2026-09-28 焦點.醫學有故事
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黴菌感染
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2026-09-13 養生.生活智慧王
20多歲男大腿反覆長紅疹！醫揪出舊抱枕藏滿黴菌：捨不得丟惹禍
我們習慣注意食物有沒有過期，卻常忽略家裡的日用品也有使用壽命。用了多年的枕頭、悄悄長黴的菜瓜布，以及長期處在潮濕環境的浴室用品，看似還能正常使用，實際上可能早已出現耗損或藏汙問題。居家健康不只關乎清潔，也要懂得適時汰舊換新。現在就從各空間逐一檢查，找出家中的「隱形過期品」。客廳是家中最常活動的區域之一，卻也可能是過敏原藏身處。台灣住宅密集，加上汽機車廢氣多，家家戶戶客廳的窗簾、沙發、地毯等布製品，容易藏有塵蟎、灰塵、花粉；若家中飼養毛小孩，貓狗皮屑也容易殘留其中。新光醫院家醫科主治醫師柳朋馳說，窗簾、沙發、地毯都屬於絨毛類製品，容易沾附塵蟎、灰塵等髒汙，一旦客廳的塵蟎、花粉、貓狗皮屑等過敏原增加，恐誘發家人過敏症狀，因此窗簾、沙發、地毯如何清洗、更換十分重要。窗簾／鄰近大馬路易沾汙，每1至3個月清洗。柳朋馳說，以窗簾來說，若住家位於都會區，且鄰近交通主要幹道，空氣汙染相對嚴重，面對窗戶一側的窗簾容易沾附灰塵、花粉及PM2.5等空氣汙染物。如果經常將窗簾拉開、拉上，容易擾動灰塵等髒汙，進而接觸皮膚或被吸入口鼻、氣管，對健康不利。建議窗簾每一至三個月清洗一次，如果家中飼養毛小孩，更應每個月清洗一次；但若窗簾面積大、材質厚重，無法頻繁清洗，也應每三至六個月清洗一次。尤其是過敏體質者，更應留意窗簾清潔頻率。「如果覺得洗窗簾太麻煩，應選擇材質較輕、非棉質的窗簾。」柳朋馳指出，民眾也可以選購木質、塑膠或鋁合金類百葉窗，平時利用濕布或靜電除塵紙等隨時清潔、擦拭，提高日常清潔頻率，避免灰塵、PM2.5累積。沙發‧地毯／用強力吸塵器天天吸塵，更換為皮革、木質最佳。至於沙發、地毯常無法直接用水清洗，柳朋馳說，每天可以利用強力吸塵器吸走灰塵、貓狗毛及皮屑等，最好仍每二至三個月清洗一次。如果布沙發無法清洗，建議可更換為皮革、木質等材質，方便日常擦拭；客廳也不建議鋪設地毯，可以用巧拼地板取代，方便隨時擦拭及汰換，有助於維持居家環境乾淨。部分民眾會在客廳一角鋪設榻榻米，作為兒童遊戲區。柳朋馳說，由於使用頻繁，加上榻榻米不易清潔、容易受潮，恐增加塵蟎、黴菌等孳生的機會，若作為兒童遊戲區使用，建議一至二年更換一次；若為一般使用，則二至三年更換一次即可，以降低過敏機會。至於窗簾、沙發、地毯等應該多久更換一次？柳朋馳說，如果窗簾、沙發等已出現破舊情形，應檢視內部是否受潮、發黴，必要時直接汰換；若已出現黴斑、異味等情況，也應立即丟棄、更換。絨毛玩具、抱枕／舊抱枕藏黴菌，反覆紅疹終揪出元凶。客廳除了窗簾、沙發、地毯外，還有孩童常玩的絨毛玩具、抱枕等。柳朋馳說，對過敏兒或患有過敏性鼻炎、異位性皮膚炎等疾病的幼童，家長須特別留意這些物品。由於絨毛玩具、抱枕屬於孩童經常接觸、擁抱及玩耍的物品，如果沒有做好清潔，容易誘發過敏、氣喘症狀，即使成人也同樣不能掉以輕心。柳朋馳臨床上甚至曾收治一名20多歲男性，因鼠蹊部、大腿內側反覆出現一圈圈紅疹，起初自行到藥局購買藥品塗抹，擦藥後症狀一度好轉，但沒多久又再次復發，且紅疹範圍愈來愈大。男子擔心自己是不是感染了奇怪的疾病，於是前來就醫。經診斷發現，男子的紅疹出現「中心苔蘚化」等症狀，確診為黴菌感染。由於患者的黴菌感染位置特殊，柳朋馳詢問後發現，患者家中沒有飼養寵物，也沒有泌尿道感染、灰指甲等相關疾病，但男子自述，平時會躺在沙發上小睡，睡覺時喜歡夾著一個舊抱枕，因為捨不得丟掉，一直使用至今。柳朋馳立即懷疑可能是舊抱枕引起黴菌感染，請男子回家後仔細觀察，果然在抱枕上發現許多黴菌。男子將抱枕丟棄、不再使用，並接受藥物治療後，黴菌感染症狀才逐漸好轉。柳朋馳提醒，尤其家中有容易過敏的族群，或免疫力較低、皮膚容易出現傷口者，更應留意居家中的抱枕、絨毛玩具、布製品等物品。建議每兩周清洗一次，清洗後應充分晾曬、保持乾燥，以降低塵蟎、黴菌等過敏原殘留。若發現物品已出現異味或霉斑，也應立即清洗或更換。若接觸特定物品後即引起過敏症狀，則應就醫治療，並建議遠離、不再使用相關物品，必要時直接丟棄。
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2026-08-18 焦點.健康知識+
耳朵癢不見得是耳屎多？醫師解析6大原因、5種居家止癢方式一次看
耳朵深處突然發癢，讓人忍不住想把手指或棉花棒伸進耳道止癢。耳鼻喉科醫師提醒，耳朵搔癢大多不是內耳在癢，而是外耳道皮膚受到刺激所致。雖然多數情況並非嚴重疾病，但若伴隨疼痛、流膿、聽力下降或耳鳴等症狀，就可能是感染或其他耳部問題，應盡快就醫。美國哥倫比亞大學歐文醫學中心耳科、神經耳科暨顱底外科主任金海玉醫師（Hae-OkAnaKim）指出，許多人以為自己是「內耳發癢」，其實真正發癢的是外耳道的皮膚。只是外耳道位置較深，一般人的手指根本無法真正搔到癢處，因此才會覺得特別難受。為什麼耳朵裡會一直癢？醫師解析6大原因•長時間配戴耳機或助聽器美國耳鼻喉科醫師特倫克勒（GeoffreyB.Trenkle）表示，長時間配戴耳機、耳塞或助聽器，容易讓耳道保持潮濕，也可能刺激耳道皮膚，增加接觸過敏原或細菌的機會，進而引起搔癢。•棉花棒掏耳朵過度許多人每天用棉花棒清潔耳朵，以為比較乾淨，其實反而容易傷害耳道。棉花棒可能：•帶走耳道天然油脂，使皮膚乾燥。•造成細小傷口。•將耳垢推得更深，形成堵塞。這些都可能讓耳朵變得更癢。•皮膚疾病外耳道和身體其他部位一樣，也可能出現皮膚問題，例如濕疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等。這些疾病都會造成皮膚發炎，而棉花棒等外力刺激還可能讓症狀更加惡化。此外，耳垢過少、耳道缺乏天然保護層，也容易造成乾燥搔癢。•食物或金屬過敏根據克里夫蘭診所資料，花粉症或過敏性鼻炎患者，食用某些水果或食物後，也可能出現耳朵發癢。若同時伴隨臉部搔癢、蕁麻疹等症狀，就可能屬於過敏反應。另外，部分民眾對鎳、銅等金屬過敏，如果每次戴特定耳環都出現耳朵發癢，也可能是接觸性過敏所致。•細菌或黴菌感染若耳道長時間處於溫暖、潮濕環境，例如經常游泳、洗澡後沒有擦乾耳朵，就容易滋生細菌或黴菌，耳朵發癢往往就是感染的早期症狀之一。•耳垢過多有些人體質上耳垢分泌較多。當耳垢大量堆積、緊密堵塞耳道時，也可能刺激耳道，引起搔癢。若耳垢已經硬化或塞住耳道，建議由耳鼻喉科醫師協助清除，也可依照產品說明使用市售洗耳液，但切勿自行以尖銳物品掏耳。耳朵發癢怎麼改善？5種居家保養方式•滴少量礦物油或嬰兒油金海玉醫師建議，可利用藥局販售的滴管，每週一次於洗澡後或睡前，在耳道口滴入2至3滴礦物油或嬰兒油，有助滋潤耳道皮膚，改善乾燥。此外，市售耳滴劑通常也含有甘油等保濕成分，有些還具有抗發炎效果。不過，若耳內已有異物、耳膜穿孔或懷疑感染，應先就醫確認後再使用。•定期清潔耳機與助聽器耳機、助聽器容易累積汗水、皮脂與細菌，因此應定期清潔，也不要長時間連續配戴。•保持耳道乾燥游泳時可戴耳塞保護耳朵；洗澡後則應輕輕擦乾耳朵，避免耳道長時間潮濕。•熱敷耳朵周圍若只是輕微乾燥或發炎，可在耳朵外側進行溫熱敷，有助舒緩不適，但切記不要將熱敷物放入耳道內。•不要一直抓耳朵無論是手指、棉花棒或其他工具，都不建議伸進耳道止癢，以免造成更多刺激或受傷。出現這些症狀應盡快就醫檢查若懷疑耳朵發癢與過敏有關，可先由家庭醫師或耳鼻喉科醫師檢查並接受治療。若同時出現以下症狀，更應儘速就醫：•耳朵流膿或分泌物增加。•耳痛。•聽力下降。•耳鳴。•頭暈、暈眩。•耳朵紅腫、腫脹。這些症狀可能代表細菌或黴菌感染，部分患者需接受抗生素或抗黴菌藥物等治療。耳垢不是髒東西別過度清潔醫師強調，耳垢具有保護耳道、防止細菌感染及維持皮膚濕潤的重要功能，並非越乾淨越好。若沒有耳垢堵塞、聽力受影響等問題，平時不需要刻意掏耳朵。保持耳道乾燥、避免過度清潔，反而是預防耳朵發癢最有效的方法。
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2026-08-11 醫療.耳鼻喉
耳朵好癢怎麼辦？醫揭耳朵癢6大常見誘因 5症狀快就醫
很多人覺得耳朵癢，第一反應就是「該挖耳屎了」，醫師提醒，耳朵癢不一定是耳屎太多，也可能與耳道乾燥、濕疹、過敏、助聽器刺激甚至黴菌感染有關。愈挖反而可能把耳垢推得更深，甚至刮傷耳道、增加感染風險。為什麼耳朵這麼癢？專科醫解析耳朵癢6大常見誘因耳朵發癢，有時真會癢到令人抓狂，因此許多人會買棉花棒挖耳茶。根據《Prevention》訪問哥倫比亞大學歐文醫學中心醫學博士AnaKim表示，這種感覺其實來自於外耳道的皮膚。外耳道非常脆弱，發癢的根源大多與皮膚發炎或外部刺激有關。1.耳道太乾、過度清潔耳垢並不是髒東西，而是由脫落表皮與油脂等分泌物組成，可保護外耳道、減少細菌與黴菌感染。若經常用棉花棒清潔，反而可能把保護性油脂刮掉，使耳道乾燥、搔癢。2.耳垢堆積有些人天生耳垢較多、耳道較窄或彎曲，耳垢若堵塞、壓得太緊，可能產生悶塞、搔癢、耳鳴甚至聽力下降。3.濕疹、脂漏性皮膚炎或過敏耳道和身體其他皮膚一樣，也可能發炎。若本身有濕疹、脂漏性皮膚炎，或對洗髮精、染髮劑、金屬耳環中的鎳等成分過敏，都可能引起紅、癢、脫屑。4.耳塞、耳機與助聽器長時間配戴耳塞、入耳式耳機或助聽器，可能讓耳道悶熱潮濕，也可能因摩擦、清潔不完全而刺激皮膚，增加細菌或黴菌滋生機會。5.游泳、洗澡後太潮濕夏季外耳炎特別常見。游泳、戲水後若耳道長時間潮濕，再加上用棉花棒掏挖造成微小傷口，就容易讓細菌或黴菌趁機感染，出現發癢、疼痛、分泌物或耳悶。6.食物或金屬過敏部分過敏反應也可能表現在耳朵。如果耳癢同時伴隨臉部發癢、蕁麻疹，或戴特定耳環後反覆發作，就要考慮過敏可能。耳朵愈癢愈不能挖！棉花棒可能把耳垢推更深很多人覺得耳朵癢，第一反應就是「該挖耳屎了」！但耳鼻喉科醫師一致強調「耳屎能不挖就不挖」，原因是外耳道皮膚很薄，稍微用力就可能破皮、流血，引發外耳炎。尤其耳道是彎曲的，棉花棒卻是直的，看似挖出一些耳垢，實際上可能把更深處的耳垢推得更裡面、塞得更緊，甚至劃破耳膜導致聽力受損。若使用未妥善消毒的掏耳工具，還可能把黴菌或細菌帶進耳道。臨床上就有患者因接受非醫療人員掏耳後，耳道長滿白色黴菌菌絲，出現耳癢、耳悶及聽力下降。自行用生理食鹽水或清水灌耳也不建議。水若滯留耳道，反而增加感染風險；原本乾燥的耳垢吸水後還可能膨脹，更難取出。至於嬰兒油、橄欖油等偏方，雖可能讓耳垢變軟，但不代表耳垢會自己排出。若已經形成耳垢栓塞、耳膜狀況不明，最好還是由耳鼻喉科醫師檢查後處理，不宜自行滴入。耳朵癢怎麼辦？先保持乾燥，5症狀應就醫那耳朵癢時該怎麼處理？輕微癢時，最重要的處理原則其實是「少碰它」。洗澡後可用毛巾把外耳擦乾，不必把棉花棒伸進耳道。若游泳後覺得耳朵潮濕，可讓水自然流出，並保持外耳乾燥；耳機、耳塞和助聽器則應定期清潔、避免長時間連續配戴。如果耳癢持續不退，或合併以下症狀，就不要再自行處理：．耳朵疼痛、腫脹．流膿、有異味或分泌物．耳鳴、耳悶或聽力下降．頭暈、眩暈．耳道反覆脫屑、滲液這些情況可能與耳垢栓塞、外耳炎、黴菌感染、濕疹或其他耳部疾病有關，需要耳鼻喉科醫師透過耳鏡確認原因，再決定是否需要夾取、抽吸耳垢或使用抗菌、抗黴菌及抗發炎藥物。耳鼻喉科醫師會使用消毒器具，以「夾取」、「吸取」或石蠟油軟化方式安全清潔。耳朵發癢多半不是嚴重疾病，但「愈癢愈挖」，可能會讓耳朵問題惡化。耳垢真的塞住或癢到受不了，交給專業醫師處理，一定比自己拿工具往耳朵裡亂挖來得安全。【資料來源】．《Prevention》．《聯合報系新聞資料庫》．《聯合報系新聞資料庫》
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2026-08-04 醫療.皮膚
夏天皺褶處紅癢別輕忽！醫揭腋下、鼠蹊部6部位 濕疹與黴菌感染風險高
夏天皮膚問題特別容易反覆出現在皺褶處，包括：腋下、胸下、鼠蹊部、私密處周圍、大腿內側、腹部皺褶、膝蓋後方等位置。羅陽提醒，這些部位容易悶熱、流汗，也常受到衣物或皮膚互相摩擦影響，因此可能出現濕疹、對磨疹，也可能合併黴菌感染。私密處周圍與鼠蹊部若反覆紅癢，不能只當成單純流汗或衣物悶熱。羅陽表示，有些人會自行擦濕疹藥膏、止癢藥，短時間似乎有改善，但如果真正原因是股癬或其他黴菌感染，擦錯藥反而可能讓症狀拖更久，甚至使範圍擴大。羅陽強調，濕疹和黴菌感染外觀看起來都可能造成紅癢，但g治療方向不同，這類問題應由皮膚科判斷，不建議長期自行使用成藥；若是紅疹邊緣越來越明顯、呈現環狀擴散，或合併脫屑、異味、刺痛，同一部位又反覆發作，建議就醫確認。日常預防上，皺褶處要盡量保持乾爽。羅陽建議，流汗後可用乾淨毛巾輕輕按乾，避免來回用力摩擦，內衣、內褲、緊身褲不宜過緊，材質也應選擇透氣、吸汗、較少摩擦刺激者；若已經有紅疹或破皮，應暫時避免香氛產品、止汗產品或刺激性清潔用品，以免讓皮膚更加不適。這些族群，夏天皮膚病易發作羅陽提醒，異位性皮膚炎、濕疹、過敏體質或敏感肌族群，夏天特別需要留意，這類族群的皮膚屏障較脆弱，角質層對外界刺激的耐受度較低，當汗水、紫外線、悶熱、摩擦、過度清潔等刺激增加，皮膚就容易失去穩定，出現紅、癢、脫屑或急性發作。長時間在戶外或高溫環境工作的人，也屬高風險族群。羅陽舉例，像是工地、外送、農務、交通指揮、戶外活動工作者，或需要穿著制服、防護衣、緊身衣物的人，都可能因長時間曝曬、流汗、衣物悶住而增加皮膚困擾，即使本身沒有異位性皮膚炎，只要汗水和摩擦長期刺激，也可能出現濕疹樣皮膚炎。運動族群也要注意，常打球、跑步、健身的人，夏天運動時流汗量大，若運動後沒有及時沖澡或換上乾爽衣物，汗水與濕衣物長時間悶在身上，胸口、背部、鼠蹊部、腋下等部位就容易出現紅疹或搔癢，這些症狀可能只是汗疹，也可能進一步誘發毛囊發炎、濕疹，或增加黴菌感染風險。嬰幼兒與長者同樣需要留意。羅陽提醒，嬰幼兒排汗功能尚未成熟，若衣物穿太多、包覆太緊，或長時間待在悶熱環境中，就容易長痱子；長者則可能因排汗功能下降，加上皮膚較乾燥、屏障功能較弱，夏天流汗後若沒有適度清潔與保濕，也容易出現汗疹、乾癢或濕疹。體重較重或皺褶較多的人，也容易在夏天反覆出現皮膚問題，由於腹部皺褶、鼠蹊部、大腿內側、胸下等部位，常因皮膚互相摩擦、汗水滯留與不透氣，產生對磨疹，也可能讓黴菌更容易增生；若是夏天同一部位反覆紅癢，應特別注意衣物是否過緊、材質是否不透氣，並盡量保持局部乾爽。FAQQ1：為什麼夏天皺褶部位特別容易紅癢？A：因為皺褶處容易形成悶熱、潮濕與摩擦的環境。常見位置包括：．腋下．胸下．鼠蹊部．大腿內側．腹部皺褶．膝蓋後方這些部位容易積汗，加上皮膚互相摩擦或衣物刺激，可能引發濕疹、對磨疹，甚至合併黴菌感染。Q2：鼠蹊部紅癢是流汗造成的嗎？A：不一定。鼠蹊部紅癢可能原因包括：．對磨疹：汗水、摩擦造成皮膚發炎，常有紅腫、灼熱感。．股癬：黴菌感染，常見紅疹擴大、邊緣明顯、脫屑與搔癢。．濕疹：可能與皮膚屏障受損、刺激或過敏反應有關。若反覆發作或範圍擴大，不建議只當成流汗問題。Q3：為什麼擦止癢藥膏後反而越來越嚴重？A：可能是沒有處理真正原因。有些人自行使用含類固醇的濕疹藥膏，短時間可能改善紅癢，但如果實際上是黴菌感染，可能讓黴菌持續增生，導致感染範圍擴大或症狀反覆。Q4：哪些症狀可能代表是黴菌感染，而不是濕疹？A：以下情況要提高警覺：．紅疹範圍逐漸擴大．邊緣明顯、呈環狀分布．反覆脫屑．同一位置一直復發．合併異味或刺痛感這些情況建議由皮膚科醫師確認。Q5：哪些人夏天比較容易皮膚問題復發？A：以下族群風險較高：．異位性皮膚炎患者．過敏體質或敏感肌族群．長時間戶外工作者．運動量大、容易流汗的人．穿制服、防護衣或緊身衣物者．嬰幼兒．長者．體重較重、皮膚皺褶較多者Q6：夏天如何預防皺褶處紅癢？A：保持乾爽、減少摩擦是重點。建議：流汗後盡快擦乾或更換衣物皺褶處避免長時間潮濕選擇透氣、吸汗衣物避免過緊的內衣、內褲與褲子減少香氛產品、刺激性清潔用品使用紅疹或破皮時避免自行亂擦藥Q7：運動後皮膚癢、長紅疹該怎麼辦？A：不要讓汗水與濕衣物長時間停留。運動後建議：儘快沖澡更換乾爽衣物保持腋下、鼠蹊部、胸背等部位乾燥若紅疹持續、搔癢加劇，可能不只是汗疹，也可能合併毛囊炎、濕疹或黴菌感染，需要進一步評估。【延伸閱讀】·「早餐吃1類食物」恐害汗皰疹爆發！醫列「禁忌高鈷鉻鎳清單」：鮪魚、巧克力都中·她服用「1藥物」治濕疹、汗皰疹，停藥卻失眠！醫警示「1禁忌用法」：很多人不知道
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2026-07-30 醫療.感染科
不靠狂消毒！醫揭降低感染風險8個習慣：洗手只是其中之一
感冒、腸胃炎、流感等感染性疾病幾乎每個人都曾遇過，不少人因此習慣隨身攜帶酒精反覆擦拭環境，希望把細菌、病毒隔絕在外。不過醫師表示，預防感染不必過度消毒，也沒有任何一種方法能百分之百避免生病，真正有效的是建立多重防護觀念，透過洗手、食品衛生、良好生活習慣等層層把關，才能降低感染風險。感染性疾病多數透過日常接觸傳播感染性疾病是由病毒、細菌、黴菌或寄生蟲等病原體引起，常見的感冒、流感、新冠、諾羅病毒腸胃炎、香港腳等都屬於感染性疾病。病原體可能透過飛沫、咳嗽、打噴嚏、人與人接觸、受汙染的食物或飲水及環境中的物體表面傳播，因此日常生活中的一些小習慣，往往就是預防感染的重要關鍵。1.生熟食分開處理避免交叉污染專家提醒，食物交叉汙染是造成食物中毒的重要原因之一。準備餐點時，可先處理生菜、水果等可直接食用的食物，再處理生肉、海鮮。生熟食最好使用不同的砧板與刀具，接觸生肉後也要立即以肥皂洗手，並清潔流理台、砧板及料理器具。2.蔬果用流動清水沖洗比浸泡更好清洗蔬果時，以流動清水沖洗並輕輕搓洗即可，有助去除部分細菌、病毒及髒汙。若將所有蔬果浸泡在同一盆水中，反而可能增加交叉汙染機會，因此一般不建議只用浸泡方式清洗，也不需要使用洗碗精或清潔劑。3.洗手仍是最有效的防線醫師一致認為，洗手仍是預防感染最有效的方法之一。尤其是在如廁後、準備食物前、吃東西前、照顧病人後，以及擤鼻涕、咳嗽或打噴嚏後，都應使用肥皂和清水充分洗手至少20秒。若沒有洗手設備，可使用酒精性乾洗手，但如果雙手有明顯髒汙，或接觸嘔吐物、排泄物後，仍建議使用肥皂及清水清洗。4.維持口腔健康降低感染機會每天刷牙、使用牙線及定期接受牙科檢查，不僅能預防蛀牙及牙周病，也有助減少口腔細菌過度繁殖，維持整體健康。5.保持環境乾燥、公共浴室穿拖鞋潮濕環境容易讓黴菌繁殖，浴室地墊、抹布及海綿應定期清洗、更換並保持乾燥。如果到健身房、游泳池或公共浴室淋浴，建議穿著拖鞋，可降低香港腳等黴菌感染風險。6.室內適度通風比反覆消毒更重要專家指出，對部分呼吸道傳染病而言，維持空氣流通往往比一味擦拭桌面更重要。居家或聚會時，若環境允許，可適度開窗換氣，降低病原體在室內累積的機會。7.傷口先沖洗再視情況消毒若不慎割傷或擦傷，第一步應先以流動清水沖洗傷口，將髒汙及異物沖掉，再依傷口狀況決定是否需要消毒或就醫。若傷口較深、汙染嚴重、持續出血或出現感染徵象，應盡快就醫。8.外出旅遊注意防蚊與飲食衛生前往蚊媒傳染病流行地區時，建議使用防蚊液並依產品建議補擦。若旅遊地區飲水衛生較差，除了避免生飲，也建議刷牙時使用瓶裝水，以降低腸胃道感染風險。預防感染不是靠一招而是建立多重防護醫師指出，沒有任何單一措施可以百分之百預防感染，降低感染風險應採取多重防護的觀念。包括按時接種建議疫苗、勤洗手、注意食品衛生、保持室內通風、生病時戴口罩並避免外出、避免共用餐具及個人物品等，讓每一項小習慣共同發揮保護作用。此外，高齡者、幼童、孕婦及癌症治療中、接受免疫抑制藥物治療或免疫功能較弱者，感染後較容易出現重症，更應落實日常防護。一旦出現持續高燒、症狀惡化，或旅遊返國後出現發燒、腹瀉等情況，應盡快就醫，協助醫師判斷是否為感染性疾病。【資料來源】．15HabitsInfectiousDiseaseExpertsSwearBytoAvoidGettingSick．ClevelandClinic:InfectiousDiseases
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2026-07-23 醫療.指甲．足部
腳趾甲怎麼剪才不會甲溝炎？醫教「1招修剪法」避免趾甲病變
不少人都有修剪趾甲的經驗，看似簡單的日常動作，若修剪方式不正確，卻可能導致捲甲、嵌甲、甲溝炎等問題，不僅容易引發疼痛，嚴重時甚至會影響行走。醫師建議，修剪趾甲時採用「平剪法」，沿著趾甲前緣平直修剪，使趾甲呈直線狀；同時避免剪得過短或過深，Ｈ才能避免發炎的風險。一名56歲黃姓女患者，去年開始因左腳大拇趾捲甲問題不甚其擾，穿鞋與走路都非常疼痛，無論是自行修剪趾甲、擦藥或到診所治療，都沒有獲得改善。最後到童綜合醫院整形外科診視後，確認患者因捲甲導致甲床嚴重變形，建議患者進行局部皮瓣及甲床重建手術。醫師首先將趾甲移除及甲床完整掀起後，把變形的趾骨骨刺磨除，再設計局部皮瓣用以填充甲溝空腔，最後再將整形後的甲床與皮膚縫合，重建趾甲的正常結構。患者術後回診已行走正常且趾甲不再內捲生長。腳趾甲常見3大病變童綜合醫院整形外科醫師洪振庭表示，腳趾甲常因修剪方式不當、運動傷害、長期穿著不合腳的鞋子，或足部壓力過大而產生病變。其中，常見的腳趾甲病變包括捲甲、嵌甲及甲溝炎。．捲甲（PincerNail）：趾甲過度彎曲，沿著軸線由近端至遠端逐漸加大弧度，像鉗子夾住一樣。常見原因可能是遺傳、甲床結構異常、不當修剪、穿著過緊的鞋子、足部壓力過大等；主要症狀是趾甲壓迫到指肉，走路或受壓時疼痛。．嵌甲（IngrownNail）：俗稱的凍甲，主要是趾甲邊緣長入兩側的指肉裡，常見因為趾甲不當修剪、穿著緊鞋、外傷等導致嵌甲的產生；主要出現症狀是發炎、紅腫、疼痛，進一步可能化膿。．甲溝炎（Paronychia）：趾甲插入兩側甲溝軟組織造成細菌或黴菌感染，伴隨出現紅腫、發炎、刺痛、流血與化膿，嚴重時則會發燒或出現膿包。嵌甲是引起甲溝炎的常見原因，捲甲若壓迫嚴重也會引發甲溝炎。採用平剪法防趾甲病變如何預防捲甲或嵌甲？洪振庭指出，建議修剪趾甲時採用「平剪法」，即修剪時應延著趾甲前緣平平地剪，呈現直線狀，也不可剪得太短或太深，趾甲長度應該與指端切齊或微凸。此外，也要選擇寬鬆舒適的鞋子，避免鞋頭過窄或過緊，減少腳趾甲長時間受到壓迫變形。並且要保持足部的乾燥，避免灰趾甲或乾癬發生而導致趾甲變厚變脆。紅腫疼痛快就醫洪振庭呼籲，捲甲或嵌甲發生輕微者可以透過擦抹藥物消炎及正確修剪趾甲改善，但若已出現紅腫疼痛等症狀，就應尋求專業醫療的協助，切勿胡亂挖剪或使用坊間偏方，避免症狀惡化或更嚴重的細菌感染。【本文獲uho優活健康網授權刊登，原文刊載網址見此】
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2026-07-22 養生.生活智慧王
夏天一定要穿白色？研究揭黑色未必較熱 真正影響涼感的關鍵是它
炎熱高溫的天氣，多數人第一直覺是穿白色的衣服，不要穿黑色的，認為淺色能反射陽光、比較不吸熱。這個觀念並非完全錯誤，但專家指出，真正決定衣服是否涼爽的，不只是顏色，還包括衣服是否寬鬆、布料是否透氣，以及汗水能不能順利蒸發。夏天穿白色最涼？寬鬆度比顏色更重要根據《BBC》報導，研究發現，沙漠地區的貝都因人即使穿黑色長袍，也不一定比白色更熱。原因在於黑色布料雖然吸收較多熱，但寬鬆長袍能讓衣服與皮膚之間形成空氣流動，像煙囪一樣把熱氣帶走。也就是說，衣服的合身度其實比顏色更重要。若衣服版型寬鬆、能讓空氣流通，深色不一定比較悶熱，且深色遮蔽紫外線的能力較佳，也比較不容易顯出汗漬。反之，若穿緊身衣，淺色通常比較合適，因為可減少陽光吸熱，並優先選擇表面有細小凹凸、像Polo衫常見的透氣布料，能讓衣服與皮膚保持距離，有助空氣流通。亞麻透氣，棉質舒服但乾得慢比起穿什麼顏色，在潮濕炎熱的台灣，布料是否能透氣、排汗更是重要。亞麻纖維較粗、結構挺括，透氣性好，即使吸汗後也不容易緊貼皮膚，是夏季很適合的材質。棉質同樣柔軟、吸水、透氣，但缺點是乾燥速度慢，若大量出汗，衣服容易變得濕重、黏在身上。因此，日常通勤或室內活動可選輕薄棉麻；若要長時間戶外活動或大量流汗，則可考慮速乾、吸濕排汗材質。運動衣排汗快，但透氣度不一定最好聚酯纖維、尼龍等合成纖維常被用在運動服，因為能快速把汗帶到衣服表面蒸發，乾燥速度也較快。不過，部分合成布料織法緊密，可能讓熱氣滯留，天氣極端炎熱時反而悶熱。這類材質也較容易吸附汗味，長時間穿著可能增加皮膚不適。若選運動服，應挑選輕薄、網眼結構、透氣性佳的款式，不要只看「吸濕排汗」標示。涼感衣真的有用嗎？涼感衣降溫2°C的秘密！近年許多人也偏好買涼感衣，涼感衣通常是在纖維中加入導熱性較好的礦物粉末，或透過特殊纖維溝槽，將皮膚熱量與汗水快速導出。在冷氣房、電風扇前或活動量不大的情況下，涼感衣可能讓體感溫度下降約1至2℃。但如果在烈日下劇烈運動、衣服本身及裡面的礦石粉末已被曬熱，汗水也來不及蒸發，涼感效果就會大打折扣。換句話說，涼感衣可以增加舒適度，但不能取代遮陽、補水與適度休息。如果以為涼感衣可在烈日下為你帶來涼感，那可能會有點失望了。衣服濕透要盡快更換還有很重要的一點，夏天容易流汗，出汗本身是身體降溫的重要機制，但若長時間穿著汗濕衣物，潮濕與摩擦可能增加痱子、毛囊炎、痘痘及黴菌感染風險。因此戶外運動或工作時，最好多準備一件替換衣物，汗濕後盡快更換，也應保持皮膚乾爽。真正涼爽的夏季穿搭，不是只靠白色衣服，而是讓熱氣與汗水能順利離開身體。選對材質、版型與穿著方式，才是對抗酷暑的關鍵。夏天穿衣掌握5原則1.選寬鬆版型，避免衣服緊貼皮膚。2.日常可選亞麻、輕薄棉質；大量流汗時選透氣速乾材質。3.緊身衣以淺色為佳，寬鬆衣物則不必只限白色。4.汗濕後盡快更換，避免皮膚長時間悶住。5.涼感衣可輔助降溫，但仍要防曬、補水與避開高溫時段。【資料來源】．《BBC》．《TheGuardian》．《環境部化學物質管理署》
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2026-07-09 焦點.健康知識+
男性內褲穿越寬鬆越好？醫揭挑選3原則 胯下癢要注意
「醫師，我都穿很寬鬆的內褲，為什麼胯下那邊還是不舒服？」最近天氣溼悶，書田診所副院長、泌尿科醫師洪峻澤說，診間中有胯下搔癢問題的患者不分年紀，男性私密處若長時間被汗水浸溼，加上行動導致皮膚頻繁摩擦，更可能使相關問題浮現。在此情況下，內褲選擇就顯得相當重要，他建議可選擇布料吸濕、彈性貼身，並能卡入胯下、隔開陰囊與大腿內側皮膚的種類，幫助維持局部乾爽。內褲挑選3原則彈性、貼身、卡入胯下洪峻澤醫師在YouTube頻道的短影音（Shorts）表示，內褲是能幫助私密處皮膚排汗，並與增加舒適度有關的生活用品之一。以男性為例，挑選內褲時可針對布料留意3個原則，分別是「有彈性」、「會貼身」與「能卡入胯下」。他在電訪時進一步說明，只講求貼身但無彈性的內褲，容易使皮膚產生緊繃不適感，若有彈性且能貼合身體，穿著上可能較舒適，也較能發揮吸濕排汗的作用。胯下汗水累積嚴重恐合併黴菌感染至於內褲「能否卡入胯下」則與男性身體結構有關。洪峻澤醫師說，男性陰囊和大腿內側接觸的皮膚皺摺處，是易堆積汗水的位置之一，這個位置若長時間潮溼，可能出現胯下搔癢，嚴重時甚至可能合併黴菌感染。尤其夏天氣溫高、流汗量增加，加上天氣時有陣雨，相關問題也較容易浮現，因此內褲布料若能卡入胯下，一方面可吸收汗水，另一方面也能把陰囊皮膚與大腿內側皮膚隔開，讓局部維持較乾燥的狀態。三角褲包覆有限丁字褲保護作用較低洪峻澤醫師也在短影音中提到，男性常見內褲種類包含三角褲、四角褲、丁字褲等，但並不是只要有穿就好。其中三角褲可能因包覆皮膚面積較小，對胯下與大腿內側等區域的吸溼效果可能有限；而丁字褲對部位的保護作用可能更低，也有部分民眾僅將其作為裝飾用途，而非一般生活用品。寬鬆不等於排汗佳醫用排汗衫解釋迷思也有不少民眾以為穿較寬鬆的內褲可能較通風，所以排汗效果佳，但這是常見迷思。洪峻澤醫師在電訪時進一步以排汗衫舉例，他說，貼身的吸溼排汗衫，比不穿衣服更能讓汗水被布料吸收並蒸發，內褲也有類似概念。若只是版型寬鬆，如同過去男性當兵時穿的「黃埔大內褲」，但布料沒有貼合皮膚，反而不一定能幫助排除汗水。割包皮後怎麼穿？貼身內褲可能提供包覆感至於男性割包皮後是否應避免穿內褲，或改穿回寬鬆版型的內褲，洪峻澤醫師表示，不少男性在術後因龜頭較敏感而對貼身衣物有所顧慮，但他認為，彈性貼身的內褲反而可提供組織包覆感，也與減少術後不適有關，但仍須依個別恢復情況而定。不穿內褲不衛生每天更換更重要「要穿內褲，還要每天更換，這樣比你穿哪一種內褲都還要重要。」洪峻澤醫師表示，由於外褲材質通常較粗糙，若完全不穿內褲，會增加生殖器與外褲接觸、摩擦的機率，可能造成不適，也可能因汗水、尿液與汙垢殘留，帶來黏膩感與異味，引發後續的衛生問題。【延伸閱讀】男性晨勃忽有忽無正常嗎？醫揭3大關鍵機制超過3個月沒感覺要注意男鬍子變濃竟和「天天DIY」有關？醫搖頭：2關鍵決定【本文由健康醫療網授權刊登，原文刊載網址：https://www.healthnews.com.tw/article/68736】
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2026-07-06 醫療.指甲．足部
穿鞋一整天腳部飄異味？5大日常習慣有效降低腳臭困擾
悶熱的夏季，別忘了照顧你的腳丫子！有許多人忽略了保持腳部乾爽的重要，在炎夏裡，雙腳悶住、外加容易出汗，很快就會「飄散」出令人難堪的「臭腳味」。夏天氣溫節節飆高，一整天穿鞋下來，每個人或多或少腳部都可能出現難聞的異味，尤其是好運動的學生、穿厚重皮鞋的上班族，甚至是愛美女性在雨季穿著造型雨靴，都可能讓腳臭問題變得嚴重。想要「除臭」，保持腳部乾爽最重要日常生活注意事項如下：1.平時洗完澡後，腳一定要擦乾，可用吹風機或乾毛巾輔助。2.穿鞋時一定要穿襪，因為鞋子無法吸除太多汗液，出汗量大者，甚至要每天多帶一雙襪子替換著穿。3.穿涼鞋有助於透氣，但要慎選材質。4.喜歡穿造型雨鞋的人，最好到辦公室就換掉，不然長統靴穿整天，再加上橡膠材質，很快就容易產生腳臭。5.出門前，不妨塗抹含鋁成分的足部止汗劑，或噴灑除臭爽身粉，可以減少腳汗發生而引起腳臭。6.如果是黴菌或細菌感染引起的腳臭問題，還是得配合治療才能獲得改善。除腳臭偏方有用？！˙睡前以酒精擦拭腳部：酒精具有消毒效果，是可行的方式，但須使用濃度75%的酒精，因會揮發，所以每天使用無虞。˙以茶葉包煮水泡腳：茶葉雖有除臭效果，但用在腳上頂多只能幫助洗淨而已，效果有限。˙用粗鹽溶於水泡腳：鹽巴可消毒，但泡完腳後必須擦乾。˙蘿蔔切薄片加水熬煮洗腳：中醫認為蘿蔔可以「去熱」，但用以洗腳除臭效果應有限。˙海邊踩沙吸熱氣：主觀感覺居多，頂多只有短暫性效果。˙冷熱交替泡腳：只有清潔效果，不能除去病灶。˙硼酸、白醋等溶於水泡腳：不建議，恐刺激皮膚。FAQQ1：為什麼夏天特別容易腳臭？夏天氣溫高、流汗多，腳又長時間包在鞋子裡，汗水＋細菌滋生，就容易產生異味。Q2：腳臭的主要原因是什麼？主要是「汗水＋細菌分解」造成氣味，有時也可能合併黴菌感染（如香港腳），讓味道更明顯。Q3：穿襪子真的可以減少腳臭嗎？可以。襪子能吸汗，減少汗水直接留在鞋內，是降低異味的重要關鍵。Q4：鞋子會影響腳臭嗎？會。透氣性差的鞋子（如厚重皮鞋、雨靴）容易悶住汗水，讓細菌快速繁殖。Q5：腳臭要怎麼改善最有效？重點是三件事：保持腳部乾燥每天換襪、鞋子輪替加強清潔與通風Q6：止汗劑或爽身粉有用嗎？有幫助。含鋁鹽的止汗劑可減少出汗，爽身粉可吸濕，但仍需搭配清潔與換鞋襪。Q7：用酒精擦腳可以除臭嗎？可以短暫抑菌，但只能治標，無法解決根本問題，仍需保持乾燥與清潔。Q8：泡腳偏方有效嗎？效果有限。像茶葉、鹽水、蘿蔔水多半只有清潔或短暫除味效果，不能根治腳臭。Q9：硼酸或白醋泡腳安全嗎？不建議。可能刺激皮膚，反而造成紅癢或破皮。Q10：什麼時候需要看醫生？如果腳臭合併：脫皮、搔癢水泡或裂縫味道長期嚴重可能是香港腳或細菌感染，建議就醫治療。【延伸閱讀】·天天洗襪子仍腳臭！「真正元凶」曝專家點名「5種洗法」反害細菌滋生：用熱水也錯·下雨鞋襪濕引腳臭怎辦？醫揭「防臭關鍵」異味秒消：別塞報紙啦
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2026-06-11 醫療.指甲．足部
指甲變黃5原因，最嚴重可能是自體免疫疾病！4方法消除
你是否曾低頭看自己的指甲，發現它們變黃了？好管家（GoodHousekeeping）雜誌撰稿人克拉克（CaseyClark）表示，她最近在卸去指甲油後也發現有相同情況；起初她有些焦慮，但經過查證後，發現指甲發黃的原因很多，其中多數相對輕微，且容易解決。克拉克採訪了幾位皮膚科醫師與美甲專家，探討了關於指甲發黃的原因與解決方法。何謂指甲變黃？指甲變黃，又稱黃甲症（xanthonychia），是指甲呈現淡棕黃色外觀；造成這種現象的原因很多，從使用會染色指甲的指甲油，到感染黴菌皆有可能。此外，皮膚科醫師妮可·李（NicoleLee）指出，某些潛在疾病，如糖尿病、甲狀腺功能異常或淋巴水腫，也可能導致指甲發黃。她說，較少見的情況是黃甲症，特徵為指甲生長緩慢、增厚且呈黃色，並伴隨呼吸系統疾病及淋巴水腫。指甲變黃的原因指甲變黃的原因很多，從使用的指甲油種類到潛在的健康問題皆有可能。1.指甲油妮可·李指出，指甲油與凝膠美甲是導致指甲發黃最常見的原因，長期使用或使用深色指甲油時，色素會隨時間逐漸滲透並讓指甲變色；若是在最近卸除凝膠指甲油或普通指甲油後出現發黃現象，且在幾周內逐漸褪去，通常無需擔心，這往往只是指甲被染色所致。2.吸菸吸菸也是導致指甲發黃的元兇。美甲藝術家斯林科（MarynaSlynko）指出，尼古丁與焦油會逐漸改變指甲及周圍皮膚的顏色，使其呈現黃色調。皮膚科醫師莫加達姆（SaraMoghaddam）表示，這類泛黃現象是因手持香菸而產生的局部染色。3.健康狀況某些健康狀況如乾癬，可能會導致指甲泛黃。提到乾癬，多數人想到的是身體（尤其是四肢）發癢、泛紅且脫皮的斑塊。然而，指甲乾癬確實存在，在某些情況下，是導致指甲發黃的原因。皮膚科醫師哈斯金（AlessandraHaskin）表示，這是種自體免疫性皮膚病，會在指甲上形成黃褐色的油滴狀斑塊，還會導致指甲凹陷、增厚及甲板剝離；必須注意的是，指甲乾癬常被誤認為灰指甲，在嘗試治療前，務必先確認指甲變化的原因。妮可·李指出，糖尿病、甲狀腺功能異常或淋巴水腫等潛在疾病，也可能導致指甲發黃。4.灰指甲某些情況下，灰指甲也可能導致指甲變黃。威爾康奈爾醫學院（WeillCornellMedicine）皮膚科醫師利普納（ShariLipner）表示，灰指甲確實會引起指甲發黃，患者常會出現指甲剝離及指甲下有碎屑的現象，且足趾甲比手指甲更容易受影響。5.家用化學品對於經常在家中進行重度清潔的人來說，務必留意所使用的產品，因為某些產品可能導致指甲發黃。斯林科表示，家用清潔產品與強效化學物質會隨著時間影響指甲的狀態與顏色，尤其要特別留意含有強效溶劑與氧化劑的產品，它們可能會使指甲中的角蛋白變色。如何消除黃指甲？解決方法從抗黴菌藥物到正確的指甲護理都有，但首先必須確定病因。1.使用抗黴菌藥物對於因黴菌感染導致的黃指甲，妮可·李表示，需進行抗黴菌治療，輕微病例可使用外用藥物，感染範圍較廣則需口服藥物。她指出，雖然口服抗黴菌藥物更有效，但使用時需額外考量並進行監測。莫加達姆表示，含有克霉唑（clotrimazole）或環吡酮（ciclopirox）等活性成分的非處方抗灰指甲油劑，在某些情況下能有效對抗黴菌；可像塗指甲油一樣將其塗抹在指甲上，以殺死導致指甲變黃的表層黴菌。建議與醫療人員討論，以確定最佳的處理方案。2.避免做美甲由指甲油引起的指甲泛黃，通常會在幾周內自行消除。資深專業美甲師什坦海（OlhaShtanhei）表示，在此期間應避免使用任何指甲油，讓指甲有時間恢復正常狀態；同樣地，應避免自行撕除凝膠或壓克力指甲，因為專業的正確卸除程序十分重要，因受損的指甲更容易殘留污漬。3.使用指甲拋光棒在許多情況下，黃色污漬僅附著於指甲的最表層，因此可用指甲拋光棒將其去除。莫加達姆說，使用極細粒的指甲拋光棒，能輕柔地磨去染色的表層，切勿過度拋光，否則長期會導致指甲變薄變弱。4.嘗試亮白護理哈斯金建議，嘗試亮白護理產品，例如butterLONDON的「MellowtheYellow」，該產品結合珠光增亮、去角質及指甲滋養成分，能改善指甲泛黃的外觀。她表示，該配方含有檸檬萃取物，具有亮白與去角質功效；此外還添加了維生素E與紅藻，增強保濕與彈性。（本文經《世界新聞網》授權刊登，原文刊載於此）
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2026-05-24 焦點.器官捐贈移植
撐過兩次移植 賴秉成珍惜此生最貴重的禮物
「怎麼會是我？」賴秉成永遠忘不了大二那年，他在空軍官校的操場上昏倒的那一刻。隔天請假至醫院抽血檢查，才發現血紅素異常低下，最終確診為骨髓造血細胞分化不良症候群。為了活下去，曾夢想能駕駛戰鬥機衝上雲霄的他，接受了造血幹細胞（骨髓）移植；一年後，卻遇到移植物抗宿主疾病（GvHD）與黴菌感染，讓肺功能迅速崩潰，最終被迫插上呼吸器，在病榻上度日如年。數度生死交關，終於等到重生機會。嚴重的GvHD，讓賴秉成全身都產生劇烈搔癢、腸道排斥更讓他腹痛如絞，接著肺功能急速下降，從原本還能正常走路，到最後連走出家門到樓下都極度吃力。2021年，他的病情急轉直下。某個深夜，他突然吸不到氣，在病床上瘋狂掙扎，完全無法控制自己的身體，直到醫護人員衝進來將他按住，才逐漸穩定下來。從那之後，他只要一離開呼吸器就會陷入恐慌，醫師甚至請家屬來見「最後一面」。當時正值疫情高峰期，醫院床位極度吃緊，他的病情未見好轉，一度被要求出院轉往安養中心。就在轉院的前一天，奇蹟發生了！他等到了肺臟捐贈的通知。儘管醫師評估第二次移植的存活率不到五成，但在家人的支持與對生命的渴望下，他選擇勇敢踏入手術室。進手術房前，他緊緊握著母親的手，害怕這一閉眼，就再也睜不開。術後的復健過程更是艱辛，為了讓新肺發揮功能，他在身上插著四根管子、甚至在邊咳血痰的狀態下，就硬著頭皮踏上跑步機。他形容那種胸口的撕裂感與體力的透支，「比軍校的訓練還要痛苦」。出院前一個月，他每天在醫院爬樓梯，從一樓爬到頂樓再下來，母親全程陪著他，兩人爬到會吵架，他始終感念母親的陪伴。身體隨時準備好，不要放棄希望。談到捐贈者，賴秉成眼眶泛紅說：「他是我這輩子最大的恩人。是他給我機會，讓我能夠再次活下來。」每當想要懈怠時，便會提醒自己：這具軀體裡，跳動著另一份無私的大愛。更鼓勵身邊的人，多參與器官捐贈與骨髓捐贈驗血，他提到，現任女友就是受到他的影響，去做了骨髓捐贈建檔。對於正在等待移植或正在對抗疾病的病友，他表示：「不要放棄希望，但要隨時準備好身體的狀態。當機會來的時候，才有力氣去承受。」
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2026-04-06 醫療.新陳代謝
罹糖尿病一定得用藥、由不健康習慣造成？你對糖尿病的5大誤解
據衛福部和《台灣糖尿病年鑑》統計，台灣糖尿病人口已突破250萬人，位居國人十大死因第五名。其中最常見的是第二型糖尿病，網路上流傳著大量錯誤資訊，專家在《Prevention》解析五個關於糖尿病的常見迷思。迷思一：家族沒人糖尿病 自己就不會得病任何人都有可能罹患糖尿病。雖然家族病史會提高風險，但缺乏運動、不良飲食以及過重同樣是重要因素。內分泌專家John Merendino指出，有些基因會讓人更容易罹患糖尿病，但這不一定會反映在家族病史中，例如祖父可能有相關基因，但因長期從事馬拉松運動而未發病。建議從35歲開始定期檢查，或依醫師建議提早篩檢。迷思二：糖尿病症狀很明顯答案是不一定。雖然常見症狀包括頻尿、口渴、視力模糊與疲倦，但還有許多較不明顯的徵兆，例如神經病變（手腳麻木或刺痛）、皮膚搔癢、陰道酵母菌感染、黴菌感染、牙齦炎以及體重減輕。內分泌學家Priya Jaisinghani指出，約3.4%的成年人患有未被診斷的糖尿病，未接受必要治療。即使沒有症狀，也應透過抽血檢查確認。迷思三：糖尿病前期不需要用藥部分患者可能需要。所謂糖尿病前期，是指血糖偏高但尚未達糖尿病標準，是否用藥取決於糖化血色素（A1c）數值、家族史、體重及是否合併肝病等因素。Merendino表示，大約三分之一的糖尿病前期患者，會在5至10年內發展為糖尿病。早期治療可能包含藥物如Metformin、SGLT2抑制劑，或較新的藥物如Ozempic與Mounjaro，這些藥物可降低血糖並促進減重，有助降低罹患第二型糖尿病的風險。迷思四：罹患第二型糖尿病一定要吃藥不一定。部分患者可透過飲食與運動控制血糖。不過，若血糖與糖化血色素較高，出現併發症風險也較高，通常仍需搭配藥物治療。Jaisinghani指出，生活型態調整見效較慢，若已嘗試改善飲食與運動仍無法控制血糖，就應及早用藥。延誤治療可能導致心臟病與神經損傷等嚴重併發症。迷思五：糖尿病是因不健康的生活方式造成這種說法並不公平，除了生活型態，基因也是重要因素。若有一位親生父母罹患糖尿病，風險會提高40%。此外，並非每個人都有良好的醫療資源、健康飲食或運動時間。健康生活確實有幫助，但缺乏資源是整體社會問題，將責任完全歸咎於個人不正確也不具同理心。
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2026-02-09 養生.生活智慧王
不是每個人都適合？專家教你如何正確使用免治馬桶避免感染
免治馬桶曾被視為美國家庭中的「怪咖」設備，但隨著更多人追求比衛生紙更衛生且環保的替代方案，或為了應對特定的身體狀況，這類設備正變得越來越普及。美聯社報導，新冠疫情期間爆發的衛生紙短缺，讓許多消費者開始重新認識免治馬桶，隨著環保意識抬頭、免治設備價格下降以及能整合多項功能的智慧型馬桶問世，「以沖洗取代擦拭」的概念持續獲得更多支持。紐約市長曼達尼(Zohran Mamdani)表示，他希望在曼哈頓18世紀建築、同時也是市長官邸的「瑰西園」(Gracie Mansion)浴室中安裝免治馬桶更讓免治馬桶一度成為全美關注焦點。醫療專業人士有時會建議患有痔瘡、術後恢復期或因高齡及殘障而行動不便的患者使用免治馬桶，但專家提醒，免治馬桶非人人適用，必須正確使用以防產生其他問題。以下是使用免治馬桶的注意事項。亨廷頓醫院(Huntington Hospital)結直腸外科醫生里瓦德內拉(David Rivadeneira)建議，使用獨立式或安裝在馬桶上的免治馬桶時，使用者(尤其是女性)最好面向控制面板，以確保沖洗方向是由前向後，避免細菌從肛門轉移至尿道。多數醫生建議使用溫水及低水壓沖洗數分鐘，避免使用高溫。里瓦德內拉警告，免治馬桶並非內用設備，不可將水射入肛門內，不能取代結腸灌洗或灌腸。沖洗後應以衛生紙或專用棉質毛巾輕輕拍乾，以移除殘留糞便並防止黴菌感染。加州聖約瑟夫醫院(Providence St. Joseph Hospital)家醫科醫生帕特爾(Neal H. Patel)也提醒，過度使用可能引起皮膚過敏，應每隔一至兩周以消毒劑清潔噴嘴維持衛生。休士頓的泌尿婦科醫師安托什(Danielle Antosh)指出，部分研究顯示，使用免治馬桶後手部殘留的細菌比使用衛生紙更少，但相關研究仍有限，尚不足以定論。在健康效益方面，奧蘭多泌尿科醫生埃利斯(George Ellis)指出，衛生紙的質地可能導致發癢，而溫和的水流對皮膚刺激則較小，因此，免治馬桶對於慢性腹瀉、易患尿路感染或患有痔瘡、肛裂的患者有所助益。不過，免治馬桶也可能「用過頭」，日本部分醫師曾建議，對於因頻繁清洗下半身而出現紅疹或排便控制困難的患者應暫停使用，直到症狀改善為止。英屬哥倫比亞大學(University of British Columbia)森林學教授蓋布爾(Gary Bull)表示，雖然普遍認同免治馬桶更具永續性，但真正評估一項產品的環境影響，必須計算其製造、使用到報廢過程中的所有碳排與能源消耗。他指出，高階免治設備需用電加熱水溫與座墊，其實也會增加能源使用。
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2026-01-29 醫療.指甲．足部
毛髮逐漸稀少可能是警訊？專家提醒你不應該忽視的5種足部症狀
多數人只有在腳痛時才會注意足部，但足科醫師表示，腳並不只是承重工具。舉凡足部的皮膚、指甲、血液循環與神經感覺，有時能反映出身體其他系統的變化。這些現象不能單獨用來診斷疾病，卻可能成為提醒就醫的重要線索。1.足部腫脹可能牽涉身體其他系統醫師指出，門診中常見患者因為腳部腫脹就醫，卻在進一步評估後發現與心臟、腎臟、血管或淋巴循環相關。有時皮膚出現反覆紅疹、脫屑，也可能與皮膚疾病如乾癬有關，而不只是單純的足部問題。2.循環變化有時能從腳看出端倪足部位於血液循環末端，外觀改變有時會引起醫師警覺。例如腳趾皮膚顏色偏淡、溫度偏低，或毛髮逐漸稀少，可能與周邊血流不足有關。不過，毛髮變少也可能受到年齡或體質影響，因此仍需結合其他症狀與檢查判斷，而不能單憑外觀下結論。3.麻、刺、灼熱感不一定只是腳的問題不少人描述腳底麻木、刺痛或灼熱感，尤其夜晚較明顯。醫師表示，這類症狀可能與周邊神經病變相關，常見原因包括糖尿病、營養缺乏、神經壓迫或脊椎問題。有時症狀來源並不在足部本身，而是神經傳導路徑的其他位置，因此可能需要神經檢查或影像評估協助判斷。4.指甲變化也需要專業區分增厚、變形或顏色偏黃的指甲常被直覺認為是灰指甲，但醫師提醒，黴菌感染、乾癬相關變化，以及長期受到鞋內擠壓或撞擊造成的指甲營養不良，都可能呈現類似外觀。因此，臨床上通常透過檢體檢查來確認原因，而不是只憑肉眼判斷。5.結構改變與反覆扭傷不只是小問題如果單側足弓逐漸變平並伴隨腳踝內側不適，可能與支撐足弓的肌腱功能減弱有關。而曾經扭傷後反覆出現腳踝不穩，則可能發展為慢性踝關節不穩定。這些情況若未處理，可能增加關節與軟組織損傷風險。哪些情況建議盡早評估？醫師表示，若出現單側小腿或腳突然腫脹、足部紅腫快速加劇、受傷後數天仍無法承重，或神經症狀持續惡化，都應儘早就醫。這些變化未必代表嚴重疾病，但拖延可能影響治療選擇。臨床上常見患者長期忍受足部不適才就醫，卻錯過較容易處理的階段。足部變化未必意味重大疾病，但當症狀持續、惡化，或同時伴隨身體其他異常時，應由醫師整體評估，而不是自行推論原因。【資料來源】．11 Symptoms Foot Doctors Say You Should Never Ignore．What your Feet Tell you About your Health
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2025-11-21 醫療.耳鼻喉
長時間戴耳機感染黴菌細菌 「降噪」耳機恐增聽損風險
上下班通勤、辦公、備考，不少人已經把「耳機」當作生活必備項目，甚至是隔絕外界，讓自己可處於「me time」的重要夥伴，但是如果長時間佩戴耳機，恐增加聽損風險。雙和醫院耳鼻喉科主治醫師陳俊天表示，耳機若佩戴超過一小時，就應該要讓耳朵休息，長時間戴著耳機會壓迫到耳道，可能增加耳朵感染以及聽損的風險。塞住耳道 他感染黴菌細菌一名30歲多歲的男性患者，耳朵經常發癢，屬於油性耳朵的他，常會感到耳內流出分泌物，偶爾還會出現「耳臭味」。陳俊天說，進一步詢問該名患者的日常習慣，發現他長時間佩戴耳塞式耳機，外耳道長時間處於封閉、悶熱且潮濕的環境，導致耳內細菌滋生，經檢測發現不只有細菌感染，還有黴菌感染。降噪功能 易讓人調高音量國人愈來愈常使用耳塞式耳機，特別是「降噪」耳機，幫助阻絕外界的聲音，陳俊天表示，坊間的降噪耳機，多是「主動降噪」，先偵測外界噪音，並釋放出與噪音相反的聲波，兩者互相抵消，就像水波互相碰撞後消失，達到阻隔外界聲音的效果，也因為降噪耳機阻絕外界的聲音效果極佳，因此會讓民眾使用時，放出的聲音容易比平時大、使用時間更長。臨床上有不少患者看診時主訴，耳朵聽到的聲音常霧霧的，甚至有時會聽到忽大忽小的聲音，偶爾還會伴隨耳鳴。陳俊天指出，當聽覺出現類似症狀時，一定要盡速就醫，釐清是否已經影響到聽力，抑或是感染引起的不適症狀，無論是否有影響到聽力，使用耳機一定要注意「60/60原則」，也就是音量不超過60%，一次最長使用間60分鐘，就得讓耳朵休息。陳俊天說，不管選用哪種耳機，都有可能因長時間使用而形成耳朵的壓迫，或是造成耳朵疼痛與發炎情況，建議耳機使用完之後，要記得清潔保養，將殘留在耳機上的耳垢擦拭乾淨，也應在使用60分鐘後休息。此外，耳機音量不要過大，日常生活中，可用手機或智慧型手表監測環境分貝數，避免處在85到90分貝的環境超過1小時，以降低聽損風險。
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2025-09-03 養生.生活智慧王
不是馬桶、水龍頭及牙刷架 醫師曝浴室最容易暗藏病菌之處
浴室中含有大量細菌並不令人意外，不過醫師提醒，最容易藏菌的地方除了馬桶、水龍頭把手及牙刷架，浴巾和擦手巾更是容易滋生細菌的溫床。曼哈頓醫療中心醫師金醫師指出，許多人並未頻繁清洗毛巾，而且還每天多次重複使用，甚至會用來擦拭水槽，導致毛巾長時間保持潮濕。德州皮膚科醫師陳醫師表示，這種潮濕環境有利於病原體繁殖，加上若與皮膚的長時間接觸，更容易助長細菌滋生。根據2023年「Scientific Reports」的研究顯示，毛巾上形成的微生物群落與衣物不同。由於人體攜帶各種細菌與真菌，使用毛巾時會將這些微生物轉移至其上，使其快速繁殖。陳醫師指出，毛巾上最常見的細菌包括金黃色葡萄球菌（可能含有耐甲氧西林金黃葡菌MRSA）、大腸桿菌、綠膿桿菌、念珠菌以及黴菌孢子。這些細菌若經由皮膚上的小傷口進入人體，可能導致腸胃不適、皮膚感染或過敏性紅疹。金醫師補充說，也可能引發黴菌感染、痤瘡，甚至加重濕疹等皮膚問題。根據克里夫蘭醫學中心資料，若用毛巾擦拭身體下半部，會殘留糞便微粒或其他體液，重複使用後再度接觸皮膚，可能引發結膜炎、MRSA、諾羅病毒及大腸桿菌感染，進而導致疣、股癬、香港腳等多種疾病。專家建議，保持毛巾清潔的最佳方式就是定期清洗：使用熱水清洗水溫至少應達華氏140度（約攝氏60度），若洗衣機有毛巾設定可直接使用。搭配消毒洗潔劑選擇具消毒功能的洗潔劑，若出現異味可加入漂白水或白醋以增強殺菌效果。徹底烘乾毛巾建議使用高溫模式或烘衣機的毛巾設定，避免潮濕環境助長細菌繁殖。
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2025-08-29 焦點.元氣新聞
嚴重恐致死⋯台大醫院示警球黴菌感染個案攀升 疾管署急發醫界通函
球黴菌症是美國西部常見肺部傳染病，我國無本土病例，皆為境外移入病例，過去20年通報案件數極少，台大醫院2000至2020年只發現1例，但2020年至今累計13例案例。病例數急遽上升，院方通知衛福部疾管署，呼籲嚴防相關案例。疾管署副署長羅一鈞表示，已於周二備妥檢驗血清、周三公告檢驗方式，今將發布醫界通函提醒醫界。台大院長余忠仁表示，他從醫多年來，從當學生到擔任主治醫師，只遇過一例球黴菌個案，但台大醫院注意到，近年境外移入球黴菌案例明顯上升，研判與全球旅遊、境外居住民眾數量成長有關，事涉民眾健康，院方認為有義務向衛福部提出示警，尤其旅遊警示必須多加留意，也盼醫界了解球黴菌病人增加現象，在診斷時能多加留意。球黴菌臨床表現類似感冒，且病人肺部會出現腫瘤狀黃色球體，台大醫院外科部主任陳晉興表示，這類患者經常被誤認為肺癌或肺結節病人。台大肺部手術案例中，非癌症但導致結節或腫瘤出現的原因不明，除肺結核感染外，罕見、不明原因出現結節者，比率高達6至7成，其中部分患者經病理切片檢查，發現為罕見的球黴菌症感染導致。陳晉興說，類似案例過去很少見，台大醫院2008年出現1例，後續個案數歸零，直到2022年、2023年才再度出現病例，2年分別出現1例，至2024年病例數量上升至6例，今年截至目前，則已發現5例患者，短短5年內就出現13例個案，且病人共同特徵是具有特定地區旅遊、居住史，且免疫力正常，男女比約7比6，患者年齡從28至89歲不等。疾管署整理例年球黴菌文獻報告個案共8例，其中1例為台大醫院個案。羅一鈞表示，國內球黴菌境外移入個案，累計約20個案，且因缺乏相關檢測，案例數可能被低估，實際感染者應該更多。球黴菌生長在乾燥環境，個案常見症狀包括發燒、咳嗽、皮膚紅疹，嚴重時也可能致死，呼籲民眾前往美西時，應注意防範，避免至風沙大的地方及營造工程處，非要前往時，應配戴N95等級口罩。羅一鈞說，疾管署8月17日接獲台大醫院通知，並與院方視訊了解情況，於20日邀集感染症、胸腔科專家共商對策，會中專家考量球黴菌在國內無傳播風險，決議不將其列為法定傳染病；不過，民眾因旅遊及商務因素，與美西地區頻繁往來，加上今年底及明年初，國內將有航班直飛美西，因此緊急進口50人份血清，本周二儲備完畢，後續將視需求增購。
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2025-08-07 醫療.婦產科
為什麼陰道分泌物變黃綠色，會自己好嗎？醫曝可能三狀況 其一是性行為感染
陰道分泌物是女性健康的重要指標之一。若分泌物呈現綠色，中國醫藥大學附設醫院婦產部產科主治醫師陳柏廷就提到，通常與生活壓力大、作息不正常，免疫力低下大有關係。尤其綠色分泌物並非單純的生理變化，而是需要謹慎對待的健康警訊。必須及時就醫、遵從醫囑、完成療程，才能確保真正康復，避免發生更嚴重的後果。當分泌物出現綠色變化，這不是一個可以忽視的小問題，而是身體發出的一個明確健康警訊。陰道分泌物在女性健康中扮演重要角色，其狀態往往能反應出體內的菌叢平衡、免疫功能甚至是否遭受感染等問題。許多女性常常因為工作忙碌、症狀不明顯或是尷尬心理而延誤就醫，這可能就會無形中錯過了早期發現與治療的黃金時機。中國醫藥大學附設醫院婦產部產科主治醫師陳柏廷同時提到，「私密處健康大多與女性的免疫力有關，通常生活壓力大、作息不正常，造成免疫力低下，私密處感染容易找上身。」正常分泌物的特徵，有哪些？正常陰道分泌物的出現，其實是一種健康的表現。它具有以下幾個重要的生理功能：清潔功能：分泌物能幫助陰道自然排出老廢細胞與外來病原體，是一種自我清潔機制。維持濕潤與酸鹼平衡：適當的分泌物可以潤滑陰道，減少摩擦，同時維持pH值在3.8～4.5的弱酸性，抑制壞菌增生。保護與免疫防禦：其中含有乳酸菌、免疫球蛋白等成分，能抵抗感染。正常分泌物外觀顏色：透明、乳白色，或蛋清狀。氣味：無刺鼻味道，略帶自然體味。量與狀態：會隨月經週期而變化，排卵期較稀薄、滑膩，接近月經前可能稍濃稠。綠色分泌物代表什麼？若分泌物呈現黃綠色或綠色、伴隨刺鼻腥味、泡沫狀質地、搔癢或疼痛等異常症狀，通常與以下幾類感染有關：狀況1：細菌性陰道炎是最常見的陰道發炎類型，占了所有陰道炎的40%~50%。細菌性陰道炎原因通常來自於「陰道菌叢、酸鹼度改變」，陰道內好的菌叢遭到破壞，進而造成陰道細菌感染。分泌物（白帶）增加、灰綠色分泌物、分泌物有魚腥味、陰道不適、外陰輕微搔癢、疼痛。狀況2：白色念珠菌陰道炎（ 黴菌感染 ）白色念珠菌感染又稱為念珠菌陰道炎、黴菌性陰道炎，患者會出現明顯外陰搔癢的症狀。分泌物呈白色乳酪狀，濃稠但無特別氣味、陰道不適、嚴重搔癢、腫脹疼痛、其他不適、少量出血、小便有灼熱痛。狀況3：陰道滴蟲（ 性傳染疾病陰道炎 ）陰道滴蟲通常經由性行為傳播感染，因此滴蟲感染治療需要與伴侶一同進行，否則會交互感染。陰道可能出現搔癢、灼熱、外陰紅、腫、痛的症狀。綠色分泌物會自行痊癒嗎？大多數情況下，不會。有些女性可能曾遇過分泌物變色但過幾天自然改善的經驗，這通常出現在輕微生理變化或壓力短暫干擾的狀況下。但若分泌物持續為綠色，且伴隨氣味、搔癢或疼痛等症狀，代表感染已經發展，無法僅靠體內免疫力處理。尤其滴蟲與細菌性感染若未及時治療，可能導致感染擴散至子宮、輸卵管，增加不孕與子宮外孕風險。若是性病感染，還可能傳染給伴侶。延遲治療除了加重不適，還可能導致反覆感染、黏膜受損、經期異常等。因此，一旦發現異狀，建議依據做到以下3點1.規律記錄症狀（顏色、氣味、時間）2.立即就醫檢查（可選擇女性醫師，減輕壓力）3.避免自行購藥或灌洗，避免症狀加劇通常醫師怎麼檢查與診斷？這個時候通常婦產科門診通常會進行下列檢查：1.視診與內診：觀察分泌物顏色、量與陰道黏膜狀態。2.陰道分泌物採樣：利用拭子取樣，進行顯微鏡觀察。3.pH值測試：陰道正常為酸性（pH 3.8至4.5），偏鹼性代表菌叢失衡。4.病原體培養或快篩：針對滴蟲、淋病、沙眼衣原體等進行專項篩檢。綠色分泌物治療方式與療程建議不同感染來源，其治療方式也不同：滴蟲感染：口服或陰道塞劑，療程5至7天。性伴侶也須同時治療。細菌性陰道炎：使用口服抗生素，治療期間需避免性行為及灌洗。淋病、衣原體等性病：使用單劑量抗生素，有時需多次回診追蹤。真菌感染併發者：需要使用抗黴菌藥物。切記：療程務必完成，不可因症狀緩解就中斷用藥，避免抗藥性與復發。如何預防陰道發炎與感染？日常保養是預防的根本，以下建議可幫助降低風險：1.選擇透氣棉質內褲，避免長時間穿緊身褲或塑身衣。2.每日更換內褲，清洗時使用中性清潔劑，晾乾後再穿。3.避免陰道灌洗與使用含香精護墊，維持陰道菌叢自然平衡。4.性行為使用保險套，並避免頻繁更換性伴侶。5.強化免疫力：睡眠充足、適度運動、減少壓力。6.補充益生菌：乳酸菌口服或陰道塞劑，可幫助維持陰道環境。陰道分泌物FAQQ1：「陰道感染」有甚麼狀況？「陰道感染」會造成異常分泌物、會陰部搔癢、異味、排尿灼熱感尿、頻尿、出血等狀況，更嚴重會腹痛或發燒。「治療方式」依症狀而有所不同，還需要配合正確的衛教，建議至門診由婦産科專科醫師檢查與評估。Q2：經前咖啡色血絲或血塊正常嗎？偶爾會在排卵期時觀察到，陰道有黏稠如蛋白狀的分泌物，又薄又透明且延展性大，可能只有一兩次，或者一兩天就不見了，這是荷爾蒙變化的正常現象不用擔心！Q3：黃綠色分泌物代表甚麼？黃綠色分泌物通常表示陰道感染，例如滴蟲性陰道炎、細菌性陰道炎或混合型陰道炎。 這些感染可能伴隨異味、搔癢、灼熱感等症狀，應及早就醫檢查和治療。Q4：陰道發炎會反覆發生嗎？陰道發炎非常有可能反覆發生。Q5：陰道分泌物 = 陰道發炎？不是喔！在排卵期及排卵後，許多女性會覺得無色無味的分泌物增多，常常將內褲弄濕，但這是正常的生理現象，不是發炎喔！陰道分泌物是一個健康指標，當它改變顏色、氣味或質地時，正是身體在提醒你身體出了問題。尤其是當分泌物呈現綠色時，往往已涉及感染，甚至與性病相關。切勿期待「拖一下就會好」，必須及時就醫、遵從醫囑、完成療程，才能確保真正康復，避免發生更嚴重的後果。※本文由【媽媽寶寶】授權：
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2025-07-24 醫療.指甲．足部
不是讓水沖一下就了事 為什麼你應該每天洗腳並且徹底擦乾？
每天洗澡時，你可能會忽略一個最需要照顧的地方，那就是你的雙腳。雖然我們習慣讓水從頭流到腳，但僅靠水沖其實無法真正洗乾淨，而是需要刻意清潔腳部。雙腳不僅負責支撐全身重量，每天還長時間被包在鞋襪中，處於潮濕、溫暖又悶熱的環境，成了細菌和黴菌的溫床。這也是為什麼腳臭、真菌感染、皮膚病和傷口感染在腳上特別常見的原因。腳是微生物繁殖溫床腳部皮膚上有超過25萬個汗腺，即使你感覺不到，腳其實一直在出汗。加上鞋襪的包覆，腳趾間經常潮濕且不透氣，這正是細菌與黴菌最理想的生存環境。微生物分解汗水和皮脂時，會產生異味強烈的化學物質，例如異戊酸與揮發性脂肪酸，這些就是讓腳聞起來像起司、醋甚至臭雞蛋的元凶。即使你每天洗澡，如果沒有特別清潔腳底和腳趾縫，那些導致異味的物質仍然會殘留。避免腳臭更是預防感染風險許多人將腳臭視為一種尷尬的社交問題，但其實腳部清潔不足最令人擔憂的是潛在的感染風險。像是黴菌感染，例如香港腳，會造成腳癢、脫皮、龜裂甚至水泡，並常伴隨明顯異味。若不及時治療，黴菌還可能蔓延到指甲，導致灰指甲，治療難度也隨之增加。更嚴重的是細菌感染。如果腳上有微小的傷口、繭裂或水泡，細菌如金黃色葡萄球菌或綠膿桿菌就可能趁虛而入，引發紅腫、化膿，甚至產生濃烈惡臭的傷口。這些情況在高溫、潮濕、衛生不佳的條件下特別容易發生。糖尿病患者更應該重視足部清潔對糖尿病患者而言，腳部衛生不僅關係到舒適，更可能關乎生命。糖尿病容易導致周邊神經病變，使患者對腳部傷口或疼痛的感覺變遲鈍，常在不自知的情況下出現傷口。再加上糖尿病影響血液循環與免疫力，傷口癒合能力下降，極易引發潰瘍與嚴重感染。每天洗腳同時觀察足部狀況，有助於及早發現紅腫、水泡或破皮等徵兆，並及時處理，是糖尿病自我照護中不可或缺的一部分。別讓錯誤清潔方式傷了腳雖然洗腳很重要，但錯誤的清潔方式也可能帶來問題。過熱的水、強效抗菌皂、頻繁去角質都可能破壞皮膚屏障，洗掉天然油脂與有益菌，讓腳部變得乾燥、敏感，更容易龜裂或感染。清潔後如果沒有徹底擦乾腳趾間，反而會讓濕氣悶在其中，成為黴菌繁殖的溫床。正確洗腳的方法其實很簡單每天洗腳時，請使用溫水與溫和的肥皂，特別注意腳底與腳趾間的清潔。洗完後要徹底擦乾，包括趾縫，這是預防黴菌感染的關鍵。建議選擇透氣性好的襪子與鞋子，並避免每天穿同一雙鞋。可適度使用保濕乳液滋潤腳部，但應避開腳趾間，避免多餘水分滯留。定期檢查腳部是否有紅腫、傷口或異常氣味，是維護足部健康的好習慣。如果腳臭持續、搔癢難耐，或出現不明傷口，建議尋求藥師或足部專科醫師的協助。【資料來源】．From athlete’s foot to smelly soles: why daily washing is key to healthy feet．Here’s Why Your Feet Smell
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2025-07-03 醫療.指甲．足部
你的雙腳在傳遞健康警訊？專家教如何從足部變化看出全身疾病
多數人可能不太注意自己的雙腳，直到足部出狀況才驚覺其重要。事實上，我們的雙腳是身體的基石，不僅承受全身重量，還有著複雜的結構和重要的健康訊號。雙腳的複雜結構與角色每隻腳由26塊骨頭、33個關節組成，還有超過100條肌肉、韌帶與腱交織成網絡，讓我們保持平衡和靈活移動。然而，因為雙腳長時間被鞋襪包覆，容易被忽視，許多人忽略了足部健康的重要性。專家提醒，足部問題可能嚴重限制行動能力，影響生活品質。常見足部問題與警訊足部問題範圍廣泛，從皮膚病、結構異常到疼痛僵硬不等：．皮膚問題：如香港腳（黴菌感染）、疣（病毒感染），多數不嚴重，但若感染未治療，可能惡化。．結構問題：拇趾外翻、錘狀趾，常因鞋子過緊或遺傳引起，初期可用寬鬆鞋子改善，嚴重時可能需手術。．疼痛與僵硬：如痛風會突發大腳趾劇痛，類風濕性關節炎則會導致雙側足部晨起僵硬。．腳抽筋：可能因電解質不足、維生素缺乏、藥物副作用或血管阻塞所致。．足部腫脹：可能是靜脈回流不良、心臟、腎臟或肝臟問題的徵兆。足部反映全身健康足部不僅是運動的支點，更是全身健康的鏡子。例如：．腫脹可能提示高血壓、心衰竭或腎臟疾病。．刺麻、麻木多為糖尿病神經病變的早期警訊，也可能是維生素B12缺乏或神經受壓。．腳趾冰冷有時是循環不良或雷諾氏症的表現，尤其需注意是否伴隨麻木、刺痛。．趾甲變色常見於黴菌感染，但也可能是甲狀腺功能低下或罕見的趾甲下黑色素瘤。專家提醒，許多神經系統疾病，例如多發性硬化症，也能從足部早期症狀被發現。另外，糖尿病患者約有六成以上會出現神經病變，導致足部失去感覺。這種狀況下，容易因踩到釘子或燙傷卻不自知，延誤治療增加感染風險。糖尿病同時會降低足部血流，阻礙傷口癒合，嚴重時可能需截肢。選對鞋子，照顧雙腳穿著合腳且支撐良好的鞋子，是保護雙腳的關鍵。專家建議：．選鞋時最好在下午或晚上，因為此時腳會稍微腫脹，測量較準確。．鞋頭應留有足夠空間，避免壓迫趾甲，防止黑甲和掉甲。．鞋子一開始穿就要舒適，不要相信「磨合期」這種說法。．寬鬆、有繫帶的鞋款比緊身、滑脫式鞋款更佳。【資料來源】．What the state of your feet reveals about your health．Focus on Your Feet!
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2025-06-26 養生.生活智慧王
除濕、開窗還不夠！醫示警「家中這些地方」最容易藏黴菌 防霉3招必學
夏季濕熱，小黑霉在家中牆角、衣物上悄悄蔓延，看似無害，實則危機四伏。黴菌可能引發過敏、感染，甚至影響心理健康。 黴菌傷害人體三大機制 別再忽視牆角那一抹黑影，也別小看空氣中那若有似無的霉味。重症醫師黃軒提醒，黴菌不是只是髒，它是真正的健康威脅——從鼻過敏、肺部感染，到情緒低落，都是它在背後搗亂。 1、引發過敏：吸入黴菌孢子易致鼻塞、咳嗽、皮膚癢等過敏症狀2、直接感染：免疫力弱者（如長者）恐被特定黴菌感染肺部3、毒性刺激：黴菌產生的有機化合物會刺激呼吸道，甚至提升憂鬱症風險達34%-44% 三招防「霉」法寶 別讓黴菌暗中「侵門踏戶」，更別讓健康在夏季濕氣中悄悄流失。從今天開始，動手清霉，也清走一整個夏天的「霉」運！讓你的家，不只是避風港，更是健康堡壘。 1、保持通風：開窗＋除濕設備降低濕度。2、檢查藏霉處：牆壁、空調、家具、舊書衣物定期巡查。3、清除＋消毒：能丟就丟、不能丟就擦拭曝曬，重點電器也要常清。 【延伸閱讀】 ·醫點名「夏天2行為」恐害耳朵發霉 ！ 耳塞、耳機最好也不要長時間使用 ·雨下到房間潮濕發霉？專家教「3妙招」快速去霉、預防再生 家具別貼牆擺放
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2025-05-28 醫療.婦產科
陰道只用水沖洗可以嗎？生理期、性行為後需要特別洗嗎？婦科醫教最安全陰道清潔法
僅管許多專家都告訴我們，陰道不需特別清洗，但仍有許多女性朋友們，仍覺得陰道不洗不太衛生，仍有清洗的習慣。不過美國克里夫蘭診所撰文指出，沖洗陰道不但無法保護你免受感染，反而會產生相反的效果，用清潔液洗更是弊大於利。沖洗陰道並不安全女性的陰道需不需要清洗，用什麼洗，一直存在不同意見及做法。根據美國克里夫蘭診所《Cleveland Clinic》訪問女性健康護理執業醫師Molly Gumucio，CNP指出，清洗陰道並不安全，美國婦產科醫學會也不建議這麼做。因為沖洗陰道會去除陰道內天然存在的乳酸菌及其他有益菌種，甚至有些人還會買陰道專用清潔劑來洗，破壞PH平衡，更可能引起刺激，導致感染。陰道最常感染的是細菌性陰道炎 (BV)，會產生胺味或魚腥味；而當念珠菌（一種酵母菌）在體內失去平衡時，會發生酵母菌感染。這兩種感染都會導致陰道分泌物，而酵母菌感染還會導致排尿時出現搔癢、發紅、腫脹和灼熱感。陰道只用水沖洗可以嗎？比起用清潔劑洗陰道，如果只用水清洗，算是一個「相對安全」的做法，只需用水和溫和的肥皂清洗外陰部（包括陰蒂、尿道和陰唇）即可，絕對不需要深入陰道內部清潔。台安醫院婦產科醫師蔡可欣也曾受訪指出，以清水沖洗會陰部，建議應「由前往後」沖洗，且盡量用溫水或稍涼的水從前往後沖，輕輕的把一些分泌物或黏液沖掉即可，不要沖洗到陰道裡面。Gumucio也警告，要避免一天多次清潔的過度清洗，只在每天洗澡時清洗一次即可。更要避免使用有香味的沐浴露、噴霧劑，濕紙巾也最好不要用，這些都較可能刺激外陰皮膚。私密處常見問題1：味道很重怎麼辦？台安醫院婦產科主治醫師陳思銘曾受訪指出，陰部常有異味的女性，應保持局部通風，選擇質地輕柔吸水材質的內衣褲，先以冷水沖洗外陰部，連續三天，如果還有異味，就應尋求婦科醫師的協助，找出原因，才能對症下藥。私密處常見問題2：洗完澡能不能用吹風機吹私密處？私密處潮溼容易導致黴菌感染，因此要保持通風，但之前有網友在婦產科醫師蘇怡寧醫師臉書粉絲專頁「蘇怡寧醫師愛碎念」詢問能不能用吹風機吹私密處？蘇怡寧當時循線找到一位國外醫師撰文指出，「外陰皮膚水分是一種保護機制，不宜過度烘乾。」不過蘇怡寧指出，關鍵是「理論上的風險，不宜過度」。就像吃生魚片，雖有生食細菌感染風險，但不是吃了一定就會有事，吹風機對著私密處一直吹，可能「會乾、會痛、會受傷」，建議如果不舒服，就不要吹到過熱，但不是說吹了就會怎樣。私密處常見問題3：生理期、性行為後需要特別沖洗陰道嗎？生理期、性行為後，其實也不需要特別沖洗陰道，陰道有自己的防禦機制，黏液可以帶走經血、精液和分泌物，阻隔來自外界的細菌。更有些人是為了避免懷孕，才會在性交後進行陰道灌洗。但事實上，沖洗不會將精液沖洗出陰道或防止懷孕，還可能增加陰道細菌感染的機會。生理期的清潔其實也跟平常的清潔一樣就好，性行為後則建議應多喝水增加排尿，才能把細菌帶走。從分泌物顏色及味道辨別常見陰道病菌感染．感染黴菌：白色、乳黃色分泌物，腐敗的乳酪酸臭味，私密處會有搔癢感。．感染細菌：黃綠色分泌物，私密處飄出魚腥味。．感染滴蟲：黃色膿狀或黃綠色泡沫狀分泌物，特有的腥臭味，泌尿道有灼熱感。參考資料．《Cleveland Clinic》．《蘇怡寧醫師愛碎念》臉書粉絲專頁．國泰醫院醫訊．聯合報系資料庫
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2024-12-19 焦點.用藥停看聽
生達製藥6款藥品擴大回收 涵蓋皮膚科、巴金森氏症用藥
衛福部食藥署近期公布，「生達化學製藥股份有限公司」及二廠6款藥品回收資訊，種類涵蓋2款皮膚科用藥、巴金森氏症、精神科、腸胃疾病用藥，以及解熱鎮痛藥品，市占率約2.9%到23.8%，副署長王德原表示，因抽查發現部分產品生產品質異常，要求廠商需進一步釐清，要陸續在今年底前完成回收，並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施。生產品質異常 生達6項藥品回收食藥署11月對生達化學製藥股份有限公司回收6項藥品，王德原指出，這是因為今年9月25日至27日，至藥廠執行例行性GMP查核時，抽查發現部分產品生產品質異常情形，要求廠商必須進一步釐清根本原因，當場已責令藥廠盡速啟動完整調查，調查後確實發現6項產品有異常、主動發布下架回收不合格產品，後續會持續追蹤產品回收情形，以保障民眾用藥安全。 第1款：「生達」舒抑痛口服懸液20毫克/毫升（異布洛芬）本次需要回收的6項產品中，第1款為市佔率約23.8%的，「生達」舒抑痛口服懸液20毫克/毫升（異布洛芬）主要用於消炎、鎮痛、解熱，回收批號LI020317，原因為持續安定性試驗的主成分Ibuprofen含量檢驗結果，超出檢驗規格，要求廠商要在12月8日前，完成3萬1494瓶的回收作業，並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施，同成分同劑型相似適應症藥品許可證尚有3張以上。 第2款：「生達」百吉乳膏第2款為指示藥「生達」百吉乳膏，適應症為一般皮膚濕疹或皮膚炎，急救、預防及減緩皮膚刀傷、刮傷、燙傷感染，以及香港腳、股癬、汗斑等治療皮膚表淺性黴菌感染，回收批號OB010612，原因為安定性試驗的主成分Betamethasone-17-Valerate，含量檢驗結果低於檢驗規格，要求廠商11月30日回收4728盒，並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施，業者來函展延至本月30日，同成分同劑型相似適應症藥品許可證尚有3張以上。第3款：「生達」暢腹立膜衣錠第3款是「生達」暢腹立膜衣錠212.5/5毫克，主要用於噁心、嘔吐及腹部膨滿感等腸胃道症狀，回收批號TP220047、TP220048、TP220050，回收原因為持續安定性試驗Lipase含量檢驗結果低於檢驗規格，要求廠商11月30日回收完成，並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施，業者來函展延至本月30日，藥品市占率約16%，同成分同劑型相似適應症藥品許可證尚有3張以上。第4款：「生達」速立安錠（樂耐平）第4款是「生達」速立安錠（樂耐平），主要用於焦慮狀態，同成分同含量同劑型尚有3張以上，回收批號為TS080163，回收原因為持續安定性試驗主成分Lorazepam含量檢驗結果低於檢驗規格，要求廠商11月30日回收387瓶，並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施，業者來函展延至本月30日，藥品市占率2.9%，同成分同劑型相似適應症藥品許可證尚有3張以上。第5款：恩克帕膜衣錠第5款恩克帕膜衣錠200毫克，主要用於巴金森氏症治療，市占率約為7.9%，同成分同含量同劑型的藥品許可證有2張，本次回收原因是，持續安定性試驗的Dissolution檢驗結果低於檢驗規格，要求廠商11月30日回收3261盒，繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施，業者來函展延至本月30日。第6款：施賓娜親水性軟膏第6款施賓娜親水性軟膏屬於指示藥品，用於一般皮膚乾燥症、皮膚角化症、皮膚炎、尋常性痤瘡、外傷及火傷的肉芽新生促進，同成分同劑型相似適應症的藥品許可證還有3張以上，業者須在12月4日前完成2445支的回收作業，包含30mg/支的1490支，以及50mg/支的955支（50mg/支），並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施。》查詢更多內容請看元氣網「藥物百科」
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2024-12-13 養生.生活智慧王
發熱衣和保暖衣差別？發熱衣怎麼挑？禦寒必備衣優缺點解析
時序進入寒冷的冬天，許多人購入禦寒衣物，包括發熱衣、保暖衣、毛帽⋯等，其中「發熱衣」是不少人的內搭選擇，因方便穿搭也快速發熱，但是你知道發熱衣原理是什麼嗎？發熱衣和保暖衣差在哪？發熱衣怎麼挑？《優活健康網》特摘此篇分享發熱衣的相關知識，穿對才能真的發熱。發熱衣原理是什麼？發熱衣是經過設計的衣服，透過鎖住人體的體溫，並將汗水、濕氣等快速蒸發，以達到身體保溫的效果，通常使用先進的纖維技術，融合導熱和保溫材料，創造出能夠隔絕外在低溫和保持內在溫度的保溫層。台大化工博士謝玠揚於臉書粉絲頁說明，衣物保暖的熱量是體溫，而熱衣的原理主要是「遠紅外線放射性」與「纖維吸濕放熱」：遠紅外線放射性：運用陶瓷、氧化鋯將可見光轉成紅外線的特性，達到發熱效果；換句話說，如果有照到光，就可以把光轉換成熱。纖維吸濕放熱：當汗水、水氣接觸到這類纖維時，會吸收凝結濕氣並釋放凝結熱，因此達到發熱效果。謝玠揚表示，水蒸氣主要是來自人體，由體溫把水分變成水蒸氣，在體表凝結回水，只是將體內的熱轉換到體外，過程並沒有額外的熱能產生，因此，嚴格說來拉熱衣是運用體溫「保暖」，而不是真的「發熱」。發熱衣和保暖衣差別？發熱衣是利用布料的特殊材質，透過鎖住人體的體溫，讓汗水的水蒸氣轉化為熱能，產生發熱的感覺，定義上是衣服主動提供給身體溫度，但若身體發熱流了一身汗卻無法排出，汗水開始蒸發令體溫下降，反而會感到濕冷。保暖衣是利用特殊面料、柔軟刷毛層的協助，保留溫暖空氣層，讓身體穩定處於舒適的保暖感受，同時提供高效的吸濕排汗機能。定義上是衣服協助身體保持「恆定溫感」，至於是否保暖則要看傳導係數，係數越低代表隔熱效果佳。發熱衣怎麼挑？發熱衣的材質有很多種，像是嫘縈、天絲棉、聚酯纖維、中空纖維⋯等等，以衣服材質來說，「羊毛」是真正可以達到增溫的天然材質，但價格也比較貴，而市面上的發熱衣多以合成材質為主，民眾可依照需求、舒適度、價格作為考量：常見發熱衣材質比較：嫘縈（Rayon）：親膚性佳，吸水性強，但保暖效果提升有限。天絲棉（Tencel）：親膚性佳，具有較好的吸濕傳導功能。聚酯纖維（Polyester）：具有發熱效果，但導熱係數高，保暖效果相對不彰。中空纖維（Hollow Fibre）：利用纖維孔洞防止熱氣散失，雖可提升保溫效果，但無發熱特性。聚丙烯腈（Polyacrylonitrile）：手感近羊毛，保暖效果優於聚酯纖維。美麗諾羊毛（Merino）：有效防止熱氣散失，保溫效果更佳，但價位較高。聚丙烯酸酯類纖維（Acrylate）：可吸濕發熱，但價位較高。發熱衣怎麼穿？市面上的發熱衣大多很輕薄，主要是當作內衣穿而無法單穿，必須搭配其他的外層衣著，例如背心、外套⋯等。不過，若是寒流來襲氣溫驟降，發熱衣不夠保暖怎麼辦？穿2件真的會比較保暖嗎？要穿出最好的發熱衣效果，最重要的是必需「貼身」，因為發熱衣的原理是讓身體與衣服之間產生熱循環，建議可以選擇「洋葱式穿法」，第1層穿發熱衣，第2層穿刷毛的衣服，最外層套上厚外套，如此一來就可以保暖。第1層：貼身穿著發熱衣。第2層：穿著保暖性高的衣物，如毛衣、刷毛背心等。第3層：穿著防風衣物防止暖空氣逸散。發熱衣可以洗嗎？發熱衣可以丟洗衣機洗。但過度搓洗可能會破壞纖維材質，建議將其裝進洗衣袋，丟進洗衣機後選擇「柔洗」模式，減少對衣服造成的傷害。此外，注意不能用熱水清洗，熱水會破壞材質，太高溫甚至可能會變形，建議參考衣服上的清洗標示。發熱衣可以烘乾嗎？與不能用熱水清洗一樣的道理，烘衣機的高溫容易破壞發熱衣結構，甚至導致縮水、變形，導致喪失保暖功能，建議還是自然風乾即可。哪些人不適合發熱衣？穿發熱衣禦寒，這4種人可能愈穿愈癢！發熱衣雖有保暖效果，但流汗就容易悶在衣服內，結果又濕又熱，可能引發搔癢、汗疹、汗斑、黴菌感染或毛囊炎等問題，並非人人都適合，建議若有以下狀況的民眾，應避免穿發熱衣：汗腺發達：可能因汗水悶在衣服裡，進而發癢或起疹。痘痘肌：皮膚易出油、常冒青春痘、毛囊炎的人，穿發熱衣可能造成胸背部毛囊炎。異位性皮膚炎：這類患者原本就對溫度調控較慢及皮膚敏感，若穿發熱衣會更癢。冬季癢：皮膚又乾又癢，如果又穿上發熱衣，可能會刺癢不舒服。【本文獲uho優活健康網授權刊登，原文刊載網址：https://www.uho.com.tw/article-65227.html】
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2024-11-05 慢病好日子.更多慢病
慢病主題館【體重減輕】「我沒減肥，但怎麼體重一直掉？」體重異常減輕要注意！
【本文由台灣家庭醫學醫學會 馬偕紀念醫院家庭醫學科 林敬晃主治醫師提供】43歲王小姐因嚴重口渴就診，即使飲料甜點毫不忌口，體重卻不升反降，連朋友都好奇詢問如何減法，讓她很不好意思。陳先生67歲是資深老菸槍，三個月來體重從72變成64公斤，褲頭鬆了一大圈自己都嚇一跳，雖然努力吃好多碗飯，但情況依然沒有改善。現代人將纖瘦與健康劃上等號，許多減重秘訣也不離「熱量赤字」四字。但在醫師眼中，非刻意的(Unintentional)體重減輕卻可能是身體發出的警訊！首先，「非刻意」是指未特別執行減重計畫，或改變飲食習慣與身體活動量的情況；而臨床上需注意的「體重減輕」，則常以六至十二個月內下降超過原體重的百分之五(含)以上為標準。 非刻意的體重減輕有許多成因，需要醫師根據病史、伴隨症狀、抽血及影像檢查，甚至針對心理社會層面進行整體評估。下面列舉體重減輕的主要成因：一、惡性腫瘤雖然惡性腫瘤最令人擔心，但其實只佔全部二至三成，當中又以腸胃道惡性腫瘤最多，此外肺癌、淋巴癌或腎臟癌也是可能導致體重減輕的惡性腫瘤。醫師除了根據伴隨症狀，如厭食、腹脹、排便習慣改變、久咳或倦怠發燒等，也會輔以抽血、糞便或影像檢查進行評估，民眾亦可定期接受政府癌症篩檢服務，以便早期發現早期治療。二、其他腸胃道疾病除惡性腫瘤外，任何影響腸胃系統消化吸收或發炎的疾病，都可能導致體重減輕，如慢性腹瀉、胃食道逆流、消化性潰瘍、小腸結腸炎、慢性胰臟炎及發炎性腸道疾病(Inflammatory Bowel Disease, IBD)等，都是可能原因。三、內分泌疾病內分泌失調也影響著體內能量的新陳代謝，如甲狀腺機能亢進使代謝速度加快，導致心悸、手抖和體重減輕。未控制的糖尿病導致血糖過高，造成血漿滲透壓升高，引起滲透性利尿作用，近一步造成脫水現象，導致多吃、多喝、多尿與體重減輕的「三多一少」症狀，是成年人常見的體重減輕原因之一。四、急慢性感染或發炎身體處於發炎狀態會提高代謝率來對抗威脅，另外由於身體不適，也可能食慾不振而使體重下降。常見原因包括愛滋病、肺結核、肝炎病毒(如C型肝炎)、寄生蟲或黴菌感染。此外，風濕免疫疾病，如紅斑性狼瘡和類風濕性關節炎，也都可能影響腸胃道，降低食慾和消化功能。最後，一些重大慢性器官疾病，如慢性阻塞性肺病、心臟衰竭和末期腎臟疾病等，也會讓身體處於慢性發炎狀態，並由於器官衰竭的症狀、不適與心理影響，近一步導致體重減輕。五、神經心理層面神經系統疾病，如腦中風、失智症或帕金森氏症，藉由影響身體活動、情緒、感覺及認知，近一步導致食慾、吞嚥及食物獲取能力下降。心理層面則要評估是否具憂鬱、焦慮、躁鬱、厭食症等困擾，導致食慾不振與自我照顧能力下降。神經及心理的障礙也容易涉及照護(如家庭支持)、居家環境(如獨居)及經濟能力等社會支持議題。六、其他一些如甲狀腺素、糖尿病、抗癲癇藥及失智症的治療藥物，都可能包含會引發體重下降的副作用。此外，酒精或非法物質濫用也須列入考慮。七、年長者的非刻意體重減輕隨著年齡增長，肌肉量會自然下降且脂肪比例增加，這些正常老化現象是積年累月的，不應與非刻意體重減輕劃上等號。此外，由於長者伴隨體重減輕的症狀不一定典型，成因卻可能更加複雜，除上述成因外，口腔衛生、身體功能下降、嗅味覺改變及咀嚼吞嚥(嗆咳)等原因也需列入考量，民眾可至家庭醫學或老年醫學門診，由專科醫師進行評估，並視需求安排其他醫療職系(心理師、營養師、復健師等)介入。經醫師仔細檢查後，發現王小姐血糖超標，在給予降血糖藥物後口渴症狀大幅改善；陳先生則在胸部X光中發現可疑腫塊，除建議戒菸後續也轉至胸腔科進一步評估。提醒民眾不要輕忽體重減輕的警訊，若有疑慮建議至醫院進一步評估檢查。【慢病主題館】名家專欄台灣家庭醫學醫學會台灣家庭醫學醫學會致力於推動家庭醫學研究、專科醫師培訓與基層醫療發展，並加強與國際間的交流合作。學會通過舉辦學術研討會、推動家庭醫師制度等，提升全民健康水準，並積極輔導教學醫院設立家庭醫學科，為社區居民提供更貼心的醫療服務。官方網站｜醫師介紹｜更多文章【慢病好日子】糖友早上出門太匆忙，不吃早餐會影響血糖控制嗎？為什麼洗腎的人會便秘？有什麼助排便的好方法？提供最接近病友真實疑問的慢病衛教資訊，與您一起好好過慢病日子！ 📍瀏覽專題>>慢病好日子主題圈 📍觀看影音>>慢病好日子YouTube 📍專屬訂閱>>慢病好日子電子報 📍追蹤加入>>慢病好日子-一起最愛問粉絲團
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2024-10-17 慢病好日子.糖尿病
慢病最愛問【糖尿病】媽媽長期服用控制糖尿病的藥，近期突然有皮膚癢的狀況，可以先去找固定看診的家醫科嗎，或是直接去看皮膚科？
專家告訴你回覆專家：台灣家庭醫學醫學會副秘書長／同心海華診所家庭醫學專科醫師 林義傑建議長期服用控制糖尿病藥物的病人，若出現皮膚癢的症狀時，可先去找固定就診的家醫科醫師諮詢，因為醫師對其整體健康狀況和用藥歷史最為熟悉。皮膚癢可能與多種因素有關，像是糖尿病相關併發症造成的乾癢或細/黴菌感染、藥物副作用、糖尿病腎病變、帶狀皰疹等，這些都與病人長期使用的藥物、家族病史，或是生活習慣有關，家醫科醫師可以先進行全面的評估，判斷皮膚癢的原因，並根據需要，調整治療計劃或用藥。如果有必要，再轉介病人去看皮膚科即可。透過這樣的方式，皮膚科醫師在接觸病人的第一時間就已經有完整的資訊可供參考，可以讓診斷和治療更快速精準，也避免可能的重複檢查和用藥衝突．對病友來說，先請家醫科醫師看診評估，會是最能節省看診時間，減少就診次數，也品質更好的就醫方式。【慢病主題館】名家專欄台灣家庭醫學醫學會台灣家庭醫學醫學會致力於推動家庭醫學研究、專科醫師培訓與基層醫療發展，並加強與國際間的交流合作。學會通過舉辦學術研討會、推動家庭醫師制度等，提升全民健康水準，並積極輔導教學醫院設立家庭醫學科，為社區居民提供更貼心的醫療服務。官方網站｜更多文章【慢病好日子】糖友早上出門太匆忙，不吃早餐會影響血糖控制嗎？為什麼洗腎的人會便秘？有什麼助排便的好方法？提供最接近病友真實疑問的慢病衛教資訊，與您一起好好過慢病日子！ 📍瀏覽專題>>慢病好日子主題圈 📍觀看影音>>慢病好日子YouTube 📍專屬訂閱>>慢病好日子電子報 📍追蹤加入>>慢病好日子-一起最愛問粉絲團
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2024-08-26 養生.生活智慧王
內褲穿太緊會產生哪些問題？醫：常便祕、感染找無原因都應考慮更換
內褲可說是人人生活必需品，不過內褲的鬆緊、樣式、材質等等其實也和健康息息相關。泌尿科沅京診所院長鄭隆峯指出細節及影響，也提醒若時常泌尿道感染，可合理的評估是否需要更換內褲。 內褲鬆緊和健康關係密切？醫：建議寬鬆，緊的較易影響。 緊內褲男女都較易影響？鄭隆峯院長表示，雖說內褲穿著隨個人喜好，不過一般而言普遍會建議民眾盡量穿寬鬆的內褲為佳。較緊的內褲雖然會較貼近皮膚、有包覆感、安全感，但也會較為壓迫、摩損皮膚，而且較不透氣、較潮溼，兩者之下便可能提升細菌或黴菌感染風險，男性可能出現包皮炎、龜頭炎等，女性則因為尿道較短，除了陰道炎也會較容易出現尿道炎，甚至更進一步往上感染至上泌尿道形成腎盂腎炎，這也是為什麼女性腎盂腎炎普遍比男性來的常見的原因之一。 緊內褲還可能引男性不孕？另外，較緊而壓迫的內褲也可能影響血循，男性受此影響更容易增加精索經脈曲張的風險，引起睪丸疼痛。不透風而悶熱潮濕也較容易影響精蟲品質。而精索靜脈曲張和精蟲品質下降兩者都是男性不孕症的風險，需多加留意。 緊內褲還可能影響腸胃？除此之外，也因為較緊的內褲較容易壓迫，可以試想一塊布較緊的捆住身體，這也自然容易阻礙消化道，使得腸道蠕動變慢，進而形成便秘。而消化道腸胃是一體的，腸道受到壓迫影響，也可能更進一步影響到胃，例如形成胃酸逆流。 丁字褲可能更容易引感染？其他相對容易影響健康的也包括丁字褲，雖然布料較少，包覆性明顯較低，較不會有潮濕悶熱引起的皮膚問題，不過視各家設計需留意固定性，若固定性較低、褲檔處較容易位移而摩擦私密處，這將有如集中摩擦，皮膚尤其私密處一帶磨損機率恐怕更高，而且此處也正是較容易沾染大小便之處，也會較容易傷口細菌感染或發炎。因此丁字褲不宜經常穿、每天穿，建議有需要再穿就好。 健康問題找無原因也可看看內褲。當然，平常若沒感覺影響倒是無妨，若有發現時常有上述健康問題又找不到原因，或者其他可能因素也都排除了，也可合理的檢視是否需要更換內褲。 內褲除了鬆緊可能影響健康，材質、圖案也都需要注意。 男女都鼓勵寬鬆內褲：鄭隆峯院長表示，內褲普遍會建議優先考慮寬鬆的四角褲，較透氣、較容易乾、相對不容易悶熱潮濕，對於皮膚、私密處較為健康。女性也較鼓勵穿裙、穿四角褲，會相對比緊內褲、較緊的牛仔褲來的好。這是常見泌尿科、婦產科等都較普遍建議的。 純棉、透氣、少圖案更好：除了鬆緊度以外，院長也建議內褲材質多以純棉透氣的為佳，如此可更加避免悶熱潮濕。另外也避免太多圖案或顏料，以免可能存在化學物質而刺激皮膚的風險。 新內褲要先洗，平常也充分日曬。最多半年就要更換，髒了馬上換。 先洗再穿、充分日曬的重要性：鄭隆峯院長也提醒，不過不管是什麼樣式、什麼品牌，新內褲都建議先洗過再穿，畢竟從製作過程到包裝過程中，整體環境是否良好也並未可知，先清洗可幫助降低感染或刺激的風險。平常清洗也建議充分日曬，更有利透過紫外線破壞上頭殘存的有害物質。 為什麼要定期更換？許多人可能會一次買個十幾二十件內褲，一穿就是以年計算，相當的惜物，但這其實會稍有衛生疑慮，因為即便上廁所都有擦拭乾淨、內褲也有每天清洗，這還是有可能卡汙垢在其中，增加細菌、黴菌滋生的機會，這也難確認能確實洗掉。建議有在使用的內褲至少三到六個月就換一次，而若能明顯看到沾染汙漬、月經、磨損等，就建議盡早更換，以利確保衛生健康。 《延伸閱讀》 ．護墊別太常用易感染。婦醫教簡單３招降感染風險！ ．內褲久沒換竟私密處感染？！醫勸「這時間」就要換新的。 以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有，網站、媒體、論壇引用請註明出處。
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2024-08-25 養生.聰明飲食
銀耳改善便祕、降膽固醇 怎麼煮才可避免失去膠質及口感？
銀耳功效有哪些？銀耳是平民燕窩，功效與燕窩類似，卻很平價。銀耳富含膠質、多醣體，具養顏美容效果，對胃部、消化道機能維持亦有良好功效。坊間流傳，銀耳可改善便祕、降膽固醇，主因是銀耳富含膳食纖維，對腸胃道、排便有幫助，其中的膠質則有保護胃壁效果。以中醫觀點來看糖尿病，是消化道出了問題，銀耳有助維持脾胃機能，促進消化作用，對糖尿病有些幫助。銀耳怎麼吃最健康？市面上的銀耳分為新鮮、乾燥兩類。林齊魁表示，不論選擇何種銀耳，烹調之前，一定要將銀耳泡發，新鮮銀耳泡發的時間一至二小時即可，乾燥銀耳則需要三、四小時，且必須留意，即使泡發之後，銀耳烹調時體積仍會膨脹，份量會翻倍，建議烹調時間半小時即可，不要煮太久，避免口感變得糊糊爛爛，失去膠質、口感。至於攝取分量，新鮮銀耳呈現一朵朵花瓣狀，大約2朵可以烹調出10人份電鍋的8分滿，意即有8碗份量，而民眾一天喝一碗就足夠。誰不適合吃銀耳？銀耳在食物分類上屬於菌類，稍微偏涼性，不適合吃太多，否則會有腹瀉等問題發生。民眾多以銀耳烹調成甜湯，要注意攝取過多糖分的問題。建議可用枸杞取代糖分，枸杞帶有甜味，還具有保養眼睛的功效。銀耳選購4訣竅1.聞聞銀耳的味道，新鮮的銀耳應有淡淡的香氣。2.看看銀耳的顏色，如果變成綠色，或表面呈現絨毛狀，可能已受黴菌感染。3.不論新鮮或乾燥銀耳，都不要買外觀太白的品項，若顏色白得不正常，可能已被添加漂白劑，或者燻過硫磺。4.新鮮銀耳和乾燥銀耳主要差別在於口感，如果想要類似燕窩的膠質感，可挑選新鮮銀耳為主，乾燥銀耳的口感，即使泡發後，也比較類似木耳「脆脆的」。諮詢／新光醫院中醫科主任林齊魁責任編輯：辜子桓
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2024-08-02 焦點.健康知識+
免洗內褲不是選便宜的買就好！挑錯恐致下體臭又癢 重症醫曝挑選5細節
你出去旅遊過夜會穿免洗內褲嗎？是否覺得免洗內褲每天穿了就丟比較方便？胸腔暨重症專科醫師黃軒警示，在大熱天旅行，如果沒有選好免洗內褲，尤其是購買低價低品質的免洗內褲的產品，流汗時屁屁周圍如果不通風，可能會導致「下體和鼠蹊部位又癢、又濕、又臭味」，這個時候恐會影響出去玩的心情感受！免洗內褲建議挑選「這種」滅菌方式通常免洗內褲的標示分為2種，一種是高温消毒、另一種是EO滅菌或電子光束滅菌。黃軒表示，許多免洗內褲使用的滅菌方法是醫療級的EO滅菌，這種滅菌技術能有效殺滅細菌和病毒，保證內褲的衛生安全。．高温消毒：普通的消毒方式，只能殺滅常規細菌，無法殺滅細菌芽孢，封在包裝袋內之後，還是會滋生新的細菌，大大增加了穿免洗內褲的風險。．EO滅菌：這是更加可靠的消毒方式，是使用環氧乙烷（EO）滅菌，或者電子光束滅菌。這種消毒/滅菌級產品，一般會在包裝和商品介紹上，注明使用的是哪種消毒方式。所以如果沒有寫的話，千萬不要買！黃軒補充說明：．環氧乙烷滅菌：大部分的免洗內褲采用環氧乙烷滅菌（EO 滅菌）。環氧乙烷是一種廣譜滅菌劑，能夠在常溫下殺滅各種微生物。這種技術很成熟，像「醫用一次性口罩」就廣泛的採用這種技術，不過它有個缺點是環氧乙烷有異味，如果廠家散味不完全，就會殘留在面料上。．高能電子束滅菌：大是一種用射線去殺滅產品包裝中殘留的微生物。它的優點是滅菌徹底、操作安全、無殘留。這個技術被廣泛的應用於食品滅菌中，例如我們吃的方便面中的「脫水蔬菜」就會用到這種技術，因為沒有額外的化學滅菌劑引入，所以也沒有異味殘留。免洗內褲的優選材質為「100%純棉」常見免洗內褲有3種材質：棉花、生纖維素纖維/粘膠纖維、無紡布免洗內褲．棉花：優質的免洗內褲，通常希望會選用100%純棉材質。這樣的材質不僅親膚，還有助於保持乾爽，減少細菌滋生的機會。．再生纖維素纖維/粘膠纖維：在大家的潛意識中，第一反應肯定是覺得棉花是最好材料，但對於「一次性內褲」來說，不一定是這樣。市場上有很多免洗內褲，採用純棉的材料是再生纖維素纖維/粘膠纖維。這種的生產成本很低，通常只有棉紗7成價格左右。但這種材料有一個缺點，那就是洗滌時容易洗破（濕強度差），而且也容易發生縮水問題。這種材料是把樹木或者棉籽絨溶解後再紡絲，讓纖維素纖維的分子結構重新排列，使得吸濕性比棉花本身還能高出 50%。其次，再生纖維素纖維，屬於人工製造出來的纖維，所以長度控制更加穩定，普遍都在36~40mm之間，製作出來的面料也不容易掉毛。再生纖維素纖維/粘膠纖維因為原料來源是可以大規模種植的樹木，所以生產成本很低，通常只有棉紗7成左右的價格，所以使用價值性也很高。．無紡布免洗內褲：無紡布免洗內褲是一種方便的選擇，特別是在旅行或其他需要一次性使用的場合。這些內褲通常由「無紡布和聚酯纖維」製成，這樣可以確保產品的衛生安全，讓你在使用時更加放心。無紡布免洗內褲是一個實用且衛生的選擇，適合各種短期需要的情況。這種免洗內褲通常很便宜，往往摸起來很像紙，用力拉拽或者打濕的情況下，很容易就破。像這些的免洗內褲使用的無紡布材質和「一次性口罩」很像，主要成分是聚酯纖維（滌綸）與聚丙烯（丙綸），透氣性、但是吸汗性欠佳，穿著一兩個小時後就會覺得悶熱、不透氣！免洗內褲要有ISO國家認證拋棄式(免洗)內褲，其標示應依據CNS 15290規定，但得以附掛或於內外包裝上標明之。因為其檢測項目都包括：鉛、鎘、有機錫、游離甲醛、禁用之偶氮染料、物理性安全要求 (CNS 15291)、產品標示。這些標準確保了免洗內褲的生產和銷售過程中的衛生和安全性，為消費者提供了信心和保障！挑選免洗內褲注意5細節：1.最好有醫療級EO滅菌2.選擇無螢光劑的產品3.有獨立包裝的產品4.材質是棉的 、表面有較好彈性且掉屑量少5.也要認定有ISO國家認證黃軒提醒，不是只要便宜免洗內褲你就可以穿！在選擇免洗內褲時，可以查看產品包裝上是否有這些認證標識，以確保產品符合相應的質量和安全要求。以上這些應都會登記在包裝上面，如果沒有，你可考慮不要買了該款免洗內褲，以免讓下體和鼠蹊部位又癢又產生異味！延伸閱讀：．你的內褲有滿滿細菌！這樣洗會越洗越髒，醫曝「5大步驟正確清洗」．手洗內褲...女私密處飄可怕異味！醫警告：用1清潔劑恐越洗越髒．噁！內褲沒晾乾還穿，醫師提醒小心黴菌感染
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