近來季節性憂鬱的患者有增多的情形，可能與冬季日照時間變短有關，主要原因是腦內血清素、褪黑激素和腎上腺素分泌失調導致憂鬱；醫師建議民眾起床後拉開窗簾或到戶外享受陽光，並保持運動習慣，避免憂鬱症上身。
30多歲有憂鬱症病史的王小姐，原本固定以藥物控制病情，但自從進入秋冬後，憂鬱症狀變得明顯，容易因為小事而生氣、懶洋洋不想動，而且吃很多整個人胖了一圈。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師曾昱綸表示，典型的季節性憂鬱症狀與一般憂鬱症稍有不同，前者有明顯的開始和結束時間點，例如秋冬或梅雨季，症狀包括易怒、疲倦、睡多、吃多。
曾昱綸表示，季節性憂鬱症在高緯度國家病患較多，越靠近赤道地區陽光充足盛行率低；對於原本就有憂鬱症病史的患者，可以預防性投藥或長期服藥，如果是典型的季節性憂鬱的患者，則可選擇光照治療。
他建議民眾每天最好要暴露在光線下至少兩小時，讓自己處在明亮的環境，此外，運動也可提升腦部血清素，以快走、慢跑等中強度運動為佳，每週3至4次、每次30分鐘，有助於情緒穩定。
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