按摩也能提升免疫力 中醫師揭關鍵6穴位
南投醫院中醫科醫師賴卉蓮說,養氣穴位「氣海」為先天之氣聚集之地,約在肚臍下1.5寸(食指中指併攏的寬度);「關元」掌管貯存先天元氣,約在肚臍下3寸(食指到小指併攏的寬度),以大拇指指腹按摩能調補元氣,體質偏寒可搭配溫敷,有調中補氣之效。
而中醫認為「腎為先天之本」,補腎穴位「太谿」為足少陰腎經的原穴,腎經氣血皆由此向外轉輸,按壓可補腎陽益腎陰,其位置在足內側,內踝尖後方與阿基里斯腱之間的凹陷處;「復溜」則在小腿內側,太谿上2寸(食指到無名指的寬度),其為腎經的經穴,是治療身體水液失調的要穴,按壓有補腎滋陰、利水消腫之效。
另「脾胃為後天之本」,補脾胃穴位「合谷」位在拇指與食指併攏,肌肉隆起最高點,屬手陽明大腸經,具有疏散風邪、和胃通腸的功效;「足三里」在膝下三寸(四指幅),脛骨旁開一寸(拇指的寬度),屬足陽明胃經,具有健脾合胃補益氣血的功效。按壓這2穴位可改善腸胃機能,促進營養吸收及代謝,提升免疫力。
賴卉蓮提醒,按壓穴位時,同一穴位按壓約1至2分鐘,有酸、麻、脹的感覺即可達到效果,不需要用力揉壓,以免過度刺激反而受傷。而在疫情期間,不論染疫與否,都因將自己身心照顧好,遵從衛生單位及醫囑專業指示,一起度過疫情。
南投醫院則表示,現階段防疫目標並非清零,而是將重症與死亡數降至最低,由於許多人在不知不覺中染疫,甚至產生愧疚與壓力,擔心病毒傳染給親友,南投醫院也因此開立COVID-19染疫康復者門診,讓有需要的患者就醫尋求身心協助。
延伸閱讀
同類文章
邊境每周2.5萬人限制將放寬? 莊人祥:依疫情適度放寬
彰化男1人確診全家中鏢 醫建議:空氣清淨機這樣放才對
醫師打4劑疫苗意外發現「無症狀確診」 嘆:未來一情況會越來越多
解封後要怎麼做才能出國旅遊?出國條件、疫苗施打注意事項一次看
影/確診者「肺都快咳出來」 服這兩種抗病毒藥物改善
指揮中心4圖卡秀政績 兒童打疫苗跟投藥率都世界第一
公布「重複感染」定義 染疫1-3個月症狀惡化者即算、1個月內則不列入
快篩判讀超過15分鐘無參考價值?C線沒顏色正常嗎?醫師解答
確診數、重症數均呈現下降 7月1日啟動第三輪快篩實名制
成人MIS-A致死率是兒童3倍!一圖看懂MIS-A臨床8大症狀,出現2狀況速就醫
指揮中心估7月死亡將穩定低於百例 口罩政策維持!
長新冠咳個不停 中醫師建議按壓這個穴道可有效緩解
長新冠易導致細支氣管發炎 年輕人竟占7成
37歲女狂咳5周、侄發燒1周!竟是新冠+黴漿菌惹禍
確診死亡「3成有心血管疾病」 醫:應定期回診穩定用藥
0至6歲幼童可免費再領5劑快篩試劑 7月1日上路
公費快篩對象再擴大 社區式機構下周一至7月底發放
全台醫院放寬探病 每日1時段、同時段最多2人可探視
第3輪家用快篩實名制啟動 7月1日起可持健保卡購買
北部地區新冠疫情趨緩 指揮中心降載專責病床開設比例
快篩陰等同康復?清冠一號要吃多久?醫親揭「解隔後」必知3大QA
長新冠「腦霧」瞬間斷片,她開車開到失憶!營養師推薦這些飲食改善「類失智」
確診條件新增 莊人祥:核酸試劑快篩陽即確診
長新冠如何照護 清淡飲食少吃冰冷食物修補元氣
28歲確診女吃類清冠竟心悶、下肢水腫 解隔趕緊就醫
免疫低下族群防新冠 提高保護力新解方
血管受損!確診童指甲全變白 醫:數月後可自癒
家有確診者如何挑房避家戶感染? 醫師實際模擬這樣做
花蓮地牛翻身!居隔者「人命優先」 可戴口罩逃
男童染疫後手腳指甲全變白家長嚇壞 醫師:長新冠症狀
猜你喜歡
當醫師確診時/服藥後病毒量卻比染疫時更高 兒科醫牛道明提醒確診者務必做到一事
Omicron BA.5首例本土案例! 羅一鈞:尚未威脅社區
快篩陰等同康復?清冠一號要吃多久?醫親揭「解隔後」必知3大QA
本土+3.8萬例 羅一鈞:未來單日確診應都維持3萬多例
每5人就有1人中「長新冠」! 醫師:6大染疫後遺症別輕忽,教你判斷自己是否有後遺症
醫師打4劑疫苗意外發現「無症狀確診」 嘆:未來一情況會越來越多
確診請特休不能申請補償?疫苗險只針對不良作用給付?統整容易忽略漏領的防疫補償金
當醫師確診時/連吞口水都痛,傅雲慶靠這些克服喉嚨痛!面對Omicron「戒慎但不用恐懼」
確診康復後又出現症狀是二次感染?感染科專家授重複感染後該怎麼辦
國內現首例BA.5 專家曝這時疫情再起:單日5萬例甚至更高
本土+3萬5699 境外+101 台中、新北5千多例位居一二
本土增3萬4499例、死亡95例 莊人祥:疫情稍降
當醫師確診時/絕大部分確診病人是輕症 風濕免疫科醫師翁國益提醒2類人應積極就醫
整理包/MIS-A、MIS-C是什麼?常見症狀、好發年齡 5大QA一次懂
如何避免下一場大流行病?比爾.蓋茲:疫苗誠可貴,但解藥更關鍵
家用快篩T線呈微弱紅線是確診? 感染科醫師曝這關鍵
確診後咳嗽、易喘多久才會好?醫解答新冠後遺症康復所需天數
雙雙回升!本土3萬5914例 死亡103例再破百
快篩判讀超過15分鐘無參考價值?C線沒顏色正常嗎?醫師解答
當醫師確診時/確診當天竟不是臥床休息 婦癌權威賴鴻政染疫仍做一事避免肺部積痰
傻眼!入境總量已逾2.5萬人上限 交通部:難精準控管
女性患長新冠機率比男性高 研究揭男女性較易出現哪些症狀
看過來!7月1日起 哪「8類族群」可打第4劑?
當醫師確診時/阮理瑛與另一半同時確診 喉嚨劇痛、失去嗅覺最震撼
3旬男發病10天身亡、10歲童MIS-C皆未接種疫苗
確診者居家隔離垃圾怎處理?密封消毒靜置3步驟不可少
專家憂台疫情恐升8萬例 莊人祥:快打第4劑
長新冠咳個不停 中醫師建議按壓這個穴道可有效緩解
影/確診者「肺都快咳出來」 服這兩種抗病毒藥物改善
獨/確診後出國前準備這證明 三個月內回國檢測費較省
當醫師確診時/胸腔科權威陳欽明染疫才感悟健康重要性!提醒確診者別恐慌,當成人生難得的休息