,當患者突然出現以下任一症狀時也應考慮中風可能:

1 一側肢體(伴隨或不伴隨面部)無力或麻木。

2 一側面部麻木或口角歪斜。

3 說話不清或理解語言困難。

4 雙眼向一側凝視。

5 一側或雙眼視力喪失或模糊。

6 眩暈伴嘔吐。

7 既往少見的嚴重頭痛、嘔吐。

8 意識障礙或抽搐。

中風示意圖,非當事人。圖/長安醫院提供
中風示意圖,非當事人。圖/長安醫院提供

「120法則」幫你識別中風

1.看1張臉

由於腦神經控制臉部肌肉,中風剛開始時,神經受損,影響肌肉功能,90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現。

2.查2隻手臂

中風一般只累及兩個腦半球中的一個,因此,患者會突然出現一側的肢體力弱、麻木,當平行舉起兩隻手臂時,其中一側會下垂。

3.0(聆)聽語言

腦供血不足時,支配舌頭運動功能的神經失靈,常見症狀之一是突然說話不靈或吐字不清,甚至不會說話。

如果出現「1-2-0」症狀時更要高度警惕。發生中風後,在救護車到來之前,患者應平躺或側臥,頭部歪向一邊,避免嘔吐物堵住呼吸道,不要隨便吃藥,更不要運動,應安靜等待救援。

圖/ingimage
圖/ingimage

 

預防中風控好危險因素

中風雖然常常讓人措手不及,但它是一種急性發作的慢性病,​​可防可治。

發表在《柳葉刀》上的一項研究發現,九成中風由以下危險因素所致。

1。如果控制好血壓,可減少48%的中風;

2。如果增加體力活動,能減少36%的中風;

3。如果飲食健康,結構合理,將會有19%的中風可預防;

4。如果戒菸,12%的中風就會減少;

5。如果房顫等控制好,可防9%的中風;

6。如果糖尿病控制好,4%的中風可減少;

7。限制飲酒,可減少6%的中風;

8。學會釋放壓力,也可防6%的中風;

9。控好血脂,能減少27%的中風。

其中,高血壓是最重要的可控制因素,也是降低全球中風負擔的重要指標,通過合理藥物、健康飲食等可有效降低血壓,減少中風發生。

除了高血壓,缺乏體力活動也是重要危險因素,建議堅持運動。

每周堅持3~5次、每次半小時以上的運動,如健步走、慢跑、騎自行車、跳舞等,以微微出汗為宜。

如遇極寒天氣,不方便外出,可在家做一些簡單的小運動。瑜伽、有氧操、太極、原地跑步、擴胸運動等都是不錯的選擇。

本文轉自生命時報微信(ID:LT0385)

缺血性中風
運動
腦血管
高血壓
大腦

延伸閱讀

同類文章

研究顯示遵循7原則 就能維持心臟健康又遠離失智風險

嘉市消防宣導煙流動特性影片 Line群組轉傳率高

冰箱的菜餚加熱吃,是否有害健康?

單車趴趴走 3招防腳捲入後輪

吃巧克力有助降血壓和膽固醇 研究揭只有這款才有效

肚子痛喝杯熱水來緩解?先弄明白你是哪種腹痛

傷腎、骨鬆、高血糖…蛋白質吃太多小心5種傷害

睡好睡滿還是覺得很累?可能是這6個原因造成

骨鬆不是停經女性專利 研究:這些男性早有骨鬆的跡象

挪威研究:10歲小女孩常打電玩 社交能力恐變差

睡不好都怪喝咖啡?「它」對失眠的影響更勝咖啡因

常用3C又愛用日曬機 女子檢測皮膚嚴重受傷如「泥巴臉」

月經期間喝茶會缺鐵性貧血,真的嗎?

一年減肥3公斤!研究發現只要這樣做就可以消耗熱量

服用睪固酮抗老化?研究發現可能提升心血管疾病風險

「口紅會激起男人性慾」網紅拿假生殖器作比喻惹議

影響生理時鐘基因 與思覺失調正相關

肥胖可能會使大腦至少提早10年衰老?研究這麼說

指甲為何長倒刺?可能和這種身體機能減退有關

男大生爬合歡生出現高山症 醫:輕忽高山症有致死危機

東西都往冰箱送加速腐壞 這些食物其實不需冷藏

體重、BMI正常就沒肥胖問題?研究顯示這數值更重要

睡前洗澡還是早上起床洗比較好?醫師多數的看法是…

暫時放下手機 「數位排毒」可助健康

哈佛研究:一天喝這麼多杯咖啡因飲品 偏頭痛機率大增

月亮週期會影響生理期變化?學者:證據仍不足

夏天很熱離不開冷氣房?當心「冷氣痛」找上你

犯睏、口渴…飯後出現4症狀 是不是糖尿病徵兆?

為何容易被蚊子叮?研究顯示你沒有保持「安全距離」

戴手環改善健康、幫助減重?研究指效果微乎其微

商品推薦

贊助廣告

留言