親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

不想倚賴藥物?4個天然方法防胃食道逆流

2018-04-01 09:46聯合報 記者吳日君/輯譯

胃食道逆流患者通常以藥物抑制過多的胃酸,但若不想倚賴藥物,有幾種天然方法可嘗試。

不過,專家警告,你嘗試的方法若不能讓症狀減緩,必須讓醫師知道。專家建議,以下幾項天然方法值得一試。

胃食道逆流患者通常以藥物抑制過多的胃酸,但若不想倚賴藥物,有幾種天然方法可嘗試。...
胃食道逆流患者通常以藥物抑制過多的胃酸,但若不想倚賴藥物,有幾種天然方法可嘗試。 圖/元氣周報

1.少量多餐

吃什麼食物跟吃多少食物一樣重要。過量飲食會讓胃酸逆流症狀惡化,少量多餐則有幫助。同時須注意食物品質及攝取的卡路里總量。例如你吃的東西少,不代表就可吃高卡路里的洋芋片或餅乾。

2.避免深夜進食

加斯米指出,站立時,重力有助於促進體內如胃液等液體向下流動。但當你躺下時,重力不再能促進胃蠕動以清空吃下的東西。

他建議,每晚在睡前至少兩小時,完成用餐或吃當天最後一次零食,以把重力對胃排空的效應提升至最高。

3.喝蘆薈汁

蘆薈可舒緩曬傷,但有些胃酸過多及食道逆流患者說,蘆薈也可減輕胃灼熱症狀。加州腸胃科醫師加斯米(Kevin Ghassemi)表示,許多病人告訴他,喝蘆薈汁有效。蘆薈被認為可保護腸胃道,最近一項研究發現,喝一盎司蘆薈糖漿可安全減輕逆流症狀。

4.嘗試針灸

中國一項研究比較為期六周的針灸與處方藥對胃酸逆流治療的效果,發現兩種方式一樣好。連續六周、每周接受二至三次針灸的患者,症狀減輕。雖然沒有太多其他研究來支持針灸治療胃酸逆流,但也沒有太多證據顯示針灸有風險,所以值得一試。

胃食道逆流
胃酸逆流

相關文章

同類文章

九成沒A肝抗體 40歲以下小心爆肝

沒排便等於累積毒素!醫師:可能誘發大腸瘜肉

當心!不只大人會爆肝 肝病兒童也是風險族群

赴東南亞旅遊 回國小便如紅茶

「醫師,我的皮膚變黃怎辦」 黃疸不一定等於肝病

咳嗽咳不停 胃食道逆流恐是元兇

嘔吐無法進食 老婦嗜吃破布子成胃糞石

腫瘤堵住腸道難排便 九旬嬤險腸穿孔

沉默的器官!肝纖維化不治療 罹癌風險飆6.55倍

孝女捐肝救母 C肝病毒竟再侵害新肝

改善便秘,纖維只能攝取適量?醫師教你在用軟便劑前的5撇步

孝女捐肝救母 C肝病毒竟再虐新肝

北榮C肝口服藥研究 成果再進化

B肝帶原者 94%是34歲以上的沒打疫苗世代

中暑導致肝衰竭 47歲男撿回一命

豔陽下工作喝水量不足 男子引發肝衰竭

內視鏡微創手術奏功 胃黏膜下腫瘤不必切胃了

C肝治得好 9旬老婦「終於睡得了覺」

口服藥物副作用小 成為C肝長者福音

夏季水喝太少 便祕上身,看到馬桶就發抖

誤把鹼水當飲料 2歲童消化道潰瘍

小童誤喝包粽鹼水 少少幾口受折磨8個月

保肝全壘打2.0 協助偏鄉C肝患者就醫

吞嚥困難不適應鼻胃管 胃造廔納入選擇

肝臟出問題看眼睛就知道?醫師點名這些症狀最危險

腸道新國民病 如何解便秘所苦

糞便萃取益菌 孫子的糞救了阿嬤的腸胃

吃少、喝少、不愛動 妙齡女七天只大一次便

4種你以為超溫和的「養胃食物」 其實也會傷胃

一周只解一次便 年輕眉眉說「還好」的後果是…

商品推薦

贊助廣告

留言