親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。

失智警訊/視力不佳,失智風險倍增!中醫師分享3招,教你如何護眼抗老化

2021-07-22 16:01聯合報 廖靜清

失智症是大腦退化引起的,但除了大腦,也要檢查眼睛、鼻子、手、腳等其他部位的狀況,...
失智症是大腦退化引起的,但除了大腦,也要檢查眼睛、鼻子、手、腳等其他部位的狀況,因為視力衰退也容易引發失智症。 /圖片來源:freepik
👉別讓這些疾病提高罹患失智症的風險,您需要知道的都在這▶

認錯人、叫錯名字,是失智症最常見的症狀,但其實除了患者的記憶能力下降之外,也可能是眼科疾病導致協調認知障礙,若不及早治療處理,未來罹患失智症的機率高出正常人一倍以上!

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀指出,失智症患者叫錯家人的名字,不全然是記憶障礙惡化所致,也有可能是「人臉辨識」出問題。可以拿親友現在跟過去的照片比對,若是都無法分辨,就要把治療重心放在視力。林舜穀表示,視力減退認錯人的狀況常被誤解成記憶力減退,兩者都有關聯性,會逐漸失去感官能力,及早從眼科疾病發現失智警訊,可以協助相關照護資源,延緩病情進展。

是健忘還是認錯? 揪出主因延緩失智

眼科疾病所造成的物體模糊、扭曲以及影像變暗、變形等,常和失智症的視力問題很像,不適當的照明或空間色彩容易產生混亂或亢奮現象。林舜穀建議可改善家中擺設,從窗簾、燈飾下手,保持日照及光線明亮充足。家中勿堆放太多物品,避開複雜花色的壁紙,避免刺激眼睛、大腦過度負擔(推薦課程:老年人視力差,失智機率增9.5倍! 專家3招護眼處方學起來,有效減緩視力退化)

三種眼科疾病影響失智症:白內障、青光眼、糖尿病視網膜病變

● 白內障:白內障因為水晶體變混濁,造成視力模糊,視力模糊會讓患者不想出門,久而久之對周遭事物提不起興趣,也不想跟人說話或互動。

● 青光眼:視神經病變、萎縮可能是阿茲海默症的警訊,青光眼的兩眼外側視野有缺損情形,也跟失智症患者出現視野變化的狀況相像。

● 糖尿病:同樣是引發失智症的危險因子,若血糖未適當控制,容易導致視網膜病變,使視力嚴重受損。

專家分享3招,教你如何護眼抗老化

● 練習動態和靜態的手眼協調訓練:鍛鍊專注力、視覺注意力,運動大腦延緩失智症。動態包括投球運動、氣球拍打傳遞,控制距離感。靜態則可嘗試摺紙、拼圖,練習手部動作和順序,手腦並用促進認知。

● 從食療方面下手:多選擇補充深色食物,例如綠葉蔬菜、莓果類;中藥的當歸、薑黃有助於活血。

保護視力減少失智風險,中醫師建議頭部、眼周穴位按摩,放鬆肌肉、改善眼壓。 圖/林...
保護視力減少失智風險,中醫師建議頭部、眼周穴位按摩,放鬆肌肉、改善眼壓。 圖/林舜穀提供

● 穴位按摩護眼舒壓:

1、眉毛:眉毛上分布著一系列可以幫助眼睛的穴位,在內側眉頭有攢竹穴、外側眉毛尾巴部位則是絲竹空穴,眼睛疲累時,用大拇指指腹輕按眉毛周圍,從眼頭順至眼尾,能夠放鬆臉部與眼睛的肌肉,減少痠脹與疲倦。

2、太陽穴:沿著兩側眉毛往外延伸,就能夠摸到兩個很明顯的凹陷位置,即太陽穴,眼睛脹痛或是兩側頭痛時,可以輕輕按摩太陽穴,使用一點驅風油或按摩油幫忙,要記住太陽穴下面是顳動脈經過的地方,不可以太過用力!

3、風池穴與視覺區:大腦後側的枕葉負責視覺訊號的解讀,對於正常的視力至關重要,在大腦後側沿著耳朵往後延伸,就可以找到大腦後側的視覺區,輕輕按摩可以刺激枕葉;另外在脖子後側的風池穴,時常按摩也能促進頭部血液循環,維持眼部、耳部相關的神經健康。

4、耳朵下方還分布著一系列跟視覺相關的穴位,包含耳朵內下方的目點1和2,時常輕輕柔按也有保護視力的效果。

💡更多udn會員專屬健康影音課程,點此立即了解▶

像極了失智
失智警訊
廖靜清
視力模糊
穴道按摩

延伸閱讀

同類文章

在65歲以前發病!年輕型失智症早期症狀10大警訊

你吃的藥可能引發失智風險?專家曝「1成分、7款藥」需注意

失智警訊/缺乏維生素B12 小心提高失智症風險

失智警訊/講到錢就精明 不像失智?醫:症狀不一

相似病症/健檢發現腦萎縮,是失智前兆嗎?失智症專科醫師教辨差別

失智警訊/講話常忘詞?8症狀小心腦退化!醫:高壓、慢性病等族群要注意

失智警訊/失智症治療重點、照護資源,醫師圖文解說

相似病症/來得快又急的「譫妄」,症狀有哪些?該如何預防?

失智警訊/睡眠不足恐增失智症風險?助眠操降低焦慮

相似病症/失智症vs.假性失智症 哪裡不一樣?

失智警訊/記憶變差又壞脾氣,我還年輕不會得失智症?45歲後早發大腦退化別輕忽

失智警訊/常忘繳信用卡?研究發現:阿茲海默或失智確診前幾年,財務敏銳度恐開始走下坡!

失智警訊/長輩常走失 認知異常 失智前兆

失智警訊/他們恩愛30年,現在卻吵到要離婚!醫:5個常見病癥,恐是早發失智合併妄想

失智警訊/中年長期感到孤獨 患阿茲海默機率增加

失智警訊/記性差、性格變、容易受騙!醫師圖文解說失智症警訊

失智警訊/聽得到兒子說話,卻聽不到女兒說話...原來是隱藏的失智徵兆

相似病症/老化、失智差別在哪裡?

失智警訊/揮人巴掌、開黃腔…恐是失智症

相似病症/今是國際帕金森日 醫師2項運動建議 望病友運動抗疫

失智篩檢/家人疑失智 建議及早就診評估

失智警訊/我記憶很好!自稱記憶好的長輩 可能已患失智症

失智警訊/長者變馬路三寶 恐是失智警訊

失智警訊/失智症八大初期症狀 快看看你有幾個?

失智警訊/任意穿越馬路 拿叉錯拿刀 竟是額葉顳葉型失智

失智警訊/長輩情感淡漠? 小心是失智症狀

失智警訊/情感淡漠常見於失智者 照顧者要注意

老年病症候群/每天都到診間找遺失的健保卡…當心你的父母正在失能!

失智篩檢/失智症確診 靠這兩大量表

認知障礙/長輩愈容易被詐騙、聽信他人 罹失智症風險愈高

贊助廣告

留言