【聯合報╱記者蔡容喬／高雄報導】
今年年假長達9天，民眾放假期間成天吃零食、和家人聊天打牌，如果天天都熬夜晚起，待初九開工，「年假症候群」就可能上門！精神科醫師提醒，過完年必做的收心操，包括調整作息、多做運動，即使已出現年假症候群症狀也能不藥而癒。
高雄市立大同醫院精神科醫師蔡瑞修說，開工後少喝咖啡、茶等刺激性飲料，較易調整作息；年後更應拉長運動時間甩掉身上的肥油。
蔡瑞修表示，年假症候群導因患者作息日夜顛倒，才會產生精神不濟、疲倦，不須特別就醫，8、9成患者幾天內會不藥而癒，若焦慮、恐慌症狀加劇，那就可能是年假前有其他特殊事件造成心理壓力，導致患者收假後不願面對。
高雄市衛生局心理衛生中心主任余沛蓁指出，每年過年期間打諮詢專線者，大都是感情糾紛、情緒不佳等問題，年假結束後更應做好收心操，讓心情也重回軌道。
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