親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

對抗子宮肌瘤 先減重

2015-09-27 14:51聯合晚報 彭宣雅

太過肥胖,也會養大子宮肌瘤。 報系資料照
太過肥胖,也會養大子宮肌瘤。 報系資料照
脂肪會產生過量雌激素 刺激肌瘤生長

太過肥胖,也會養大子宮肌瘤。30多歲輕熟女美美,多年前檢查出有子宮肌瘤,這幾年她都固定參加公司健檢,但她發現四年前、四年後,自己的體重竟然暴增23公斤。

美美身高156公分,原本體重59公斤,現在暴增為82公斤,身體質量指數BMI更高達33.7,已經達到肥胖,除了身材明顯變胖,檢查也發現,她的子宮肌瘤平滑肌,已經從原先的4公分變成9公分,且經血量大增,不僅經常腰痠,還出現頻尿,月經量太大使得她經常在月經來時弄髒褲子,讓她又糗又不舒服。

亞東醫院婦科醫師莊乙真表示,女性若有子宮肌瘤,除了月經量多、不定時外,身形確實會比較胖。但肌瘤不一定要開刀治療,有人僅需定期追蹤就好,建議患者要先經過婦科醫師診斷後,再決定治療方式。建議婦女每年作陰道超音波,掌握子宮與肌瘤的變化。

美美後來決定採中醫治療。北市聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,美美體重過重、腰圍過粗,經過電針、艾灸加上中藥調理,整整治療了一年,配合調整生活作息,體重才降為64公斤,子宮肌瘤也縮小至6公分,困擾她多年的腰痠和頻尿的症狀消失,經血量也明顯變少。

周宗翰表示,不少婦女有子宮肌瘤問題,其中肥胖很容易被患者忽略,但這常是子宮肌瘤長大的幫凶。體脂肪可以儲存女性荷爾蒙,子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接收器,鬆軟的脂肪會產生過量雌激素讓肌瘤生長,也因此肥胖者若長子宮肌瘤,醫師通常會建議先減重,中醫治療會搭配針灸、中藥調理改變子宮環境,消除肌瘤帶來的不適。

周宗翰說,想靠減重預防子宮肌瘤或避免肌瘤快速長大,一定要改掉吃宵夜習慣,平時養成規律的心肺運動與早睡早起,還要提高基礎代謝率,並且避免在晚上大量喝水、吃沙拉等寒性食物,因為這會讓容易使得基礎代謝率下降,讓脾胃運化水濕功能變差,建議平常以水煮青菜作為日常纖維質主要攝取來源,水果也盡量在下午前吃完,避免基礎代謝率降低。

很多人節食期間完全不吃澱粉,周宗翰說,不僅容易有酮性酸中毒危險,會導致憂鬱、食慾失控,而情緒易影響婦科疾病;建議減重還是要適量吃澱粉,因為澱粉可在體內慢慢分解成葡萄糖,提供穩定能量,不會讓血糖波動太大,也有助於變瘦後不易復胖。

周宗翰建議,減重期間主食可以吃富含纖維質的糙米、燕麥,或是根莖類的地瓜、南瓜、馬鈴薯等,主食約占一餐熱量的五分之二,其他奶蛋豆魚肉類等蛋白質占五分之二,脂肪類及精緻醣類占五分之一。

進食次序建議先吃青菜,將腸胃道與高熱量食物隔開,接著吃蛋白質肉類,最後才吃主食澱粉類,一天總熱量攝取不超過2000大卡,餐餐八分飽,長期控制飲食就可控制體重,進而少肌瘤對健康和生活的影響。


▍提供優質新聞,還需要你的鼓勵,按讚加入《元氣網粉絲團》:

子宮肌瘤
代謝率
減重
月經
澱粉

同類文章

更年期越晚來越好?《阿茲海默》期刊:失智風險越高

只能靠零食擺脫經前症候群不適?營養師教你根本之道

不穿內褲身體會出現什麼變化?婦科教授曝一個恐怖風險

她新婚不久發現「卵巢畸胎瘤」恐不孕 醫師這樣說

長期便祕小心引子宮肌瘤上身! 身體常出現這些狀況都潛藏危機

中秋「炒飯」太猛!激情後腹痛就醫:女卵巢囊腫破裂

中秋月圓夜太激情! 女卵巢破裂 緊急手術救回一命

連假出遊別憋尿 護理師提醒小心妹妹悶癢

研究子宮內膜異位症 成大教授蔡少正國際獲獎

看婦科該找男醫師還女醫師 網友一面倒曝:他最細心

不可忽視的生活醫學!女醫說免治馬桶用對 尿道炎byebye

同卵雙胞胎驚見「無心怪胎」 長庚射頻燒灼術助減胎

更年期後出血是回春還是癌症?婦醫:多為子宮病變,3族群高風險

健康保衛站/更年期不適 多腎、肝、脾失調

健康醫點靈/婦女不自主漏尿 雷射治療改善

精液沾到陰部就會懷孕? 沒在開玩笑!婦產科醫師拆解NG避孕法

私密處容易飄出異味?醫師教你從分泌物顏色辨別是哪種感染

老是「卡到陰」! 運動美眉慘破皮還發炎就醫擺脫困擾

女私密處搔癢分泌物異臭 竟是使用陳年衛生棉惹禍

全球罕見…產後取出肌瘤竟是孩子3倍大 施景中嘆:真的難報母恩

子宮肌瘤免動刀 無創海芙治療保住生機

子宮肌瘤免動刀 海芙刀3小時內無創解決肌瘤

肚子變大可能是婦科腫瘤!醫師:水瘤大小是關鍵,若有這5點病症要當心

如廁後擦拭「方向」該怎麼擦?擦錯恐泌尿道反覆感染甚至敗血症

月經來的時候脾氣真的會變差嗎?6大危險族群要當心

震驚!28歲妙齡女下體出血就醫 崩潰發現自己是男兒身

性交會痛 當心可能是這5種婦科病

私密處排氣好尷尬?這二種族群易發生,中醫師3招教保養

乳頭濕疹久未癒 小心「柏哲氏病」上身

少女常腹痛 處女膜閉鎖經血造成

猜你喜歡

一有尿意就跑廁所是錯的!泌尿專家教你怎麼保護膀胱

她睡醒肩頸僵硬以為落枕 醫生臉色大變令「馬上住院」

腦傷昏迷不醒不放棄希望!暖夫300多天陪伴終喚醒愛妻

3生活習慣藏主動脈剝離地雷!醫師告訴你為何短時間內就會死亡

失智症會遺傳嗎? 6症狀都非正常老化,神經內科醫師告訴你如何預防

一張圖告訴你「大腸鏡應多久做一次?」 醫:3大高危險族群需當心!

更年期越晚來越好?《阿茲海默》期刊:失智風險越高

進行時別在皮膚上擦乳液!資深職人教你自我筋膜鬆解

在這幾個月分出生 居然精神疾患風險較高

女性更年期後腹部愈來愈胖? 5個肚子變胖的後遺症要小心

每天洗多少次手才算強迫症?腦科學專家告訴你答案

太陽一下山就偏頭痛 醫驚覺不單純竟是青光眼作祟

不穿內褲身體會出現什麼變化?婦科教授曝一個恐怖風險

睡前吃「這類」食物,半夜血壓會飆高! 小心睡不好還會傷心血管

腰痛怎麼辦? 物理治療師:訓練核心肌力加強腰力

被喊「黃臉婆」太傷人!學4招逆齡攻略,一部位超重要

膝關節退化還能運動嗎?「護膝」、「傷膝」運動大公開

房間濕氣要注意!精神科醫師教你營造一夜好眠的空間

更年期專胖肚子? 腰圍超過「這尺寸」,小心罹糖尿病、心血管疾病

喉嚨痛小事?哪些時候的喉嚨痛不尋常?專業醫師詳解

移工中風一度命危 台灣醫療搶救80天幫他可以走路回家

林口再增兩例登革熱 其中一人住OUTLET商圈附近

難證實疫苗引起GBS 專家:流感引起GBS機率遠大於疫苗

喝咖啡會影響鈣吸收嗎?骨科醫:一個條件影響就不大

媳婦回想過世公婆暴怒恐慌 醫師:創傷壓力症候群

頭痛看不清睡一覺就好?出現這幾個症狀,當心眼壓飆高變青光眼

她為省錢少換胸罩惹病上身!醫:出現5種情況就該換胸罩

銀髮族的視力殺手! 7個「老年性黃斑部病變」問題,眼科醫師替你解惑

逾三成上班族發生中風不會處理 記FAST口訣減失能風險

主動脈剝離奪命快!1/3未到醫院就死亡 醫師解析3種治療方式

2姿勢都會使腰椎提早退化!骨科醫教這個訓練很重要,年輕就要開始做

商品推薦

贊助廣告

留言