從失智母親眼中的世界看失智預防 篩檢及照護模式｜齋藤正彥｜2024失智永續論壇
📝86歲失智母親的筆記本 👨🏻‍⚕️日本失智權威齋藤正彥醫師，在失智論壇上分享的真實故事... 母親的筆記本，見證了失智的軌跡，從完整到無法判讀，字裡行間，藏著她對兒子的依賴❤️ ✨他領悟到「失智照護不在追求完美，而是用愛同理，陪伴他們」，走過「還可以的生活」 👉看更多內容：https://health.udn.com/health/story/121923/8402794
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高齡權威陳亮恭：一輩子都沒看過這麼多老人！超高齡社會來臨...一起翻轉疾病定義、慢性病共存
隨人類壽命愈來愈長，老人定義必須改變。台北市立關渡醫院（北榮經營）院長陳亮恭說，面對長壽人生，民眾與醫師都必須有全新思維，醫療衛生進步，讓民眾可「活到罹患三種慢性病」，醫界對於「疾病」的認知與控制目標，也必須與時俱進。 陳亮恭表示，台灣光復後70年間，民眾平均餘命從50歲上升至逾80歲，「人們一輩子都沒看過這麼多老人」，面對人口長壽、高齡化趨勢，從基本邏輯並必須改變，不能再依既有教科書、政府法規定義。根據日本研究，2007年世代長者，與2017年世代長者，在同樣歲數，走路速度、握力、體能、活動量等指標，明顯成長，「體能衰退的臨界點，已由65歲延後至75歲。」 2024退休力論壇／陳亮恭：翻轉疾病定義與慢性病共存 https://health.udn.com/health/story/124194/8349253
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日本研究：「森林浴是預防性的醫療」想爬山就要先懂山！安全是你「自己」的責任
登山是極佳的有氧運動，許多熟齡族群都喜愛徜徉在山林步道，吸收負離子及芬多精。資深專業山域嚮導阿布分享，日本已經將森林浴列為「預防性健康照護」的一環，能紓解壓力、增強免疫力。熟齡輕旅行正夯，尤其是登山行程，在負重行進的過程中，可重新審視自己的人生。 阿布提到，許多人認為爬山對老年人來說太危險，但他曾協助許多6、70歲的長輩登上玉山，甚至挑戰海外的非洲吉力馬札羅山、瑞士馬特洪峰，圓了一生的夢想。年齡並不是登山的阻礙，但是要遵守「停看聽」原則，詳細評估安全狀況，千萬別說走就走。 2024退休力論壇／山域嚮導阿布：熟齡登山得「停看聽」 https://health.udn.com/health/story/124194/8349127
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優雅告別世界！以防萬一「終活筆記本」教你最後一哩路怎麼準備
人生最後一哩路，該怎麼走？如何不留下遺憾？自日本掀起一股「終活運動」後，許多人開始檢視自己的過去、現在、未來，希望不留下遺憾。聯合報健康事業部營運長吳貞瑩說，在311大地震之後，日本人開始意識到突來的意外，該如何為臨終做準備，於是興起了「終活」兩字。 過去，日本也跟台灣一樣避諱討論死亡，甚至不喜歡提到「老」字，但隨著社會高齡化的發展，死亡、老化、疾病成了避不開的話題。吳貞瑩表示，終活不只為了做好生命走到最後階段的準備，更是為了活在當下，因此，每個人都應該有一本屬於自己的終活筆記，好好書寫生命歷程，並規畫身後安排。 2024退休力論壇／日本掀起「終活運動」 即起練習不留憾 https://health.udn.com/health/story/124194/8349237
