2026-10-29 醫療.風溼過敏免疫
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2026-10-28 養生.抗老養生
市場出現第三代Q10能高效活化心臟解除疲勞 ?
「明明睡眠充足、固定補充保健品，為什麼下午還是照樣斷電，臉色依然疲憊？」許多人過了40歲後，開始明顯感受到體力下滑。其實是心臟中的重要輔因子-輔酶Q10(QH)正隨著年齡與生活壓力加速流失。心臟是人體最耗能的器官，要讓身體充滿活力，首先要把「心」活起來。然而市面上Q10產品五花八門，從第一代的Q10吃到第二代的活性型Q10(QH)，不少人卻依然「補得無感」，據研究顯示*¹，當身體長期處於高壓、過度疲勞及發炎的狀態時，單吃第一、二代Q10根本無法有效運作！一次看懂一到三代Q10的差異買錯差很大1.第一代【氧化型Q10】—吸收率隨年齡遞減第一代Q10需經體內酵素轉化為QH身體才能利用。但隨著年齡增加，體內轉化酵素大幅減少，導致吸收與利用率雙雙下降，造成心臟等器官無力的原因之一。2.第二代【活性型Q10(QH)】—好吸收但特定族群可能起不了作用無須轉換可直接吸收利用，但2026年最新研究指出：當身體處於疲勞發炎狀況下，補充QH並無法有效提升細胞的產能效率*¹。也就是當身體處於疲勞狀態下，人體粒線體工作效能降低，並無法有效利用QH，因此仍然無法給予心臟等器官充足的活力，尤其是長期疲勞、高壓工作、三高族群。3.第三代【專利ECNS-QH】—抗發炎活化粒線體，引導QH順利發揮作用由杏輝醫藥集團研發的專利配方ECNS-QH，除了保有二代QH高效吸收特性，研究更顯示*¹其中的特殊成分松果菊苷(ECNS)能協助QH克服在疲勞發炎下「產能變差、利用率下降」的瓶頸，讓QH充分利用，此項重大突破為心臟健康及現代人長期疲勞問題帶來極大貢獻，不僅獲得中華民國專利保護，更獲包括美國在內世界多國專利。不只是技術突破！更榮獲國家「抗疲勞」健康食品認證第三代Q10【ECNS-QH】，結合杏輝獨家成分ECNS與活性型Q10。歷經多年深度研發，其功效不僅取得經濟部智慧財產局以及世界多國專利的認可，更通過嚴謹的審查，榮獲國家「抗疲勞」健康食品認證。補多不如補對！ECNS-QH給身體直達核心的滿格電力面對高壓、高消耗的現代生活，第一代Q10以及第二代單方QH早已無法滿足現代人身體長期過勞以及高壓發炎之下能量需求。因此認明最新型的第三代Q10【ECNS-QH】黃金組合，直擊能量核心，為自己打造真正不斷電的高效體質，「要活力先活心」，補對配方更有力。引用文獻:1.Chou,C.-T.,Chao,C.-L.,Yeh,A.-L.,etal.(2026).Navigatinganti-fatigueeffect:AqueousextractofCistanchetubulosaplusQHinvitroandinvivostudy.OpenAccessLibraryJournal,13(1),Articlee114648.
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2026-10-03 焦點.醫學有故事
一雙手、一個聽診器 黃富源，一生一事守護病童
一個六歲大的男孩，因為感冒跟肚子痛被爸爸送往馬偕醫院急診，由於腹痛原因不明，第二天被轉到黃富源的門診。仔細詢問病史後，黃富源拿起聽診器，掀起孩子的衣服開始凝神靜聽，從聽診器傳到耳裡的心跳聲「達達、達達…」彷彿奔跑中的馬（奔馬律，galloprhythm），但聲音微弱無力；黃富源看著孩子臉色蒼白、身體虛弱的模樣，毫不猶豫要求收住加護病房。父親嚇了一大跳，不解地問：「孩子只是肚子痛，為什麼要住加護病房？」「因為有生命危險，」黃富源溫和但堅定地向孩子父親耐心解釋：「這是感冒引起的心肌炎，心肌炎導致心臟衰弱，引起肝臟腫大，把肝臟包膜撐大了，所以孩子才會肚子痛。」後續經過X光、心電圖和抽血檢查，每項結果都證實了孩子的確罹患心肌炎。幾星期後，孩子順利康復出院。解開一個晦澀的謎題，更重要的是挽回一個孩子的生命，這正是黃富源行醫五十多年來的診間日常。曾任行政院衛生署副署長、馬偕紀念醫院副院長，以及台灣兒科醫學會和感染症醫學會理事長，現任馬偕兒童醫院名譽顧問醫師、馬偕醫學院、台大醫學院兼任教授的黃富源，是後輩口中的「黃頭」，更是在醫界備受敬重的兒科元老級人物。半世紀以來，黃富源像是兒科診間的神探福爾摩斯，用腦、用手、用眼、用耳、用口、用鼻和用心，仔細探尋讓每個孩子不舒服的線索，並對症下藥。有病人家族三代、甚至四代都來找黃爺爺看病，說只要看到黃醫師，「心就安了一半」。黃富源帶著微笑，平靜溫和地道：「我不只是『看病』，更重要的是『看病人』。」聰穎過人，其實最怕考試認真執著的黃富源，年輕時就立志要成為「很會看病的醫師」；但他並不是從小就會唸書，或立志成為醫師，而是兢兢業業地踏上了行醫道路。出生於高雄縣大樹鄉的貧困農家，黃富源是七個兄弟姐妹中的老大，「家裡只希望多點人手能在田裡幫忙，根本不注重孩子的成績，我小時候也很愛玩。」他笑著回憶，小學六年級時，校長指定全校第一到三，十、十一、十二名的同學去考省立高雄中學的初中部。「沒想到六個人去考，只有第二名和第十一名考上，而我剛好就是那個第十一名。」本以為陪榜的人反而榜上有名，黃富源的媽媽為了湊足他的學費，得先跟鄰居的三叔借錢，等家裡的豬養大賣了才能還。上學第一天，黃富源打著赤腳、穿著卡其短褲就到中學報到，沒想到被都市的孩子們狠狠地取笑。被人瞧不起，他跟其他的鄉下孩子們都嚥不下這口氣，踢足球時死命地飛奔，就怕跑輸對方；考試更被視為你死我活的戰場，「我很緊張，每次考試都很緊張，就怕輸給他們。」為了掙一口氣，黃富源成績一直名列前茅，但這也讓他從此落下了容易緊張、害怕考試的心理陰影。順利考上雄中高中部，第一次月考還是全班第一名，黃富源還記得當時班導給他的評語是「聰穎過人」。興高采烈地拿著成績單回家給媽媽看，「可是媽媽只說要我記得回家拔田裡的草。」雖然在學校模擬考屢屢拿到第一，但害怕考試的黃富源選擇保送東海化工，沒去參加大學聯考，「我那時沒想過未來要做什麼，沒什麼志氣。」他笑著坦白說。東海化工念了一年，放假回家時，父親語重心長地跟黃富源提道：「你念化工，我沒辦法開工廠讓你工作，也沒錢讓你去留學，為了家庭和自己，你去考考看醫科，考上最好，考不上再回去讀東海，好不好？」父親的一席話，讓黃富源卸下了壓力，「反正他說考不上也沒關係嘛！」家中沒有書桌，他就趁著白天在樹蔭下苦讀了整整一個月。「那年聯考數學超難，狀元考了57分，我51分，很多人只拿了0分。」他還記得放榜當天，聽到村長家裡的收音機念出自己名字的時候還不敢置信，嘴巴張大了足足十幾秒。就這樣，黃富源成了高雄縣大樹鄉考上台大醫科的第一人，也是雄中那年唯一考上的學生，成了全村的驕傲。竭盡所能，當「很會看病的醫師」考上台大醫科，黃富源更加用功，因為他不能留級，留級代表要多付一年的學費。「那時沒有學貸，學費一樣要向人借，每次上台北就擔心繳不出學費，不拚不行。」黃富源說起當時的窘境，忍不住紅了眼眶，因為他想起自己的妹妹，努力做手工賺錢幫哥哥繳學費，短短43歲就離開人世。大五大六開始實習，認真的黃富源顯得與眾不同。為了成為「很會看病的醫師」，減輕家裡的負擔，他拿出以往不服輸的那股狠勁，比任何人都努力。「我那時是見習醫師，老師講病例的時候一群人圍在那邊聽不清楚，結束後我就會跑回去問病人，可不可以讓我摸摸看？或是讓我再聽一下？那些病人看一個草地孩子這麼用心，都願意讓我試試。」同學、師長們都知道黃富源是真的想學會怎麼看病，連住院醫師也說「你這個實習醫師怎麼又跑來了？」黃富源也說，自己沒想過要出國，也沒想過要寫論文，單純只想學會看病而已。所以他時常留意有哪些新入院的病人，有機會就跟在主治醫師旁邊學習，厚植自身的功力。有位同學，因為偶爾要去酒吧兼職彈鋼琴，有時會請他幫忙值班，這對黃富源來說可真是求之不得。「他每次彈琴回來都會給我50元，我那時一個月薪水才70元，有錢拿又可以值班看病，我們兩人都開心。」黃富源笑著說。就在這段時期，黃富源在難得參加的聯誼活動裡認識了相伴一生的妻子。做事講究效率的黃富源才回到宿舍，就立刻寫了封限時信表達希望交往的心意——「希望以後能夠常常和妳一起去圖書館念書。」簡潔直白的內容，蘊含木訥卻真摯的情意。雖然兩人婚後經歷了長達十年的磨合，但後來黃富源追隨妻子成為基督徒，互相諒解，彼此尊重。妻子不但教養子女、辛勞持家讓他無後顧之憂，更起早趕晚地幫忙黃富源將衛教心得化為一篇篇的文章見諸報端。超過半世紀的夫妻情份讓黃富源深覺自己「好命」，直說妻子是自己不可或缺的「betterhalf」。一場大病體會病人心五十年從沒罵過病人這條醫學路行來不易，黃富源最感恩的，是遇上不少影響他日後行醫生涯的良醫與良師；這些在黃富源生命裡的巨人，搭著他的肩膀，溫柔堅定地幫他指出未來的方向。因為想改善家裡的經濟狀況，黃富源在台大醫院當住院醫師時拚命學習，想著就算不開業，受訓後也差不多可以當個省立醫院小兒科主任，或台大醫院小兒科主治醫師；沒想到在這個當口，30歲的黃富源卻迎來人生中第一場大病。1971年8月，長期過勞的黃富源被病人傳染得了扁桃腺炎，因為醫院人手不足、病人又多到無法請假休養，持續的高燒引發了血尿，得了急性腎臟炎。接下來幾個月，黃富源進出台大醫院三次，經常燒得昏昏沈沈。家中栽培的大兒子，全鄉唯一台大醫科生，竟然倒在病床上，黃富源既自責又擔心，「當醫師說要做腎臟切片的時候我很猶豫，因為當年切片技術不如現在，發生過切片出血必須割掉腎臟的事。」為此，他還特別去請教腎臟專科鄭仁澤醫師。黃富源一直記得，面對他的緊張跟憂慮，鄭醫師語氣溫和堅定地說，切片不必做，一定是急性腎臟炎；鄭仁澤還親自到病房安慰他，讓黃富源非常感動。這樣的風範也深深影響他未來五十年的行醫風格。「他教會我什麼叫做『同理心』。」黃富源說：「我為什麼對病人那麼好？為什麼能體諒病人的焦慮？除了我自己身為病人這段經歷之外，還有鄭醫師以病人為中心的身教，他不會為了自己的研究目的把病人當白老鼠。」「如果我沒經過這番折磨，可能會覺得醫師不過是看病，但生病過後我變得非常體諒病人，五十幾年來從沒罵過病人一句話。」不只如此，黃富源面對容易焦慮的病人，如果知道這個病不會有問題，他會直接了當地做出保證。「我不會語帶保留的說這可能有萬分之一、千分之一、或是百分之一的意外，我會用我的經驗告訴他我的判斷，卸下他的焦慮，讓病人安心。」不只要很會看病，更要成為很有同理心的醫師；一場大病，讓黃富源的心靈也有一波大震盪。為了預防舊病復發，黃富源接受了當時最新的扁桃腺冰凍手術，沒想到手術失敗，只好再請自己的老師、台灣鼻咽癌權威杜詩綿教授動刀。在那個看醫師一定要送紅包的年代，同住的病人建議他送紅包，他不肯，但太太擔心失禮，還是做了準備。只是黃富源萬萬沒想到，老師竟然真的收了！「我很生氣，心想您是我最尊敬的老師，怎麼可以收紅包？」正直嚴肅的黃富源很早就決定，這輩子絕不收受紅包！他不諱言在住院期間對老師很不滿，但就在他出院前，杜詩綿老師趁著來查房，把紅包原封不動退還給他。「原來老師怕他不收，我們會更擔心，收下紅包是為了讓我們夫妻安心……整整七天，老師忍受我對他的不滿，他真的很偉大。」對於心思細膩的杜教授，黃富源一輩子感念不已。跟隨基督落腳馬偕，守護小生命大病得癒，對生命多了許多體悟的黃富源，追隨信仰虔誠的妻子受洗成了基督徒。三年住院醫師訓練結束後，同學告知馬偕醫院小兒科缺一名主治醫師，他也因緣際會來到這個教會醫院，一待就超過了半世紀，馬偕可說是他的另一個家。黃富源才到馬偕第一年就當上主治醫師，讓部分醫師眼紅而伺機挑戰；但受過台大紮實訓練的他卻利用這些機會，讓其他人、尤其是當時的院長羅慧夫看見他的能力，短短兩年就將他升為兒科主任，33歲的他，當時是馬偕最年輕的主任。小兒疾病和成人有很多不一樣的地方，非常複雜，當時還沒有「次專科」的觀念，但黃富源上任後陸續設立新生兒科、血液科、腸胃科、過敏免疫科等十幾個小兒次專科，科內主治醫師也從5人逐漸增加到100人。在黃富源擔任兒科主任14年期間，台灣每年的新生兒有35萬到40萬人，那時的早產兒和重症病童很多，黃富源特別感謝當時的吳再成院長，讓他要人有人、要儀器有儀器，還設立全台首間「新生兒加護病房」，以及24小時待命的「新生兒檢驗室」。馬偕醫院自此成為兒科重鎮，更重要的是，無數小小生命因此延續、茁壯。好神！最厲害的檢查儀器是「雙手」而談起「黃頭」，很多後輩醫師忍不住讚嘆一句「好神！」這位「很會看病的醫師」卻說自己不是很神，「只是我很用心，而且夠努力。」在那個醫療資源缺乏的年代，老醫師看病是「看病人」，最重要的檢查儀器不是現代常見的X光或超音波，而是「雙手」。黃富源說，他的老師「台灣疫苗之父」李慶雲教授就有一雙媲美先進檢查儀器的雙手，往往輕敲肺部、摸摸肚子，就可以判斷孩子得了總膽管囊腫或肺膿胸，而且結果八九不離十。他有幸跟在老師身邊學習，收穫良多。「醫療再進步，都有儀器無法取代的事。」黃富源語重心長地說：「每位醫師的眼、耳、口、手，都勝過檢查儀器。」黃富源記得，曾有一位退休女教授帶著七個月大的孫子，神情緊張地來到診間。「黃醫師，我孫子左邊腋下長了一個腫塊，跑了兩間大醫院，腫瘤科醫師都建議開刀切除，看看是良性還是惡性，我想先來問問你的意見。」黃富源把孩子衣服脫下細心觸診，摸到一個2.5公分大小的淋巴結，立刻斷定這是注射卡介苗引發的淋巴腫，不是腫瘤，幾周後送驗確認無誤，小寶寶免去麻醉挨刀的風險。還有一位10歲的男孩，肚痛腹脹已經兩個月，之前的醫師認為是便秘，吃了藥也沒用。男孩後來轉到黃富源門診，他請男孩躺上診察台，掀開衣服仔細觸診，結果摸到一顆位於後腹腔的腫瘤，男孩後來轉給腫瘤科醫師繼續治療。另外一個八個月大的嬰兒有嘔吐腹脹症狀，之前的醫師照了腹部超音波和X光，說是「腸子有氣」，開藥讓孩子吃沒效；第二位醫師把檢驗重做一次，得到「麻痺性腸炎」的結論，可是治療依然無效。孩子輾轉到了黃富源診間，他照例把孩子放在診察台上，才解開衣服尿布，一眼就看到明顯的腹股溝疝氣。只要再晚一點，很可能會演變為腸壞死、敗血甚至死亡！「我很難理解，為什麼前面的醫師只相信儀器檢查的結果，就不肯解開孩子的衣服尿布看一下？」黃富源忍不住搖頭。「年輕時我只要一碰到不懂的，就會跑去X光科，跟影像科醫師兩個人一起坐下來討論。他看片子，我描述症狀，因為這樣我破解過很多謎題，救了不少病人。」他神氣地呵呵笑著。不過他也常告訴學生，如果知道他診斷錯誤一定要告訴他，他會認錯改正。「病人是我們的老師，不是醫師的資產。」他告誡道。「我會看就自己看，如果不會，知道有人比我更厲害，我一定介紹病人過去。我們永遠要考量怎樣對病人有利，不可以傷害病人。」神奇的診治能力除了源自於50多年經驗的沉積，更因為黃富源有一副「總是在想怎樣對病人好」的心腸，才能永不止息地精進。溫柔呵護，永不放棄除了好神的醫術，黃富源連在話語中，也不願讓病人受到一絲傷害。他曾聽過有醫師直接對著病人的母親說：「不要救了，我看過不知有多少這樣的病人，最後都死了。」黃富源激動道：「醫師怎麼可以這樣說！這樣會讓家屬難過一輩子！」他覺得馬偕前院長吳再成是個很好的榜樣，他對無法逆轉的心臟病患者會說：「你的心臟雖然無法手術，但他只是像個裂了一點細縫的茶壺，如果好好保養，還可以用很久。」這樣的溫柔安慰，最後讓病人多活了好幾年。不捨病人受到任何傷害的黃富源，更不願收受病人的任何好處。曾有病人家屬上門送禮，東西丟下就跑，黃富源還叫兒子趕緊追上去退還。馬偕社服單位還有一筆特別的「黃富源基金」，來自多年前一位病人家屬的捐贈，拒絕不成，黃富源決定用這筆基金來幫助弱勢的孩童，後來有些堅持要表達謝意的家屬，他也會請對方轉贈基金。在還沒有健保的年代，這筆基金幫助過許多病人。曾經有位理髮師父，用剃刀幫女兒割斷臍帶，女嬰因此感染破傷風。付不起醫藥費的爸爸原本想放棄治療，黃富源不忍一條無辜的生命就此逝去，衝到社服單位爭取補助，女嬰治療三周後康復出院。還有一位出生時僅900公克的早產女嬰，因為家中經濟狀況不佳，差點被放棄；也是黃富源協調早產兒基金會提供幫助，女孩健康長大，還成為白衣天使，不但把第一個月的薪水捐給基金會，母女倆還特別拜訪救命恩人黃富源，再三感謝。「我相信這些孩子救起來，以後對社會一定很有幫助。投資在孩子身上的價值是無法計算的，他們未來一定有貢獻，能夠回饋社會。」黃富源堅定地說。為民抗煞，病而後已除了守護病人生命，黃富源也曾短暫出任公職，對台灣民眾健康做出重大的社會貢獻。2000年5月，黃富源接到即將上任的衛生署長李明亮的電話，邀請他擔任副手。「像你這款很愛台灣的醫師，當政府需要的時候，你願意出來貢獻一己之力嗎？」被李明亮熱忱感動的黃富源答應了，從此行走政壇兩年兩個月。個性耿直、厭惡不公的黃富源剛進衛生署就發現，台灣的器官移植有私相授受的情況，醫師想給誰就給誰，水面下暗流洶湧，他甚至看過有位醫師在同一個病人身上陸續裝了三個心臟。「我覺得這樣不對，既然有人捐贈器官，就要大家一起排隊，所以設立器官移植捐贈中心，需要器官的人上去排，有人捐器官，就要去配對看哪一個人適合，不是醫師要給誰就給誰，這樣才符合公平正義。」黃富源氣憤道。他也不諱言，醫師是人，當然也有好有壞，過去雖然有醫師懲戒委員會，但沒有相關執行辦法。「壞醫師不怕法律不怕罰款也不怕健保，卻很怕醫師懲戒，因為懲戒委員會會吊銷醫師執照、廢止醫師證書。少數醫師的行為真的太離譜，傷害了病人，卻依然有執照可行醫。」所以黃富源訂定執行辦法，他認為要讓健保導入正軌，就得趕走壞醫師，否則好醫師也會跟著受害。2002年，黃富源與李明亮功成身退，但兩人曾向當時的行政院長游錫堃保證：「只要國家有事，我一定回來效勞！」沒想到考驗很快來到——2003年4月，和平醫院因為SARS（嚴重急性呼吸道症候群）疫情封院，陳水扁總統、游錫堃院長請求李明亮和當時擔任台灣感染症醫學會理事長的黃富源出任「全國SARS防治委員會」的總指揮官和副總指揮官，他一口答應，開始數個月沒日沒夜的抗煞工作。在那段抗煞時光裡，有許多冒死志願站上前線的醫護。有位護理師說，她左右都有人染病死去，她雖然怕，但還是要站出來；有人沒敢告訴家人，自己偷偷跑來。「他們都是英雄。」他紅著眼眶哽咽：「我看到很多讓人掉淚的事，他們就像軍人在戰場上為國家賣命，我很榮幸曾和他們一起並肩作戰。」不過抗煞期間黃富源手邊四支手機輪流響，壓力大到天天要吃安眠藥才能入眠。他感覺自己身體出了問題，但他還是硬撐著沒有對外透露，直到疫情結束、完成使命，自己默默地去就醫後，才得知竟已罹患重病。一向支持黃富源的太太說他「鞠躬盡瘁，病而後已」；所幸不只SARS疫情告終，黃富源也平安度過人生的第二場大病。無私教學，自有後來者積累了一身看診的高強功力，黃富源有強烈的使命感和熱情，要把這身功夫毫無保留地傳承下去。曾經擔任馬偕兒童醫院院長的李宏昌，對四十多年前的往事記憶尤其深刻。那天他一個人拿著病歷縮在護理站的一角默默研讀，突然有人拍他的肩膀說：「是clerk（見習醫師）嗎？要不要跟我一起去查房？」李宏昌嚇了一跳，馬上跟上這位年輕主治醫師的腳步，一路聽他怎麼問病情，看他如何觸診，觀察他解析病情……突然間他不再感到害怕，從此再也沒有躲在牆角看病歷，更確定自己進入兒科領域的志向。這位帥氣年輕的主治醫師當然就是黃富源。即使早已不再年輕，他的教學熱情依舊不減分毫，很多後輩都記得，只要他查房的時間一到，就會讓人呼叫見習醫師，沒在忙的就一起去看病人。兒子黃瑽寧，也跟隨父親的腳步，成為馬偕兒童醫院感染科資深主治醫師，在年輕一輩的父母中比黃富源更有人氣。「我有學問和經驗，他有口才、文筆和臉蛋。」黃富源不服氣的笑著說，眼神卻不由自主地流露出滿滿的驕傲。因為爸爸工作太忙，從小就沒時間陪他玩，小時候黃瑽寧其實是不想當醫師的。某一次，爸爸帶他到台大法學院球場玩，一旁有位帶著小孩的中年男子，一直打量他們。撿球時，男子蹲下問黃瑽寧：「小朋友，那是你爸爸嗎？他是不是馬偕醫師？」他回答說是，男子便帶著孩子到黃富源面前鞠躬道謝。「黃主任，一直想當面向您致謝，但沒有機會……這個孩子三年前生下來時病情嚴重，還好轉到馬偕，是您救活他的。」男子還要自己的孩子對黃富源說謝謝。即使黃富源從未鼓勵或說服黃瑽寧當個醫師，但看著爸爸認真努力的背影，常聽爸爸說起病人的故事，身體力行示範一個好醫師該有的模樣，讓黃瑽寧自然而然走上了兒科醫師這條路。黃瑽寧笑著說，父親一輩子不懂得怎麼投資，薪水只放在銀行生利息，「但他卻把他的學識跟經驗，投資在每一個教過的學生身上，造福了千千萬萬個兒童的健康，從不藏私，始終如一。」黃瑽寧對黃富源不只有兒子對父親的敬愛，也有對優秀前輩的折服。富及杏林源盈寰宇從醫五十多年，黃富源始終「享受看診，享受解謎，享受傳承」。「我不知道我還能教多久，我只希望在人生剩下的這段時間，奉獻我的所學和經驗，盡力幫助病人，教導學生。」黃富源有次受邀參加新光醫院兒科醫師忘年會，上菜時餐廳老闆忍不住問：「今天不是新光忘年會嗎？這位好像是馬偕的醫師？」在得到肯定答覆後，老闆感激地說，過去孩子病重，就是黃富源救活的，他一直記在心裡，最後決定幫大家加兩道大菜表示感謝。還有一次他應邀到羅東博愛醫院演講，醫院張貼海報宣傳，聽眾滿座。演講前有位女士捧著大束鮮花要獻給黃富源，感謝他醫好自己的孩子，當時全場響起熱烈掌聲。有人收藏名車名錶，有人四處旅遊探險，而黃瑽寧覺得，對父親黃富源來說，他的收藏品就是病人家屬和學生滿滿的回饋和感謝。81歲的黃富源早可退休，但他仍扛著上帝賦予自己的使命，持續無我奉獻，負重前行。如同黃昏時刻燦爛的夕陽，散發最溫柔的光芒，灑落病人與學生身上。黃富源FU-YUAN,HUANG,M.D.人稱「黃頭」，台灣兒科界祖師爺。自幼家貧，立志當個「很會看病的醫師」，只要有學習機會從不放過。內心善良，溫柔無私，永遠將病人利益擺在第一位。曾任馬偕小兒科主任，設立全台首間「新生兒加護病房」、「24小時新生兒檢驗室」，創立「財團法人中華民國早產兒基金會」等。2000年出任衛生署副署長，推動「全國器官捐贈移植登錄中心」、「國家級醫學倫理委員會」成立，守護病人權利。2002年SARS襲台，他再度接受政府徵召成為決策小組之一，即便自覺罹病仍堅守崗位，直至疫情落幕。「一張嘴、一雙手、一個聽診器，永遠比精密檢查還準確。」他帶著無數學生，永遠守護病童。
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2026-09-28 焦點.醫學有故事
捍衛醫護人權，守護民眾健康 劉宗瑀，溫柔堅定的暴走女外科
今年五月，公視醫療喜劇《村裡來了個暴走女外科》上映後，掀起熱烈討論。在劇中，藝人蔡淑臻飾演個性直來直往、放浪暴走的女外科醫師「小劉」，從醫學中心放逐到鄉村醫院，最終尋回濟世救人的初心。這齣戲正是改編自阮綜合醫院乳房外科主治醫師劉宗瑀的真人真事。人稱「小劉醫師」的劉宗瑀，在網路上寫著一篇篇關於醫護勞動人權、性教育、家庭育兒酸甜苦辣的文章，文筆犀利詼諧，穿插嘻笑怒罵，卻也反映出醫護人員面臨的真實處境，包括：面對生與死，該如何坦然釋懷？當工時過長、工作過勞、長期高壓，又不幸發生醫療糾紛時，該如何保持當初從醫的初心？人生的酸甜苦辣在醫院中活生生地上演，經由小劉醫師的妙筆生花，不但讓局外人得以一窺白色巨塔內爾虞我詐，更顯露出她對捍衛醫護勞動人權的堅定決心。想走外科，卻遭親友勸退在台灣，只要孩子會念書、功課好，難免會被逼念醫學系，劉宗瑀也不例外。第一年考上陽明大學生命科學系的她，在母親的殷殷期盼下選擇重考，隔年考上長庚大學醫學系。畢業後，劉宗瑀先在林口長庚、台北長庚紀念醫院之間往返見習三年，然後返回家鄉高雄，進入高雄長庚紀念醫院擔任住院醫師。在接觸並瞭解各科內容後，她唯一感興趣的就是外科。不過，一開始她的外科之路走得不太順利，「所有人都勸退我說：『女生走外科，很辛苦又累！』」不敵週遭強烈反對聲音，劉宗瑀只好先到兒科待了一年，結果大多數時間都是在處理小孩受傷的問題和安撫家長的情緒。兒科屬於內科，步調較緩慢，「我的個性比較急、沒耐性，外科給人的感覺很熱血，能激勵、感動人心，又可以看到病人有明顯進步，讓我更有成就感。」放不下外科夢的她還是決定轉換跑道，原本打算先做個三、四年，若真的不行再轉到其他科別，「至少我挑戰過了，不會覺得不甘心。」沒想到，這一待就是十幾年，直到今日。血汗外科，吃苦當吃補在外科世界，尤其又是某些血汗醫院中流傳著一句話：「女人當男人用，男人當畜牲用。」不論男女，只要一進入外科全都得認命，把吃苦當吃補。實習期間，劉宗瑀是醫院外科裡的唯一位女醫師。在她之前的上一位女外科醫師早已是師字輩等級，兩人之間隔著二三十年的空窗期，可見女性外科醫師的稀有程度。她解釋，醫學臨床分科把「內外婦兒急」等性命相關的科別稱為「五大科」，工作壓力大、工時長，還需要輪流值班以應付緊急醫療狀況。其中，又以外科的男女醫師比例失衡最嚴重，還有醫護人員過勞、人力分配不均等問題，導致現今願意投身五大科的新血愈來愈少。醫學生畢業後，寧可選擇「三小科」（耳鼻喉、眼、皮膚），受訓過程不但輕鬆，將來還可以在外自行開業。然而，正所謂「外科虐我千百遍，我待外科如初戀。」雖然外科醫師工作時間超長，受訓過程慘無人道，甚至可能有過勞死等生命危險，但每年還是會有一些「想不開」的醫學生選擇踏上這條不歸路。劉宗瑀說，外科醫療現場判斷的緊急感與自己的個性能產生共鳴，老師和學長的個性也都是如此。「開刀房是極高壓的環境，醫生們常常會講些五四三的黃色笑話來放鬆心情。要講黃色笑話我也沒在怕的，甚至可以講得比他們更黃、更暴力！」直來直往的她哈哈大笑，每日混在一群男人堆中，即便被稱做「男人婆」她也毫不在意，因為她清楚，選擇自己真正有興趣的科別，才能走得長久。人力短缺，一人照顧35床然而回想起住院醫師受訓的那段日子，劉宗瑀只能以「慘烈」兩個字來形容。當時住院醫師尚未納入《勞基法》的適用對象，工作採責任制。平日白班結束後，緊接著就要輪值夜班，到了早上只能撐著眼皮繼續工作，每次值班就是連續兩天不用睡覺，而這樣的日子每個月要重複十多次。「休息是什麼？」劉宗瑀說，在住院醫師裡的字典裡，找不到這兩個字。台灣醫學教育人才養成本就不易，尤其外科醫師的培養過程更是漫長，除了要面對扎實嚴酷的醫學教育訓練，開刀久站、值班熬夜、過勞、高壓、高風險等問題，女性更要面臨生理痛、懷孕、水腫等不適。醫療環境的崩壞，不少當初懷著雄心壯志投入外科的學弟們，禁不住如此長期非人道的折磨，一個個陣亡倒下，提出辭呈。當時擔任總醫師的劉宗瑀，要負責各種排班與大小雜事的協調，面臨大票學弟們離職而突然空出來的班表，令她不得不向院方請求協助。然而院方卻決定以現有人力無限擴大負責所有的值班區域，尤其三間共35床的加護病房，原本由三位醫師照顧已頗為吃緊，竟然也縮減到一個人來承擔。負責任的她面對這樣不合理的要求，咬著牙扛了下來，甚至把人力最短缺那幾日加護病房班留給自己值。當時劉宗瑀正懷著第一胎，她白天上班，晚上值大夜照顧三間加護病房的病人，還要兼顧急診室的會診，時常能在深夜裡見到她挺著日益變大的肚子，不斷在不同大樓間來回地奔跑。一開始，劉宗瑀覺得還能拼一下，但當孕期的不適一個接一個找上門，身心俱疲的她，終於也逼近了臨界點。崩潰的一夜，是救人還是殺人臨盆前兩個月，長期熬夜的她患了重感冒，為了寶寶健康又不敢亂吃藥，病況纏綿不絕，咳嗽一直都好不了。看診時「咳咳咳咳咳」，開刀時「咳咳咳咳咳」，嚴重時甚至一咳就漏尿，不論用產褥墊或成人紙尿布都沒有用，最後居然沒有乾淨的褲子可換穿。但她又不能請產假，總醫師也是臨床訓練的最後階段，只要考過專科醫師證照就能取得主治醫師資格，一旦請假超過兩個月，隔年就得重新受訓一年，之前的辛苦等於付諸流水。除了狂咳不止外，大腹便便的她晚上根本無法躺平睡覺，只能坐在值班室沙發休息。明明是酷暑如火的七月，她全身裹著厚重的衣物卻還是感覺冷得要死。值大夜班時一遇到緊急狀況，老公蜜蜂先生還必須牽著她的手、撐著她到急診室會診，因為她已經完全沒有力氣起身和走路。住進加護病房的病人原本就猶如一顆顆的未爆彈，偏偏在某個值班的夜晚一口氣爆炸開來，先是一名病人呼吸衰竭，又有一名病人血壓下降，當她正在進行急救時，手機響起，另一區的病人癲癇發作。・「小劉醫師三十床的阿公黑掉了！」「立刻Onendo（插管）！」劉宗瑀才把喉頭鏡放入病人嘴吧，卻發現左移右挪都抬不起病人的下顎，猛然才想起原來是因為自己挺著大肚子。「幫我拉！」在護理師的幫助下終於順利將氧氣送入病人肺中。・「第二加護病房敗血性休克！」「CPR（心肺復甦術）！」嘴邊喊著，劉宗瑀直接跳上病床上雙手交叉準備心臟按摩，卻被肚子擋住不好施力，只能顫抖著被護理師拉下床，由她們輪流按壓……・護理師大口地喘氣、病床吱呀吱呀地哀嚎、生命監測儀器急促地提醒……混亂間一陣尖銳的手機鈴聲再度響起：「劉醫師，病人seizure（癲癇）！」對面的護理師喊道！「這裡在CPR沒空，先打抗癲癇藥，快死了再叫我！！！」劉宗瑀只能朝著話筒大吼。・・・「我的意識只剩下把工作反射性做完，完全忘記自己其實是個快生產的孕婦。」劉宗瑀回憶說，「從凌晨兩點忙到天亮交班後，護理師把渾身發抖的我架到旁邊的角落吸氧氣，比插管的阿公還要喘。」死死握著細細的氧氣鼻管，劉宗瑀像是抓著汪洋中的稻草，人來人往、嘈雜的急診室中，她只能聽見自己急促的呼吸聲……「再這樣下去，會有病人死的，而我跟肚子裡的小孩也……」恐懼加上喘不上氣，緊緊攫住劉宗瑀的心臟，恍惚間，她突然醒悟：「我怎麼把自己逼到這個地步？這根本不是在救人，而是在殺人！」不願當制度的幫兇，只能離去醫護人力不足，對病人生命安全來說是一大威脅。在醫療崩壞疾風下，醫師與護理人員仿如走到窮途末路。當天回家，劉宗瑀握著蜜蜂先生的手崩潰大哭：「我再也受不了了！我不要再值這種會死人的班、我不想要當這種會害死人的外科醫師！」那是她這輩子第一次說出：「我不要當外科醫師。」當初滿懷雄心壯志的熱情進入外科。受訓期間，師長們醫者仁心的風範，歷歷在目，結果卻是一個個陣亡離職，新進來的戰力又不能馬上派上用場。身陷不足人力的值班陷阱中，醫師被迫去謀殺這些病人……堂堂一個醫學中心，病人居然得快死了才找得到醫師，這樣真的是對的嗎？一週後，劉宗瑀將每晚的值班慘況呈報長官，換來了一番檢討與事後諸葛。她憤而拍桌起身，抗議醫院的值班人力安排簡直與殺人無異，卻無法扭轉院方態度，只換來冷冷一句：「這樣配置符合評鑑規範」。「如此高壓的工作環境，我實在無法再多撐一年。對我來說，專科醫師證照就像一面高牆，身懷六甲的我，想要跳過這面高牆，卻怎麼樣也跳不起來。」劉宗瑀苦笑著說。就這樣，在滿懷悲憤下，她遞出辭呈，跑去屏東當醫師。一個台灣，兩個醫療世界最近，公視播出《村裡來了個暴走女外科》，改編自劉宗瑀的同名小說，正是描述她在屏東行醫寫照。她每天上下班的路線，都跟運豬車同進同出。「我以為屏東在高雄隔壁，相差不大。沒想到跨過高屏溪，城鄉醫療資源差距超乎想像，令我深受震撼，」劉宗瑀坦言。例如，曾有一名七、八十歲的病人求診，經檢查出是手部長出罕見的骨肉瘤。劉宗瑀對病人說，必須先做核磁共振檢查，再切片，然後做化療。但這一切都是按照教科書上教的流程，非常理想化。實際上，在醫療資源不足的屏東，光是做這些檢查和化療，必須分別跑兩、三家醫院，才能完成全部流程，病人很可能就此放棄追蹤與治療。如果病患有心要醫治，則得跨越高屏溪，到高雄的醫學中心或大醫院診治，搭火車轉公車或捷運，從早上排檢查，等到醫師看診，再回到屏東家中，已是晚上。她也曾遇過15、16歲的年輕人因車禍而嚴重外傷，送進急診室時心跳、血壓不穩定，還內出血，需要緊急開刀。但家屬一聽到要搭乘救護車轉到大醫院治療，就放棄了。「原來，我之前是過著多麼『醫療天龍國』的生活。原來，人的命真有貴賤之分，城鄉差距居然如此大不相同。」劉宗瑀感慨地說。那時深刻體會到離開了大城市，鄉下地方的生命力都很強。如果不是強悍的生命力，根本撐不下去！但由於往返屏東和高雄的路途遙遠，每天來回車程至少要三小時。有時半夜急診劉宗瑀被叫回去開刀，開車時精神渙散，醒來時發現自己竟然將車子開到人行道上，讓她嚇出一身冷汗。最後，她還是決定回到高雄市區的醫院工作。母親驟逝，重新體悟人生母親突然離世，至今仍是劉宗瑀及家人心中的痛。那時她剛生完老二，住進坐月子中心。在此之前，母親一直抱怨頭暈，做過抽血、核磁共振等各種檢查，卻查不出所以然來。直到某日，母親在家裡突然狂吐、雙腿發軟，父親連忙送她到隔壁醫院的家醫科看診。家醫科醫師想到要檢查白血球指數，結果發現她的白血球數量高達16萬（正常值上限是1萬）。在月子中心靜養的劉宗瑀，一看到父親傳來的檢查結果頓時大驚失色，這代表白血球正在崩解中。家醫科醫師也建議母親趕緊轉診到大醫院。儘管母親神智仍然清楚，但隔天再做一次檢查，數值竟飆高到30幾萬。「當時主治醫師向我們詳細地解釋病況，看到醫師欲言又止，我心中雖已經有底，但還是快要崩潰。」醫師離開後，父親焦急地問她：「還有一線生機嗎？」腦中一片空白的劉宗瑀逐漸回神後，邊哭邊跟父親與弟弟重新解釋一遍：「媽媽快不行了，現在是命懸一線，我們要想一下她的後事。」到了第三、四天，母親已進入彌留狀態，不但叫不醒，呼吸也出現喟嘆式聲音。隔天一早，醫師詢問是否要插管，劉宗瑀完全僵住，一時不知該如何反應。但她回想母親生前曾表明不想插管，還沒來得及幫母親做決定時，母親就離世了。父親因悲痛與愧疚，堅持不計費用地為母親安排各種法事、儀式，挑選最好的棺木、骨灰罈及塔位等，盡力讓妻子走得風光。然而，這種花大錢彌補心態，讓父女二人經常起衝突。當時，劉宗瑀拖著脹奶不舒服又悲痛的身心，在家庭和繁瑣的喪禮儀式間來回奔波。辦理母親後事，反而成為一段身心俱疲的回憶，衝突也在家人的心裡留下難以癒合的傷口。從母親確診是急性血癌到過世，僅僅五天，劉宗瑀實在很難接受她的驟逝，但也讓她重新體悟人生：「你永遠不知道，明天和意外，哪一個會先來。所以一有機會，就要好好把握。」她坦言，自己是個沒耐心又很嚴厲的媽媽，但即使白天與孩子吵架，她也會好好道歉，並在睡前抱著她們：「媽媽雖然很生氣，但還是很愛妳們。」她也會在每晚睡覺前，回想自己當天所做的事情，有沒有全力以赴？有沒有把網路社群經營的正面聲量發揮到極致？希望每天都能過得值得，不留下任何遺憾。吃飽睡飽，保持從醫初心而在她書中提到的黑傑克、老狐狸、老萬醫師；其中，黑傑克醫師是真有其人，深深影響了劉宗瑀的醫學品德，是非常值得後輩學習的楷模。他是印尼華僑，在台灣待了四十載，2006年被迫離職，返回印尼。這件事讓劉宗瑀心中充滿無限感慨，在痞客邦上寫了第一篇網誌，沒想到就此開啟了她的小說創作之路。編輯稱讚她的文章充滿畫面感，文字淺白易懂，但閱讀所感受的衝擊卻是雷霆萬鈞。更令她驚喜的是，這些故事可以集結出書，甚至改拍成電視劇。一手拿手術刀、一手搖筆桿，劉宗瑀說：「身為一個外科醫師，我用刀剖開人體；可是在這齣劇中，我用筆取代刀，劈開我自己的過往。」當初離開醫學中心，她陷入低潮，不想再碰外科，曾到醫美診所打工，後來發現：「外科看病人，醫美看客人；我喜歡看病人，而不是看客人。」真正救命的醫師，只要對病人好，病友口碑就會相傳。「外科，就是我的初心。我可以用外科的力量，再去擴大影響力。」劉宗瑀笑說，就像劇中女主角腦中只有吃跟睡，「通常我只要能吃飽睡飽，就能繼續保有從醫的初心，有力氣再去面對下一個挑戰。」溫柔堅定，推動醫護勞動人權透過這齣戲，劉宗瑀希望能喚起社會大眾重視醫護勞動人權和過勞議題。這也是她一開始經營網誌的初心。過去曾有一項研究統計，自2018年往前回推十年間，就有十幾位醫師因過勞而倒下、致殘、腦損傷或智力無法恢復等新聞。在這些醫師中，竟然有六個是她的學長，兩個是她的老師，一個是她的同學。其中一名醫師在倒下前一週，劉宗瑀在醫院自助餐廳裡還跟他借了100元買午餐。隔週碰到他太太要拿錢還她時，卻聽到這位醫師因過勞而死了。「醫院工作是一個蘿蔔一個坑，很容易陷入弱弱相殘的惡性循環。」例如有些外科醫師會抱怨，女生懷孕只會拖累大家，早知道就不要收女生。就像當時劉宗瑀懷孕，卻不敢請產假一樣，「工作時常覺得會拖累大家，心中充滿愧疚。後來想想，這樣不對呀！女人懷孕生子天經地義，不應該把所有責任都推給女性。」她握著拳頭說。她的某位學長患有痛風，幾乎每週發作，發作時腳腫到穿不下鞋子，「我親眼看到他拄著拐杖進開刀房幫病人開刀。」劉宗瑀說，正因如此，她倡議醫護勞動人權時，從不以女權角度，而是強調人權。「每個人都會生病，休息是基本人權，根本無關性別。」近年來醫護勞動人權已逐漸改變，包括護理師、住院醫師陸續被納入《勞基法》，她希望未來主治醫師也能納入《勞基法》適用對象，並透過全國醫師醫療產業工會持續爭取權益。試映會當天，有許多老戰友們出席相挺，其中有幾位正是當年跟劉宗瑀一起並肩作戰，將她從急救床上架下來吸氧氣的護理師。「她們說當年我拍桌抗議走人後，醫院高層的規則逐漸改變，護理人員再也不用擔心值班時找不到醫師了。」她欣慰地說。「醫療是很珍貴的資源，不是服務業。」推動醫護勞動人權議題，至今十六載，面對這個議題的初心，劉宗瑀從未改變或動搖過，「感謝有網路，讓我找到溫柔且更有效的管道，傳達醫護勞動人權的重要性。我們需要社會理解和支持的聲音，因為守護醫護，就是守護民眾的健康。」劉宗瑀TSUNG-YULISALIU,M.D.長庚大學醫學系畢業，2011年成為外科專科醫師，現為高雄阮綜合醫院乳房醫學中心、馨蕙馨醫院乳房外科主治醫師。與國小同學蜜蜂先生結婚，目前育有兩個女兒及兩隻狗狗。網路上人稱「小劉醫師」，在一手拿手術刀、止血鉗與繃帶剪的外科手術日常裡，另一手則抓緊空檔，書寫發生在她周遭職場的諸多不公不義，以及身為母職在家庭育兒之間的各種酸甜苦辣，並長期關注醫護勞動人權、兒童安全福祉等社會議題。著有《女外科的辛辣日記》、《村裡來了個暴走女外科》、《跟著小劉醫師，來玩性教育翻翻書》等書。
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2026-09-27 醫聲.數位健康
走進台北植物園 城市暗夜綠洲尋得AI時代的感官庇護所
黃昏六點，台北植物園荷花池畔的路燈熄了一盞又一盞。有人下意識掏出手機，想用手電筒功能為自己壯膽，這是多數人在「黑暗」裡的反應。台北植物園園長范素瑋表示，只要多花個五到十秒，眼睛會慢慢適應，先是荷葉的輪廓浮現，接著水面粼粼的光影折射；最後，是這座城市裡難得一見的星光，造就市區裡最安靜的一塊「留白」。拆除高照度燈具，讓植物回歸天然暗夜周期。許多人造訪植物園是為欣賞綠意與花草，但鮮少有人知道，植物園的核心植栽區在夜間是「刻意不設任何燈光」的。「我們常常被『越亮越安全』的迷思給綁架。」范素瑋分享，過強的人造光對植物與野生動物是種無聲的傷害，夜間過亮會嚴重干擾植物的花期與生長節律，更讓棲息的鳥類與蜥蜴無法安睡。因此，植物園主動拆除高照度的燈具，換成僅照射穿越路面的低矮指引燈，並在夜間關閉核心區門禁、不設光源，讓植物回歸天然的暗夜周期。「人眼適應黑夜需要五到十秒，如正前方有強烈亮點，反而會看不清楚；所以能與環境融合的光，才是真正安全舒適的光。」海底的無光世界，是充滿節律的寧靜王國。而在海洋的深處，依舊有著微弱而零星的光影。國立清華大學生命科學系特聘教授焦傳金長期研究烏賊、章魚等頭足類動物的視覺與擬態神經科學，很多人常問他，為什麼生物學家會關心黑夜與天空？他感性地說，其實在海洋深處的黑暗，正是地球生命感官演化最動人的起點。「深海並非全無生機的死寂，而是充滿節律的寧靜王國。」他表示，在數億年的演化長河中，生物就是這樣在「亮」與「暗」的交替中，找到生存與休憩的平衡。整日盯著手機，大腦長期處於過載狀態。「人類與頭足類一樣，都是高度依賴視覺的生物。」焦傳金表示，恐龍滅絕後，靈長類離開洞穴走向白天，演化出極度依賴光的視覺系統。而在AI科技浪潮下，人類更面臨嚴重的視覺危機。「AI技術（如生成式影音與深偽技術）大幅降低內容的製作成本，導致短影音與視覺刺激大量氾濫。」現代人長時間盯著手機螢幕，夜間源源不絕接受藍光刺激，讓原本就過度使用的視覺皮質處於永久過載的狀態。他強調，暗空是為AI時代的人類打造一個「感官庇護所」，當大腦暫時關閉龐雜的視覺接收，聽覺、嗅覺與觸覺就會被重新喚醒，人們才能真正找回內心的平靜。他直言，當現代人以人造光抹去黑夜，大腦失去暫停機制，負面記憶與壓力便無法被平衡代謝，憂鬱與過勞自然接踵而至。醫師推薦植物園處方箋，幫助紓壓尋回好眠。為了幫助身心俱疲的都市人，植物園自109年起，透過量化生理指標與情緒量表研究發現，戶外自然體驗能顯著降低焦慮與憂鬱，並大幅提升當晚的睡眠品質。范素瑋說，「若每周體驗一次，身體能持續累積抗壓舒緩效果；若間隔超過2周，放鬆效果就會退回原點。」植物園更在今年九月，與台北市立聯合醫院及亞東紀念醫院合作，開立能尋回「紓壓好眠」的「植物園處方箋」。范素瑋說，「植物園處方箋」由醫師評估推薦民眾參與，設計「植物園處方箋×紓壓好眠地圖」散步動線。她建議初次體驗者，可選一個安靜的角落坐下深呼吸，專注聆聽風聲與樹葉搖曳聲；或造訪臨近荷花池的「療癒庭園」，觸摸植物葉片進行五感體驗，重回自然放鬆，並重新思考生活的本質。從植物園刻意調暗的路燈，到深海中演化了數億年的視覺，范素瑋與焦傳金，其實在說同一件事：黑暗，從來不是自然的缺席，而是生命運作不可或缺的一部分。這一系列「暗空療癒」報導走到這裡，或許能留給讀者一個最簡單的邀請：找一天傍晚，關掉手機螢幕，給眼睛五到十秒鐘的時間，看看黑暗裡，其實藏著多少我們遺忘已久的自我。
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2026-09-25 焦點.醫學有故事
活著，到好好活著 紀俊麟，設計美好人生
今年台大線上開學典禮，一名大三醫學系學生致詞時語出驚人，說當年考上醫學系不開心，只為了符合父母期待，放棄原本想出國當工程師的人生，進醫學系後一度變得憂鬱又自卑。她後來和父母和解，接受他們的愛及不完美，並祝福台大新生們找到自己。在望子成龍、望女成鳳的傳統價值觀下，不只醫學生，很多人選擇就讀科系或職業時，都難免迎合父母、學校或社會的期待，為別人而活，甚至抱憾終生。原本是急診科醫師的紀俊麟，四年前到美國史丹福大學進修，接觸到「設計思考」的創新方法，毅然決定跨領域發展，創辦沐懷管理顧問公司。他不只為自己翻轉人生，也為醫學生、醫生、退休人士等不同族群設計更符合自己需求、更快樂、更健康的人生，鼓勵他們跨出正向改變的第一步。籃球隊員家住濟世街，冥冥中走向濟世救人之路紀俊麟是台中人，老家在濟世街。沒想過要當醫師的他，從小寫地址寫了無數次「濟世」兩字，「寫到後來也許潛移默化，覺得濟世很不錯。」不過身高近180公分的紀俊麟，國、高中都在打籃球，成績只能說是普普通通。「我起初想，或許可以當老師，讀土木也很不錯。」高三第一次模擬考，他開始收心準備，拿到成績單嚇一跳，沒想到竟考了全班第一名，他還不可置信地跟老師確認，是不是發錯成績單了？鄰座平時教他念書的同學是班上原本的第一名，也一直鼓勵他當醫生，說「我考第一就是以後想當醫生！」讓紀俊麟也慢慢建立信心，並浮出想當醫師的念頭，「沒想到，對方後來反而念工商管理學院，也有非常好的發展。」紀俊麟笑著回憶。在選擇未來的職業上，紀俊麟笑著說：「我家沒給我什麼壓力，因為沒人想過我可以考得上。」他也自問：「念醫學系，是因為興趣？為了錢？還是可以幫助人？」最後他務實地想，醫生這門職業還滿受尊重的，不但可幫助別人，養家活口也沒問題，他也不怕血或與人接觸。因此沒太多懸念，在錄取了高雄醫學大學醫學系後，踏上了行醫之路。主治醫師第二年，恩師提拔當桃醫急診室主任從醫學生到開始行醫的過程，紀俊麟特別感謝陳文鍾和石崇良這兩位恩師提攜，不論是行政歷練或學習團隊合作，都給他很多幫助。畢業後，他先在台大醫院急診部完成住院醫師的訓練。當時的急診部主任陳文鍾升任為署立桃園醫院院長（後來轉任羅東博愛醫院院長，如今回台大教書），延攬他到桃醫接掌急診部主任。資歷還很年輕的他受寵若驚，但基於老師對他的信任，他很快就跨越「心魔」，決定接下這個挑戰。2008年，才32歲的紀俊麟就成為大醫院急診部主任，底下有十名主治醫師，其他科主任都比他資深且有經驗，他要不斷和他們溝通、協調，請他們幫忙。「那時真的超乎我的能力，逼得我不得不快速成長。但也因此跨年齡、跨科別，學到很多。」紀俊麟說。三年多下來，紀俊麟經歷了國際醫療、禽流感、醫院評鑑、教學、臨床等五花八門的業務，各種挫折及喜怒哀樂都體驗過，行政歷練快速成長。而他最感謝的第二位恩師，是現任衛福部次長的石崇良醫師。在台大醫院急診部時，引進、推廣來自美國的醫療團隊合作概念，把溝通不那麼順暢的醫療分科制、專業制，導入團隊合作，讓科別及醫病之間更重視溝通。「我以前在籃球隊接觸到團隊合作，後來在醫療及現在教學上，也都要團隊合作。」站在醫療最前線，急診室體驗深刻人生身為急診科醫師，處在醫療的最前線，紀俊麟每天都要面臨生死一瞬間的考驗，讓他對生命有深刻的體驗。尤其面對急救的失敗，更是急診科醫生們的超級必修課，會讓人有很多不同面向的省思。他印象最深刻的是，有天急診一口氣來了三輛救護車，三名年紀不到十八歲的少女陸續被推進急診。她們騎機車跌落山谷，送院時已無生命跡象，狀況很不好。面對如此年輕的生命，紀俊麟忍住震撼，和同仁全力進行搶救。匆忙趕到醫院的家長哭著問說怎麼回事，可惜盡全力急救之後，三名少女還是回天乏術，沒能出現奇蹟。面對如此悲傷的結果，「即使醫療人員也無法一下子接受，要花滿長的時間才能從激烈的情緒平穩下來，」紀俊麟說：「因為我們也是人啊。」「你會記住死亡的那一幕，但絕非全部！」「你會記住死亡的那一幕，但絕非全部！」紀俊麟說，急診科醫生每天都會成功、失敗，你同時會記住挽回不了生命的痛苦以及家屬的謾罵，但當然也會遇嚴重的病患被救活而感謝你的時刻。有一次救護車送來一個臥病的阿伯，平時靠氣切管呼吸，推進急診時臉和身體都已發紫，意識模糊，可能連換氣切管都來不及換就要一命嗚呼了。紀俊麟當機立斷，拿出鉗子從氣切孔伸進呼吸道，碰到一團又黏又硬的東西後用力一拉，結果夾出一坨濃到化不開的痰。當下阿伯大抽了一口氣，咳了幾聲，臉色馬上恢復正常。「能救回一條生命，再累也值得！」每天面對死亡的修煉，讓紀俊麟更能豁達地看待人生。白天急救病患，晚上回到家，不會因為摔破盤子或是孩子作業沒寫這類雞毛蒜皮的小事生氣，會知道哪些事情對自己才是真正重要的。感悟生命的無常，讓看似平步青雲的他，埋下在職涯中段跨領域發展轉業的種子，為自己翻轉人生。史丹福教「設計思考」，也可用來設計人生儘管急診科醫生的工作繁忙，紀俊麟仍不忘抽空進修，拿到台大健康政策與管理研究所碩士、政大EMBA等傲人學歷。他也積極爭取出國進修的機會，大六那年到哈佛大學當見習醫生；任桃醫時，再度到哈佛進修醫學教育的課程，大大擴展國際視野。2016年，他覺得又該充電了，於是多方蒐集資料，發現科技部有個「健康生技創新醫療計畫」，可以到史丹福大學進修一年，主軸是他很喜歡的「創新創業」。到了史丹福，他分別到醫學院、工學院、商學院及設計學院體驗不同課程。最讓他驚訝的是，史丹福設計學院不只能設計產品，更能設計無形的東西。上課的第一天，老師給大家的第一個作業就是「設計自己這一個學期要做些什麼，完成什麼目標？」來自不同領域的同學們有的說要每天運動讓身體更健康、有的說要每天閱讀充實知識，各自立下想要達成的事情。不過兩三週後的定期會議，說要運動的同學因為父母來美國而無法保持運動習慣，其他的同學也因為種種原因沒辦法保持進度。老師只是笑著說：「嗯，大家的藉口都滿充分的嘛。」讓大家尷尬地無地自容。在老師每週的引導之下，每位同學都破除各種藉口與障礙，在學期結束時順利完成設定的大小任務，也讓紀醫師感受到設計思考的魔力。爾後，老師開始傳授了「設計思考」（designthinking）的方法學，用來討論如何設計公平正義、健康、服務、職涯、親子關係等和我們息息相關的不同議題，甚至是整個人生。他因此萌生念頭，返台後能否把設計思考的方法學廣泛應用在不同面向。轉業開管理顧問公司，推動人生設計學院2017年回國後，他決定創立「沐懷管理顧問公司」，打造「人生設計學院」，專注於帶領個人或團隊達成正向改變，希望能成為「美好人生孵化器」，讓每個人都擁有值得所愛的人生。他和教育部青年署合作，負責籌辦大專女學生領導力營隊，得到不錯的迴響；也曾和康健雜誌、智榮基金會等單位合作，設計退休人士的人生設計共學課程。紀俊麟說，他等於一粒小小的種子，把在史丹佛學到的設計思考用在退休、職涯、健康等不同領域。跨領域發展的過程，不但是個自我對話的過程，也是對自己人生的重新設計。紀俊麟自問：「我真的不當醫生了嗎？」答案並非「全有全無」，他現在仍保有情緒壓力管理及高階健康管理的門診，在台大醫學系也有急重症教育及醫學生生涯規畫等課程。多出來的時間，他則投入協助個案設計他們的人生與健康。急診的日子讓我知道生命的珍貴，而史丹福的訓練讓我知道該如何把珍貴的生命活得更有意義。人生設計可以讓每個人活得更健康、更開心、更幸福，它不再侷限於傳統的「醫療行為」，本質其實與醫療中人性關懷的一面息息相關。設計思考四步曲，首先從使用者需求出發不過，「設計思考」的這套方法，到底要如何在不同領域具體落實？紀俊麟說，不管是醫療、產品、服務或科技，常會以某個技術或專利為核心來開發，但因為這些產品沒和使用者溝通，了解他們真正的需求，結果最後都沒人使用，「即使在史丹福這種情況也常常發生。」所以設計思考的第一步，就是要用同理心了解使用者的需求。例如可以幫使用者畫出「旅程地圖」，把從早到晚經歷過的事情畫出來；也可以透過訪談把問題一層層地剝開，問出當事者實際遇到的挑戰。「我曾經遇到一位個案，他患有長期的頭暈跟頭痛，挖掘到最後其實是他每天都在擔心公司的營運。」定義問題、創意發想、執行驗證第二個步驟是定義問題。個案或許會告訴你十幾二十個問題，但不可能一口氣全部解決，這時就要協助使用者定義出當下最關鍵的問題。以健康為例，紀俊麟曾遇到一位有睡眠、過重、三高、情緒、壓力過大的個案。將問題收斂後，發現最關鍵的原因是他太晚吃宵夜又晚睡。第三步是創意發想，利用腦力激盪發想出更有創意的解決方式。繼續追蹤下去，發現晚吃晚睡的原因是因為生活忙碌，個案希望擁有多一點自己的時間，才會在半夜追劇打電動時，嘴饞吃了大量的垃圾食物。紀俊麟重新幫他設計一天的行程表，要他提早起床，把自由的時光移到早上。最後一個步驟是執行及驗證。在把自己的個人時間挪到一大早後，個案發現在蟲鳴鳥叫的時刻不但不想看劇打電動，反而想去戶外跑跑步，呼吸新鮮空氣。晚吃晚睡的問題解決的同時，還養成了運動的習慣，驗證了這個方案的可行性。希望孩子開心，不見得要念醫學系出身醫界的紀俊麟，也曾為許多醫學生與醫師開過人生設計課程。他以醫學生的人生設計為例，一般而言，讀醫需要熱愛生命、喜歡幫助別人，才能在這行持續走出一條自己的路。如果只是迎合家人要求、背負醫生家族的期待，其實不見得要從醫。我常看到糾結的孩子，既不想讓父母失望，又想聽自己內心的聲音，在兩難之中猶豫不決。紀俊麟也回過頭問父母為什麼要介入小孩的職涯、人生發展的決定，他們卻說：「我只是希望我的小孩開心而已啊！」但卻沒想到，介入反而造成親子關係的緊張，小孩也無法過得開心自在。他因此鼓勵親子要透過溝通找到共識，若只是希望孩子快樂，一定要當醫生才快樂嗎？若要對社會有貢獻，一定要當醫生才可以嗎？若只是想賺更多錢，可能有比醫生賺更多錢的行業。「他是你的小孩，同時也是他自己。到底什麼時候才要放手讓孩子當自己？也許讓他當自己，他就快樂了，不需要你幫他擔心。」紀俊麟建議。醫生太過勞，更需要適時沉澱而臨床醫療人員，雖然對健康有一定的專業知識，反而常常因為太忙而沒有時間照顧自己，直到健康亮起紅燈才有時間休息。他說，現在很流行「gapyear」，不少人在大學畢業後停下來一整年，去旅行、當志工、或跨領域學習等。醫生是否也能比照辦理，暫時拋開繁忙的工作，檢視自己放不下什麼？有什麼牽絆？「不見得要一整年，可以先從gapweek甚至gapday開始，」紀俊麟說：「不管是剛畢業，或是當了五年、十年、三十年的醫生，都一定要設定一個時間讓自己停下來，沉澱一下。」如果連停下來一天都不可能，那就要用設計思考讓消化不完的訊息、任務先減少。「不然你過的只是日子，不是生活。」擔心追不上的3C世代，改用減法生活他也觀察到，越來越多人有情緒壓力管理的問題。他感嘆，現在的世界變化太快，讓人有追不上的感覺，像是追不上自己設定的目標、追不上競爭者、追不上產業變化、追不上科技的新趨勢等等。這種「追不上」的氛圍讓人感到焦躁，只好拼命用手機平板去瀏覽、吸收新的資訊，「讓自己感覺好像追得上些什麼。」紀俊麟說：「我有很多個案、朋友、甚至我自己，都有這種一直在追的感覺。」表面上這種狀況可能要增加自己的能力、生產更多產品，或提升服務服務才能解決；但從深層來看，這時候反而要用減法，不管是公事、個人健康或人際關係，抓到問題的最核心才能有所突破。他建議大家靜下心來思考並設計，若只能選一個，哪種核心價值才是最終可以依賴、進化的，而不是一味求多，把事情從五個變八個，八個變十個。「有些客戶會沮喪地說，他生活中的種種狀況跟挑戰環環相扣，全部都卡住了，就像一團打死結的毛線，沒有改變的可能，」紀俊麟又說：「我們會用創新的方法陪伴他們找出最關鍵的問題，重新建立新的觀點，啟發他們採取行動，進而突破迷霧，改變人生。」他最大的心願，就是將設計思考、人生設計等創新工具，與原本的健康管理與臨床醫療專業結合起來，「希望能幫助大家，一起過著健康快樂、有高效表現的人生，」他笑著說。紀俊麟CHUN-LINJENSONCHI,M.D.斜槓的急診科醫師，「人生設計學院」院長，沐懷管理顧問公司創辦人。32歲擔任國泰醫院汐止分院主治醫師第二年，就被拔擢擔任署立桃園醫院急診室主任。2016年到美國史丹福大學進修，隔年返台創立沐懷管理顧問公司，把史丹福「設計思考」的理念，應用於設計人生、職涯、健康、退休生活等領域，和台大、教育部、麥當勞等很多產官學單位合辦線上、實體課程或工作坊。他希望透過史丹福大學的創新設計課程，讓大家重新找到「H-O-P-E」（希望），讓人人都擁有健康、快樂的美好人生（H：Health,HappinessandHighperformance）。他期許能創造機會，讓跨界人才激盪與互動（O：Opportunities），在過程中產生無限的可能性（P：Possibilities），讓參與者及使用者都得到正向改變的力量（E：EmpowermentandExecution）。
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2026-09-23 焦點.元氣新聞
秋分來了！4生肖健康拉警報 專家揭秋蟹禁忌與養生術
今天上午8時6分將進入「秋分」節氣，太陽直射赤道，全球晝夜等長。此後太陽直射點南移，北半球轉為晝短夜長，日夜溫差加大、氣溫漸降，民眾應提早換季保健。命理師楊登嵙提醒，秋分後半月內，生肖屬兔、蛇、雞、牛者易因過勞出現神經緊張、失眠多夢，建議多休息、適度運動。楊登嵙說，秋分後人體陽氣漸弱、陰氣漸強，涼燥漸重，應適時添衣防感冒；若肝陽上亢或血壓控制不佳者，中風及頭暈風險恐提高。飲食上，秋分宜補肺益氣，多吃滋陰潤肺食品，如芝麻、蜂蜜、核桃、蓮藕、蘋果、秋梨、百合、銀耳，並多喝開水、淡茶、豆漿養陰潤燥。秋蟹性寒不宜多食，食用時應去除腮、胃、心、腸，且忌與柿子、生梨同食。白蘿蔔、胡蘿蔔等亦適量攝取，勿過飽以免腸胃積滯。楊登嵙提醒，穿著建議採「洋蔥式」，內搭薄衣，外加薄外套，方便隨溫差增減。睡眠時人體防禦力降低，應注意保暖，避免風直吹，並以被子蓋住腹部與膝蓋。作息上，秋季應早睡早起，掌握子時（23至1時）、午時（11至13時）休息，助恢復體力。運動宜動不宜靜，適合快走、慢跑、登高，抒發情緒；銀髮族可從伸展運動入門。楊登嵙提醒，「使志安寧，以緩秋刑」，強調應情緒平和，避免焦慮激動，以防氣血紊亂、影響睡眠健康。秋分為陰陽轉換關鍵節氣，掌握飲食、穿著、作息、運動與情緒五大要領，有助順利換季，迎接涼爽秋日。
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2026-09-23 焦點.長期照護
人力荒 衛福部擬開放醫院外籍照服員
為減輕住院患者照護負擔，政府推動「住院整合照護計畫」，多人共聘一名照服員，但因照顧人力不足，截至目前涵蓋率僅百分之七點四。為此，衛福部擬開放外籍人士加入該計畫，擬定三大資格。台灣醫療工會聯合會批評，官方不願約束醫院，改善勞動條件，反將開放移工作為解方，讓人難以接受。立法院社福及衛環委員會召委林月琴、立委王正旭國會辦公室昨舉辦「住院整合照護計畫執行成效公聽會」。衛福部次長林靜儀指出，受到超高齡、少子化等影響，預估二○七○年勞動力人口將減少五百至七百萬，為此，研議開放外國技術人力，其中包括住院整合照護計畫，增加照服員人力。衛福部統計，截至七月底，住院整合照護計畫涵蓋八七五八床、三二一四名照服員，若以涵蓋三萬床為目標推算，至少需五千六百位照服員，尚有二千人力缺口。衛福部規畫，外籍照服員需在台灣至少工作滿六年以上，完成照服員訓練資深移工，或取得我國護理或照顧服務科系副學士學位外僑生，需通過教育部華語文或閩南語、客語「基礎級」以上測驗，另接受醫院安排在職教育、工作指導後，才可提供服務。對此，台灣醫療工會聯合會副理事長郭蕢瑩批評，政府並未訂一位照服員可照顧病人數上限，以致許多醫院一名照服員需顧十多名病患，嚴重過勞，當然無法吸引新血投入。「不論本國籍或外國籍照護輔佐人力，都不能取代護理人力，也不能納入護病比計算。」護師公會全聯會理事長陳麗琴強調，涉及專業評估、臨床判斷、侵入性處置等專業照護內容，仍應由護理人員負責；外籍人力不該成為解決護理人力不足替代方案。婦女新知基金會政策部主任李盈學表示，在直聘、培訓制度及合理照護比率尚未建立前，不應貿然引進外籍人力；衛福部雖稱外籍人力僅為補充、不是替代，但若制度不完整，導致本國人力持續流失，「補充久了就變成替代！」
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2026-09-16 焦點.元氣新聞
無薪假人數微增至2,508人 勞動部：一般訂單波動、整體仍穩定
勞動部16日公布最新一期減班休息（無薪假）統計，實施家數202家、2,508人，較前一期9月1日增加4家、148人，呈現微幅增加。此次實施仍以製造業為主，其中又以金屬機電工業較多，不過勞動部表示，從目前數據觀察，整體變動幅度不大，主要仍是一般性的客戶訂單波動，沒有特別事件或特殊因素造成。勞動部官員表示，本期減班休息實施家數及人數較上期雖有增加，但幅度不大，主要集中在金屬機電工業；由於相關家數及人數與前期相比變化有限，目前看不出特別集中於特定縣市或單一產業的情形。至於製造業實施減班休息的原因，官員說明，目前觀察主要還是受到客戶訂單波動影響。製造業接單本來就會隨市場需求變化，這次情況比較像一般性的訂單波動，並非受到特定事件衝擊。針對是否受到戰爭、中東情勢或油價等因素影響，勞動部官員表示，目前沒有特別的比例或數據可以進一步說明，也沒有跡象顯示是受到單一因素影響，整體而言仍屬大環境及客戶訂單本身的波動。值得注意的是，雖然本期減班休息家數及人數微幅增加，但同期間也有35家終止實施，496名勞工恢復原本的勞動條件。官員表示，實際情況是有企業增加實施，也有企業因訂單回穩、狀況好轉而終止實施，整體呈現有增有減的情況。勞動部表示，從較長期數據來看，本期雖較前一期微幅增加，但整體波動幅度仍不大，目前整體狀況仍算穩定，暫未觀察到特別明顯的因素造成減班休息大幅增加。後續勞動部也將持續觀察企業訂單及減班休息實施情形。
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2026-08-31 退休力.理財準備
夫妻一方先走，退休金能不能繼續領？勞保、勞退一表看差異 身故後領法大不同
台灣已經邁入超高齡社會，加上近年萬物齊漲、通膨有感，「退休金到底能領多少、能領多久」，成了許多熟齡族最關心的議題。但每當談到退休保障時，我發現不少民眾始終把「勞保」跟「勞退」這兩筆錢混在一起。很多人以為「反正都是政府發的退休金，處理方式應該差不多吧？」其實，兩者從制度本質到身故後的處理方式，都有很大的不同。更重要的是，當夫妻其中一人先離開時，這個差異可能直接影響留下來的另一半，未來每個月有多少錢可以使用。勞保與勞退到底差在哪裡？配偶過世後，這些退休金究竟能不能留給家人？勞保與勞退差在哪裡？制度本質大不同：一個是「社會保險」，一個是「個人專戶」要弄懂親人過世後，退休金能不能領，第一步不是急著問「可以領多少」，而是先搞清楚：勞保與勞退，是兩種不同的制度。1.勞工保險（勞保）：「大水庫」性質的社會保險勞保的本質是「保險」，強調的是大數法則與社會互助。它不是存在個人名下的儲蓄帳戶，而是透過社會保險制度提供相關保障。簡單來說，可以把它想成一個共同的大水庫，當符合退休條件時，就依照制度規定提供「老年給付」；一旦身故，原本的老年給付就會跟著終止。但政府考量遺屬的生活，另外設計了「遺屬年金」或「一次請領差額」等機制。這裡最容易搞錯的重點在於：遺屬領到的，不是「繼承配偶原本的老年年金」，而是政府基於照顧遺屬所設計的另一項給付。因此，遺屬是否可以請領，必須重新檢視是否符合相關資格。2.勞工退休金（勞退新制）：「個人專屬」的儲蓄專戶勞退新制則完全不同！它是雇主每月依法提繳至少6%的薪資，加上勞工個人自提部分，累積在勞保局以個人身分證字號設立的「個人專戶」裡。專戶裡累積的退休金，以及所產生的收益，都屬於勞工個人的財產。因此，當勞工不幸身故時，專戶裡如果還有尚未領完的退休金，就會依相關規定由遺屬請領。當家人離世時，勞退及勞保這兩筆錢該怎麼領？情境1：先生過世，勞退專戶的錢怎麼辦？【解答】未領完的部分，可依規定請領！假設王先生63歲退休，勞退專戶有300萬元。他選擇領取月退休金，兩年共領取50萬元後不幸離世，專戶裡還剩下250萬元(含歷年積累收益)。【影響與規劃】這剩餘的250萬元，王太太或子女可以向勞保局申請「一次領回」，或是繼續按月請領，直到專戶裡的錢領完為止。請領順位：配偶及子女➔父母➔祖父母➔孫子女➔兄弟姊妹。只要順位在前的人還在，就能依法提出請領。但如果王先生生前預立遺囑，指定特定的請領人，則優先從其遺囑辦理。情境2：先生過世，勞保老年年金太太能接續領嗎？【解答】看資格，非直接繼承！同樣是王先生，他每月固定領取勞保老年年金2萬元。過世後，王太太以為只要拿著存摺去辦理變更，每月的2萬元就能自動轉進自己的銀行帳戶。結果被勞保局告知：「不一定能領，要先審查資格！」【影響與規劃】王先生過世後，他原本的「老年年金」立刻終止。王太太如果想要領，必須改申請「遺屬年金」，金額通常是原本年金的50%。關鍵點：王太太必須符合以下資格：1.年齡與婚姻關係：年滿55歲，且婚姻關係存續1年以上。2.收入限制：若年齡在45歲至54歲之間，每月工作收入不得超過勞保投保薪資分級表的第一級（目前約為最低基本工資門檻）。3.例外狀況：除非無謀生能力，或扶養未成年/在學子女。【舉例說明】王太太52歲，每月有4萬元的工作收入，子女也都已成年，這時就可能無法請領遺屬年金。但如果王太太已經58歲，即使仍在工作、每月收入4萬元，子女也都已成年，情況就不同了，她可能符合遺屬年金的請領資格。更值得注意的是，當王太太日後也符合請領自己的勞保老年給付時，她還要面臨另一個選擇：究竟是放棄遺屬年金，改領自己的老年年金？還是自己的老年給付採「一次請領老年給付」，繼續按月領取遺屬年金？哪一種方式比較有利，沒有標準答案。因為每個人的投保年資、年齡、原本可以領取的老年給付金額，以及遺屬年金金額都不同，不能只看其中一筆來判斷。真正適合自己的選擇，還是要把兩種方案的金額分別試算，再依個人的家庭財務需求做決定。所以，面對勞保給付，最重要的不是問「哪一種領法最好」，而是問：「哪一種領法，對我現在及未來的生活最有利？」實務建議：別把勞保當唯一依靠，打造三層式家庭財務安全網從上述分析可以看出，如果僅依賴政府的社會保險作為另一半身故後的主要保障，家庭財務仍可能存在缺口。建議邁入退休或準退休階段的家庭，可以做以下三件事：1.預先進行家庭「現金流壓力測試」退休前，夫妻雙方應坐下來做一次盤點：「假設明天其中一方先離開了，剩下的那個人，每月的固定開銷是多少？收入又會少多少？」算算看勞退專戶還有多少餘額、勞保遺屬年金對方到底領不領得到、能領多少。如果算出來配偶離世後，每月現金流會出現缺口，那就是家庭財務必須提前補強的地方。2.善用商業保險，明確指定「受益人」勞保遺屬給付有法定的請領條件與資格限制，並不是想留給誰，就能指定給誰。因此，如果夫妻希望在自己身故後，能留下一筆比較明確的照顧金，商業保險是重要的退休規劃工具。例如透過壽險指定受益人，或利用年金保險設計保證給付期間，讓另一半在自己離開後，仍有一筆可以依靠的資金。3.搭配「信託」與「遺囑」，讓愛真正照顧到對的人對於有房產、存款或高額保險金的熟齡族而言，留錢給家人只是第一步，真正重要的是：這些錢能不能安全、穩定地用在家人身上？如果另一半不擅長理財，或者家中有需要長期照顧的子女，就可以進一步思考保險金信託、安養信託等工具。例如透過信託專戶，依照事先約定的方式，每月撥付生活費，讓家人在面對人生重大變故時，不必一次處理大筆資產。同時，也可以透過合法遺囑，將房產、股票等其他財產妥善安排，降低日後家人之間產生爭議的可能。完整的退休規畫應包含自己及所愛的人退休規畫，從來不只是計算：「如果我活到85歲，退休金夠不夠用？」更重要的是問自己：「如果我先離開，我愛的人，還能不能好好生活？」真正完整的退休規畫，不只是為自己準備一筆養老的錢，而是當有一天必須先轉身時，仍能把安心留給最愛的人。作者／劉憶娥經歷：大學講師、保經公司簽署人、信託公會副組長、科技公司管理部經理、證券公司承銷部經理專業證照：考試院稅務記帳士、人身及財產保險經紀人、人身及財產保險代理人考試及格、勞動部就業服務乙級、台灣及中國認證理財規劃顧問(CFP®)、美國管理會計師(CMA,CFM)、美國及台灣內部稽核師(CIA)、台灣證券投資分析人員(CSIA)
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2026-08-12 醫療.眼部
4個關鍵營養素 吃出眼睛防護罩
在人手一機、螢幕無處不在的數位時代，眼睛「過勞」已成為全民通病。保護眼睛除了休息、點眼藥水外，更需要從日常飲食為眼睛補充足夠的抗氧化防護罩。推薦可多攝取4大護眼營養素，能讓你精準吃出視野清晰。1.葉黃素+玉米黃素：眼睛的天然防曬乳如果把眼睛比喻成相機，「黃斑部」就是捕捉畫面最核心的底片。藍光和紫外線直射黃斑部會造成氧化傷害，而葉黃素與玉米黃素則是唯二能聚焦在黃斑部的類胡蘿蔔素，它們就像防曬乳一樣，能有效隔絕藍光、清除自由基，預防黃斑部病變與白內障。如何吃？臨床研究，一般成年人每日建議至少攝取6至10毫克的葉黃素與玉米黃素，兩者比例5：1。值得注意的是，葉黃素與玉米黃素要長期累積，通常連續補充3至6個月後，黃斑部濃度才能穩定。其中，羽衣甘藍和菠菜是葉黃素的超級巨星，每天只要吃半碗熟的菠菜、羽衣甘藍，或是一碗地瓜葉、芥藍菜，當天葉黃素攝取量就能達到6毫克。2.花青素：幫助眼睛循環長時間盯螢幕，經常覺得眼睛乾澀、對焦變慢，這是眼睛微循環變差的症狀。花青素是很強效的水溶性抗氧化劑，能作用在視網膜與眼底的微細血管，促進眼部血液循環，並加速視紫質再生，不僅能緩解眼睛的酸澀，還能提升在暗處的敏銳度。如何吃？若以改善眼部疲勞的臨床研究來看，每天攝取40至120毫克的天然花青素，能發揮顯著的舒緩效益。花青素廣泛存在藍、紫、黑、紅的食材當中，每天吃50至100克新鮮藍莓，即足夠身體需要的花青素；或每天吃半碗的紫甘藍，也能攝取到足夠花青素。3.Omega-3脂肪酸：鎖水不乾眼眼球表面有一層淚膜，其中外層是由眼瞼麥氏腺分泌的「脂質層」，負責鎖住水分。Omega-3脂肪酸能提升這層油脂的品質，DHA更是唯一能通過視網膜屏障的脂肪酸，占了視網膜總脂肪酸30%以上，是維持視覺傳導與敏銳度不可或缺的油脂。如何吃？建議每日可攝取500至1000毫克Omega-3脂肪酸。常見食物是深海魚類，如鯖魚、鮭魚、秋刀魚等，每周約吃2至3次深海魚，每次約一個手掌大小，就能滿足一周所需的Omega-3脂肪酸。素食者可以透過亞麻仁籽、核桃來補充。4.維生素A：保護眼睛黏膜當光線進入眼睛後，需要與視網膜上的維生素A結合，形成「視紫質」，人才能在暗處看見東西；維生素A還負責維持眼球表面上皮細胞與黏膜的健康，幫助分泌淚液。一旦維生素A缺乏，不僅會出現「夜盲症」，眼睛也會因為失去黏液滋潤而變得極度乾澀。如何吃？一般成年男性每日建議攝取量為600微克RE，女性為500微克RE。常見高維生素A食物，如胡蘿蔔、地瓜、南瓜，以及菠菜、地瓜葉等深綠色蔬菜。每天只要吃半碗蒸地瓜，或是午餐點一盤胡蘿蔔炒蛋、一碗地瓜葉，利用當中的β-胡蘿蔔素在體內轉換，就能輕鬆達到一天所需的維生素A。枸杞胡蘿蔔綠拿鐵食材：枸杞1把、胡蘿蔔半碗、地瓜葉半碗、黃豆2湯匙、亞麻仁油1湯匙、酪梨1/4顆作法：胡蘿蔔與地瓜葉汆燙過、黃豆泡過蒸熟，與所有食材放入果汁機中攪打均勻即可功效：維持黃斑部與視網膜健康，改善乾眼與酸澀問題
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2026-08-12 焦點.元氣新聞
AI來襲 職場焦慮就醫增加
一名40多歲男工程師走進醫院診間，神情略顯疲憊。他原本在公司工作多年，表現穩定，熟悉部門運作，近兩年公司大量導入AI工具，但幾個月前，公司以「組織調整」為由裁減人力，他也在名單之中。失業後的他，開始睡不著，腦中不斷浮現，「是不是我已經沒用了？」想投履歷，又害怕比不上年輕人，也比不上AI，逐漸出現憂鬱、焦慮、失眠等症狀。振興醫院精神醫學部主治醫師黃茂軒說，近日AI成為潮流，好像不懂一二，就會被這波浪潮沖離，變成AI邊緣人，甚至有人因組織導入AI，被迫離開工作崗位，產生職場焦慮，近來此類就醫者已有增多的趨勢。「AI帶來效率，也帶來新的不安。」黃茂軒說，過去職場焦慮多半來自工時、主管、績效、人際衝突或升遷壓力；如今員工多了一層擔心，「工作會不會被AI取代？」工作經驗還有沒有價值？是不是必須永遠追著新工具跑，才不會被淘汰？種種心理壓力，造成病人常出現焦慮、失眠、疲憊、工作效率變差，也可能出現自責、逃避學習新工具，甚至開始懷疑自己的專業能力。AI為何容易引發職場焦慮？黃茂軒指出，首先是被取代的焦慮，許多原本仰賴經驗累積的工作，似乎變得可以被壓縮或自動化，對中生代的員工而言，衝擊尤其明顯；其次是技能落差帶來的壓力，許多員工並非抗拒學習，而是不知道該從哪裡開始；第三是工作量不減反增，AI不再是協助者，而是加速過勞的推力。面對AI焦慮，黃茂軒認為，員工可以先做的，不是逼自己立刻變成科技專家，而是辨認焦慮的來源。害怕的是失業？學不會？被年輕同事超越？還是擔心過去累積的能力不再被看見？把焦慮拆開，才有機會找到可處理的部分。黃茂軒建議，職場人士應設定小而具體的學習目標，了解學習AI的目的，讓自己更能把時間保留給判斷、溝通、創意、品質把關與人際協調。員工也需要建立「數位界線」，避免讓網路及AI的使用佔據所有私人時間，藉此維護生活品質。黃茂軒指出，不是每個擔心AI的人都生病了，但如果焦慮持續存在，或持續失眠、情緒低落、動力或注意力明顯下降，影響工作、人際關係或生活，就不應該只用「想太多」來帶過，應該考慮尋求精神科協助。
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2026-08-08 焦點.科普好健康
科普好健康／迷走神經暈厥 缺水引起腦部暫時供血不足
明明作息正常也沒有特別熬夜，卻突然冒冷汗後就倒下失去意識。就醫後，醫師排除貧血、心臟、腫瘤等疾病後，常會獲得聽都沒聽過的診斷「迷走神經暈厥」。近期社群媒體Threads上非常多網友反應，自己也有類似經驗，看見「迷走神經」四個字，還以為自己神經壞掉了。迷走神經暈厥在診間極為常見，背後的原因常是「缺水」引起。人的腦部共有12對腦神經，迷走神經是其中的第10對。它從腦幹出發，一路向下延伸，經過頸部、胸腔，連結心臟、肺部及腸胃道等器官，因為行經範圍非常廣，就像在身體裡四處遊走，因此被稱為「迷走神經」。交感神經如汽車油門迷走神經也是副交感神經的重要成員。人體的自律神經分成交感神經與副交感神經，負責控制許多無法靠意志直接操作的功能，如心跳快慢、血管收縮、血壓、出汗及腸胃蠕動。交感神經就如同汽車的「油門」，當人緊張、工作、跑步、趕時間或面臨壓力時，交感神經會開始活躍，使心跳加快、血管收縮，讓身體準備應付挑戰；副交感神經則像「煞車」，負責讓心跳慢下來，使身體回到休息、消化與修復的狀態。正常情況下，油門與煞車會相互配合，維持血壓與心跳穩定。但在某些情境下，身體可能突然啟動過強的反射，使迷走神經活性迅速上升，同時交感神經作用下降，如同汽車高速行駛時突然重踩煞車。此時，心跳突然變慢，血管擴張使血壓隨之下降，當血液一時來不及送到腦部，就會出現頭暈、臉色蒼白、惡心、耳鳴、冒冷汗及眼前一片黑等症狀；若腦部血流持續下降，就可能短暫失去意識。這種情況更精確地說，是腦部「暫時供血不足」，而非真正的腦部缺氧或腦細胞受損，所以多數患者平躺後，血液重新流回腦部，很快就能恢復意識，通常不會留下永久性的神經後遺症，唯一要擔心的是，突然倒地撞擊頭部或引發其他外傷。常見誘發迷走神經暈厥的原因，如久站、天氣炎熱、情緒激動、過度緊張、過勞、空腹及脫水等，特別是「缺水」引起的迷走神經暈厥最為常見。門診會詢問患者每天的飲水量，有些人一天連一杯水都喝不到，不少是服務業從業人員，因擔心頻繁上廁所、工作時無人替班，只能刻意減少喝水。長期飲水不足容易造成慢性缺水，影響體液平衡與自律神經調節，使身體在姿勢改變或炎熱環境下更難維持血壓，比一般人更容易發生迷走神經性暈厥。通常迷走神經暈厥發生前，患者會先感到頭昏、全身發熱、惡心、心悸、冒冷汗，或覺得「快要不行了」。一旦察覺這些前兆，建議一定要慢慢坐下、蹲下或平躺，避免發生迷走神經暈厥時直接倒地。若能平躺，可稍微抬高雙腿，幫助血液回流至腦部，並移至通風處休息，同時補充水分；若空腹太久，可適量補充食物。可改善作息減少誘發不過，暈倒的原因很多，失血、貧血、低血糖、心律不整、姿勢性低血壓、癲癇，以及部分心臟或神經系統疾病，都可能出現類似症狀。醫師會詳細詢問發作前的情境、是否有前兆、昏倒時的表現及恢復過程，並依個別情況安排血壓、心電圖、血糖或血液檢查，必要時做心臟或神經相關檢查，以排除其他疾病並確認診斷。若確定為迷走神經性暈厥，且只是偶爾發作、誘因明確，大多可透過規律作息、充足飲水、避免長時間站立，以及減少高溫、脫水等誘發因素來改善。若反覆發作、已影響日常生活，或曾因昏倒造成受傷，則應進一步接受醫師評估，並依病情考慮藥物治療或其他非藥物治療，如姿勢治療、運動治療、生活形態調整等，以降低再次發作的風險。
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2026-08-08 ESG.健康永續行動家
沒人想碰的苦工就讓AI來！鴻海團隊駐醫院找痛點 姜志雄：用科技讓醫療更有溫度
鴻海近年積極布局數位健康產業，從ＡＩ影像輔助診斷，到改善醫院資料無法互通的醫療資訊系統（HIS），都投入研發。鴻海科技集團B事業群總經理姜志雄說，一路走來，做的多半不是最吸睛的產品，但卻是攸關醫院運作的醫療基礎工程。如果能讓醫院運作更順暢、降低醫療浪費與碳排，這些佛家所說「見眾生」，鴻海捨我其誰。消除醫院裡的「資料孤島」重建資訊地基生成式AI興起後，各行各業加速導入人工智慧，醫療界也期待ＡＩ協助改善人力短缺。然而，醫院內部資訊系統彼此分散、各單位的資料難以互通，反而成為AI落地最大的障礙，也讓跨科合作與智慧醫療發展受限。姜志雄表示，台灣健保上路逾卅年，多數醫院已完成資訊化，但當年建置的醫療資訊系統（HIS）主要是為了電子病歷與行政管理而設計，採大型單體式（Monolithic）架構，各系統資料彼此分散，形成「資料孤島」。每次新增功能，都必須修改整套系統，「牽一髮動全身」，如今面對ＡＩ時代，逐漸顯得力不從心。目前不少大型醫院雖已導入物聯網（IoT）、智慧排程等新功能，但多半是在既有HIS外層再加掛系統，如同「一直在舊房子上補丁」。雖能滿足部分需求，卻讓系統愈來愈複雜，不僅效能下降，資料仍難以真正整合，更無法支撐AI模型即時分析與跨科別應用。姜志雄表示，看見醫院面臨的困境後，鴻海投入研發「次世代HIS」，並非只是替醫院新增AI工具，而是重新打造整體資訊架構。新系統採用微服務（Microservices）架構，每個功能模組都能獨立更新，不必像傳統系統一次修改整套程式；同時建置湖倉一體（DataLakehouse）平台，統一治理原本分散的資料，再透過ＡＩ代理人（AIAgent）協調不同ＡＩ模型合作，讓ＡＩ從單一功能提升至整體醫療流程協作。他形容，ＡＩ代理人就像醫院裡的「指揮家」。未來不只是單一ＡＩ協助判讀X光或眼底影像，而是能整合眼科、腎臟科、心臟科等不同專科ＡＩ模型。例如糖尿病患者就診時，系統可同步分析各項檢查結果，自動提醒可能出現的併發症，協助醫師更完整掌握病人健康狀況，而非等病人自行轉診不同科別。不過，醫療資訊系統牽涉大量病人個資，ＡＩ代理人的應用也引發外界對資安的疑慮。姜志雄表示，鴻海開發的次世代HIS，ＡＩ代理人的操作範圍將部署於醫院受管控的資訊環境中，並依照院內權限機制存取資料，不會任意將病患資訊傳送至外部服務，以兼顧AI應用與資訊安全，全面避免病患個資外洩的風險。不過，他也坦言，大型醫院考量既有系統龐大且高度重視資安，普遍不敢一次全面汰換HIS，因此現階段將優先鎖定新建醫院導入次世代架構，從零打造智慧醫院，再逐步建立示範案例。此次鴻海投入次世代HIS，源自醫院端的需求。鴻海B事業群資深協理黃進東說，近年鴻海與多家醫療院所合作智慧醫療，有醫院主動詢問是否能協助打造新一代醫療資訊系統，因此公司才組成團隊投入研發，希望完成醫院最重要，卻最少人願意投入的「資訊下水道」工程。黃進東指出，目前，鴻海規畫先與國內數家區域醫院合作，作為次世代HIS的首波落地場域，合作名單預計年底公布。黃進東表示，相較於已有龐大資訊團隊的醫學中心，區域醫院更適合作為示範場域，且區域醫院通常也是地方醫療網絡核心，可向下串聯地區醫院與基層診所，有助於次世代HIS逐步推廣至整體醫療體系。沒人想碰的苦工就讓AI來鴻海團隊駐醫院找痛點【記者許凱婷／新北報導】鴻海跨足智慧醫療，不是先端出AI系統，而是把研發團隊送進醫院，一待兩、三個月。「我們不是去推銷產品，而是先去蹲點，」鴻海B事業群總經理姜志雄這句話，道盡鴻海進入醫療產業的方法：先看懂問題，再談科技。鴻海願用「小小螞蟻」姿態，將基礎工程補起來，唯有解決最底層的問題，累積信任，智慧醫療才能真正走進醫院。姜志雄說，團隊要能看見外界不曾注意，卻長期困擾第一線醫護的細節，如偏鄉篩檢流程斷裂、化療調劑全靠人工、護理師忙到分身乏術，就連大腸鏡AI也出現「水土不服」等，才能真正解決問題。姜志雄說，過去乳篩巡迴車受限醫師人力，影像判讀往往要一段時間後才能回饋給受檢者，等於篩檢做了，風險通知卻跟不上，鴻海因此開發AI輔助判讀系統，讓初步風險評估能在第一時間完成，將鏈路重新接上。第二個痛點，化療藥物調劑仍高度仰賴人工，藥師承擔暴露在藥物毒性的風險；護理師則負擔大量的行政與運送工作，長期處於高壓與過勞狀態。鴻海觀察到這些「沒人想碰、但天天要做」的苦工，投入自動化調劑系統研發，並搭配具備生物辨識儲運功能的護理機器人「Nurabot」，讓化療藥劑在內的藥品與檢體能自動運送，也承擔起部分衛教互動，以鬆綁第一線人力。「科技不是去改變醫院，而是去融入醫院。」姜志雄說，技術落地的過程中，「水土不服」是智慧醫療常見的陷阱。以大腸鏡AI為例，國外系統如日本、南韓對腸道清潔度的判讀標準，與台灣臨床習慣不完全相符，直接套用往往失準。這讓鴻海更堅定一件事：AI模型必須在地化，而不是把國外現成系統原封不動搬進醫院。面對超高齡社會，鴻海也投入阿茲海默症的早期轉換風險預測，希望能在患者症狀尚未明顯惡化前就提前介入，更鎖定居家心律不整與急性心肌梗塞（STEMI）監測的「CoDoctorAll-in-One」設備，讓醫療照護得以延伸進病人的日常生活，而不必等到送醫才發現為時已晚。姜志雄表示，就算AI應用再亮眼，若底層的醫療流程斷點、系統包袱與人力負擔沒被解決，終究撐不住真實的臨床現場。這些看似瑣碎、卻沒有廠商願意投入的「苦工」，正是鴻海口中的「下水道工程」。智慧共創用科技讓醫療更有溫度【記者許凱婷／新北報導】「在科技業，一個產品能服務幾百萬人；但在醫療，面對的每一個生命都是獨一無二。」鴻海B事業群總經理姜志雄說，早期鴻海推動醫療事業不順遂，現在團隊找來護理師、醫管專家、使用者體驗設計師，與醫護人員「共創」智慧醫療的未來。身為鴻海數位健康事業群的領軍人物，姜志雄過去曾參與生產線的自動化工程，精通自動化與規模製造。然而，在轉向數位健康領域後，他最常掛在嘴邊的不是兆元產值或先進演算法，而是「眾生之心」。他認為，科技如沒有溫度，無法幫助因高壓而累垮的醫護人員及焦慮的患者，那便毫無意義；衡量數位健康成功的標準，不是財務報表上的短期數字，而是改善多少人的健康、減少多少家庭的照護負擔，才是最重要的事。談及台灣智慧醫療的未來，姜志雄眼中閃著光芒。他強調，台灣的優勢不在單一技術，而是能將醫療、科技與製造緊密結合的生態系。「半導體讓世界看見台灣的製造能力；智慧醫療要讓世界看見台灣守護生命的能力。」但他不諱言，國際品牌力與創新資本是台灣的短板，在推動次世代HIS這類基礎工程，需要醫院、政府與產業長期互信合作；面對國際競爭，呼籲建立更具彈性的監理沙盒，讓創新能在安全與效率間取得平衡。「改變醫療的，不會是一項突破性技術，而是一群願意彼此信任、共同解決問題的人。」姜志雄說，科技人最容易犯的錯，就是只談高度、忘了溫度。而鴻海現在做的，正是用科技讓醫療更有溫度。關於姜志雄年齡：1960年生，66歲專長：可攜式行動運算裝置、穿戴式手錶健康裝置、醫療場域協作機器人、醫療級健康裝置等領域的設計研發與生產現任：鴻海科技集團B事業群暨數位健康總經理經歷：2009年鴻海科技集團iDPBG事業群副總2010年鴻海科技集團iDPBG事業群轉iDSBG事業群（iDSBG事業群成立）副總主要事蹟：2022年攜手工研院共同創立「台灣數位健康大聯盟」（HarmonyinMedicalandTechnology,HiMEDt）推動台灣智慧醫療數位轉型，致力打造「以醫院為主軸、以患者為中心、以科技為橋梁」的數位健康生態系，主導CoDoctorAI、護理協作型機器人及智慧醫院自動化整合等關鍵創新，推動建立具韌性且可擴展的AI醫療體系。獲獎紀錄：獲頒哈佛商業評論數位轉型鼎革獎智慧製造首獎鴻海數位健康-2019年，鴻海科技集團董事長劉揚偉提出集團「3+3」發展戰略，將數位健康與電動車、機器人並列為三大未來產業，作為集團轉型的重要布局方向。-2022年，鴻海攜手工研院共同發起台灣數位健康大聯盟（HiMEDt），以推動新模式、新生態、新數據、新場域四大創新為核心，打造開放、互通且可持續發展的數位健康生態系。台灣數位健康大聯盟（HiMEDt）-已匯聚逾33家來自產、官、學、醫、研的跨域夥伴，包含14家指標醫療機構，共同推動數位健康創新與臨床應用。包含台北榮總、台中榮總、高雄醫學大學附設中和紀念醫院、童綜合醫院、新北市立土城醫院等。-每年12月於台灣醫療科技展期間舉辦年度研討會，集結產業領袖、醫療專家與學研單位，分享數位健康最新趨勢、跨域合作成果及智慧醫療落地案例，持續促進臺灣數位健康產業發展。（資料提供／鴻海數位健康，製表／陳雨鑫、許凱婷）氣候變遷改變溫度和雨量，也重塑我們的生活環境，健康不只是個人課題，也是醫療韌性、社會正義與世代責任的交集。【健康永續行動家】專訪國內各大醫學中心院長與意見領袖，行動實踐，改變未來。
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2026-07-29 癌症.肝癌
癌團調查：勞工認工作壓力、勸酒文化傷肝
7月28日是「世界肝炎日」，台灣癌症基金會公布「台灣職場文化與B型肝炎調查結果」，發現全台40歲以上勞工，近3成認為工作壓力與心理負荷已影響肝臟健康，近4成罹患B型肝炎勞工中斷追蹤。台灣癌症基金會醫療副執行長張家崙呼籲，雇主應提醒員工篩檢B、C型肝炎，並提供健康追蹤假，讓員工能安心回診。台灣癌症基金會於6月底至7月初，調查年滿40歲仍在職或5年內有工作經驗者，共計1073份有效問卷。調查發現，27.3%勞工傷肝主因為工作壓力與心理負荷，其次則是外食及飲食不規律、輪班睡眠剝奪、長時間工作與過勞及應酬飲酒文化。B肝帶原勞工，僅64.3%有定期追蹤，其餘37.5%未追蹤、中斷追蹤或未固定追蹤。勸酒文化為職場傷肝原因之一。調查分析，2成勞工表示經常或偶爾感受到「不得不喝酒」壓力，最容易感到飲酒壓力的產業別，第一名為金融保險業，占47.7%，其次為軍公教人員占37.5%。張家崙建議，企業應提供讓員工可安心完成篩檢及追蹤環境，提醒符合資格者善用免費篩檢，提供肝功能異常者就醫轉介資訊，並提供健康追蹤假，讓員工能彈性安排抽血、腹部超音波與醫師評估，也要建立「不勸酒」文化，不以飲酒作為社交或績效壓力，同時不要求揭露B肝罹病事實或影響考績，並提供足夠衛教資訊。台大醫院副院長高嘉宏指出，因B肝無症狀，容易忽略篩檢、治療，且對於B肝帶原者或肝功能異常者而言，勞工長期處在應酬飲酒、工作過勞、輪班睡眠不足、外食消夜、高油高糖飲食，以保健食品或藥草偏方取代就醫追蹤的環境，恐讓肝臟負擔持續累積，或讓原本應篩檢、追蹤與治療的疾病病程被延後處理，應設法改善。衛福部國健署署長沈靜芬指出，台灣不只有台積電，消除C肝進程亦領先世界，我國雖為全球第2個消除C肝國家，在她心中仍是「第一名」，而我國推動B型肝炎新生兒疫苗接種，目前已將5歲以下兒童B肝帶原率降至千分之一以下。
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2026-07-27 焦點.元氣新聞
43歲男星王凱猝逝引關注 醫揭猝死年輕化與「這些原因」有關
43歲演員王凱（本名王建隆）今日驚傳陳屍台北市大安區住處，警方到場時已明顯死亡，詳細死因仍待檢警相驗釐清。消息曝光後震驚演藝圈，也再度引發外界對中壯年猝死風險的關注。近期從42歲牙醫師到43歲藝人接連傳出猝逝消息，民眾擔憂是否猝死有年輕化趨勢。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文指出，年輕族群猝死雖仍屬少數，但近年40、50歲中壯年猝死案例確實增加，與三高及心血管疾病年輕化有密切關聯，尤其過勞、睡眠不足、壓力過大及作息顛倒，更可能成為誘發因子。林謂文表示，所謂猝死是指非預期性的突然死亡，最常見原因仍以心臟及腦血管疾病為主。其中，大片心肌梗塞可能導致心因性休克，或心肌梗塞後引發致命性心律不整，造成心臟驟停。而先天性心律不整、心肌病變、心肌炎、瓣膜疾病、主動脈剝離及肺栓塞等，也都可能造成猝死。林謂文指出，心腦血管疾病年輕化，也讓猝死風險逐漸提前。除了家族史外，高血壓、高血糖、高血脂等三高疾病，以及抽菸、飲酒、肥胖、缺乏運動、長期熬夜、工作壓力大與情緒緊繃，都會加速血管老化，增加心血管意外發生機率。冬季才是心肌梗塞、中風的好發季節？林謂文提醒，夏日高溫環境下，人體為散熱會使皮膚血管擴張，水分大量流失，血液變得較濃稠，容易形成血栓。若從室外36、37度高溫，突然進入22、23度冷氣房，短時間約10多度的溫差，血管會快速收縮，造成血壓劇烈波動，本身血管已有硬化或狹窄，就會提高心肌梗塞或腦中風等急性事件風險。不少患者在猝死前其實已有警訊，只是容易被誤認為工作太累而忽略。林謂文說，除了典型胸悶、胸痛、呼吸困難外，若出現異常疲累、體力突然明顯下降、容易頭暈、心悸、冒冷汗、喘不過氣等不典型症狀，都應提高警覺，尤其若症狀反覆出現，更應盡速就醫。至於如何降低猝死風險，林謂文建議，可先檢視自己是否屬於高風險族群，包括男性45歲以上、女性停經後、有心血管疾病家族史、三高患者、抽菸、肥胖及生活作息不正常者，都應定期追蹤健康狀況。除血壓、血糖、血脂及肝腎功能檢查外，也可依風險安排心電圖、運動心電圖，必要時接受心臟超音波、冠狀動脈電腦斷層等進一步檢查。※提醒您：抽菸，有礙健康※提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康
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2026-07-20 焦點.元氣新聞
高壓加班釀職災！入職不到4月腦中風 品牌副理控酒商判賠千萬
羅姓女子2019年在葡萄酒代理商公司擔任品牌副理，不到4個月就在工作中暈倒送醫，被診斷出急性腦中風，復健後仍有急性腦梗塞、完全性失語症，她控訴酒商要求盡速熟悉酒類知識且賦予過量工作導致患病，向法院請求給付職災賠償，士林地院審理後判賠1228萬2883元。羅女指控，她2019年3月4日起在該葡萄酒代理商公司擔任品牌副理，負責品牌行銷、銷售規劃、口譯、管理等，約定月薪5萬5000元，保障年薪14月。她原本對相關領域不熟悉，但公司要求羅短時間即刻上手，交付多項活動，使她長期處於工時極長、壓力極大狀態，2019年6月27日上班時突暈倒，經三軍總醫院診斷為急性腦中風，住院治療至同年7月6日出院，持續就診復健後，仍患有大腦中動脈急性腦梗塞、併完全性失語症。經臺大醫院評估，羅於發病前1月加班時數逾100小時，發病日至發病前2至4個月，月平均加班時數逾80小時，發病前至少連續17天未休假，並需於假日參加公司指派的課程及考試，工作壓力極大，故判定羅長期工作負荷與相關疾病有相當因果關係；相關診斷證明書及職業傷病評估報告書建議認定羅的疾病為職業病，勞保局也核定羅患有職業病。羅主張，被告酒商違反勞動基準法，因而促發羅患病，自有過失，且未作必要預防，使羅遭受危害，應賠償羅醫療費29萬1093元、就診交通費1萬1780元、看護費2萬元、勞動力減損1476萬9219元、精神慰撫金100萬元，共1609萬2902元；扣除酒商主張抵充的40個月工資補償220萬元，仍應給付1389萬2092元。酒商則表示，羅任職副理至發病前，依公司規定申准的加班時數僅有49小時，其出勤打卡紀錄顯示的其餘177小時加班時數，依法至多僅具推定效力，不足以證明羅確有服勤及加班。且羅主張其餘未出勤打卡的181.5小時加班時數，如自行研讀葡萄酒文獻資料、非上班時間處理聯繫事宜等，皆為個人行為，非公司要求。羅參加的進修課程也只是公司鼓勵員工報名，不應列為加班時數，主張羅患病與加班行為欠缺相當因果關係。酒商也提出，台北榮總鑑定結果認定羅的情況不符合過勞指引，羅所提出的傷病報告書違背職業病判斷流程，僅依羅丹方提供的工時資料做結論，未通盤考量病發前一切情狀，更未徵詢酒商及同事意見，相關核定也欠缺具體佐證，難認羅的疾病屬職業病。酒商指出，羅就職短短4個月，工作量與其他同等職務人員無異，羅從未反應有工時過長、負荷過重情形，相關加班行為是羅個人行為，酒商也曾透過同事請羅休息，但羅執意不聽，羅自身也有過失，盼法院駁回羅的告訴及假執行聲請。法院認定，羅替酒商舉辦活動，事前場布及事後整理皆算工作時間；酒商希望羅盡速了解葡萄酒並不住課程費用，讓羅在假日參加品酒課程；相關LINE對話紀錄顯示，羅下班後雇主仍有交辦事項；羅先前無高血壓、糖尿病、心臟病、中風病史，也無吸菸飲酒紀錄，以發病時體檢報告預測10年內中風機率僅5%。羅雖2019年3月4日剛入職，但酒商在同年3月22日、23日、28日、5月8日、6月4日至6日酒、6月15日、6月17日18日、6月27日皆舉辦，羅必須盡速吸收酒類知識、籌畫活動、進行外文即席口譯，相關酒類活動時間多為晚上或假日，公司明確請求參加進修課程，一般勞工難以拒絕，加上通勤等因素，致羅假日休息時間不足。考量羅曾在身體不適經同事建議就診時執意持續加班工作等過失，及酒商主張得抵充的金額，士林地院判酒商應給付羅1228萬2883元，羅的其餘之訴及假執行聲請駁回。
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2026-07-08 焦點.健康知識+
自律過頭反傷身！5個你以為的「健康習慣」加劇慢性發炎 運動、節食都上榜
過度自律反傷身？最新醫學研究指出，盲目追求過度運動、長期節食或高劑量吞保健品等5大「假健康」習慣，恐引發慢性發炎，成為誘發癌症與心臟病的幕後元凶！什麼是慢性發炎？「發炎」原本是人體對抗外來病菌的天然防禦機制。急性發炎是人體面對感染或受傷時的保護機制，正常的急性發炎最終會讓身體回復均衡；慢性發炎則是免疫系統長期過度活化，醫學研究證實，可能與心臟病、糖尿病、肥胖、關節炎、阿茲海默症及癌症等多種慢性疾病有關。慢性發炎多由於長期的不良習慣累積。如不規律的生活作息，會加重血管老化；久坐、抽菸、飲酒，常攝取高油、高鈉飲食等，容易造成血管硬化與身體發炎。5個「健康習慣」做過頭其實在加劇身體發炎然而許多人以為，只要多運動、少吃、吃保健品，就一定對身體有益？根據《EatingWell》訪問營養師提醒大家，其實並不必然！日常生活中許多看似追求自律的「健康習慣」，若是走向極端，可能讓身體長期處於壓力狀態，反而促進慢性發炎。例如以下5件事做過頭，就可能引起反效果。1.過度運動，身體來不及修復運動有助抗發炎，但若強度太高、頻率太密，又缺乏休息，就可能造成反效果。過度訓練會使皮質醇升高，肌肉長期微損傷卻無法修復，進而增加發炎反應。若常出現疲勞、關節痛、睡不好、運動表現下降，可能就是身體在提醒你需要休息。建議運動計畫中安排休息日，搭配伸展、瑜伽、散步等低強度活動，讓身體有時間恢復。2.吃太少，反而讓身體進入壓力狀態不少人為了減重刻意節食，但長期熱量與營養不足，會讓身體缺乏修復細胞與產生能量所需的材料。尤其若一邊少吃、一邊高強度運動，更容易使免疫系統與肌肉組織無法正常修復，增加氧化壓力與發炎反應。若出現掉髮、指甲脆弱、容易煩躁、腦霧、持續疲倦或肌肉痠痛恢復慢，可能代表吃得不夠。3.保健品吃太多，肝腎反而負擔大補充品不是吃越多越健康。若身體並不缺乏，卻長期大量補充，可能造成代謝負擔或營養失衡。例如高劑量維生素A可能干擾免疫訊號；過量鐵劑可能增加氧化壓力；部分草本保健品若使用不當，也可能增加肝臟負擔。最安全的做法仍是優先從天然食物攝取營養，若需補充保健品，最好先諮詢醫師或營養師。4.長期過勞與壓力，讓身體一直警戒現代人常把忙碌視為努力的象徵，但長期過勞會讓神經系統處於「戰鬥或逃跑」狀態。當壓力荷爾蒙長期偏高，免疫系統也可能持續活化，導致發炎指標上升。常見表現包括睡眠困難、頭痛、腸胃不適、焦慮、疲倦及容易生病。建議設定工作界線，安排休息時間，透過散步、深呼吸、冥想或接觸自然來降低壓力。5.長時間禁食，不一定適合每個人間歇性斷食近年很流行，但禁食時間過長可能讓部分人出現壓力反應。研究顯示，長時間禁食可能短暫提高部分發炎指標，尤其對有慢性病、心血管疾病風險或荷爾蒙較敏感者，更應謹慎。若禁食後出現頭暈、易怒、注意力不集中或月經失調，可能代表身體承受過大壓力。相較於極端斷食，12至14小時的溫和空腹時間，通常較容易長期執行。8大抗發炎食材是身體最好的免疫燃料健康不是追求極端，應根據身體狀況做全面調整。運動計畫應包含休息日、瑜珈或散步；禁食應採取溫和漸進，避免暴飲暴食，不給身體帶來額外負擔。更重要的是要拒絕不明保健品，從天然食物中獲取高質量的抗發炎原料。以下8大優質抗發炎食材就是身體最好的免疫燃料：酪梨、鮭魚、杏仁、黑豆、開心果、蘆筍、蛋白、藍莓讓身體保持平衡，規律運動、吃足營養、睡眠充足、壓力管理與均衡飲食，並傾聽身體的訊號，才是降低慢性發炎、預防慢性病的長久之道。【資料來源】．《EatingWell》．《聯合報系新聞資料庫》．《聯合報系新聞資料庫》
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2026-06-16 名人.精華區
陳麗琴／三班護病比入法後 真正的改革才開始
三班護病比正式入法，對台灣醫療體系不只是制度修正，更是攸關醫療安全、勞動正義與國家健康韌性的重大改革。所代表的不只是護理政策進步，而是我們終於願意檢視：醫療體系應建立在什麼樣的價值之上，醫療品質也不能依靠人力透支勉強維持。台灣醫療以高效率聞名，但這份效率建立於護理人員長時間高負荷工作的犧牲。病床可以持續擴增、醫療量能不斷支撐，但背後的代價卻是護理人員的過勞、流失與專業耗損。近期外界將關床、急診壅塞，甚至偏鄉醫療壓力，直接歸因於三班護病比入法。但真正的核心問題從來不是護病比，而是整體醫療體系早已失衡。許多醫院維持病床規模，實際上缺乏護理人力支撐照護品質，形成「有床無人顧」的結構性困境。若制度默許超量照護與人力透支，不僅無法真正提升醫療量能，更將衝擊病人安全與醫療品質。改革的核心不只是「補足人力」，而是如何讓護理人員願意留下來。改善底薪結構留人才首先，政府必須從「短期補助思維」，走向「長期薪資制度改革」。近年政府推動夜班津貼與各項獎勵措施，值得肯定，但若僅停留在短期補貼，未真正改善底薪結構、升遷制度與職涯發展，護理人員仍難以看見未來。應透過健保支付制度調整，提高護理相關給付，建立醫院護理薪資透明化機制，確保政府投入資源回到第一線。二、三班護病比必須建立透明監測與責任治理機制。醫院是否真正達標，不應只依賴紙本申報，而應建立公開揭露、定期稽核與社會監督制度，包括實際在職人數、各班別配置、離職率與獎勵金運用等，都應具備透明機制。相關監督與諮詢機制，護理專業代表必須具備實質參與權，而非象徵性存在。讓專業回到照護本身三、重新設計護理工作模式，護理專業時間被大量非核心工作消耗，例如繁重文書、評鑑資料、行政庶務與重複紀錄，嚴重壓縮照護病人時間。應積極推動智慧醫療與AI輔助系統，讓護理專業回到照護本身；「住院整合照護模式」也應持續擴大推動，透過護理師、照服員及跨專業團隊協作，讓專業分工更加合理。四、建立友善且可持續的新進支持制度。台灣不缺護理系畢業生，真正流失的是進入臨床後的人才。臨床導師制度不能流於形式，而應提供實質減班、教學支持與合理津貼，讓願意帶領新人的資深護理師發揮功能。必須改變以「忍耐文化」維持醫療運作的舊思維，新世代重視工作與生活平衡，這是整體醫療制度必須進步的提醒。護理是醫療核心投資三班護病比入法，代表台灣終於正視護理問題。但真正的改革不在法條本身，在於是否有決心重新調整醫療資源分配、醫院經營邏輯與整體醫療文化。護理不是成本，而是醫療安全最核心的投資，唯有護理師願意留下，台灣才能擁有真正安全、永續且有韌性的醫療環境。
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2026-06-12 醫療.風溼過敏免疫
衣服擦過也痛，帶狀皰疹後神經痛很久！7 類徵兆自我檢測 皮蛇這樣調養才會斷根
去年藝人蔡依林在Podcast節目《PleasureTalks》當中說自己都「九點半入睡」。蔡依林說：「我其實會開始注意自己的身體，是我長了皮蛇（帶狀疱疹）之後，因為那時候免疫力下降，之前幾乎每天熬夜，而從那時開始，我就發現自己的身體不能這樣搞。」什麼是皮蛇？帶狀皰疹（HerpesZoster），俗稱「皮蛇」或「蛇串瘡」，是由水痘-帶狀皰疹病毒（Varicella-ZosterVirus,VZV）引起的感染性皮膚病。帶狀皰疹後神經痛（PostherpeticNeuralgia,PHN）是感染後潛伏於脊髓後根神經節或顱神經節，當免疫力下降時（如年老、壓力、過勞、熬夜、癌症、HIV、免疫抑制劑或類固醇使用）活化，損傷神經導致慢性疼痛，皮疹癒合後持續3個月以上。60歲以上風險高，發生率約10-20%，女性略高，終生風險約30%。中醫認為PHN由餘毒鬱積、氣血虛弱、肝火旺盛或濕熱內蘊引起，誘因包括情緒不穩（肝火上衝）、脾虛濕困、睡眠不足（心腎不交）。症狀為單側沿神經分布的陣發性或持續性疼痛，如針刺、灼熱、電擊感或抽痛，輕觸（如穿衣、吹風）加劇，伴知覺過敏、麻木、失眠、情緒低落或憂鬱。嚴重者影響眼部（可能失明）或耳部（耳鳴、面癱），癒後皮膚可能留疤或色素沉著，影響生活品質。疾病的徵兆(自我檢測表)PHN徵兆在帶狀皰疹皮疹癒合後出現，早期不明顯，易誤診。若有3項以上徵兆，建議盡速就醫，持續3個月以上高度懷疑PHN。先清熱解毒輔以針灸早期介入可減輕後遺症中醫治療PHN以辨證論治為核心，強調清熱解毒、活血止痛、補氣養血，結合內服藥、針灸，早期介入可減輕後遺症。內服藥：肝經鬱熱型：皮疹紅腫、灼痛，舌紅苔黃，用龍膽瀉肝湯加減（加黃芩、柴胡）。脾虛濕蘊型：水泡鬆弛、疲倦，用除濕胃苓湯（加茯苓、白朮）。氣滯血瘀型：疼痛劇烈、舌暗，用桃紅四物湯或活血散瘀湯（加黃耆、全蠍、蜈蚣）。餘熱未盡型：皮表外觀正常，但卻有刺、熱痛感，用知柏地黃湯或仙方活命飲。針灸：在病灶相對應的脊椎循督脈或夾脊穴位下針；遠端取合谷穴、內關穴、足三里穴、三陰交穴、太衝穴中西醫治療差異西醫急性期用抗病毒藥（如Acyclovir，72小時內最佳）抑制病毒，PHN用抗癲癇藥（Gabapentin，副作用眩暈）、抗憂鬱藥（TCAs，副作用口乾）、Lidocaine貼片或鴉片類止痛藥（風險成癮）。疫苗（Shingrix）預防效果達70%。優勢：快速抑病毒；缺點：止痛有限（65歲以上僅14%滿意），無法根治神經損傷。中醫辨證調理，清熱活血，針灸止痛，副作用少，長期改善體質，但療程長，需專業診斷。日常調養方法提升免疫、減壓，預防復發並緩解疼痛穴道按摩勞宮穴（手心，中指指尖，瀉心火）、耳神門（三角窩中點，調神經）、內關穴（腕上2寸兩筋間，寧心），每組6下，不限次數。飲食1.清淡飲食，補維生素B群（糙米、燕麥、蛋，護神經）及維生素C（柑橘類、奇異果，抗氧化）、蛋白質（魚、豆類，增免疫）。2.避辛辣（辣椒、羊肉）、肥膩（甜點）、發物（蝦蟹、酒）。運動適度有氧（如散步、太極）增免疫，推拿放鬆筋骨，避過勞。生活起居1.規律作息，睡足8小時，保持心情舒暢（冥想、閱讀）。2.穿柔軟棉質衣減摩擦，病期隔離（避傳染孕婦、幼兒）。3.少進公共場所，注意免疫警訊（如嘴破、皮膚敏感）。
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2026-06-02 名人.精華區
洪子仁／三班護病比入法 醫療轉型「精實住院」新策略
醫療環境改變與勞動權益抬頭，三班護病比正式入法開啟台灣醫療體系的新里程碑。此政策初衷在保障護理人員勞動權益、降低過勞風險，並提升病人安全與醫療品質。但在總體人力無法補足的狀況下，醫院勢必面臨限床或縮床的抉擇，住院資源更稀缺，成為新挑戰。面對「有床無人」的新型態，過去靠擴充病床滿足病人的思維必須徹底改變。醫療機構必須從「供給端」的病床擴充，轉向「需求端」的精準節制與流程改善，才能因應未來新常態。建議由以下三大配套著手：一、擴大門診手術與處置項目過去受限於健保規範及民眾習慣，許多技術上可在門診完成的手術，往往因預後觀察或院方常規而安排住院。當住院資源有限時，首要任務便是在確保醫療品質的前提下，將不需要住院的醫療移轉至門診手術中心處理。近年微創手術快速發展，過往的大手術其創傷性與術後恢復時間已大幅縮短。包括簡單型心導管手術、內視鏡黏膜下剝離術（ESD）、白內障手術、部分疝氣修補及腹腔鏡膽囊切除等，都具備高度門診手術潛力。未來醫院將建構完善的門診手術中心（DaySurgeryCenter），搭配標準化術後居家衛教與遠距追蹤。透過流程重新設計，不僅能將病床留給重症患者，也能提升病人生活品質並降低院內感染風險。二、住院精實流程縮短平均住院天數住院精實管理（LeanManagement）的核心在於「消除不必要的浪費」，等待就是最大的浪費。現行流程中常有等待報告、跨科會診或檢查排程等無效等待，這是對住院資源的內耗。推動「住院精實方案」必須落實住院前超前部署。翻轉過去「住院後才檢查」的常規，將術前檢查全面提前至門診或「住院前準備中心」完成。病人當天即可直接進入手術室，實現「當日住院、當日手術」以減少等待。只要全院平均住院天數有效下降0.5至1天，釋出的病床周轉率與護理能量，將能緩解三班護病比入法後的壓床壓力。三、縮短健保與商保差距終結非必要住院現象在節制住院資源的挑戰中，最棘手的是因商業醫療保險理賠條款導致的「假性住院」。許多早期設計的實支實付醫療險，限定「必須有住院事實」才給付昂貴的癌症標靶藥或新式醫材。導致許多病人為了施打數小時化療或領取口服標靶藥，即便行動自如，也必須請託醫師「住一天」以取得理賠診斷書。解決此問題需要金管會、衛福部、健保署與壽險公會跨部會改革，鬆綁保險條款，鼓勵業者將「日間手術」與「門診特定處置」納入實支實付範疇，才能解開商保卡健保的惡性循環，釋放不當使用的病床資源。三班護病比入法是一場對台灣醫院經營與就醫文化的總體檢。雖然短時間內限縮病床供給，但也是絕佳的轉型契機，引領醫療資源運用走向「價值導向」與「精實效率」的新時代。
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2026-06-01 醫聲.醫聲要聞
高醫人發揮影響力 聚焦少子化及ESG綠色永續醫療
南台灣醫學霸主高雄醫學大學5月31日晚間在北部舉辦校友會，會中校友們聚焦論「少子化教育轉型」及「ESG綠色永續醫療」雙主題，北上參加會議的高雄醫學大學董事會董事長陳建志認為，少子化浪潮來襲，18年後醫院能找的人只剩現在的1/3，而教育體系更面臨無人可招的困境，得思考招募國際學生的可能。另外，校友前立委張育美則呼籲政府，目前推動的綠色永續醫療準則，對於區域醫院或地區醫院太過嚴格須更彈性化，而非採用20億資本額的上市櫃公司的ESG條件來要求中小型醫院。2026高雄醫學大學北區校友會年中聚會暨校友總會理監事聯席會議，是每年高雄醫學大學校友總會及北區校友會共同舉辦，校友總會理事邱良進及北區校友會理事、高雄醫學大學兼任教授張朝凱皆認為，校友們熱情參與能感受到北區校友熱愛高醫的心，更是凝聚校友力量發揮社會倡議及公益的重要平台。這場北部高醫人的盛會，除了陳建志北上參與外，全國各地卓越的高醫人也特地出席，包括高雄醫學大學副校長周汎澔、醫師公會全聯會理事長陳相國、牙醫師公會全聯會理事長陳世岳、天成醫療體系創辦人張育美、高雄醫學大學北區校友會榮譽理事長梁明聖、高雄醫學大會北區校友會榮譽理事長藍傳盛、中華民國無任所大使吳運東等醫療前輩出席。而高醫傑出校友新光醫院洪子仁則以「ESG綠色永續醫療」為題作專題演講。陳建志先針對少子化對於教育體系的衝擊提出看法，他認為，今年新生兒人數恐怕不及10萬人，可以想像18年後可投入的勞動市場將只剩現在的1/3，醫療體系能找得人也將大幅減少，這是個嚴肅的話題，而教育體系也要面臨轉型，如何從國際上攬才已是重要策略。陳建志近日聽了台大國際畢業生來自非洲坦尚尼亞的台大博士畢業生內森一番感人的畢業致詞認為，台灣教育轉型可以從國際上找人才，以內森為例他在台灣學到專業知識，他不只以此翻轉自己的人生，也想為他們國家帶來改變，這就是台灣在教育的影響力，未來，這些人才也會成為國際社會的「親台派」。台灣要跟歐美強國搶大學生或許沒有利基，但陳建志認為，爭取國際博士生來台灣是有機會的，台灣在研究領域上有其競爭力，應該要想辦法爭取開發中且教育資源相對不足的國際生來台接受博士教育，這些人未來都是該國或該區域的領袖，不只是很好的國民外交，也是未來親台派的國際人士。除了關心少子化教育轉型議題外，校友會也有眾多是醫院經營者，目前都配合政府推動醫療ESG的政策，洪子仁進行專題演講時指出，目前醫療體系面臨三大問題，人力困境、資源分配不均、環境與制度壓力，包括醫療人員過勞、短缺，偏鄉資源不足及高耗能運作，伴隨健保財務壓力與跨部門協調限制。而政府為了推動醫療韌性協助醫療體系轉型，推出5年489億深根計畫，規畫四大範十八項目標，包含優化醫療工作條件、規畫多元人才培訓、導入智慧科技醫療、社會責任醫療永續等四大主軸，新光醫院還自行規畫出相對應的工作容，兼顧指標及可行性，這也是醫療機構實踐ESG的最佳路徑。醫療體系拼轉型，洪子仁認為，經營者的觀念要跟著轉型，尤其面對新時代環境的改變，要學會跟年輕世代溝通，他們會希望工作與生活是同時兼顧，除了辦讓員工有感的家庭日外，得再加上薪資的調整，才有辦法留住人才。而新光醫院七月起也啟動節電計畫，用電高峰每天上午九點到晚上十點，採用瓦斯發電機，這方面的能源將佔全院的3成，一年將節省600萬的電費。洪子仁認為，發電機系統設置約六千萬，若依每年節省的電費，應該可以在幾年內回收，成功後或許可以提供另一種節電模式。但談到人力過勞及不足問題，洪子仁多年來提倡健保總額每年成長應不低於5.5%的成長率，政府也聽到醫界聲音，而成長的醫療費用就能讓醫療人員調薪，對留才是有幫助的，不過，洪子仁認為，少子化問題嚴重，現今的醫院管理者就像是三明治族群，都成了三明治中的那片「火腿」，向上爭經費，向下安撫員工找人才，都是辛苦的路，但都必須要做。隨著超高齡社會來臨，健保費負擔極重，洪子仁認為，健保要找財源，須調整健保補充保費的費率，目前的狀況是科技大老闆們，即使股利好幾十億元或百億，最多也只繳21萬元的補充保費，政府應該「抓大放小」將每年股利利得及補充保費費率往上調整，讓真正的資本利得者多繳一些補充保費，相信大老闆們也不會有意見。出席會議的大學姐前立委張育美，同時也是元智大學兼任教授，她指出，醫療院所推動ESG是她在立委任內極力促成，也樂見政府積極推動，但醫療體系環境與一般公司不同，政府不能以20億資本額的上市櫃公司的標準來要求醫療體系，尤其是區域醫院或地區醫院，已經歷過嚴格的醫院評鑑，現正面臨護病比入法等現實問題，若ESG準則過於嚴苛，對於醫院端是非常辛苦，希望政策上可以更彈性。而為了擴大高醫校友們的影響力，今年6月27日也將在台北舉辦「2026高醫大論壇深耕台灣╳AI醫療新願景」，講者都是在醫療領域的傑出校友。一向積極參與的北區校友會理事長、高雄醫學大學兼任教授、同時也是諾貝爾醫療體系創辦人的張朝凱指出，高醫大論壇每年都有熱心校友參與主協辦，是每年高醫大校友聚焦重要議題的場合，今年更是以「深耕台灣╳AI醫療新願景」為出發點，歡迎校友們共襄盛舉。2026高醫大論壇：深耕台灣ＸAI醫療新願景時間：06/27（六）10:00-16:15（9:30開放入場）地點：張榮發基金會國際會議中心-1101廳(臺北市中正區中山南路11號11樓)主辦單位：高雄醫學大學、高雄醫學大學附設中和紀念醫院、高雄醫學大學校友總會、天成醫療體系、童綜合醫療社團法人童綜合醫院、諾貝爾醫療體系協辦單位：高雄醫學大學北區校友會、醫務管理學會、醫事法律學會、高雄醫學大學附設高醫岡山醫院、高雄市立小港醫院、高雄市立旗津醫院、聯合報健康事業部報名連結點此
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2026-05-25 醫療.精神．身心
報復性熬夜 長期恐增猝死風險
許多人認為，睡夢中猝死可能與長期熬夜、睡眠不足、過勞有關。中醫師莊可鈞表示，從中醫角度來看，睡眠並不只是休息，而是人體「氣血歸藏、陰陽修復」的重要時間。若長期睡太少、精神壓力大、作息失衡，身體可能逐漸走向「虛耗失衡」的狀態，成為猝死的高危險族群。莊可鈞指出，白天人體陽氣運行於外，負責思考、工作與活動；到了夜晚，陽氣應該回歸體內，讓五臟六腑進行修復與調整。如果長期熬夜、晚睡、睡眠不足，等於強迫身體的陽氣持續亢奮運作，久而久之會造成心氣耗損、肝血不足及陰虛火旺等問題。許多人白天高壓工作，晚上又捨不得休息，持續滑手機、追劇、玩遊戲的「報復性熬夜」，多認為自己還年輕、身體撐得住，但莊可鈞說，人體並不是機器，如果自律神經長期處於緊繃狀態時，心血管系統負擔會逐漸增加，血壓、心跳、壓力荷爾蒙也會異常波動。莊可鈞表示，當一個人長期處於高壓、少眠、過度疲勞的狀態時，容易出現心悸、胸悶、頭暈、焦躁、失眠、多夢等症狀。有些人甚至會感到突然心跳加快、胸口壓迫感、喘不過氣，但往往認為只是累了而忽略警訊。因此，長期日夜顛倒，容易傷及「心、肝、脾、腎」四大系統。中醫特別強調「肝藏血」。莊可鈞指出，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經循行的重要時間，也是人體修復與代謝最關鍵的時段，如果這段時間長期未睡，肝血無法回補，會導致情緒煩躁、眼睛疲勞、免疫力下降、頭痛、肌肉緊繃，甚至影響心血管穩定性。莊可鈞說，許多人把熬夜當成努力，把過勞當成認真，但其實身體一直都在默默透支，若過勞症狀持續數周甚至數月，建議應盡早檢查身體狀況，而不是硬撐。過勞警訊7症狀：1.明明很累卻睡不著2.半夜易驚醒、多夢3.胸悶、心悸、喘不過氣4.長期頭痛、肩頸緊繃5.白天精神渙散、注意力下降6.情緒暴躁、焦慮易怒7.休息後仍無法恢復疲勞感
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2026-05-20 焦點.元氣新聞
胸悶5個月…50歲壯男心臟動脈2年竟全堵 靠「這招」救命
「才短短2年，整條通暢血管竟變成大阻塞」！台中50歲林姓主管工作拚命，5個月來頻繁心絞痛、胸悶症狀，以為是胃食道逆流，趁生日安排健康檢查，竟發現右冠狀動脈嚴重阻塞，經緊急置放支架救命，讓他開心稱，最棒的「心」生禮物！林男表示，他每年生日都會安排健康檢查，兩年前特別加選心臟血管攝影，當時影像報告顯示右冠狀動脈十分通暢，沒想到五個月前，他走快一點、爬兩層樓，甚至久坐，胸口就有明顯緊縮感，彷彿被繩子勒住，伴隨冒冷汗與左肩痠痛，甚至凌晨痛到驚醒。林男指出，症狀一發作，他嘗試全身用力伸展、來回踱步，甚至蹲在地上保持不動，狀況就緩和，他誤以為是工作太累，睡一覺就好，甚至以為是胃食道逆流發作，盡量少吃一點降低發作頻率，所幸妻子建議他趁上個月生日再安排健康檢查，才揪出背後真正病因。亞洲大學附屬醫院心臟內科主任王宇澄指出，心臟血管斷層掃描攝影影像報告顯示，林男右冠狀動脈極度嚴重狹窄，血流幾乎無法順利通過，左前降支動脈70%阻塞，「等於三條高速公路中，有兩條已經坍方無法通行」，隨時可能發生急性心肌梗塞、甚至猝死風險。林男在右冠狀動脈、左前降支動脈分別置放3根塗藥心臟支架，成功撐開血管後，他形容「胸口大石頭瞬間消失」，呼吸終於恢復順暢。王宇澄指出，心臟冠狀動脈短期內嚴重阻塞頗為罕見，可能與粥狀斑塊破裂與血栓形成有關；此外，心理壓力、情緒波動甚至過度勞累也可能導致血壓升高、心跳加快，增加斑塊破裂風險。王宇澄提醒，由於阻塞初期往往沒有明顯劇烈疼痛，多數以胸悶、喘不過氣、容易疲勞等症狀表現，特別是有抽菸習慣、三高病史、家族心血管病史的民眾，更是高危險群。他提醒，若出現持續性的胸部不適，切勿當成腸胃不適或過勞處理，應盡速就醫評估，同時務必戒菸、控制三高、健康飲食以及規則運動，若已置放支架，則需嚴格服用抗血小板藥物以防支架阻塞，千萬不能自行停藥，避免導致支架急性阻塞。
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2026-05-16 焦點.元氣新聞
【荒地變產業】樂齡務農 人與土地樂活
一群原本退出勞動市場的長者，再次走進田間。曾荒廢的土地，如今串起在地人力與病友需求，長輩透過勞動找回生活節奏與尊嚴。證明老人與荒地，不是只能擺著，只要找對方法，都能重獲新生。雲林崙背鄉一處農地，在烈日下顯得格外炙熱，兩名長者正彎身在田間作業。七十六歲的李連增將一株株樹苗種入土中，這塊地原本雜草叢生，如今整齊成畦，「看到草長太快就不爽，看到作物長得好，就有成就感。」另一側，八十一歲的葉曙林彎身摘葉，在掌心搓揉後聞了聞，笑著招呼旁人：「你們聞聞看，很香。」當樂齡講師再攻讀碩士李連增原為公務員，五十六歲退休後，與太太一同照顧年邁父母及三名孫子，直到父母九十多歲辭世。之後，他投入在地高齡服務，擔任樂齡講師，也接任崙背老人會理事長。為了勝任工作，他進入中正大學攻讀成人及繼續教育碩士。葉曙林與七十五歲的太太廖敏君過去從事自營事業，子女皆在外地工作。他也曾擔任崙背老人會理事長，後來將職務交給李連增。談起當年交棒，李連增笑說「會被害死」。兩人平時經常鬥嘴，但今年卻做了同一個決定：一起下田。土地做公益在地人參與這塊土地過去由李連增的母親種植荔枝、龍眼與樹葡萄，後來逐漸荒廢。今年初，他與葉曙林得知，有團隊計畫在崙背鄉種植澳洲茶樹並提煉精油，起初也懷疑是否能賺錢，但最終仍決定加入，「因為它是做公益，可以幫助病友」。隨著計畫推動，陸續有在地長者與地主加入，從原本的個別嘗試，愈來愈多人共同參與。這項計畫由富里有人團隊推動。召集人葉文宏表示，最初並非從農業出發，而是源自藝術共創經驗。團隊在接觸罕見皮膚病患者過程中，觀察到部分病患長期面臨皮膚照護問題。「他們的傷口是長期的，不是短時間可以解決。」他說。團隊也發現，有些家庭會使用澳洲茶樹相關產品協助舒緩，因此開始思考能否提供更穩定的來源。邀企業加入促環境永續他觀察到，雲林部分農地因人口外流而閒置，「土地廢棄後很快就雜草叢生。」團隊開始嘗試結合種植與需求，過程中仰賴在地長輩指導。隨著澳洲茶樹逐漸成長，有長輩主動詢問能否加入，團隊因此舉辦說明會，開放土地與人力參與。「一開始會有人懷疑，是不是詐騙。」葉文宏說，直到有參與者投入並領到報酬，才逐漸建立信任。從整地開始，這些長者逐步成為整體運作的一環：土地重新利用，長者投入勞動獲得收入，部分產品回應病友需求。此外更擴大邀請民眾及企業加入這個永續生態循環。除草兼巡視管理當運動李連增說，相較於傳統農業需要噴灑農藥與頻繁照護，澳洲茶樹的管理相對輕鬆，每天上午、下午約兩小時除草與巡視，「每天在這裡走來走去，就不用再去運動場了。」葉曙林則指出，農地荒廢與人口外流密切相關。「年輕人都到外地工作，年紀大的做不動，土地就放著。」他認為，這樣的方式讓土地重新被使用，「沒有一直荒廢」。對他們而言，這也是一種重新安排生活的方式。李連增說，「長者最怕的是覺得自己沒用。」透過參與種植，不僅維持生活節奏，也重新找到可以投入的事情，「會覺得自己還有用，也比較有尊嚴」。
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2026-05-13 焦點.健康你我他
我的抗敏之路／在每次呼吸之間 為自己留點餘地
每到春暖花開、乍暖還寒時節，鼻子便開始失守。對我而言，過敏性鼻炎不是偶發的不適，而是一段長期相伴的日子。清晨醒來的連續噴嚏及流清鼻水、夜裡的鼻塞，讓人逐漸意識到，這不只是季節問題，而是身體與環境之間某種尚未調和的關係。年輕時總想「根治」，試過幾種偏方，期待一勞永逸。後來才明白，過敏性鼻炎像是一種體質的提醒，與其對抗，不如學習相處。我開始調整生活的節奏，換季天涼時添衣，回家後立即清洗鼻腔，避免過敏原停留；好天氣時，外出曬太陽。這些看似細微的習慣，慢慢為身體築起一道緩衝。飲食也有所節制，不再冰飲與吃刺激性食物，多了溫熱與清淡飲食，曾經覺得是限制，久了反而成為一種安穩的選擇。當身體不再頻繁發出警訊，心也隨之沉靜下來。最重要的轉變，或許是心態。從急於擺脫，到願意傾聽。鼻炎發作時，不再只是煩躁，而是提醒我：是否太過勞累？是否忽略了環境的變化？這樣的覺察，讓過敏不再困擾，也成為自我照顧的一種契機。至今我仍未真正「痊癒」，但那些曾經困擾的症狀，已不再主導生活。與過敏性鼻炎共處的日子，教會我的是在不完美之中，慢慢找到一種平衡。或許我們無法完全擺脫過敏，但可以學會，在每一次呼吸之間，為自己留下一點餘地。
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2026-05-03 焦點.杏林．診間
基隆長庚醫院資深護理師陳麗華 親自為女兒戴上護士帽「得之不易」的傳承
在長庚科大護理加冠典禮上，基隆長庚醫院資深護理師陳麗華幫女兒翊涵戴上護士帽時，內心激動，雙手微微顫抖著，對她來說，這不只是儀式，更是向這位「得之不易」的女兒傳遞著愛、責任與信念。做事從不拖泥帶水的陳麗華，喜歡挑戰、冒險，初進醫療職場，選了挑戰性極高的開刀房，迄今已近40年，她已是基隆長庚最資深的手術室護理師，但仍保有一顆勇敢向前的少女心，在臉書自稱「小護士」、「美少婦」。工作高壓加上高齡，流產兩次，女兒得來不易。回顧為人妻、為人母的艱辛歷程，可說是名符其實的苦情「阿信」小護士，相當悲催。晚婚的她先是承受了兩次小產，40歲第3次懷孕期間，仍在開刀房值班，勞心勞力，不料又現流產跡象，所幸住院保胎一個月，順利生下女兒。30多歲結婚，37歲時懷了第一胎，陳麗華表示，在還沒有勞基法保障的年代，護理環境惡劣，對於孕婦更是不友善，即使懷孕，仍須上刀、跟刀、值班、推病床；手術時如有突發狀況，一站就是10幾個小時。因工作勞累，加上高齡，連著兩次懷孕，因胎兒水腫、沒有心跳，只能引產。40歲那年，第3次懷孕，她心想這可能是最後一次當媽媽的機會，格外小心。但身為開刀房專科護理師，怎可能準時下班、固定用餐。在懷孕第8個月時，又出現流產跡象，趕緊住院保胎，這一躺就是三個多星期。推著公公、背著女兒，撐過最辛苦的老幼照顧期。在病房抱著小翊涵時，陳麗華感受到為人母的喜悅，但接踵而來的是寶寶的養育及照顧責任，如何在媽媽及護理師之間取得平衡，又是一大挑戰。她說，那時公婆年事已高，需人照顧，而另一半長期在南部工作，也幫不上忙，這讓她這位「偽單親」的老媽媽心力交瘁。好幾次外出時，陳麗華雙手推著坐在輪椅的公公，後面背著未滿一歲的女兒，而育嬰袋裡裝滿了奶瓶、嬰兒紙尿褲、成人紙尿褲。儘管辛苦，但她總想著，牙一咬，忍一忍，就過去了。為了就近照顧，女兒的童年常在醫院陪媽媽度過。因為不放心孩子一個人在家，陳麗華在輪值小夜班、大夜班時，或是假日臨時被召回醫院上刀時，總習慣帶著翊涵一起，就近照顧。連續好幾年，女兒靜靜地待在病人恢復室、家屬休息室，或員工用餐區，畫畫、寫作業，或趴著睡覺，看在媽媽眼裡，常覺鼻酸。斜槓當主持人、上節目，樂見女兒接棒成為護理師。除了照顧陪伴，教育也是讓陳麗華頭痛的一大問題，她說，孩子念國中時，自己50多歲，根本無法從旁協助功課，只能努力賺錢，聘請家教。這逼著她必須做好時間管理，學著理財投資，並擴大工作觸角，擔任晚會主持人，參加電視談話性節目。大部分孩子的童年快樂記憶在公園、遊樂園、素食餐廳，但翊涵卻是在醫院休息室、恢復室，雖親身觀察到護理工作的辛苦，但在陳麗華嚴格身教的影響下，她仍走上與媽媽一樣的護理之路，就讀長庚科大護理學系。去年5月陳麗華至長庚科技大學，為即將至醫院實習的翊涵加冠，從女兒身上彷彿看見當年努力追夢的自己，更樂於看到母女齊心堅守護理使命，希望更多年輕人加入南丁格爾行列，照護病人，溫暖世界。媽媽養生訣／用傳統食療 打好免疫底子身為資深專業護理人員，陳麗華養生健康原則卻是「傳統食療」，透過溫補，多吃原形食物，提升自身免疫力。而這源於產後坐月子的啟示，媽媽幫忙料理溫補月子餐，吃上一個月，讓她脫胎換骨，一改從小怕冷的身虛體質，更不易感冒。陳麗華表示，在媽媽耳提面命下，她在懷孕期間絕不碰螃蟹、蛤蠣、牡蠣、鴨肉，以及茶、咖啡、綠豆、紅豆、薏仁等寒性食物，當然更不吃冰品。坐月子時，食用麻油等溫補燉品，讓她產後的體力竟比之前還要好，四肢不再冰冷，手掌始終溫熱。多年來，秋冬之際更講究溫補，多吃牛肉、羊肉、雞肉、糯米、黑木耳、南瓜、桂圓、生薑、紅棗、花生、杏仁等溫補食材，更食用薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、麻油雞、四物湯、藥膳排骨等燉補湯品。平常則多選擇原形食物，盡量少吃加工品。除了透過溫補食療，打好免疫底子，陳麗華堅信「百病累而生」，即使身處醫療高壓環境，仍提醒自己不要過勞，能早睡就早睡，並找到適合自己的紓壓方法。陳麗華小檔案現職：基隆長庚醫院手術室護理師經歷：手術室耳鼻喉科組長斜槓經歷：●商演活動企劃主持35年以上●媒體通告活動來賓，參與健康2.0、震震有詞、醫師好辣、新聞挖挖哇等健康生活理財談話節目。●基隆市政府及基隆長庚醫院金牌志工公益活動：成立基隆陪家扶中心孩子長大系列，至今超過20年。粉專：陳麗華小護士
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2026-04-20 醫療.中醫
四物湯、中將湯有什麼不同？男性也可以喝？中醫師解析服用時機與禁忌
四物湯主補血養氣，適合血虛體質，但須避開經期，且非人人適合；中將湯則偏向溫經調理，可於經期飲用，適合經痛與體寒女性。兩者最大差別在於功效與服用時機，若體質不符或使用錯誤，反而可能加重不適，建議經中醫師評估後再服用，避免補錯傷身。 許多女性朋友來說，四物湯、中將湯是耳熟能詳的中藥飲，但大家真的都了解這三種藥飲的使用方法嗎？中醫師指出，服用四物湯有助於滋補血氣，若是從年輕就養成服用習慣，則可以滋潤肌膚、減緩生理機能老化、助於氣血通順、改善手腳冰冷，所以也被稱為「婦人病的聖藥」。 四物湯不是人人都適合但是四物湯不一定適合所有人，有些婦女體質過於燥熱，喝過後反倒出現口乾舌燥、冒青春痘等問題，所以並不適用；而有子宮肌瘤或子宮內膜異位症（巧克力囊腫）者更是不能任意服用，服用的方式不正確可能造成腫瘤愈補愈大，所以一定要找合格的中醫師，確認安全無虞才能使用。 要特別提醒的是，四物湯的正確飲用時機，是在女性「非經期」平時飲用，大約連續飲用5～7天即可。絕對禁止於生理期服用，否則可能影響到下一次生理期的代謝，嚴重的甚至會引起其他婦女疾病；即使生理期結束也不宜馬上服用，最好多等2～3天，待確定經血已完全排乾淨，才可以開始服用。彭溫雅說，四物原本就是藥品，很多婦人把它當成居家保健飲品，想到就喝，結果造成門診中常有因四物湯喝太多，經期血崩不止，慌慌張張趕來就醫的案例。 男性如果體質適合也能服用雖然四物被稱為「婦人病的聖藥」，但它並不是女性的專劑，男性朋友如果體質適合也能服用；就像大家所熟知的十全大補湯當中，便有四物湯的成分。 四物湯中不包含女性荷爾蒙，不論是男是女，只要有頭暈、疲倦、體虛、面色發白，就可以經醫師辨證處方後飲用四物湯。對於經常容易感到疲倦，或有貧血、臉色發白症狀，也就是中醫所說的「血氣不足」問題者，必要時可以每天服用1次四物湯，對於減緩症狀將有極大助益。 喝中將湯改善更年期不適、減緩腹瀉、腸胃脹氣，和四物湯有什麼差別？特別適合1類女性服用 中將湯與四物湯的主治功效並不相同，四物湯主要用於調養血氣，而中將湯則是以「溫經湯」為基礎，由16種藥材組成，常用於緩解生理期疼痛、經期不順、血虛、體質寒冷等症狀，也可以減緩腹瀉、腸胃脹氣等問題。對於工作壓力過大，熬夜過勞，導致經期大亂者，也可用中將湯來調理。 坐月子期間也能喝？除了生理期間及生理期前後，產婦在坐月子時也可以服用中將湯，能夠幫助身體養氣，另外，中將湯還可以改善更年期障礙、骨質疏鬆等問題，例如失眠、盜汗、心悸等。但中將湯並不一定適合所有人服用，所以一樣要找合格的中醫師，確認安全無虞才能飲用。 跟四物湯最大的不同是，中將湯可於月經來潮期間飲用，在月經期間飲用中將湯可舒緩經痛，經期後服用有補血功效，經期前服用也可紓解經前症候群。尤其容易有生理痛的女性，特別建議於生理期內飲用，反之則建議於生理期第5天開始服用，以補血行氣、調理荷爾蒙。至於停經後的女性，飲用中將湯可以改善心悸、潮紅、失眠、情緒低落、盜汗等更年期障礙。長期飲用更能幫助改善骨質疏鬆、心血管疾病等問題。 加速產後身體的復原另外，在女性產後若有手腳冰冷、頭暈目眩、耳鳴、肩痠腰痛、腹痛、血行不順、哺乳不良、荷爾蒙分泌失調等不適症狀，適度飲用中將湯，也可以幫助改善體質，加速產後身體的復原。 FAQ Q1：四物湯可以每天喝嗎？不建議，通常連續5～7天即可，過量可能影響經期。 Q2：經期可以喝四物湯嗎？不行，可能造成經血過多或經期混亂。 Q3：中將湯可以在月經來時喝嗎？可以，反而有助於舒緩經痛。 Q4：有子宮肌瘤可以喝四物湯嗎？不建議，可能刺激腫瘤生長，需醫師評估。 Q5：男性可以喝四物湯嗎？可以，若有血虛症狀，但仍需中醫師辨證。【延伸閱讀】 .月經期間能喝嗎？子宮肌瘤會越喝越大？男性其實也能喝，四物湯該怎麼喝？ .4種女性千萬別喝四物湯，否則不但進補不成，還會元氣大傷
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2026-04-19 焦點.元氣新聞
沈玉琳罹「急性骨髓性白血病」現身說法 醫示警4大警訊錯過恐送命
知名主持人沈玉琳於2025年7月底驚傳住院，病因一度傳為猛爆性肝炎，後來本人親自澄清，罹患「急性骨髓性白血病」（AML），即俗稱的血癌，停工住院化療與治療，目前已達成「完全緩解」（CR）。於「世界急性骨髓性白血病日」前夕現身，分享自身抗癌歷程，直言最大錯誤，就是對身體不適輕忽。沈玉琳表示，發病前幾周感到極度疲憊，以為是工作壓力大，花大錢租借經脈療法機器回家貼穴道，還去精神科就診，反覆告訴自己「沒事，我很好。」殊不知忽略了疾病的初期警訊，症狀迅速惡化，「走幾步就非常喘」，甚至洗澡力氣都沒有，完全沒意識是身體出了狀況，險些延誤了黃金救援時機。中華民國血液病學會急性骨髓性白血病工作組召集人、台大醫院血液腫瘤科教授侯信安指出，臨床上AML常見四大警訊，包括不明原因的極度疲倦或貧血、反覆發燒、不明瘀青或出血、骨骼或關節疼痛。若同時出現兩項以上症狀，應盡快就醫抽血檢查，切勿自行判斷為小病拖延治療。急性骨髓性白血病的病程「來得快、走得急」，常在幾天或幾周內迅速惡化，若延誤治療，恐在短時間內奪命。沈玉琳回憶，發病初期僅出現極度疲倦，甚至連走幾步路都喘，誤以為是過勞或自律神經失調，遲遲未就醫。直到家人堅持送醫檢查，才發現白血球飆破22萬、血色素僅剩2.6，嚴重影響身體氧氣供應。「成年男性的血色素正常值約為13.5。」侯信安說，沈玉琳的血色素僅剩2.6，情況危急，隨即安排至加護病房治療。這麼低的血色素數值代表體內氧氣交換已經嚴重出問題，身體各部位的細胞無法獲得足夠的氧氣，所以會出現持續的極度疲倦、臉色蒼白、無力、心悸、頭暈、呼吸急促等症狀。。沈玉琳暴瘦10公斤並緊急停工7個月治療，歷經多次化療與持續治療後，終於逐漸恢復健康，也決定站出來擔任血癌關懷大使。他以自身經驗提醒，許多病人初期症狀容易被忽略，甚至用錯誤理由自我安慰，導致錯過黃金治療期。如果非常疲累且休息後無法緩解，建議抽血檢查，找出隱藏的生理原因。侯信安表示，AML是成人最常見的急性血癌之一，惡性度高、進展快速，台灣每年約新增近千名患者。過去治療選擇有限，高齡患者平均存活僅數月；但隨著標靶藥物與精準醫療發展，近年已明顯改善預後，高齡患者存活期可延長至約一年，年輕族群五年存活率也提升至6至7成。「這是一場與時間賽跑的疾病。」侯信安強調，AML若未及時治療，可能在數周至數月內因感染或出血致命。透過早期診斷與精準用藥，不僅可延長存活，更有機會翻轉疾病預後，對國家整體癌症死亡率下降也具關鍵影響。
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2026-04-13 名人.精華區
陳麗琴／護理專業 薪資制度應合理定位
日前有立委提案修改健保法，醫事人員月投保薪資未達一定標準，將列為「不予特約」。部分醫界人士因此反彈，認為這是強制霸凌。但衛福部長石崇良明確表態，「護理人員應加薪」已是高度共識，將透過制度設計建立「薪資地板」，穩定護理人力結構。護理人力穩定不僅攸關單一職業群體的勞動條件，更直接影響醫療品質、病人安全與國家健康照護體系的韌性。當薪資長期偏低、工作負荷持續上升，專業人力流失便不再只是個別醫院的人事問題，而是醫療制度必須正視的結構性議題。從國際經驗觀察，經濟合作暨發展組織（OECD）多數國家已將護理人力視為維繫醫療體系的重要基礎，並透過薪資政策強化專業定位。根據資料，2023年多數OECD成員國的醫院護理師平均薪資，高於整體受雇者約20%，顯示護理專業在薪資制度中有相對合理的定位。以年收入概估，英國護理師約4.6萬美元、澳洲約7.1萬美元、美國則超過8.4萬美元。薪資水準不僅反映專業價值，也是重要的人力政策工具，影響專業人才吸引力與留任率。台灣部分醫院護理人員起薪低於每月五萬元，平均薪資與多數OECD國家更存在明顯差距，實有改善空間。薪資工時 影響專業留任意願國內外研究指出，薪資與工時是影響護理人員離職的重要因素。當報酬無法合理反映專業責任、工作強度與生活成本，專業留任意願自然下降。若政策停留在短期補貼或口號式支持，未從支付制度與薪資架構進行調整，醫療體系將持續承受潛在而深層的風險。當護理人員薪資競爭力不足，勢必使部分專業人才流向其他產業。薪資結構失衡，影響不僅限於個別醫院人力調度，缺乏護理人力，臨床照護負荷勢必提高，長期下來增加過勞風險與照護壓力，影響照護品質與病人安全。人員流動率高，也意味著培訓與替補成本增加，這些看似分散的支出，長期累積仍是醫療體系的隱性成本。長期以來，護理人員的薪資結構與專業責任存在明顯落差。健保支付也應反映護理工作與人力成本，使護理照護價值在資源配置中被合理呈現，而非過度集中於檢查與治療項目。制度對護理專業價值的低估，逐漸成為影響醫療體系穩定的隱憂。建立一致性薪資指標，使薪資結構與專業責任、工作負荷與臨床經驗相對應，強化專業進階與職涯發展制度，才能讓護理成為能長期投入、值得信賴且具尊嚴的專業選擇。護理價值 非僅是掌聲與感謝護理的價值，不應只存在於掌聲與感謝之中，更需要在制度設計與資源配置上具體落實。唯有讓專業獲得穩定且實質的支持，護理人力安心留任，醫療品質才能持續提升，國家的健康照護體系也才能建立真正的韌性。（作者陳麗琴為中華民國護理師護士公會全聯會理事長）
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