熱可可、熱牛奶、熱奶茶哪個熱量高？一圖看懂熱飲熱量排行：喝一杯等於吃1.5碗飯

冬天就是要窩在家中喝熱可可啊！但小心喝一喝，除了棉被陪伴你外，腹部的脂肪也越積越多，好食課Christina楊婷貽營養師整理市售常見熱飲熱量報你知！

*每份皆以一杯馬克杯（350毫升）做計算

．摩卡咖啡：450大卡，摩卡咖啡至所以這麼罪惡，是因為除了濃縮咖啡外，摩卡咖啡成分還包含鮮奶油+摩卡醬+牛奶，熱量直接比美式高出20倍。

．熱可可：420大卡，為了減少純可可的苦味，不少店家會加入大量的糖使可可帶點甜味，熱量也因此上升。

．珍珠奶茶：全糖約360大卡。

．可可歐蕾：335大卡。

．抹茶那堤：320大卡。

．薑汁奶茶：305大卡，通常市售薑汁奶茶熱量會比奶茶高是因為要減少薑的辛辣感，會加入較多的糖。

．焦糖瑪奇朵：280大卡。

．米漿：225大卡。

．熱牛奶：220大卡。

．熱奶茶：200大卡。

．拿鐵咖啡：190大卡。

．燕麥拿鐵：180大卡。

．卡布奇諾：165大卡。

．美式咖啡：20大卡。

．無糖熱茶：0大卡。

【本文獲好食課授權刊登，原文標題：【#一張圖懂吃】熱飲熱量圖鑑，喝一杯等於吃1.5碗飯】

責任編輯：辜子桓

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