防肌膚老化 首要做好防曬

炎炎夏日，皮膚最容易出問題，壢新醫院皮膚科主任許時琮提醒，紫外線是造成肌膚老化最主要的外在因素，做好防曬就能避免斑點、皺紋、膚色暗沉等肌膚問題產生，皮膚保養首要之務就是做好「防曬」工作。

許時琮表示，皮膚老化除年齡、體質、基因等內在因素外，抽菸、營養、運動、紫外線曝曬等外在因素也很重要，其中又以紫外線影響最大，斑點、曬斑、老人斑、膚色暗沉、膠原蛋白流失、彈性纖維病變、暗沉、鬆弛等皮膚老化問題，都跟曬太陽有關。

一般民眾認為皮膚沒有曬傷、曬黑就不會有問題，即便曬傷也自行處理，不會到醫院看診。許時琮提醒，要留意紫外線曝曬後的慢性變化，建議上午10點至下午2點盡量別出門；若必要，應擦防曬霜、以帽子或傘來遮避太陽，做好防曬工作。

現在防曬霜防曬係數SPF都有做到50，幾乎可同時防止UVA與UVB傷害，防曬霜SPF係數不是越高越好，而是要擦對，如果防曬係數高，可能擦起來比較黏膩，反而影響擦防曬的意願。

出門前30分鐘就要擦防曬，至於隔多久擦一次則因人而異，室內上班族出門跟下班前塗擦即可，如果是長時間在戶外活動，補充的頻率應較多。

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