眨眼也需要學習。三軍總醫院眼科部主任戴明正指出，門診發現，許多人常盯著電腦、手機螢幕忘記眨眼，或眨眼不完整、只眨一半，大幅增加乾眼症風險。
美兆國際健康管理機構去年小毛病代表字排行榜，「澀」字名列第五名，資料庫發現，女性罹患率高於男性近兩倍，在乾眼症患者中，超過一半屬於沒有自覺的乾眼，且為3C 產品的重度使用者。
健保署統計資料顯示，國內乾眼症患者每年正以增加10%的速度成長，全台近600萬人罹患程度不一的乾眼症，每四個人中就有一人有乾眼症症狀。
「乾眼症患者逐漸年輕化。」戴明正指出，國人用眼習慣不良，長時間觀看螢幕，加上常處空調環境，使得乾眼症不再是中老年人的問題，年輕患者大幅增加。
戴明正說，乾眼症患者主要症狀為眼睛乾澀、紅腫疲勞，導致視力不佳，嚴重時還會引發頭痛，長期下來，眼角膜上皮容易破損、潰瘍，影響生活品質。
以往醫界認為淚液不足是乾眼症主因，但最新研究發現，導致乾眼症的主因應是瞼板腺功能障礙，導致油脂層分泌異常，高達八成六的乾眼症患者是屬於油脂層分泌異常。戴明正表示，目前透過瞼板腺功能障礙檢查儀器，只要30秒即可測出淚膜脂質層的厚度與分布，如確診為乾眼症，只要疏通瞼板腺，讓油脂分泌恢復正常，就能改善乾眼症狀。
要有效預防乾眼症，戴明正指出，除了減少使用3C產品與攝取魚油，每個人都應學會正確眨眼，也就是將眼皮完全閉合；健康的眼睛表面有一層淚液層，眨眼可以讓淚液分布均勻，形成保護。
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