親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

退休老師寫自傳 找回心中缺角

2018-02-13 09:21聯合報 記者黃安琪/專題報導

70歲的周修竹,透過寫自傳書重拾自我。 記者黃安琪/攝影
70歲的周修竹,透過寫自傳書重拾自我。 記者黃安琪/攝影
70歲的周修竹原是高中國文老師,退休後在高雄長青中心當志工,兒時父母分居、重組家庭的吵鬧及失婚,一直存在她內心一角,讓她認為自己「是個沒價值的人」。直到2年前,周修竹開始寫自傳,翻起塵封已久的老照片,發現深藏已久的祕密,晚年的她與自己和解。

人生跑馬燈 回憶70年歲月

「因為這本書,把原本殘缺不全的我,拼湊成完整。」周修竹花了2個月,完成「人生跑馬燈」自傳,她以手寫、繪畫、黏貼老照片,回憶70年人生。

她說,自己從小生活在重組家庭,爸爸帶了一位哥哥、媽媽帶了四位姐姐結婚,兩人生下了自己和弟弟。周修竹從小對家裡的印象只有吵鬧,因為貧困,父母分居,感覺自己不被家人疼愛。

「我一直都在等媽媽回家。」周修竹說,小時候父親失業,生活依賴母親畫油畫維生,她與兄長、姊姊相差10歲以上,感情不深,她懂

事後父母分居,媽媽很少回家。

自認沒人愛 寫作克服心結

周修竹大學畢業那天,終於見到難得一見的媽媽,卻聽到媽媽說:「忍耐到妳大學畢業,我終於能跟妳爸爸離婚了。」她才驚覺自己竟一直是父母的包袱。同年,周修竹憂鬱症發作,後來結了婚,20年後失婚,周修竹認為,自己活在世界上是個沒有價值的人。

為了寫自傳,周修竹克服了心結,翻開母親留給自己的童年照片。發現原來照片中的自己,曾經如此被疼愛,自己卻遺忘了童年。

周修竹翻開自傳,笑著說:「你看,小時候我爸爸餵過我吃飯、媽媽也抱著我」,原來她的童年有如此和諧的畫面;「我還有隻寵物是大火雞」、「小時候開心吃著大西瓜」、「媽媽畫著全家人合照油畫」,這些照片讓周修竹發現,原來父母一直用心記錄著她的成長過

程,自己一直被疼愛著。

看著老照片 重新愛上自己

周修竹將這些照片及文字仔細寫在自傳書裡,看著老照片,逐漸克服童年陰霾,感受到自己也有付出愛的權利,最近幾年,逐漸真正喜歡上自己、釋懷,然後放下。

周修竹寫自傳時,參考《從前從前》這本自傳工具書,內含200個可記錄人生的問題,兩年前由台灣高齡化政策暨產業發展協會自荷蘭引進,高發會理事長楊志良說,台灣約84%的長輩依然健康,讓他們擔任自己生命故事的導覽員,透過學習就能帶來健康與歡樂。

書寫自傳小技巧

1.發想主題可小題大作,大題小作

2.多給自己一點時間慢慢沉澱

3.視當下心情撰寫想記錄的主題

4.聽老歌可幫助回憶過去

5.舊照片能帶來不同的回憶,有助激發靈感

6.不知如何說的時候,可以用畫的

7.想休息時可隨時暫停

8.隨時提醒自己「我很棒」,建立信心

資料來源/高發會 製表/黃安琪■聯合報

高發會邀長者 記錄寶貴人生

高發會邀請全台55歲以上民眾共同寫自傳,挑選3個足以記錄人生的問題,3月16日前寄電郵至activeagingtw@gmail.com或郵寄至台北市鎮江街5-1號7樓,邀請大家一起找到人生答案。

憂鬱症
退休

相關文章

同類文章

夏天切西瓜怕手黏黏?這樣切方便易吃又不沾手

微波爐使用大全看這裡!不同食物怎加熱?頑強油垢怎清潔?

不只幫開玻璃罐 橡皮筋還有你不知的5妙用

不沾鍋「掉漆」有害健康嗎?動物實驗告訴你

廚餘老是臭烘烘?日本料理專家:在垃圾袋中撒這2種粉,比用除臭劑效果更好!

釦子蹦開、腋下濕了…5招速解女生常見的尷尬場面

免用紙巾或抺布!洗手台上的水這樣擦立刻乾

裝免治馬桶便座 必加裝漏電斷路器保命

中文標示不合格率達四成 消基會:免治馬桶該注意這些

免治馬桶沒有製造年份和產地 國內外知名大廠都違規

保溫瓶好髒洗不乾淨? 家事達人教你用這罐廚房必備調味料

小便斗有隻蒼蠅 為什麼男生可以尿更準?

雞蛋殼先別扔!簡單4妙用蛋殼可施肥除汙

衣領污漬洗衣機洗的乾淨嗎? 準備這二樣東西,OK的!

消臭劑用得不好恐傷身 抓毒博士教你除廁所、冰箱異味

朱慧芳/春蒔花

多幾件輪著穿 男性內褲也需要放假

台遊客波蘭受困/雪地登山 硬底鞋套冰爪基本裝備

食物沾到衣服怎辦?日本人妻教你用水處理不留痕跡

獨居不寂寞 荷蘭Oma’s Pop-Up「阿嬤餐廳」溫暖上菜

先別丟垃圾桶!必學咖啡渣三妙用

想要什麼款式的棺材自己做!紐西蘭棺材俱樂部正夯

想要老後人緣好 請改掉這兩個口頭禪

狗年談狗 寧養狗不生子 毛小孩療癒魅力大

冬天衣服很難晾乾?日本家事女王傳授:短時間晒乾衣服的3大訣竅

老了更要追夢 葉金川玩跳傘

你會取笑想找個「老伴」的心情嗎?正視銀髮族的親密需求

如何挑選真正蠶絲被 農委會教您4撇步

跨世代居住創新論壇/解決青年蝸居問題 年輕人爬樓梯 老人搭電梯

水洗比乾洗好!家事達人教你用洗衣機洗「羽絨衣」的秘訣

猜你喜歡

右肩肌肉嚴重發麻 當心骨刺

薑》料理DIY/嫩薑炒肉片

微酸地中海醬/地中海蒜瓣醬

蛤蜊/料理DIY:泰味洋蔥蕃茄蛤蜊湯

味噌醃魚燉肉好滋味/味噌燉牛肉

鮮菇上菜/料理DIY:蘑菇濃湯

羊肉/料理DIY:孜然風味羊肉乳酪茄子塔 美味上菜

健康你我他/溫馨米飯 幸福好滋味

料理DIY/洋蔥豬里肌排

鳳梨檸檬紅茶冰飲DIY

鳳梨草莓優格DIY 調理清腸道

百香果汁DIY/解毒去火果汁

食品保存術/咖啡粉保存 內蓋要不要撕?

桂枝魚羊鮮鮮煲DIY

一碗菠菜或芥藍 延緩黃斑部退化

家政婦的護手 四要訣

拒當腫美眉!紅豆驚人3大好處

菜吃太少不運動 小心變成「無膽人」

西班牙番茄冷湯 1分鐘影音馬上學

愛吃辣 可能有助長壽

補鈣食材秋葵 大廚教你6道變化食譜

【年菜】小家庭圍爐 這樣吃超溫馨滿足

當季鳳梨做果醬 酸甜不咬嘴

想長壽? 吃飯學日本人

癌後免疫倦勤 當心皮蛇上身

台菜烹出法式風味

吃出義大利麵的靈魂

口味越吃越重 小心這邊的結石很大顆

邵冰如/簡易工序 單純調味 照見初心的料理

減少兒虐 社區需要你「雞婆」

秋日暖男湯料理

西式大蒜料理 散寒暖胃度寒冬

每天兩三顆番茄 有助減緩肺功能衰退

花大錢才有安全?專家:重點改造就有效果

想要老後人緣好 請改掉這兩個口頭禪

網傳牛奶會致癌是謠言!但與這2種癌有關聯

泡菜會致癌嗎?日韓胃癌數據會說話

藉喝咖啡快速提神 冰咖啡較有效還是熱咖啡?

隱瞞失業每天假裝上班、給家裡10萬生活費…一個父親最後選擇殺死妻女的悲慘故事啟示

商品推薦

贊助廣告

留言