民眾常見皮膚過敏，中醫師表示，全台約20%民眾有皮膚過敏現象；尤其季節轉換，濕度或溫差過大，身體易出現小疹子、脫皮、乾癢等情形發生。建議避免攝取過多油炸、辛辣、糖類食物外，可透過飲食調理與中藥補氣來改善。
針對容易過敏民眾，中醫師張家蓓說，夏季太熱，水分易流失，應先補充足夠的水再補氣。可多吃些玉米、薏仁等食物，排濕氣也去熱氣；中藥部分可服用少量人蔘，據補氣效果。
張家蓓說，古代醫書《神農本草經》將人蔘列為上品，也有民眾擔心人蔘太補、吃了會流鼻血。張家蓓認為，任何補品都應少量、久服；「少服」是找到能接受的量，「久服」則是要持之以恆，以可接受的量持續下去，才會有效果。
服用人蔘，比較簡單的方式是每天含蔘片。張家蓓說，以一個體重約60公斤成年人來說，含0.5公克的蔘片一片即可；也可以熬煮方式飲用，時間長建議至少半年，比較能感受到體質變化。
💪更多健康推薦
‧醫判只剩五年健康壽命 60歲女靠關鍵習慣逆轉「生理年齡僅21歲」
‧過世前花光存款才是王道？40歲存2千萬的他揭「如何把錢化作幸福」
‧4種保健品碰上早晨咖啡等於白吃！營養師揭怎搭配才不浪費
這篇文章對你有幫助嗎?
