親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

睡前喝水補充水份未必好!醫師:這族群注意尿液顏色

2019-01-13 09:15聯合報 記者羅真╱即時報導

高血壓患者應遵循醫囑服藥,同時也要注意維持好的生活習慣,才能有效控制病情。 路透
高血壓患者應遵循醫囑服藥,同時也要注意維持好的生活習慣,才能有效控制病情。 路透

Q:高血壓長者,睡前應該要補充水分以避免血液太濃稠?

A:其實未必,睡前喝水有可能會導致夜半頻頻想起身上廁所,提升長輩跌倒的風險。整體而言,建議高血壓長者一天裏頭慢慢喝足1000毫升至1500毫升的水,並注意尿液的顏色;如果尿的顏色明顯太濃,可適量補充水分。

高血壓被稱為「隱形殺手」,平時未必有明顯症狀,但心血管疾病糖尿病等都與它密切相關。因此,高血壓患者應遵循醫囑服藥,同時也要注意維持好的生活習慣,才能有效控制病情。

好的生活習慣包括適度運動、調整飲食、有正常生活作息、戒菸戒酒、注意氣溫急遽變化、早晚量血壓等。量血壓之前,可先休息五分鐘以上,然後量兩次、取平均值;若兩次差距10毫米汞柱以上,宜隔個一分鐘再重新量。同時也要注意心跳,一分鐘60至100下以內都是可接受的範圍。

另外,建議病人每天至少要喝1000毫升至1500毫升的開水,以避免體內水分不足致使血管內血液變得黏稠,進而提升血管阻塞的風險。

不過醫師在臨床上觀察,高達三到四成男性長輩可能因攝護腺肥大或膀胱功能退化導致頻尿,建議這些人睡前可能真的要少喝點水,以免影響睡眠品質,並避免半夜頻頻起床而發生跌倒意外。

諮詢專家/台灣高血壓學會理事長王宗道 整理/記者羅真

高血壓
補充水分
心血管疾病
糖尿病

延伸閱讀

同類文章

手掌劇痛發紫 老翁急性手中風

醫師問診時他心肌梗塞休克 幸運從死神手裡脫逃

他右手突發性劇痛且慘白發紫 竟然是急性手中風

突發劇痛像刀割…他主動脈剝離

「偉大的模仿者」竟是致命惡疾 博愛群醫鬼門關救回

這些症狀要當心 恐是致命主動脈剝離!

他42歲天冷晨跑突昏倒 失去意識險猝死

運動猝死 恐肥厚性心肌病變

肥厚性心肌病變 有家族史要小心

無心臟病史卻可能猝死? 振興醫院一年內檢查出百名個案

心臟突然不適 ,救護車還沒到怎麼辦?名醫教您撐到救護車抵達的自救法

106年使用「健保全額給付血管支架特材」件數占率前5大醫院

中國附醫/術後保健觀念提升 血管再塞比率降

台大醫院/置放支架年齡層 降至35~45歲

高雄長庚醫院/部分患者無症狀 高階健檢才發現

振興醫院/民眾精打細算 為心血管把關

該選血管支架置放術還是心血管繞道手術?醫師這樣說

「沒有症狀」最常見 醫師:血管阻塞常是猝死主要原因

健保全額支付支架、自付差額支架有何不同?健保署長解惑

心臟內外科團隊是這領域權威 這家區域醫院施術量打敗醫學中心

不知自己血壓和膽固醇數字?心臟病專家:做伏地挺身

7成心臟病發者膽固醇卻正常!為何血脂正常還會心梗?

女性的宿命!? 更年期後心血管疾病死亡率增倍

肩痛可能是心臟在求救 有這種症狀應立刻衝急診

26歲警猝死/急性心包膜填塞難預知 醫:常胸悶覺得喘快就醫

除了吸菸、肥胖、不運動 你沒注意到的心臟病原因還有這些

年紀大了就會高血壓?醫師教減壓7步驟,遠離高血壓

這個導管手術很厲害! 可以改善難治性高血壓

他因喉嚨劇痛差點喪命 竟是心肌梗塞的前兆

比胸痛更可怕!背痛、喉嚨卡、胃糟糟…7種心臟病無聲前兆

猜你喜歡

醫病平台/老先生哭訴「沒做壞事為何被綁?」醫師宣誓:我不要插鼻胃管

便秘吃香蕉更嚴重?醫:想大出來,請改吃5種水果

科學實證可預防失智症 3簡單動作教你用肌力扶持腦力

不是沖乾淨就好 抗屑洗髮精原來我們都錯用

糖吃太多導致失智症?權威醫學期刊26年研究顯示…

怕過敏刻意避開某種食物 反大幅提高嚴重過敏的機率?

即溶vs.現煮咖啡 核心成分和健康價值有什麼不同?

婦人罹急性青光眼 把握黃金期治療免失明

妳中了嗎?4種NG生活習慣 易使私密處感染

為什麼肩膀容易疼痛?3動作測試肩膀活動度是否正常

他睡夢中猝死 這些警訊別忽略

越是洗臉,皮膚越是暗沉?醫師教你擁有好肌膚10招

一口肥肉不沾的瘦子 也有可能得脂肪肝?

成人異位性皮膚炎 醫師:不要放棄治療

身體這6個地方冷不得 中醫師教你如何避免受寒生病

代謝排毒不求人!中醫師教百病全消3分鐘足療按摩法

面膜保養水噹噹?醫師:2關鍵、2禁忌

缺鋅恐引發高血壓!6食物補鋅,尤其它最多

人醒著的時間有71%都坐著!研究教你如何避免久坐的壞處

戒掉麵包遠離發炎失智?教授解析「無麩質飲食」

麻油、三杯、薑類好補 中醫師建議有這種症頭別吃

看起來不高興、毛孔變橢圓 臉部4大特徵看出「妳變老了」!

66歲退役軍人腳痛居然是腎癌惹禍 靠它讓癌細胞消失

快找健檢單看這欄 糖化血色素出現這些數字是衰老預警

集防腐、調味和清潔於一身 檸檬酸的生產與真菌有關

爬山是最笨的運動?醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思

白髮是天生?醫師說還有這些原因易造成白髮

用Line打電話為什麼不好?耳鼻喉科醫師告訴你

商品推薦

贊助廣告

留言