便秘影響膚質、身型？醫師：非主因

【台灣新生報／記者萬博超、陳敬哲／台北報導】

很多民眾擔心便秘影響膚質，但腸胃科醫師不認為如此。台北慈濟醫院院長，肝膽腸胃科醫師趙有誠表示，門診中很多因便秘求診的女性，看起來膚質不差且纖瘦。

趙有誠醫師強調，倒不必強求天天上大號，而是要觀察自己的排便習慣是否大幅出現變化，例如本來每天排便的人，突然好幾天才排便一次時；或本來排便成形的人，突然長時間拉肚子，這些情況都應由醫師評估。

左側大腸較細，當該處出現腫瘤導致壓迫時，糞便變細、容易便秘、腹瀉或出現腸道阻塞；右側大腸口徑大，不一定引起便秘。

此外，不少人為了減肥一味減少進食量，造成代謝變慢、糞體不足，數天沒有便意的情況。再者，纖維類食物攝取過少：每日食用蔬果不多，大便中纖維含量少加上飲水量少時，也容易導致便秘。

許多減肥者常為了避免攝取過多油脂，只吃水煮物，但適量的油脂其實是腸道潤滑劑的角色，可讓糞便順利通過並排便。

新光醫院皮膚科兼任醫師徐常捷表示，便秘時身體的抵抗力比較低，一旦臉部清潔沒有做好，淤積在毛細孔的髒污與細菌，很容易造成感染化膿，接著就會出現許多惱人的痘痘，許多長期便秘的女性，雖然常使用保養品，但忽略便秘帶來面子困擾，無法改善面子問題，徒增許多困擾。

徐常捷接著說，水份攝取不足是便秘的原因之一，不僅讓排便困難，皮膚也會因為缺水顯得乾燥，此外，生活作息不正常或飲食不均衡，可能增加皮膚的出油量，一旦油污堵住毛孔，就大大提升長痘痘的機率，因此皮膚乾燥時，就一定要適時補充身體與皮膚的水份，出油過量就一定要保持清潔。

徐常捷強調，每一個人都要依照自己皮膚條件，選擇適合的清潔用品，洗完臉一個小時後，感覺皮膚緊繃，就是皮膚較乾缺水，不但要多喝水，讓身體有足夠的水份外，皮膚也要用保濕的用品，然而常容易臉泛油光，就應該選用能夠控油的保養清潔用品，不過改善便秘才是最終目標。

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