民國70年代，台灣經濟蓬勃發展，我畢業後輾轉投入成衣業，因應業務訂單，與客人應酬，加上壓力大，經常暴飲暴食，日夜趕生產線，作息不正常，遇身體不適時，就服用成藥，一付年輕不在乎的心態。
多尿、口乾舌燥、易疲倦，心想都10多年了，相安無事，直到發現尿上有螞蟻爬，暴瘦、疲倦感日增，在家人強迫下，始進醫院檢查。醫師詢問病程，測不到血糖，驚覺不對，趕緊處置，確診為糖尿病，醫囑不要吃甜食，還說再不好好控制血糖，會打胰島素一輩子，甚至洗腎。
但糖尿病不痛不癢，加上工作忙碌，我常不按時回診，也沒吃藥。退休後，生活悠閒，終日伴隨電腦、手機、遊戲、電視等，常盯著螢幕至入睡。
一日早晨醒來，眼前一片黑，什麼都看不到，非常震驚，我才50多歲呀！
救護車送急診，醫師診斷為糖尿病變引起視網膜病變，需緊急手術。手術後需趴睡，未依醫囑，導致視力僅剩0.5，悔不當初。
血糖機(見圖)成為我的貼身健康管理大師，測血糖宛如樂透逼明牌的積極。熱愛甜食的我，徹底改變飲食習慣，不吃甜、多餐少量，飯減半，先吃菜後吃飯，多吃糖分低的水果，聚餐美食當前，以小口慢食拉長進食時間，防血糖驟升。
每天散步、打太極拳，持之以恆，定期回診按時服藥，保持心情愉快，至醫院當志工，樂與病友分享我的前車之鑑，呼籲要健康才有人生可言，現在我的血糖控制平穩，精神好，常被叫「少年仔」，暗爽在心內。
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