24歲大學女學生近期為考研究所出門都揹上裝有筆電的18公斤重大背包，挑燈夜戰研讀，長久下來駝背、立，更嚴重是胸部一大一小還外擴，左側胸部有C+罩杯，右側只有B罩杯，相當明顯，經向中醫求診，經二個月針...

長期背重物或姿勢不良容易造成脊椎側彎，開業中醫師蔡惠君今天表示，脊椎側彎不可輕忽，有女子因而出現兩邊乳房大小不一、肩膀一高一低，提醒從小就要注意姿勢。蔡惠君指出，一名24歲、長相甜美的女性患者前來看...

在肩痛兩年後，我已分不清，究竟是「疼痛」還是「求醫」帶給我的折磨比較大。肩痛兩年 復健套餐難根治兩年前，我的右肩開始疼痛，初不以為意，後來痛到影響睡眠、無法舉手，才去找了一位排隊骨科開業名醫，醫師檢...

跨年連假即將到來，有人規畫全家出遊，也有人想宅在家放鬆、上網追劇，醫師表示，連假過後復健科門診就會湧現肩頸痠痛病患，家醫科減重或三高患者更有不少體重暴增，多是長時間瘋狂追劇吃零食，或外出與親友聚餐吃...

跨年連續假期即將到來，正好「鬆」一下，但要小心別樂極生悲，一位30歲的上班族李小姐工作時需要一直盯視電腦，只要放假或下班後更是熬夜瘋狂追劇趕進度，一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀...

讀者Para在2018-10-21利用本網站的「與我聯絡」詢問關於「低脂」「低碳水」之間的選擇。我立刻用個人郵箱回覆他的問題。請參考我在2018-2-13發表的減肥《低糖PK低脂》。接著，Para又...

80歲蔡姓老婦不小心在家跌倒，背部痛得無法自行站立或坐下，連起床翻身都十分困難；止痛針打了3周無效，後來才查出是第十胸椎壓迫性骨折，經接受「經皮微創椎體成型手術」背痛情形大幅減輕，並能下床活動。台中...

【文、圖／摘自帕斯頓《超級滾筒》，作者林頌凱, 蔡再基】如果問一個滾筒初學者，什麼是滾筒的主要功能，多半會回答「按摩肌肉用的」，其實這個說法只對了一半。肌筋膜代表肌肉和筋膜，滾筒固然對肌肉纖維有很多...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、王元慶物理治療師當你去按摩時，師傅說你這邊肌肉太緊繃，需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎？另外有些人很崇尚身體要有很好的柔軟度，所以你的身體可以很彎、很軟就是健...

一名60多歲女士，十年前停經後，開始駝背、無法仰睡，翻身有時會被痛醒，但她自認年紀大了難免腰痠背痛。直到某天走路走到一半，跌坐在地，起不了身，送醫發現，竟是骨鬆導致髖骨骨折。醫師提醒，駝背、無法仰睡...

合作撰寫：好痛痛(粉絲頁連結)、李冠頡物理治療師(專欄連結) (臉書訊息連結)現代的工作與生活型態，迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態，例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變換姿勢、伸...

42歲的詹先生，原來身高有180公分，但20歲那年，他出現下背疼痛、髖關節及大腿骨頭不適、早晨起床身體僵硬等情況，卻一直被誤診是肌腱發炎，拖了5年才確診為僵直性脊椎炎。由於延誤治療，脊椎已有輕微沾黏...

近10年來台灣流行病統計發現，65歲以上的婦女19%，會有一個以上的脊椎體壓迫性骨折，男性也有12%，造成的原因都是骨質疏鬆。大林慈濟醫院過敏免疫風濕中心今天舉辦病友秋季聯誼會，由院長賴寧生和主任童...

骨質疏鬆症被美國列為第2大流行性疾病，台灣則是65歲以上老人第四大常見的慢性病，台灣快速邁入老化社會，對骨鬆的認知，仍侷限認為是「老化」必經的疾病。根據統計，台灣老年人口比例在2020年及2030年...

一名60多歲的奶奶，過50歲停經後，背部漸漸彎曲駝背、無法仰睡，甚至翻身時都會被痛醒，但她都認為只是普通的老化導致腰痠背痛，忽視身體的警訊，直到有一天走路走到一半卻沒來由跌坐在地，就再也起不了身，送...

72歲的陳姓阿嬤，4個月前某日早上與家人騎機車雙載外出時與汽車發生車禍翻覆，檢視後發現背部劇烈疼痛無法坐起，經中國醫藥大學北港附設醫院治療，使用錐體氣球撐開術治療，術後疼痛立即大幅改善，可以坐起行走...

透過先進的機械手臂，國內脊椎變形、側彎和駝背矯正手術今年有大幅進展！台中榮總引進每台造價四千萬元機器設備後，每次置入骨釘從40分鐘縮短為2分鐘，而且以往得在手術中隨時拍X光，一次手術可能得拍1、2百...

「我腰痛去看醫生，醫生說我要加強核心肌群，於是我去 YouTube找了好多鍛鍊核心的影片跟著做，但做完腰反而更痛耶！」這一定是非常多人常見的問題，搞不清楚到底核心肌群在練什麼。事實上，你所知道的六塊...

退休後，接到社區健檢通知書，原本認為免費健檢儀器簡陋、成效有限；又得在社區熟人面前檢查身體，拉不下老臉，打從心裡拒絕。然而，健檢單位三番兩次來電，說服又確認，熱心又敬業感動了我，只好給個面子出席吧！...

【文、圖／摘自帕斯頓《讓專業的來！健身靠教練：90%的疑難雜症，專業教練替你解決！》，作者Dr.S 運動先生團隊】背部肌肉佔了上半身很大的部分，所以深深影響你的體態身型，而跟我們現在的文明病「腰痠背...