【免費線上課程】瑜珈伸展躺著輕鬆做，教你如何緩解腰酸背痛、改善駝背
瑜珈是一個非常適合銀髮族嘗試的運動，除了可以根據個人狀況做調整之外，還可以提高身體平衡感與強化身體力量，因此本堂課程適合所有銀髮族一起來伸展放鬆。
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