【聯合報╱洪建德／書田診所新陳代謝科主任】
許多人喜歡泡湯，但統計顯示，日本一年在溫泉與浴室死亡的人數逾千人，多數是因水溫過熱而癱瘓，進而心臟麻痺、致命心律不整猝死或溺斃。想要健康泡湯，有一些注意事項。
健康人在44℃的溫泉裡泡20分鐘，就會產生全身動靜脈血管擴張過度，形成管效應，使血壓降低，可能造成虛脫。日本衛生單位建議，心血管與糖尿病患若要泡湯，建議半身浸泡應在42℃以下，全身浸泡以40℃為限，且一次不超過10分鐘。
台灣的浴池常用磁磚，一旦跌到，可能造成腦部挫傷；有些浴室離穿衣服的地方很遠，有時要走100公尺。剛從浴池裡起來時很熱，但外面冷空氣使皮膚蒸發水份快，帶走熱量，走到50公尺後會變得很冷，因為身體熱量在走的時候流失，所以容易著涼。
日本泡湯多是大池，要求先洗好身體，才可以下去溫泉池。如果沒有沖洗就下去，由於性器官可能帶有一些孳病菌，如淋病、病毒等，肛門則可能有大腸菌及革蘭氏陰性菌，而溫泉池最高才44℃，無法消毒，所以大浴池的水不能喝進嘴裡或碰身體黏膜。
德國、奧地利的水療與溫泉區，無論在穿泳衣的外場，或裸體的內場，都要求要墊一層毛巾，以防交叉感染，假如有人不知如何做，旁人都會指導，避免黏膜與黏膜接觸。皮膚有數十層細胞，黏膜只有一層細胞，容易接觸感染。洗三溫暖得菜花的病例在台灣常見，因為日本與台灣都沒有這個防護習慣。
2005年，日本秋田縣溫泉，發生秘湯死亡事故，一家親子四人離奇死亡於溫泉停車場。
後來調查發現，是硫化氫毒氣引起。2010年，台灣也發生溫泉館內老闆清洗而死亡事件。所以，泡湯時也要注意環境通風。
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