熱愛路跑，經常參加半馬、全馬，一名30多歲男性膝關節竟嚴重退化，如持續惡化恐需更換人工膝關節。骨科醫師表示，國內退化性關節炎患者年輕化，主因為過度運動及肥胖。
台安醫院骨科教授劉華昌指出，近年收治不少40多歲個案。例如一名40多歲的家庭主婦，因體型過胖壓出O型腿，平時走路疼痛，檢查發現膝關節嚴重退化，須更換人工膝關節。
秀傳醫院副總裁古鳴洲指出，運動傷害是造成年輕人退化性關節炎主因，門診曾收治不少因熱衷網球、桌球、羽毛球等球類運動，導致膝關節早期退化，這些患者因打球時需急速轉彎、停止，以致於關節過度磨損。要保養膝蓋，古鳴洲建議先減重降低對膝關節的負擔，並少蹲、少爬樓梯，多走平路。
「使用蹲式馬桶，將嚴重傷及膝蓋組織」，古鳴洲說，雙腳蹲著時候，膝蓋所承受重量會是體重七倍，建議學校、觀光單位改建廁所，應提供座式馬桶。
💪更多健康推薦
‧做完飯「立刻順手擦」為何變更髒？料理家曝廚房常見3個NG動作
‧68歲男200萬買小木屋實現田園生活 才三年退休金大縮水、被迫去打工
‧糖尿病男控病情「晚餐後超認真散步」走一周險截肢！醫揭飯後運動5原則
這篇文章對你有幫助嗎?
