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【元氣一日課】少吃多動還是瘦不下來?這些技巧助你促進消化又能瘦肚,輕鬆解決肥胖問題

元氣一日課,透過日常健康飲食攝取,再搭配瘦身運動,協助暢通氣血、提升免疫力,協助你鍛鍊出理想體態,解決肥胖問題/圖片來源:元氣網
元氣一日課,透過日常健康飲食攝取,再搭配瘦身運動,協助暢通氣血、提升免疫力,協助你鍛鍊出理想體態,解決肥胖問題/圖片來源:元氣網

你是否也覺得明明已經少吃多動,卻還是瘦不下來嗎?小心用錯方法增加復胖危機又傷身!營養師分享「長壽飲食法」,教你利用喝低熱量的蔬果汁、少量的正餐,加上規律的運動,不碰糖類、酒及辛辣食物,達到快速瘦身目的

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