親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

自殺警訊中 失眠最易被發現

2017-09-08 00:46聯合報 記者黃安琪/台北報導

九月十日是世界自殺防治日,美國史丹佛大學醫學院研究發現,導致自殺的危險因子中,睡眠問題會加重年輕人的自殺意念,治療失眠則有助改善情緒健康;失眠也是自殺防治的有利線索,家庭成員間應關心彼此的睡眠品質。

史丹佛大學醫學院蒐集五十位十八至廿三歲、近期曾有自殺意念的大學生,進行為期一周的睡眠監控,在控制憂鬱程度、酒精和藥物攝取等變項後,結果發現,睡眠問題是受試者未來幾周中自殺想法加劇的警訊,受測者失眠或做較多的惡夢,可預測未來可能發生較多的自殺行為,失眠及睡不好是自殺警訊。

全國自殺防治中心計畫主任、台大醫學院精神科名譽教授李明濱表示,自殺成因多元,在重大壓力或嚴重困擾下會產生絕望、衝動,與失眠、焦慮、憂鬱、自卑及人際問題有關聯。國內十八歲以上成年人三成有睡眠問題,若自行服用安眠藥或治療不當,恐出現情緒失調、記憶力下降、過度飲食及藥物依賴。

李明濱提醒,自殺危險因子中,失眠是最易發掘及有效治療的問題,建議大家「一問二應三轉介」,先問問自己有無心理困擾,再以諮商、舒緩等方式排解,若沒有讓心情好轉或改善,建議轉介就醫或進一步諮商,有助降低自殺風險。

自殺
失眠
憂鬱
焦慮

相關文章

同類文章

易暴怒 高二生情緒失控與過動有關

過動症就醫遲 男高生怒點低變小暴君

年終購物旺季 醫師提醒小心強迫症上身

光棍網購一天刷兩百多萬 原來愛買王生病了!

社交恐懼症 讓人覺得自己好失敗

罹患精神病是很痛苦的事 照護精神病患者也一樣

學習自我照護技巧 從躁鬱症中重新振作起來

當醫師診斷我有躁鬱症...該如何好好照顧自己?

當小三不做愛就會癢 原來她生病了

台大潑酸事件/醫師提醒:危險情人具六大特徵

老年失眠先找原因 六方法助改善

台大潑酸事件/醫師:勿再揣測 散布「情緒病毒」

台大潑酸事件/談判破裂致潑酸 醫師教自保方式

台大潑酸事件/精神科醫:強酸攻擊明顯帶強烈怒意

莫名憂鬱、焦慮 小心可能是思覺失調症

詞人林夕自揭焦慮症:負能量是唯一的逃脫

壓力大 殺光好腦力

2成民眾遇壓力不求助 男人好壓抑

54歲男不菸不酒生活健康 竟罹大腸癌

寵物能解憂鬱症? 工程師偷養29隻保育龜「看著心情好」

董氏調查:7成2民眾不知各縣市有「心理衛生中心」

有片/夫睡夢中施暴毆妻?原來是這個病…

如果我是徐乃麟 醫師:先去喝口水

動動嘴巴多咀嚼 紓解惱人焦慮感

開學壓力大!小一生每10分鐘就想尿

快樂老年關鍵… 比家人更親的好友

小於5公分腎細胞癌 可考慮腹腔鏡微創冷凍治療

凌晨醒來就再也睡不著 睡不好其實是「慢性失眠」

宗教團體如何吸引信徒?精神科醫師這樣分析

工作累到下班無力再運動? 醫師:壓力已超載

猜你喜歡

多吃杏鮑菇 可以降3高

餐餐薑母鴨、羊肉爐憂爆血管 自費洗血脂可緩解嗎?

影/病患體內藏細菌 馬偕引進快抓設備

6歲黏手機 近視飆到500度

減重、健身保健品可能含「違禁」成分 恐傷身

打長照硬仗難靠政府 聰明計畫才能提升戰鬥力

市售添加催熟劑的水果 吃了會傷身嗎?

美國《預防》雜誌掛保證 原來咖啡好處這麼多

她真的是88歲嗎?西本喜美子學攝影、出版寫真集

微創釘加微創支架 腰椎手術新發展

防失智、助睡眠…沒事多按大拇指 好處多

子宮肌瘤開刀 還會復發嗎?

內視鏡甲狀腺手術 變唐老鴨風險降

薑黃過時了…2018超級食物新星是?

嫩薑、粉薑、老薑 誰比較容易發芽?能吃嗎?

杭菊怎麼分台灣產和大陸產?專家教你這3招

我愛吃火鍋/蔬菜羊肉鍋 簡便又營養

脖子腫又難呼吸 就醫驚見拳頭大的甲狀腺瘤

骨折細菌入侵 阿嬤痛到不能走

骨整合手術 近期引進台灣

蕃茄、檸檬、柿子 多吃這些蔬果防甲狀腺癌

精神疾病總有一天會完全康復 回到人生正常軌道嗎?

冬天吃南瓜 暖胃也暖心

水痘疫情升高 上周就診人次創今年紀錄

低濃度散瞳劑治近視  北市擬引進

醫界說書人蘇上豪 飽受僵直性脊椎炎之苦

5種天然勾芡法 一次學會

別再亂傳了!草莓使用勃激素(GA)對人體無害

消基會抽檢兒童高腳椅 塑化劑超標

被褥未洗就重用 男童全身癢又紅

商品推薦

贊助廣告

留言