長期睡眠品質差 恐致心臟衰竭

【台灣新生報／記者陳敬哲／綜合外電報導】

睡眠不足或者品質不好，嚴重可能導致心臟衰竭。根據挪威大學的研究發現，若民眾好幾個晚上睡眠不佳，很可能讓心臟無法正常收縮輸送血液，如果長期睡眠品質不好，嚴重可能導致心臟衰竭，但是值得幸運的一件事，良好的飲食、規律的運動、正常的體重、以及沒有吸煙的習慣，都能夠減少失眠的機會，讓心臟衰竭的機率降低。

研究團隊研究大約五萬個，年齡介於二十至八十九歲間的民眾，為其長達十一年之久，研究之初，都已確認受測者沒有心臟衰竭的跡象，都能夠正常工作與供血，研究期間，詢問受測者是否能夠順利入睡，並且在睡眠後有無感覺體力恢復，得出有睡眠困擾的民眾，相較於睡眠品質好的人，心臟衰竭的比率則提高了三倍。

研究學者表示，雖然無法直接證明睡眠與心臟衰竭有直接關係，但是也引出了一個潛在因素，因此讓民眾更能瞭解，除了肥胖、吸煙等，又增加了一個造成心臟衰竭的可能原因，並且失眠的同時，身體可能因此分泌激素，可能讓心臟的健康條件，因此往負面的方向發展，而糖尿病、憂鬱症、腦功能不佳，可能都與失眠有關。

英國謝菲爾德大學蒂姆博士表示，這項研究結果提供了一個方向，讓失眠與心臟衰竭有所關連，但還需要更多的證據加以佐證，但是失眠是個不愉快的經驗，夠過生活方式的改變，規律的運動、戒煙、或者減肥，都能夠增加睡眠品質，同時也能減少心臟衰竭的機會。

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糖尿病 失眠 憂鬱症

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