「低頭族」敲敲滑滑 手指卡卡又麻麻

【元氣周報／記者修瑞瑩／報導】

到餐廳，先用手機打卡；搭捷運，一路頭抬不起來；該睡覺了，平板電腦跟著上床，看到眼睛澀了脖子痠了，才甘願跟它「分手」。當3C用品成為人類的親密愛人，我們要付出什麼樣的代價？

平板電腦 hold出媽媽手

媽媽手因為常發生在做家事、抱小孩的媽媽身上，而有此名稱。疼痛的部位在大拇指的基部、靠近手腕內側的地方，不少低頭族用手捧著iPad打電玩，拿著iPad那一手的大拇指，就會有這種疼痛的現象。

因為iPad重量不輕，靠大拇指hold住，如果一打好幾小時，往往造成大拇指外展肌腱與伸直肌腱發炎腫脹，而產生痠痛，如果繼續使用，痛上加痛。

猛滑手機 扳機指卡卡

扳機指過去是指扣扳機的食指疼痛，但對低頭族來說，一直用食指敲滑鼠，或是用大拇指滑動手機螢幕、按電玩遊戲鍵，造成彎曲或伸展指頭時，指掌關節處就會不舒服，甚至無法伸直、要靠另一隻手拉直，拉直時還有響聲發出，這是掌管手指關節彎曲的手指屈曲肌腱發炎造成。

敲按滑鼠 腕隧道症候群

而手掌長期上翹，像是打電腦的姿勢不正確，或是拿滑鼠的角度不對，則會引發腕隧道症候群。不當上翹或下彎，造成腕部的正中神經受壓迫，五指的前三指半、特別是食指與中指，明顯發麻。

或是手指運用過度，因控制5個手指的9條肌腱集中在手腕處，肌腱相互摩擦得太厲害，也會壓迫到正中神經。

許多患者晚上特別痛，顏威彰表示，主要是晚上體液流動較慢，容易積在手腕處，造成正中神經壓迫更明顯，甩一甩手，讓體液流動，就比較不麻痛。

有些患者對症狀不以為意，遲遲未就醫，好一點又開始繼續原來的動作，半年或一年下來，可能造成大拇指下方的魚際肌肉萎縮，進而影響手部抓握的能力。即使後來經過治療，往往萎縮已無法挽救，拿東西會拿不穩掉落。

扳機指 低頭族

這篇文章對你有幫助嗎?

實用 不實用