週年慶血拼凍抹條？網球肘疼痛來

【華人健康網╱記者洪毓琪／台北報導】

一年一度的百貨公司週年慶陸續開跑，許多消費者加入瘋狂採購的行列。復健科醫師提醒，大肆「血拼」採購到「戰利品」雙手提不動的程度才肯罷休，恐導致「網球肘」發生，出現痠痛、腫脹等不適感，影響日常生活。

大肆「血拼」採購到「戰利品」雙手提不動的程度才肯罷休，恐導致「網球肘」發生，出現痠痛、腫脹等不適感，影響日常生活。

台北市立聯合醫院陽明院區復健科林佩欣醫師表示，「網球肘」正確名稱為「肱骨外上髁炎」，是一種發生於前臂橈側伸腕肌與伸指肌腱，也就是手肘外側肌肉的一種退化性病變，臨床上病患會有前臂痠痛，以及手肘外側壓痛的現象。

通稱為「網球肘」，是因為打網球反手拍的動作會使這個病變惡化，約有50%的網球選手有這個問題而得名。但不是只有打網球會引起網球肘，任何過度反覆性使用前臂外側肌群的動作，包括提重物、打壁球、打羽毛球，甚至於打毛線等，都有可能引起網球肘。

網球肘難自癒　嚴重恐影響日常生活

網球肘好發族群與年齡？林佩欣醫師指出，臨床上最常發生於40到50歲年齡層的病患，但任何年齡都有可能發生網球肘，而且不管男性女性都可能發生。

多數網球肘患者當天晚上可能只是覺得手臂酸酸的，休養一天就能有顯著改善。

每年10月、11月正是網球肘的好發高峰期，多與血拼旺季，患者手提特別多重物有關。多數患者當天晚上可能只是覺得手臂酸酸的，休養一天就有改善。但若2至3天後，手臂痠痛症狀如果沒有減輕，甚至覺得提東西的時候更痛，尤其是手臂的手肘外側輕輕一按就痛，可能就是罹患網球肘。

由於許多日常生活不可或缺的動作，例如，打開水龍頭及扭轉門把，都會一直使用前臂外側的相關肌肉群，容易產生持續性的發炎腫脹，因此較難自然痊癒，若不加以治療、改善，恐影響日常生活，造成不便。

疑似網球肘怎急救？前2天冰敷緩解不適

林佩欣醫師提醒，提重物時一旦覺得有點吃力，就不能逞強，以免用力過度，肌肉拉扯造成傷害。如果已有痠痛感覺，建議在症狀出現前2天可透過冰敷來舒緩，每天進行2至3次，每次10至15分鐘能有效舒緩。如果超過2天仍持續感到痠痛，應儘速就醫。

網球肘、後骨間神經壓迫難分辨　就醫診斷辨分明

林佩欣醫師強調，網球肘無法以Ｘ光診斷，且其臨床症狀容易與後骨間神經壓迫病變混淆。因此，必須經由有經驗的專科醫師檢查，配合相關病史詢問，才能作出正確的診斷。因此，若懷疑自己有網球肘，務必要到醫院諮詢醫師，並接受詳細的診查。

網球肘的治療不能只靠任何一種單一的治療方法，除了休息以外，配合藥物治療以及物理治療，可以減輕發炎疼痛的症狀，並加快恢復的速度。

網球肘的治療不能只靠任何一種單一的治療方法，除了休息以外，配合藥物治療以及物理治療，可以減輕發炎疼痛的症狀，並加快恢復的速度，也可以配戴專門為網球肘病患設計的手肘護具，幫助前臂伸肌休息，及早治療的病患可以在1周內痊癒。

【醫師小叮嚀】：

林佩欣醫師也提醒，網球肘患者在疼痛狀況減輕之後，必須在醫師或物理治療師評估指導下，開始進行適度的手腕伸肌肌力訓練，同時矯正錯誤的施力與姿勢，如此可以避免網球肘的復發或惡化。

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