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逆轉「腦霧」、儲存腦本 哈佛大學推薦這5類益腦食物

不同類型便秘需要哪種水果 你吃對了嗎?

2018-05-05 14:19元氣網 CheckCheckCin

要為身體更新,當然少不了排毒這一環,但又實在明白不是人人每天有得排,這種有口難言的問題,不但會令你身體積累毒素,更會影響體重和皮膚狀態。想讓人感覺耳目一新,就要好好排毒!有便秘問題的你們,究竟又否知道自己是屬於哪種「秘」,又應該要吃甚麼才對?

適合不同類型便秘的水果。取自CheckCheckCin臉書
適合不同類型便秘的水果。取自CheckCheckCin臉書

適合不同類型便秘的水果

大便不乾硬型

排便困難,多伴嚴重怕冷、口淡、身體浮腫、容易疲倦(陽虛型)→ 水蜜桃

.有便意但排便困難或便不清,多伴歎氣、腸鳴、放屁、腹脹痛(氣滯型)→ 香蕉

.有便意但排便困難,用力則汗出氣短,多伴容易頭暈、面色偏白、呼吸不暢順、多汗(氣虛型)→ 葡萄

大便偏乾硬型

.大便偏乾,多伴心悸、容易頭暈、疲倦、皮膚乾燥等 (血虛型)→ 櫻桃

.呈粒粒狀甚,多伴眼乾、口乾、皮膚乾、盜汗等(陰虛型)→ 火龍果

大便
排便
便秘

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