婚姻不美滿7成跟性生活有關？你們是同居房客還是親密盟友？

盤點過去一年來診間諮詢的伴侶們，「每三對就會有一對」開始抱怨性生活品質變差，甚至性愛次數越變越少。換句話說，當性生活品質與次數變相下滑的時候，你已步入無性婚姻的警訊裡了。而且性生活不協調，佔了婚姻不美滿有「七成」的比重，它會奪走婚姻原有的親密與活力的！

為此，我們先來做個五題小測驗，可以快速檢測一下目前你對性生活的滿意指數：

請評估最近半年的性生活狀況，是的「給1分」，否的「不計分」。

1.兩人的性慾「沒有」異常變化？所謂異常是指性致缺缺。

2.滿意目前性生活頻率？

3.兩人會在性上做溝通與交流？

4.每次性愛都能夠享受愉悅？

5.你喜歡目前的性愛模式與互動？

測驗結果：

5分，恭喜你！擁有令人羨慕的美好性生活品質。

4分，你正享受性福的時刻。

3分，你很滿意目前性生活品質。

1-2分，你希望目前的性生活可以做些調整。

0分，危險！你們目前的關係已發出警訊了。

以上檢測完後，分數低於2分以下的朋友們，千萬不要忽視警訊，讓性生活變成一灘死水，這會嚴重影響到親密關係，為了讓性福重生，你們是可以做些什麼來改善現況的～以下有四點小秘訣，請跟著導師一起學習吧！

在日常生活方面：

一、要有良好的溝通，先從「傾聽」開始

平常你花多少時間「專心」聽對方說話？心理學專家指出，在眼神交會下發言，可以表現出用心傾聽的態度。不過有些人並不習慣與人眼神交流，不仿試著將視線落在對方嘴部的位置，這樣的視線角度下，可以塑造出柔和眼神。而當下他能感受到「話」被聽見了，一旦真正「聽」見彼此，情感才能如實的交流。

二、別忘了「touch」的重要性

大部份的伴侶會認為「親密接觸」就是性愛的前奏，其實是可以分開的，例如：看電視、滑手機時一起擠在沙發上，捏捏、抱抱、親親、愛撫對方的身體，或是對方累了幫忙按摩、一起足療，都能增加親密感喔！

三、偶爾有小倆口的「情侶式約會」

當有小孩加入的夫妻，彼此就很少有兩人獨處的時間，女人會專心投入當「媽媽」，而忘了當「老婆」的角色，注意力都在孩子身上，老公就成了「房客」，導致有些男人會抱怨，以前那個愛撒嬌、黏著他的女孩不見了。其實可以安排固定一個月一次的「情侶式約會」，兩人可以輪流當主導，主導那一方可以規劃約會方式，另一方盡量配合與陪伴。學習相互融入對方的喜好裡，一起分享，才能感同身受，關係也能夠長長久久。

在性生活方面：

四、開啟性上的對話，了解彼此的性觀念與喜好

試著探索對方對性的觀念，是鞏固傳統的保守派還是願意接受新知的開放派？如果是保守派，那更要引導對方，一起閱讀或是上網多看有益身心健康的節目，導向性是正向且健康的教育，澄清過去那些錯誤的迷思，開啟雙向溝通與交流，讓彼此在性上可以暢所欲言，自在表達對性的想法與喜好，這樣才有益於性生活品質。

總而言之，當性生活遇到貧頸時，一定要記住這四點秘訣，兩人要有「親密盟友」的概念，學著一起面對、調整並做些改變。當彼此都能為自己負責，練習鬆動自己的觀念、態度和行為時，也許雙方就能夠重新擁抱幸福，走向美好的康莊大道。

性生活 性愛 性慾 婚姻 相性幸福

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