親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

能減肥還能增加性慾!裸睡有這5大好處

2018-03-27 14:04元氣網 綜合報導

睡眠是人類休生養息的重要方式,每個人都有屬於自己一套的睡眠習慣,而裸睡就是其中之...
睡眠是人類休生養息的重要方式,每個人都有屬於自己一套的睡眠習慣,而裸睡就是其中之一。 圖片/ingimage
睡眠是人類休生養息的重要方式,每個人都有屬於自己一套的睡眠習慣,而裸睡就是其中之一。為什麼有些人喜歡裸睡?裸睡又有什麼好處?皮膚科博士陳奇權在大陸網站「丁香醫生」整理出幾項優點,快來檢視自己是不是適合裸睡。

裸睡增加睡眠品質

入睡後人體的體溫會自然下降,若穿著睡衣睡覺,會影響皮膚對溫度的感知,干擾自然降溫的進程,進而擾亂睡眠規律。

裸睡促進皮膚代謝

裸睡有助於皮膚上的皮脂腺、汗腺等附屬器官正常分泌,而皮膚暴露在相對低溫下,也可增強局部血流量以促進代謝。

裸睡對私密處好

男性裸睡可避免讓睾丸溫度過高,維護精子的品質。對女性來說,裸睡讓私密處保持透氣乾爽,減少黴菌滋生。

裸睡容易增加性慾

肌膚與肌膚的直接接觸,容易使人體分泌出荷爾蒙,可以拉近伴侶的關係,還能喚起性慾,增進伴侶間的性生活品質。

裸睡有助减肥

若穿睡衣影響睡眠的自然降温過程,隔天醒來時就會有過高的皮質醇,這會讓你的胃口比平時更大,吃進更多東西。

睡眠是人類休生養息的重要方式,每個人都有屬於自己一套的睡眠習慣,而裸睡就是其中之...
睡眠是人類休生養息的重要方式,每個人都有屬於自己一套的睡眠習慣,而裸睡就是其中之一。 圖/ingimage

不建議裸睡的族群

1.有皮膚疾病的人

由於裸睡時皮膚沒有任何遮蔽,如果睡眠環境不夠乾淨的話,灰塵蟲蟎易引起皮膚過敏。

2.有心血管疾病的老年人

老年人體溫調節的能力較弱,裸睡時若外部溫度變化大,導致體溫波動大,容易出現心血管問題。

睡眠品質
體溫

相關文章

同類文章

22年前奇蹟療法 「褪黑激素」幾乎無所不治?

手指脫皮別亂撕!女子隨手拔倒刺化膿劇痛 嚴重恐截肢

病菌感染影響學業 醫:可打疫苗保護

吃多種維他命預防心血管疾病?研究:你可能白花錢

感冒吃甜易生痰? 吃對了有助潤肺化痰!

適度喝水防熱傷害 急診醫師:這溫度的水最合適

冷氣失眠症 到半夜被冷醒 醫生:可調升溫度或定時

別把脂肪妖魔化!營養專家:它是體內的「液體黃金」

讓食物成為你的藥?神經科學家揭飲食預防阿茲海默症的真相

抗皰疹藥物治失智 罹病風險降10倍

自然產好還是剖腹產好?研究:生產過程影響孩子健康

常熬夜的人罹癌率高4成!日本睡眠醫師:再晚也不要超過這時間睡

吃的防曬有效嗎?防曬錠的原理是什麼?醫師完整解密

1條毛巾擦到天荒地老?用半年的毛巾你知道有多髒嗎?

感冒了該怎麼吃?5種食物當心病情加重

睡眠有助抗氧化 預防阿茲海默症

9歲童玩手機邊充電觸電亡 專家提醒手機充電注意3點

愛喝咖啡卻容易腸胃不適?研究:你可能喝錯咖啡了

英國最新研究:喝咖啡有助延壽 無咖啡因也有效

耶魯大學新驗血方法 精準測出你還能活多久

歷時17年研究 這項飲食法降低5倍空汙致死率

睡前玩手機、白天又想睡 這是「社交性時差」

每天喝水量不足?不愛喝水?試試自製「排毒水」

熬夜吃這3類東西 幫助修復大腦、保護眼睛、滋養肌膚

影╱路人沒呼吸怎麼救? 醫:持續壓加打119

諾貝爾得主解密生理時鐘 最健康作息時間表看這裡!

主婦把垃圾放冰箱想「凍死」細菌 實驗結果很驚人

哪種沐浴清潔用品最好 想不到醫師推薦這種

傳聞吸菸可吃豬血清肺 醫:無醫學根據

劍橋大學研究:感受孤單與基因有關

猜你喜歡

步入更年期 半數婦女有睡眠障礙

避孕藥副作用…女人容易找錯另一半

省電作戰/降溫7技巧 幫房子排熱氣

月經還沒結束,更年期卻來了?醫師解惑4問

腳底按摩 並非愈痛愈有效

拒絕與老公行房 更年期的老婆沒有愛了嗎?

不鏽鋼吸管你丟我撿?星巴克回收 台灣要推

女性動起來!更年期後每增5歲 心血管疾病死亡率增倍

地表超強水果! 運動後吃「它」體能恢復更迅速

食物中毒該急診嗎?醫:大多人拉拉肚子就好,這4情形才要

瘦肉精可以給豬吃 為什麼不能幫人類減肥?

好食課/咖啡讓身體缺水?喝咖啡容易利尿、脫水嗎?

被判定為植物人真的沒感覺嗎?曾是植物人的她這麼說

免用紙巾或抺布!洗手台上的水這樣擦立刻乾

美研究「百大最營養食物」排行榜 第8名跌破眼鏡!

鞋子穿多久該換? 4警訊告訴你

壓力讓妳胖!精神科醫師教5招化解

用指甲掐、塗口水止癢 防蚊12錯誤觀念你中了幾個?

水果煮來吃?營養不但不會流失 還有某些奇效!

嘴巴破只是小事?醫師提醒小心這七件事情!

廚餘老是臭烘烘?日本料理專家:在垃圾袋中撒這2種粉,比用除臭劑效果更好!

不沾鍋「掉漆」有害健康嗎?動物實驗告訴你

葉黃素真的能保護眼睛?專家教你葉黃素怎麼挑怎麼吃

這六種超市食物 專家建議你別買!

為何睡回籠覺不但更累還頭痛?這是身體在警告你

何時補充益生菌最有效?專家:重點是在維持

魚肉可預防心臟病、營養價值高 但這3類人不適合吃

研究:走路速度快對健康有益 還能降低這病風險

維生素有90%都是石油做的?專家完整說明真相

美女中醫瘦身秘訣:每天5分鐘「拍拍瘦」4周見效!

夜市攤商遭訴虐待活蝦 龍蝦被活活煮熟到底會不會痛?

這種螺肉比砒霜毒百倍!26歲女吃了當宵夜差點喪命

愛喝咖啡卻容易腸胃不適?研究:你可能喝錯咖啡了

10種食物是「睡眠殺手」!吃太多失眠找上你

你所知道的排毒飲食,其實都是捏造出來的解決方案?

常熬夜的人罹癌率高4成!日本睡眠醫師:再晚也不要超過這時間睡

髒到難以想像! 度假住飯店這3樣東西最好不要碰

最危險的5種痣 一秒自我診斷是不是皮膚癌

網票選「8大最難吃蔬菜」都超營養 不吃虧大了!

喝粥並非清淡飲食!醫生口中的「清淡飲食」是這樣

贊助廣告

留言