很多人特別怕得高血壓，除了害怕高血壓帶來的一系列併發症，也害怕「一輩子吃藥」。
這種不合理的恐懼，讓一部分高血壓患者不敢去醫院正規治療，而去尋求偏方、特殊療法，導致經濟、健康上的損失。
雖然藥物控制是治療高血壓、防治高血壓併發症的重要手段，但並不是所有的高血壓都得長期吃藥治療。
我們今天就請劉燕榮醫生來說一下， 哪些高血壓可能不需要長期吃藥控制。
01「白大衣高血壓」不用吃藥
有些人在醫院量血壓時發現血壓升高（血壓≥ 140 / 90 mmHg），但在家測量血壓卻正常（<135 / 85 mmHg），這種情況就是白大衣高血壓。
早些年的研究中發現，剛剛診斷血壓升高的人群中，有12%～50% 的比例是這種情況。
這類人血壓升高，是由醫院環境帶來的緊張情緒導致的，是處於正常血壓與高血壓之間的一種中間狀態。相對於高血壓來說是「良性狀態」，不需要藥物降壓；但比血壓正常的人，更容易發生心腦血管疾病。
由於這類患者平時容易受壓力、情緒、外界的影響，導致血壓波動，所以一定不能忽視血壓的監測。同時在生活上也要注意，保持情緒穩定、戒菸、低鹽飲食、鍛煉和減肥等。
02部分可通過改善生活方式，減少用藥
健康生活方式能有很好的降壓效果：
健康飲食方式，如得舒（DASH）飲食，在高血壓患者中，可以降低收縮壓11.4 mmHg；
控制體重，在超重人群中，每減輕10 公斤體重，可以降低收縮壓5～20 mmHg；
規律的運動、嗜酒的人限制飲酒等措施，也能在一定程度上降低血壓。
吃藥降血壓的人，通過減輕體重、健康飲食等方式，也是有可能逐漸減藥，最後達到不吃藥，血壓也能保持正常的效果。所以，「吃上降壓藥就停不了」這種說法也是不對的。
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03還有少量能被治癒高血壓類型
5%～10%的高血壓為繼發性高血壓，這類患者發生的高血壓是其他疾病導致的。查清病因並有效去除或控制病因後，高血壓可被治癒或明顯緩解，也不需要長期用藥控制血壓。
比如有些人睡覺打鼾嚴重，睡眠中發生呼吸暫停，導致間歇性缺氧，這些情況也會導致高血壓。通過治療打鼾，改善睡眠中的呼吸情況，血壓也能隨之得到改善。
所以，發現血壓升高先別害怕，別急著擔心「吃一輩子藥」，去找醫生進行正規的診治，也許你的高血壓，是能「治好」的那種呢。
諮詢專家：江蘇省人民醫院心血管內科副主醫師劉燕榮
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