肩頸痠痛

歲末冬季又是過敏體質發作的季節了，中醫師陳泰瑾表示，過敏體質除常見的氣喘、鼻炎以及久久不能痊癒呼吸道疾病外，許多經常性有著慢性疲勞、黑眼圈、乾眼症、頭暈目眩、肩頸酸痛、婦科等老是治不好的疾病，其實都...

經常感覺肩膀酸脹，脖子僵硬、肩膀隱隱發冷，手臂抬起困難？肩頸是大腦的總開關，向上流注到頭部和面部的血液都要經過脖子。如果肩頸氣血不暢，全身眾多疾病都會逐漸找上門來。生命時報介紹三個小動作，一秒測肩頸...

跨年連假即將到來，有人規畫全家出遊，也有人想宅在家放鬆、上網追劇，醫師表示，連假過後復健科門診就會湧現肩頸痠痛病患，家醫科減重或三高患者更有不少體重暴增，多是長時間瘋狂追劇吃零食，或外出與親友聚餐吃...

年底將至，不少民眾規畫參加跨年倒數，但每到這個時候，早晚溫差大，人潮密集，病毒容易傳播，熬夜吹風，一不注意就會染上感冒。尤其熬夜狂歡情緒波動大，血液循環不好的三高慢性病病患易頭暈，且跑攤久站、頻繁進...

今天想要來跟大家聊聊，關於為什麼我會這麼建議有長期頭痛困擾的人，最好要做「頭痛日誌」；頭痛日誌主要的目的有兩個，一是協助醫師做臨床診斷判斷及如何調整藥物，一是患者有機會可以更認識自己的頭痛。 在我的...

苗栗縣60歲王姓男子長期肩頸痠痛未積極就醫，直到明顯感到手臂肌肉萎縮，日常穿衣、上廁所拿衛生紙都有困難，檢查發現脊髓神經壓迫嚴重，接受頸椎微創手術終獲改善。衛福部苗栗醫院神經外科醫師吳聖文指出，診間...

文：劉育澤 林口長庚紀念醫院急重症神經外科主治醫師『手拿遙控器，眼睛盯著電視，身體陷入沙發的懷抱，一坐就是兩三個小時，起來時全身腰痠背痛』有沒有覺得這個場景很常見？？沒錯，大叔現在就是這樣的一副姿勢...

上班電腦、下班手機、通勤時間滑不停，這是3C時代上班族的日常用眼模式。我們的睫狀肌因長時間近距離用眼，處在緊繃狀態下，逐漸失去彈性，視力模糊、畏光、飛蚊症，更嚴重的影響視網膜。當這個社會開始關注勞工...

3C時代來臨，人手一機滑不停，卻也可能讓眼睛工作過勞，近視也大幅加深。振興醫院眼科部主治醫師許粹剛表示，眼睛能上下左右轉動，是因眼外周圍有六條肌肉可進行調節。另外有一條非自主性肌肉「睫狀肌」位於眼球...

「我腰痛去看醫生，醫生說我要加強核心肌群，於是我去 YouTube找了好多鍛鍊核心的影片跟著做，但做完腰反而更痛耶！」這一定是非常多人常見的問題，搞不清楚到底核心肌群在練什麼。事實上，你所知道的六塊...

文／藥師 黃映雪 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會上班盯著螢幕肩頸痠痛、下班滑手機、追劇引起落枕、媽媽做不完的家事腰好痠、爸爸打球受傷、沉重的工作壓力引起的肩頸痠痛……。這是很多現代人共同的經歷...

時下流行的健身器材圓柱型滾筒，可藉由滾動放鬆筋膜，達到遠離腰痠背痛效果，在家就可輕鬆做。壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱，昨發表「超級滾筒：阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術」，介紹用滾筒放鬆，減緩身體痠痛...

夏天來臨前想要健康又快速瘦身，宜民時尚中醫診所田宜民院長，分享自身瘦身秘訣「拍拍瘦」，沿著正確的經絡拍打，每天只要5分鐘，就能有效維持美好體態。美女中醫師田宜民在新書《拍拍瘦》中，用河流做為比喻經由...

7月指考逼近，一名18歲女學生這一個月來為迎戰大考，每天都待在圖書館從早唸到晚，用功的她最近卻覺得肩頸僵硬痠痛，不但影響讀書專注力，晚上也不易入眠，就醫發現竟已轉為「慢性疼痛筋膜炎」，須要接受復健治...

一位18歲的王姓女高中生，最近因快要大考，從早到晚都待在圖書館念書，長時間維持固定姿勢，卻出現肩頸痠痛，原以為一覺睡醒就會沒事，久而久之已影響到讀書注意力，晚上睡覺也不易入睡，翻來覆去的。專業物理治...

小小毛巾操，竟可以改善電腦手，甚至消除啤酒肚。曾經飽受電腦手之苦、痛到無法下床的開業醫師呂紹達，研發出100多招「拉筋毛巾操」，可以伸展肌肉，並加強彈性，效果不錯，連醫師公會全聯會都出面掛保證。呂紹...

衛生福利部基隆醫院中醫科醫生簡士傑今天說，肩頸痠痛不分年紀，半數以上的人都曾有此類經驗，尤其以3C產品盛行，很多人不知不覺的做出頭部往前及低頭的動作，或是用肩膀和頭夾住電話聊天，騰出的雙手繼續做其他...

「落枕」是怎麼一回事？晚上下刀後坐在護理站開藥開到一半，看到宜婷歪著頭從電梯走出來。「看帥哥脖子扭到呀！怎麼每天都看到妳？」我問。「連四啦，沒關係，明天就休了，你還不是每天坐在那邊看妹。」宜婷一手扶...

關心國人健康不遺餘力的國家網路醫藥(KingNet)，與積極推廣正確運動觀念的台灣運彩、威剛科技共同舉辦「遠離痠痛，從正確運動開始」巡迴講座，這次，更邀請臺安醫院與我們一同共襄盛舉。現場，臺安醫院復...

現代人匆忙的生活步調，容易讓身體處在不自覺的緊張當中，尤其是久坐辦公室的上班族，經常會感到肩頸痠痛，進而造成呼吸不順暢，胸悶，胸痛的狀況就產生了！肩膀宛如現代人壓力的感應器，放鬆身心不妨就從放鬆肩膀...