【免費線上課程】解決長者情緒鬱悶 心理師教你3步驟緩解不安
長者在老年生活中常面臨著情緒困擾與心理壓力,而這些問題往往不容易被察覺。這堂課程將教長者如何調適身心情緒,在老化的過程中快樂健康生活。
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運動不僅可以活絡筋骨、放鬆緊繃的肌肉,還可以降低緊張、焦慮的情緒。 現在就跟著元氣網健康聚樂部運動專家一起在家進行拳擊有氧和循環運動,隨著音樂節奏盡情享受揮拳、踢腿、爆汗的痛快感覺,盡情的運動吧!
減少坐著或躺著的時間,有更正向的情緒和較少的負面感受,還能有助於提升長輩的認知能力及情緒健康
癌症照護中,照顧者除了照料癌友生活起居,也承接癌友的情緒、外界的期待,然而,他們的感受與需求卻鮮為人知,導致生理、心理出現狀況,進一步惡化與癌友的互動。 台灣癌症基金會諮商心理師史莊敬表示,照顧者因生活繞著癌友打轉,出現睡眠不足、工作受影響等問題,也會時常深陷自責、焦慮、疲倦等負面情緒,進而降低耐心,說話口氣差,動作粗魯,「癌友是會察覺出來的,如此容易引起猜疑、疏離或衝突。」
除了失智長輩情緒管理問題外,也來告訴照顧者該如何放鬆、找回自己的生活品質。
藉由音樂的哼唱,激活大腦且療癒身心,再搭配上音樂律動,讓家中長輩放鬆心情
你知道日常生活中,可以透過什麼樣的努力來預防、延緩失智症嗎?身動是活動身體維持體能與肌耐力,腦動是轉動大腦維持腦力並轉換情緒,互動則是與人維持連結互動避免孤獨,可預防老年憂鬱與失智,也有助改善患者的憂鬱症狀,延緩失智程度。
家裡的貓咪/狗狗有亂咬、亂吃東西的狀況?有些是因為無聊、體力沒有足夠消耗,有些是因分離焦慮而吃異物發洩情緒,毛爸媽必看
貓主子容易情緒敏感緊張,若是對於環境沒有安全感,是會影響泌尿道問題;同時一旦感覺到緊迫,身體調節也會出現問題,情緒若沒有得到排解,交感神經就會失衡惹禍,專家告訴你貓咪緊迫的原因及要如何協助改善。
威爾森氏症讓國寬中樞神經系統出現病變,不僅手腳、嘴巴常接收不到大腦發出的指令,「情緒」也被病魔綁票,無法自主,彷彿被困在憤怒的深淵,明知威爾森氏症是少數可治療的罕病,也願意乖乖接受治療,但國寬當下就是無法接受這樣的噩耗,把所有怒氣出在爸媽及自己身上。