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每日6000步走掉三大慢性病!但關鍵要這樣走

為什麼貪吃幾碗佛跳牆 血糖控制就破功了?

2018-02-11 11:44聯合晚報 李樹人

對於糖尿病友來說,哪一道是最邪惡、最恐怖的年菜?答案是佛跳牆。台北市立聯合醫院忠...
對於糖尿病友來說,哪一道是最邪惡、最恐怖的年菜?答案是佛跳牆。台北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主任陳春森表示,最近收治多名飯後血糖異常標高的個案,原本血糖穩定,在尾牙聚餐時,貪吃了佛跳牆,讓血糖直線上升。
對於糖尿病友來說,哪一道是最邪惡、最恐怖的年菜?答案是佛跳牆。台北市立聯合醫院忠孝院區新陳代謝科主任陳春森表示,最近收治多名飯後血糖異常標高的個案,原本血糖穩定,在尾牙聚餐時,貪吃了佛跳牆,讓血糖直線上升。

陳春森表示,糖尿病患的主要死因為心血管疾病,除了服用降血糖藥物之外,平常還需嚴格控制血壓、血脂,飲食更需要控管,如果在農曆春節大吃大喝,勢必出問題。

陳春森說,最近收治多名「抗糖破功」個案,進一步追問,均與佛跳牆有關,多吃了一兩碗,不料,隔天血糖就飆高。

陳春森說,佛跳牆屬於高油、高鹽、高熱量食物,即使只是喝湯,熱量也相當高,建議糖友少碰為妙。此外,吃火鍋時,應該以綠色蔬菜為主,適量吃肉,不要沾沙茶醬,也不要在佐料裡面加蛋黃。

除了少吃薑母鴨、羊肉爐、滷豬腳、佛跳牆等高油、高熱量食物之外,牛軋糖、花生酥、核桃糕等春節常見零食也少碰,不少糖友一邊看電視、一邊吃,不知不覺就吃了一大把。

在水果方面,糖友務必嚴格規範每日攝取量,不要以為水果含的是天然果糖,多吃沒有關係,部分水果糖份太高,血糖仍舊會破表。

陳春森建議,男性病友每天最多攝取三個拳頭大小的水果,例如三顆柳丁;女生則是兩顆拳頭大小,若水果太甜,就應自動減少份量。

甜飲更需忌口,一名50多歲婦女覺得白開水沒味道,偏愛手搖杯含糖飲料,三年前確診糖尿病,使用傳統降血糖藥物,體重更一度逼近80公斤。

陳春森表示,雙胍類降血糖藥物為目前治療糖尿病的主流用藥,治療效果不錯,但腎功能不好的糖友不宜使用,較易引起腹瀉等副作用。至於胰島素注射,接受度不高,因為糖友易有現低血糖、頭暈、心悸,發作時有如恐慌症。

糖尿病治療有最新的針劑,除了促進胰臟分泌胰島素,抑制升糖激素,控制血糖之外,還可讓大腦產生飽足感,抑制食慾,達到控制體重目的。

「血糖控制是不能鬆懈的」陳春森提醒,每次年後的門診總是大爆滿,糖友個案明顯增加,均與貪吃貪喝、忘記吃藥有關,佛跳牆雖然好吃,小小一碗,試試味道就好。

過年糖友控糖須知資料來源/陳春森 整理/李樹人
過年糖友控糖須知資料來源/陳春森 整理/李樹人

糖尿病
年菜
心血管疾病

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