親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

偶爾一次醉後大丈夫?研究:可能造成睡眠長期紊亂

2018-07-08 09:47聯合報 記者孫梁/輯譯

即使只是一個夜晚狂飲到爛醉,就可影響和改變人體內調節睡眠的基因,造成睡眠長期紊亂...
即使只是一個夜晚狂飲到爛醉,就可影響和改變人體內調節睡眠的基因,造成睡眠長期紊亂。 記者蔡容喬/攝影
人人都知道,飲酒可影響睡眠,「神經化學期刊」最近刊登研究顯示,即使只是一個夜晚狂飲到爛醉,就可影響和改變人體內調節睡眠的基因,造成睡眠長期紊亂。

研究作者、密蘇里大學醫學院的神經科教授塔卡(Mahesh Thakkar)說,酗酒者有嚴重的睡眠問題,狂飲酒的第二天就會感到睡眠不足,需要飲更多的酒才能入睡,從而形成危險的惡性循環。他說,必須要明白其中的機制,才能制止和避免惡性循環。

研究人員用老鼠做試驗,給其注入相當於人類一夜狂飲的酒量,結果顯示,酒精改變了老鼠體內調節睡眠的基因,導致睡眠紊亂,老鼠體內有助於睡眠的化學物質腺苷(adenosine)並未增加。

研究人員說,只要狂飲酒一次,就會改變維持睡眠恆定性極為重要的特殊基因,也就是說,只要一次喝下四杯酒,基因就會改變,這一點超乎他們的預料。研究人員原先以為,多次狂飲才能改變基因。

睡眠不足對人的情緒、記憶和健康產生嚴重影響,無精打采又影響人的認知能力,導致體重增加、易於罹患心臟病、糖尿病、高血壓和失智等。

聯邦疾病防治中心(CDC)的資料顯示,在美國成年人中,六人裡至少有一人是一個月狂飲酒四次。

全國酗酒研究所表示,狂飲是指在兩個小時內女性飲酒四杯,男性五杯。

※ 提醒您:禁止酒駕 飲酒過量有礙健康

酗酒
睡眠不足
酒精

同類文章

最致命食源性病菌!慎防「冰箱殺手」污染你家食物

食物落地5秒內還能吃?別再相信沒有根據的說法了

22年前奇蹟療法 「褪黑激素」幾乎無所不治?

手指脫皮別亂撕!女子隨手拔倒刺化膿劇痛 嚴重恐截肢

病菌感染影響學業 醫:可打疫苗保護

吃多種維他命預防心血管疾病?研究:你可能白花錢

感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

適度喝水防熱傷害 急診醫師:這溫度的水最合適

冷氣失眠症 到半夜被冷醒 醫生:可調升溫度或定時

別把脂肪妖魔化!營養專家:它是體內的「液體黃金」

讓食物成為你的藥?神經科學家揭飲食預防阿茲海默症的真相

抗皰疹藥物治失智 罹病風險降10倍

自然產好還是剖腹產好?研究:生產過程影響孩子健康

常熬夜的人罹癌率高4成!日本睡眠醫師:再晚也不要超過這時間睡

吃的防曬有效嗎?防曬錠的原理是什麼?醫師完整解密

1條毛巾擦到天荒地老?用半年的毛巾你知道有多髒嗎?

感冒了該怎麼吃?5種食物當心病情加重

睡眠有助抗氧化 預防阿茲海默症

9歲童玩手機邊充電觸電亡 專家提醒手機充電注意3點

愛喝咖啡卻容易腸胃不適?研究:你可能喝錯咖啡了

英國最新研究:喝咖啡有助延壽 無咖啡因也有效

耶魯大學新驗血方法 精準測出你還能活多久

歷時17年研究 這項飲食法降低5倍空汙致死率

睡前玩手機、白天又想睡 這是「社交性時差」

每天喝水量不足?不愛喝水?試試自製「排毒水」

熬夜吃這3類東西 幫助修復大腦、保護眼睛、滋養肌膚

影╱路人沒呼吸怎麼救? 醫:持續壓加打119

諾貝爾得主解密生理時鐘 最健康作息時間表看這裡!

主婦把垃圾放冰箱想「凍死」細菌 實驗結果很驚人

哪種沐浴清潔用品最好 想不到醫師推薦這種

贊助廣告

留言